איך להתחיל תוכנית פיתוח אישית?
כדי להתחיל תוכנית פיתוח אישית, התחל על ידי רישום הדברים שאתה רוצה לשנות לגבי עצמך, כגון הרגל לעישון או הכושר הכללי שלך. לאחר מכן, השתמש בדברים האלה כדי להגיע ליעדים ספציפיים ובר השגה, כמו "אני יוריד 2 ק"ג בעוד חודשיים." ברגע שיש לך כמה יעדים, שקול כמה זמן כל אחד ייקח ותן להם ציר זמן מתאים, כגון חודש, שישה חודשים, שנה, חמש שנים וכן הלאה. לאחר מכן, בשעה קבועה בכל שבוע, בדוק את התקדמותך בשבוע האחרון והגדר שלבי פעולה חדשים לשבוע הקרוב. לקבלת טיפים נוספים מאת המחבר המשותף שלנו, כולל כיצד להישאר מחויבים למטרות שלך, המשך לקרוא!
כדי להתחיל תוכנית פיתוח אישית, התחל על ידי רישום הדברים שאתה רוצה לשנות לגבי עצמך, כגון הרגל לעישון או הכושר הכללי שלך.
בשלב מסוים, כולם רוצים לשפר או לשנות דברים בחייהם. תוכנית פיתוח אישית יכולה לעזור לכם להגיע ליעדים עליהם חלמתם. בין אם אתה רוצה לקחת על עצמך אתגרים חדשים, לשפר את ביצועי העבודה שלך או לשנות הרגלים לא בריאים, יצירת תוכנית פיתוח אישית היא דרך נהדרת להבטיח הצלחה.
שיטה 1 מתוך 3: להיות ממוקד מטרה
- 1החלט מה ברצונך לשנות. השג דף נייר טרי, או התחל יומן חדש. רשום הערות על האזורים בחייך שאינם מתאימים לך. יש מומחים שמאמינים שעדיף להתמקד בכל פעם במטרה אחת כדי להישאר ממוקדים, אולם יתכן ותרגיש להתמודד עם מספר יעדים בו זמנית. לאתר אזורים ספציפיים בחייך שמכבידים עליך במשך חודשים, או שנים. לדוגמא, אם אתה מעשן, ייתכן שהגיע הזמן להגשים את המטרה הזו! אזורים שיש לקחת בחשבון:
- בריאות וכושר
- יחסים
- קריירה
- פיננסים
- הרגלים ובחירות באורח החיים
- חינוך
- 2כתוב את המטרות שלך. קבל פיסת נייר והתחל לרשום את מה שאתה רוצה להשיג. כאשר אתה רושם את יעדיך, מחקרים מראים כי סביר יותר שתתחייב אליהם. צור ארבע כותרות בראש הדף. הכותרת הראשונה צריכה להיות "אזור המטרה" וארבע הכותרות הבאות צריכות להיות "חודש אחד", "שישה חודשים", "שנה אחת" ו"חמש שנים ". אם תרצה, תוכל להמשיך עם "עשר שנים" וכן הלאה. תחת אזור המטרה, הכינו רשימה של דברים שתרצו לשנות. למשל, "קריירה" או "פיננסים". ואז תחת כותרות הזמן, ציין מה היית רוצה לשנות באותה תקופה בחייך.
- ודא שהמטרות שלך מפורטות בחיוב. לדוגמא, "אני אהיה.." לא "אני עשוי" או "אני מקווה..." ככל שההצהרות שלך יהיו בטוחות יותר, כך הן יהיו יותר מוטיבציה עבורך.
- היה ספציפי כשאתה רושם את היעדים שלך. לדוגמא, במקום "אני תרד במשקל " נסה "אני יוריד 2 ק"ג על ידי הגדלת רמת הפעילות שלי והורדת צריכת הקלוריות שלי."
- בתחתית הדף הכינו קטע בשם "צעדים לפעולה" וכתבו את כל הצעדים שתנקוטו בכדי לעזור לדחוף אתכם לעבר המטרות שלכם. לדוגמא, "אני אלך קילומטר אחד ליום" או "אני אוכל כל יום סלט טרי".
- 3ודא שהיעדים שלך ניתנים להשגה. האם יש לך את הכישורים, הידע, הכלים והמשאבים בכדי לגרום לזה לקרות? לדוגמא, תוכלו לשקול ללמוד שיעור לילה, להשקיע בציוד כושר או לשכור מאמן עסקי. אתה תרגיש יותר השראה ומוכן להתקדם לעבר המטרות שלך אם תעשה כל מה שאתה יכול להכין.
