איך להתאים תינוק חדש בלוח זמנים של משמרת?

לעבוד יחד כצוות. מכיוון ששניכם חייבים להמשיך לעבוד, מכל סיבה שהיא, ושניכם אחראים לחיים החדשים הללו, אז שניכם חייבים לעבוד כצוות. פירוש הדבר לשמור על ערוצי התקשורת לגבי הכל.

שב וכתב את לוח הזמנים שלך על הנייר. הקצו זמן עבודה, זמן שינה וזמן תינוק. אין זמן לשום דבר אחר בחודשים הראשונים. סדר העדיפויות שלך הוא שלושת הדברים האלה בלבד. איפה שתמצא התנגשויות או פערים בלוח הזמנים, יהיה עליך לדון מי יכול לעשות הכי טוב; או אילו קרובי משפחה, חברים או שכנים יוכלו למלא עבורך בתקופות אלה. לדוגמא, זמנים קשים עשויים לכלול זמן נסיעה לעבודה או זמן שינה מכריע כאשר רק בן זוג אחד זמין.

בקשו שעות או משמרות שעובדות עבור שניכם. אם לאחד מכם יש עבודה יום ולשני עבודה לילה, זה יהיה קצת יותר קל מאשר אם שניכם עובדים במשמרות. במקרה הראשון, יהיו לך יותר הזדמנויות לחלוק את האחריות הטיפולית. אם שניכם עובדים במשמרות, עם זאת, שניכם תצטרכו לבקש ממעסיקיכם להתאים לסידורי זמן שונים. מי שיש לו הכי הרבה גמישות בסידורי התזמון יהיה זה שייאלץ לקבוע סביב לוח הזמנים של השותף השני. הודיעו תמיד למעסיק שלכם כי הצרכים שלכם זמניים, עד שהתינוק מבוגר ותוכלו למצוא סידורים מתאימים אחרים.

לבקש עזרה. היה גלוי ופתוח לגבי צרכיך עם אחרים. ספרו לאנשים שאתם מרגישים שאתם יכולים לסמוך עליהם שיעזרו לכם מדוע שניכם צריכים להמשיך לעבוד ואיך, לזמן קצר, אתם באמת יעריכו עזרה מינורית פה ושם. ככל שאתה מבקש עזרה יותר אנשים, כך גדל הסיכוי שתאסוף מאגר קטן של עוזרים שיוכלו להצטרף עבורך בעת הצורך.

קבל ששניכם צריכים לפנות מקום לשינה ללא הפרעה. אתה תהיה עייף יותר ממה שאי פעם הרגשת לפני עבודת ג'אגלינג ותינוק. עם זאת, עליכם לוודא ששניכם תקבלו כמות מינימלית של שינה ללא הפרעה כדי להפחית את הסבירות לטעויות בעבודה. השותף שעובד בעבודה במשמרות כבר לוקח על עצמו משימה קשה, מכיוון שהגוף מתבקש להתמודד עם הישארות ער בשעות חריגות. תאונות קורות בקלות רבה לאנשים עייפים יתר על המידה. עם זאת, עם תינוק חדש, שניכם עובדים למעשה במשמרות, בין אם תרצו בכך ובין אם לא! לכן חשוב מאוד לתכנן שינה ללא הפרעה כחלק מרכזי בלוח הזמנים שלך.

שמרו על השקפה חיובית. תינוק חדש הופך פחות תובעני עם הזמן והאפשרויות עבור מעונות יום ייפתחו כדי לפנות את לוחות הזמנים שלך. אולם עד אז עליכם לתמוך זה בזה ולהרגיע זה את זה כי הטיפול בתינוק שלכם הוא העדיפות החשובה ביותר. הודה בגלוי שיש להקריב קורבנות לתקופה קצרה. אולי קשה לראות את האור בקצה המנהרה, אך ישנם מיליוני הורים שיכולים להבטיח לך שתצליח.

שמור על קשר. אם יש בעיות, על שניכם לקיים קווי חיוג מהירים לתקשורת זה לזה. שוב, התריע בפני המעסיק שלך כי יתכנו מקרי חירום קלים במהלכם תצטרך לעזוב את העבודה באופן זמני או מוקדם מהרגיל, או אפילו במהלכם תצטרך להיעדר מהעבודה. הרגיע תמיד את המעסיק שלך כי תפצה על זמן אבוד ובקש מהמעסיק כל הצעה שיש להם (כלומר, אל תניח שהמעביד שלך ישמח מהצורך להעניק קצבאות כאלה).

השקיעו זמן רב עם התינוק בעצמכם לאחר העבודה. משחקים, מתכרבלים, מדברים ושרים יחד.