איך ללכת במדרכה?

זכרו את מטרת הטיול שלכם. האם אתה מתאמן או נוסע לעבודה, חוקר עיר חדשה או חוסך בדלק ובחניה? תן למטרה שלך להנחות את התוכניות שלך ואת ההליכה שלך.

תכנן את המסלול שלך. אם זו הפעם הראשונה שאתה צועד לטיול מסוג זה, זה יעזור לתכנן את המסלול שלך.

חפש מסלול ישיר באופן סביר. ההליכה איטית ודורשת מאמץ מסוים בהשוואה לאופני תחבורה אחרים.

חפש מסלול מהלך. מפות מקוונות או GPS עשויים לעזור. נסו לרחובות שקטים יחסית עם מדרכות, אם יש לכם ברירה. תאורה היא יתרון, אם אתה הולך באור נמוך או חושך.

הימנע מאזורי עיר מפוקפקים. אם אתה גר במקום, אולי כבר תדע באילו אזורים מדובר. אם אתה חדש, או שאינך בטוח, נסה לשאול מישהו המקומי לאזור.

תן הרבה זמן. אם זהו טיול ההליכה הראשון שלך, או טיול ההליכה הראשון שלך באזור חדש או במסלול חדש, אפשר זמן נוסף, במקרה שהנסיעה אורכת זמן רב מהמתוכנן. זכור, זה יכול לקחת הרבה זמן נוסף כדי לתקן אם אתה עושה סיבוב לא נכון או צריך לעקוף סביב מכשול בלתי צפוי ברגל.

להתלבש למזג האוויר ולטיול שלך. אתה עלול להתחמם למדי עם תחילת העבודה, כי הליכה היא פעילות גופנית טובה.

• שכבות הן בחירה טובה. אם מתחמם או קר מדי, אתה יכול להוסיף או להסיר שכבות.
• קח מטריה או ציוד גשם אחר במידת הצורך.
• ללבוש בגדים נוחים ומטלטלים שמתאימים היטב.

נעל נעליים חסונות ונוחות. אם אתה נועל בדרך כלל נעלי שמלה במשרד או במקום אחר, ייתכן שתרצה להשאיר אותן שם או לשאת אותן איתך. הנעליים הנכונות יהפכו את ההליכה לנוחה ולא תתפרק כשאתה באמת הולך בהן. -

להתלבש לראות. בגדים כהים לא מופיעים היטב באור נמוך או בחושך. אפשרויות טובות יותר כוללות מחזירי אור או חומרים מחזירים אור ובגדים בהירים או צבעוניים.

• חפש תיקים, ז'קטים, נעליים וכובעים עם מחזירי אור מובנים, כך שלא יהיה לך מאמץ להשתמש בהם. נשא איתך אורות אם תצא בחוץ בלילה.
• זכור כי נהגים עשויים להסתכל מבעד לשמשה הקדמית או לכלוך. אם אינך בטוח, עבור לתוספת נראות.

בחר את המזוודות שלך בזהירות. עבור אימון או טיול אימונים, תעודת זהות ובקבוק מים עשויים להיות כל מה שאתה צריך. במשך יום במשרד, יתכן שתזדקק ליותר. שמור על פריטים שנשאו למינימום, מכיוון שכל פריט נוסף מוסיף משקל לעומס שלך ומורכבות לחיים שלך. שניהם נוטים להאט אתכם.

אל תשכח כלום. יתכן שלא תהיה לך נסיעה קלה להביא משהו שהשמטת להביא. השתמש ברשימת ביקורת, מנמניק או אסטרטגיית "משטח שיגור" כדי לוודא שאתה לוקח את מה שאתה צריך - לא פחות, לא יותר.

היו אדיבים למשתמשי מדרכה אחרים. לפנות מקום להולכי רגל וקבוצות אחרות שתפגשו. אם המדרכה צפופה, שמור על קצב התנועה. הישאר בצד אחד אם אתה הולך לאט יותר מכולם.

היזהר מתנועת המנוע והאופניים.

• שמור על ערנות לנהגים ורוכבי אופניים. זכרו שאולי לא תוכלו לשמוע רוכב אופניים עד שהוא / היא קרובים מאוד.
• במקומות רבים תנועת אופניים לא אמורה להיות על המדרכה, אך זהו כלל שנשבר לעתים קרובות. אם אכן נתקלים באופניים בשביל, הימנע מביצוע מהלכים פתאומיים. לרוב הם יסתובבו סביבך.
• תנועת המנוע בהחלט לא אמורה להיות על המדרכה, אך היא תחצה את הכבישים. חפש את זה לפני שתעבור למקומות האלה.
• אל תצא פתאום מאחור או בין מכוניות חונות.
• חצו רחובות בבטחה.
• במידת האפשר, צור קשר עין עם נהגים לפני שתחצה את דרכיהם. נהגים רבים יכירו בגל או בהנהון, כך שתהיו בטוחים שהם ראו אתכם ויסכימו לחכות שתחצו.