- 4חפש מנטור. לרוב אנשי העסקים המצליחים היה מנטור נהדר בדרך. מצא איש עסקים מצליח, אתלט או איש ציבור שאתה מעריץ. אם אתה מכיר אותם, שאל אותם אם הם מעוניינים להדריך אותך. אם אינך מכיר אותם, קרא כיצד הם הגשימו את מטרותיהם. למד מה הם עשו ומצא השראה במוטיבציה שלהם. סביר להניח שיהיה להם בלוג או מאמר שבו הם חולקים את סיפור ההצלחה שלהם. למשל, "איך הרווחתי את מיליון הדולרים הראשונים שלי..."
כיצד אוכל ליצור תוכנית פיתוח להופכת חשמלאי?
שיטה 2 מתוך 3: תאמין בעצמך
- 1אמון בעצמך ובתהליך. הצעד הראשון להגדרת המטרה הוא להיות אמונה ואמונה מוחלטת שאתה יכול להצליח. אם אתה לא מאמין שאתה יכול לשנות את חייך באופן מוחלט ולקבל את מה שאתה רוצה, אז אתה יכול גם לשכוח מהגדרת יעדים ולעשות משהו אחר. אם אתה בספק, התבונן סביב בעולמך. הכל התחיל במחשבה אחת! בטל פטפוט עצמי שלילי כגון "האם אני מספיק טוב?" אתה מספיק טוב.
- 2התחייב לעצמך. אם אתה מרגיש שהמחויבות שלך מתלבטת, הוצא את המטרות שלך וקרא אותן. כמו כן, כתוב כמה עמודים על אופן ולמה אתה מתחייב לכל מטרה; למה זה חשוב לך, מה זה אומר לך, למה התוצאה נחוצה ומה אתה הולך לעשות כדי שזה יקרה. ללא מחויבות חזקה, לא סביר שתמשיך. כשתעבור את תהליך השגת המטרות שלך, כדאי לך לבדוק את רמת המחויבות שלך.
- שאל את עצמך אם אתה מתאמץ.
- בדוק כדי לוודא שאתה עוקב אחר כל מטרה.
- אם אתה מועד, וודא שאתה מוכן להתחייב מחדש ולהתקדם.
- בחר ללמוד מהחוויות שלך, לנצח או להפסיד.
- 3דמיין את התוצאה. יש מומחים שמאמינים שלקחת כמה דקות מדי יום כדי לדמיין מטרות ספציפיות עשויה להיות השפעה משמעותית על מידת ההצלחה שאתה חווה. במקרים מסוימים מחקרים גילו כי פרקטיקות מנטליות יעילות כמעט כמו תרגול פיזי אמיתי. לפני שאתה הולך לישון בלילה, נסה לעצום עיניים ולדמיין את ההצלחה שלך.
- 4ספר לחבר על המטרות שלך. לספר למערכת התמיכה שלך, כמו למשפחה ולחברים שלך על המטרות האישיות שלך, יעודד אותך להשלים את המטרות שלך ויעזור לבסס את המחויבות שהתחייבת למלא אחר אותם. חבריכם או בני המשפחה שלכם עשויים לשאול אתכם מדי פעם כיצד אתם מתקדמים, מה שישאיר אתכם ממוקדים במה שיצאתם לעשות. מבלי לספר לאיש על מטרתך, יהיה קל יותר לוותר ולא להרגיש אשמה על כישלון.
- 5תישאר חיובי. לכל הישגים הגדולים היו חלומות שנראו בלתי אפשריים לחלוטין בהתחלה, אך במקום לתת לקשיים לעצור אותם, הם החליטו להמשיך. שמור על דעתך חיובית, שכן המכשול הגדול ביותר להצלחה שלך הוא מחשבותיך. בזמן שאתה נוהג ברכב שלך, או בבית, הכנס תקליטור מוטיבציה המעודד אותך ומעודד אותך ושומר אותך על המסלול. זכור לשמור על דברים בפרספקטיבה.
- אל תעשו הר משומה.
- אל תתנו לפחדים המעורפלים שלכם לעכב אתכם מלעשות את מה שאתם רוצים לעשות.
- מצא את נקודת המבט האופטימית במצב שלילי.
- לטפח ולחיות בסביבה חיובית ככל האפשר.
- הוסף ערך וחיוב לחיים של מישהו אחר.
