איך מכינים כלונסאות למתחילים?
הליכה על כלונסאות היא בילוי מהנה! בעזרת כמה צעדים פשוטים תוכלו להפוך לעצמכם סט קבוצות מתחיל בפחות מ -30 דקות.
- 1קבע כמה גובה תרצה לצבור על כלונסאותיך. רגל אחת (כ -30,5 ס"מ) מומלצת למתחילים. [הערה: לא מומלץ להרוויח יותר משלושה מטרים, הן משום שקשה לעלות על כלונסאות בגובה זה והן מכיוון שיהיה צורך לבנות בסיס מאובטח יותר לתמיכה.]
- 2במצב עמידה, מישהו צריך למדוד את המרחק מתחתית כף הרגל למרפק.
- 3הוסף את המידות מס '1 ומס' 2 יחד. זה יהיה אורך עמודי הגיבוב שלך.
- 4הכינו את עמודי הגיבוב: חותכים את לוח 2" x2" לשני חלקים שאורכם נקבע מס '3 כל אחד. היזהר לחתוך את הקצוות כך שלפחות קצה אחד על כל מוט (התחתון) יהיה שטוח, מכיוון שזה יהיה המשטח שעליו תלך.
- 5עשה דריסת רגל: חתוך עוד חתיכה בגודל 2" x2" באורך העולה על רוחב כף הרגל שלך ב -1". גודל טוב הוא בדרך כלל 4" -6". שוב, ודא שלפחות צד אחד בכל חלק הוא שטוח, כיוון שהצד הזה יעמוד בשורה אחת עם עמודי הגלגול הארוכים.
- 6הפוך את תומכות דריסת הרגל: חותכים את לוח 2" x4" x4" למשולשים כך ששני צדי כל משולש יהיו ארוכים" 4 (ההיפוטנוזה ארוכה מ -4").
- 7מסמר דריסת רגל משולשת אלה לתוך עמודי הטפסים בגודל 2" x2". אתה רוצה למדוד כדי לוודא שאתה ממסמר את החלקים האלה בגובה הנכון. מהחלק התחתון של עמודי הגיבוב, מדדו את הגובה שרוצים להשיג (מס '1) וחסרו 2". זה המקום בו אתם מסמרים בראש המשולש, כך שאחד ממשטחי ה -4" יהיה מאונך מוט כלונסאות והשני מקביל למוט הכלונסאות. יש להשתמש בשני מסמרים לאבטחת כל משולש. פטיש מסמר אחד דרך החלק התחתון של המשולש (1" מלמטה) דרך מוט הטיח הראשון. פטיש את השני כ -1" מעל זה דרך המשולש הראשון.
- 8קח את דריסת הרגליים והניח כל אחד מאונך לקוטב הטפסה על גבי תומך דריסת הרגל למשולש עבור כל סגנון. דריסת הרגל צריכה להתאים יפה על גבי המשולש. וודא שהצד השטוח של דריסת הרגל נמצא ליד מוט הגג. כדי לתקן את דריסת הרגל למקומה, מסמר את דריסת הרגל גם למוט הגג 2" x2" וגם לתומך דריסת הרגל. יש להכות שלושה מסמרים דרך החלק העליון של דריסת הרגל, בזווית של 45 מעלות לרגל הרגל, דרך מוט התומך והכלונס.
- 9אם אחת מהציפורניים ארוכות מדי, פטיש אותן כך שהנקודה פונה כלפי מטה, כדי למנוע פציעה אם אתה נופל מהכלונסאות.
- 10חול על כל הנקודות המחוספסות בחלק העליון של הלוחות או על ידיות האחיזה כדי להפוך את הכלונסאות לנוחות יותר לאחיזה.
- 11וואלה! עכשיו אתה יכול לנסות ללכת על כלונסאותיך! הליכה מאושרת!
- הליכה על כלונסאות עלולה להוות סכנה לבריאותך ובטיחותך. אנא וודא כי כלונסאותיך מאובטחות ויציבות לפני שתשים עליהם את משקל גופך המלא. קבוצה זו של כלונסאות לא תהיה בטוחה עבור אלה שמעל 250 ק"ג.
- פטיש
- 10- ציפורניים (3")
- 10'מינימום- 2" x2" לוח
- 2- 2 לוחות "x4" x4"
- נייר זכוכית
קרא גם: איך עושים את התולעת?
שאלות ותשובות
- איך בדיוק אני עולה על כלונסאותיי?הפעמים הראשונות קשות, וזה תלוי בכישורי האיזון שלך. ראשית, צעד על כלונסאות אחת ואז עלה במהירות על אחר. העניין הוא שאתה מחזיק את דריסת הרגליים המחוברת לרגליך בכוח כלפי מעלה ושולט במקל בידך.