איך לעשות את השרלסטון?
כדי לעשות את צ'רלסטון, התחל בצעד סלע לאחור ברגל שמאל, וכופף מעט את הברכיים. ואז, קדימה ברגל שמאל, וסלע צעד קדימה ברגל ימין. לסיום, צעד אחורה ברגל ימין וחזור. בזמן שאתה מבצע את השלבים, תניף את הידיים כך שזרועך הימנית תהיה קדימה כאשר כף רגל שמאל חזרה, ולהיפך. כדי ללמוד כיצד לעשות וריאציות שונות של צ'רלסטון, גלול מטה!
כמו תמיד, זרוע שמאל שלך צריכה להתנדנד קדימה כאשר כף רגל ימין שלך לפני גופך, וזרוע ימין שלך צריכה להתנדנד קדימה כאשר כף רגל שמאל נמצאת לפני גופך.
צ'רלסטון הוא ריקוד בינוני עד מהיר שמקורו בשנות העשרים. זה היה ידוע בזכות היותו הריקוד החברתי הראשון שאפשר לעשות ללא בן זוג. ישנן מספר גרסאות של צ'רלסטון, הכי פופולרי להיות ה -20 וה -30 צ'רלסטון. צ'רלסטון הוא מהלך מאוד מסתגל שניתן לשלב במגוון רחב של ריקודים, אך התנועה הבסיסית זהה.
שיטה 1 מתוך 3: שליטה על המהלך הבסיסי
- 1קח צעד סלע לאחור ברגל שמאל. נוגעים בקדמת כף הרגל שלך לרצפה, אך לא מורידים את העקב. אל תעביר את משקלך באופן מלא לרגל זו.
- כשעושים את צ'רלסטון, רכון מעט קדימה וכופף מעט את הברכיים. שמור על משקלך על כדורי הרגליים.
- צעד סלע, הנקרא גם צעד שבירה, מתייחס לצעד נדנדה בו משקלו של האדם מועבר בקצרה רבה לרגל אחרת לפני שהוחזר לראשונה.
- הפעם היחידה בה אתה יכול להתחיל ברגל ימין היא אם אתה עוקב אחר בן / בת זוג. כששני אנשים רוקדים את צ'רלסטון יחד, המנהיג מתחיל בצעד אחורה ברגל שמאל, ואילו החסיד מתחיל בצעד הימני לאחור, ומשקף את המנהיג.
- 2צעד אחורה קדימה ברגל שמאל. זה אמור להיות צעד לפני רגל ימין. הפעם העבר את משקלך לרגל שמאל.
- 3קח עוד סלע צעד קדימה ברגל ימין. הניחו את עקב כף הרגל על הקרקע מבלי להפיל את כל כף הרגל. המשקל שלך אמור להסתיים ברגל שמאל עדיין.
- 4צעד אחורה ברגל ימין. זה אמור להיות צעד מאחורי כף רגל שמאל. העבר את משקלך חזרה לרגל ימין.
- 5תניף את הידיים כשאתה צועד. כשאתה זז, הידיים שלך צריכות להתנדנד. זה עשוי לקרות אוטומטית, במיוחד אם ראיתם אנשים עושים את צ'רלסטון בעבר ויודעים איך זה אמור להראות. כשרגל שמאל שלך לפניך, זרועך הימנית אמורה להתנדנד קדימה. כשרגל ימין שלך לפניך, זרוע שמאל שלך צריכה להתנדנד קדימה.
- 6חזור על תנועה זו. זה כנראה לא ייראה מרשים לבד, אבל התנועה האחורית, לפנים, לפנים, לאחור היא אבן הבניין לכל וריאציה בצ'רלסטון. התאמן עד שזה מרגיש טבעי. אז אתה תהיה מוכן להתחיל לערבב דברים.
כשרגל ימין שלך לפניך, זרוע שמאל שלך צריכה להתנדנד קדימה.
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע שרלסטון של שנות ה -20
- 1להרגיש נוח עם המהלך הבסיסי. כל הווריאציות של צ'רלסטון מתחילות ביכולת לעשות את הצעד הבסיסי. תרגול עד שהוא הופך לטבע שני.
- 2סובב את כפות הרגליים פנימה והחוצה. שמור על המשקל שלך על כדורי הרגליים. על כל צעד, עקב כף הרגל שעליכם משקלכם צריך להתפתל ואז פנימה שוב.
- 3הרם את המרפקים בזמן שאתה מניף את הידיים. זו בעצם גרסה מוגזמת של תנופת הזרוע. כמו תמיד, זרוע שמאל שלך צריכה להתנדנד קדימה כאשר כף רגל ימין שלך לפני גופך, וזרוע ימין שלך צריכה להתנדנד קדימה כאשר כף רגל שמאל נמצאת לפני גופך.
- זרועותיך צריכות להיות כפופות בזווית של כ- 90 מעלות.
- מרפק הזרוע שמתנדנד לאחור צריך להגיע לגובה הכתפיים, ואמה של הזרוע שמתנדנדת קדימה צריכה להיות מקבילה לקרקע.
- 4סובב את הברכיים פנימה והחוצה. מהלך נפוץ אחד המשמש את צ'רלסטון כולל פתיחה וסגירה של הברכיים במקביל לחציית זרועות ולחצות את הידיים. זה יכול להיות הצעד הידוע ביותר בצ'רלסטון.
- התחל בברכיים כפופות ונוגעות זו בזו, בידיים משולבות מעליהן, כך שיד ימין שלך נמצאת על הברך השמאלית, ויד שמאל שלך נמצאת על ידך עכשיו.
- פרש את ברכייך בנפרד תוך כדי חיבוק זרועותיך בו זמנית, כך שתגיע בסופו של דבר עם יד שמאל על ברך שמאל, ויד ימין על ברך ימין. # * חזור על צעד זה כמה פעמים.
כשרגל שמאל שלך לפניך, זרועך הימנית אמורה להתנדנד קדימה.
שיטה 3 מתוך 3: ביצוע שרלסטון של שנות ה -30
- 1להרגיש נוח עם המהלך הבסיסי. כל הווריאציות של צ'רלסטון מתחילות ביכולת לעשות את הצעד הבסיסי. תרגול עד שהוא הופך לטבע שני.
- 2החלף צעד רגיל בצעד בעיטה. זה יוסיף קצת פפ למהלך. במקום פשוט להתקדם, הרם את הברך ובעט ברגל החוצה.
- הברך שלך צריכה לעלות קודם, להניע את כף הרגל קדימה רגע אחר כך.
- אם בכל מקרה לא היית מעביר את המשקל שלך לכף הרגל הזו, פשוט תניף אותו שוב לאחור מבלי לתת לו לגעת בקרקע. אחרת, שתל אותו בחזרה על הקרקע לאחר הבעיטה.
- 3הוסף תקלה כשאתה מזיז את הרגל לאחור. במקום פשוט לסגת לאחור אחרי בעיטה, שלבו תקלה בתנועה. העלה את הברך למעלה, כך שהרגל העליונה שלך תהיה מקבילה לקרקע, לפני שתבעט שוב ברגל.
- 4גע בקרקע בידך. זה מוסיף מעט יותר קושי והתלקחות. כאשר הרגל שלך מתנדנדת לאחור וכדור כף הרגל שלך נוגע בקרקע, רכון קדימה והקש על הקרקע בקצות האצבעות של היד הנגדית שלך.
