איך להכיר את עצמך?

התחל בגישה חדשה. היו זמינים ועזרו בכל פעם שמישהו מבקש זאת. אל תתנו למחשבות שיפוטיות למנוע מכם ליצור קשר חזק עם אחרים. שתף אירועים קטנים מחיי היומיום שלך ואמר דברים מוטיבציה לאלו שיכולים להשתמש בהם. המשך להיות ככה, ובסוף תקבל חברים טובים.

קח זמן להירגע. כתוב על עצמך דברים שאתה אוהב, והרגיע את עצמך כך.

להכיר את עצמך לוקח זמן. ישנן שיטות שעובדות יותר מאחרות, ואחרות אינן משפיעות. זה ייקח זמן ומאמץ, ואתה תתבלבל, לחוץ ותשאל את עצמך כל כך הרבה שאלות שאתה לא יודע את התשובה להן. אבל זה שווה את זה.

כולם זקוקים למישהו לדבר איתו, במיוחד כשהם בדיכאון. אתה לא רציונלי. אל תהיה שיפוטי כלפי עצמך. תן לגוף ולנפש את מה שהוא מבקש. עשו זאת בהתחשבות כדי שלא תיראו דוחפים כלפי אחרים. אחת הדרכים לקבל עזרה היא באמצעות הצעת עזרה. שקלת להתנדב, לבקר במרכזי גמילה, בתי יתומים, מקלטים וכו '? נסה לעשות פעילויות חיוביות כמו לכתוב ביומן או לנתח את מצבי החיים שלך עם התגובות שלך כדי לנסות להבין את זה כדי שתוכל ללמוד.

זה לא תיקון בן לילה. זהו מסע. חשוב על הדברים שאתה לא אוהב בעצמך (דברים שגורמים לך להרגיש רע עם עצמך), ומדוע. האם אתה נותן ליותר מדי כוחות חיצוניים (אנשים) לשנות את הרגשתך כלפי עצמך, או לגרום לך להרגיש פחות בטוח? זה דורש הרבה פוקוס וצמיחה מצדך, אבל נסה לעשות את מה שאתה רוצה, להתלבש איך אתה מרגיש בנוח. אם קיבלת את המשוב הזה מחברת תעופה, הם נתנו לך ביקורת בונה. תלוי בתפקיד אתה צריך להיות אישיות בטוחה ויוצאת כדי לעבוד באזורים מסוימים בתעשיית התעופה. עבוד על הביטחון העצמי שלך, זה שווה את זה ויעזור לך בכל היבט בחייך.