תוכנית פיתוח אישית יכולה לעזור לכם להגיע ליעדים עליהם חלמתם.
שיטה 3 מתוך 3: התארגנות
- 1ערכו רשימת משאבים. ישנן דרכים רבות לחנך את עצמך בכדי ללמוד עוד על האזור שאתה מבקש לשפר. מידע על עצמך בנושאים שאתה מחויב לשפר יעזור לך להתעדכן בשיפורים האחרונים בתחום העניין שלך ולהשאיר אותך בהשראה.
- בדוק בעיתון המקומי שלך שיעורים חינוכיים בקהילה.
- עבור לספרייה המקומית שלך והוצא ספרים וקרא אותם.
- למד מניסיונות וידע של אחרים והתחייב לקורס מקוון או סמינר שיעניק לך השראה.
- שאלו חברים שמצליחים באזור שרוצים לשפר באילו משאבים הם משתמשים.
- 2לרשום. לקיחת הערות היא תהליך פעיל, ההופך אותך ללומד פעיל. בזמן לקיחת יום עיון או האזנה לתקליטור מוטיבציה, רשמו הערות על מה שלמדתם. איך זה חל על המטרות שלך? רישום הערות ישמור את המידע שאתה לומד רענן במוחך וגם יעזור לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך.
- 3בדוק את המטרות שלך מדי שבוע. בואו נהיה כנים, אם אתה לא חושב על המטרות שלך, לא תגרום להם לקרות. אם אתה לא עושה שום דבר בקשר ליעדים שלך, הם רק משאלות. בשעה קבועה, אולי ביום שני בבוקר, בדוק את התקדמותך בשבוע האחרון וקבע צעדים חדשים לפעולה לשבוע הקרוב שידחוף אותך לעבר המטרה הסופית שלך. קריאת המטרות שלך מדי שבוע עוזרת להזכיר לך את חשיבותן ושומרת על ברור מה אתה באמת רוצה בחיים שלך.
- בדוק אם אתה בדרך למועד האחרון שלך. אולי אתה צריך לבעוט בזה ולנקוט בצעדים קטנים יותר כדי להשיג את המטרה שלך.
- ודא שאתה מאתגר את עצמך מספיק. אם המטרה הופכת קלה מדי להשגה, אולי עליכם להפוך את המטרה למאתגרת יותר על ידי הוספת רכיב חדש. למשל, "אני רץ שני מיילים ביום" במקום "אני רץ חצי מייל ביום".
- בדוק אם אתה עדיין בהשראת המטרות שלך. אם לא, ארגן אותם מחדש עד שתרגיש יותר נלהב.
בין אם אתה רוצה לקחת על עצמך אתגרים חדשים, לשפר את ביצועי העבודה שלך או לשנות הרגלים לא בריאים, יצירת תוכנית פיתוח אישית היא דרך נהדרת להבטיח הצלחה.
- התחל עם משהו שתצליח להשיג תוך זמן קצר כדי שלא תתייאש מכמה זמן שלוקח לסיים.
- אל תמהר. קח צעד אחד בכל פעם על מנת להשיג תוצאות חיוביות.
- חגגו את ההצלחות שלכם כשאתם משלימים מטרה.
- שיהיה לך שותף לאחריות כדי לוודא שאתה לא מוותר.
- בעת מתן מידע, בחר ספרים, תקליטורים וקורסים רלוונטיים. לדוגמה, אם אתה רוצה לצאת מהחובות, חפש ספרים בנושא חופש פיננסי.
- זכור שהשינויים האלה ייקחו זמן. מרדף עקבי יביא להצלחה מוצקה.
קרא גם: איך לדבר ברהיטות?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל ליצור תוכנית פיתוח להופכת חשמלאי?כתוב כל צעד בדרך שתצטרך ללכת על מנת להיות חשמלאי, החל מהלימודים. לאחר כתיבת כל השלבים מבית הספר דרך ציד עבודה, התחל את המסע שלך במחקר על כמה בתי ספר באזורך המציעים אישורי חשמלאי והכין רשימה כדי שתוכל להגיש מועמדות.
תגובות (6)
- זה עוזר לי לתכנן, נותן לי גם מידע רב כיצד אוכל להתחיל את תוכנית הפיתוח העצמי שלי, כמו להתעורר מוקדם לבריאות וכושר טובים יותר. כלוחם MMA, אני באמת צריך להיפטר מההרגלים הרעים שלי לישון מאוחר.
- די שימושי, תודה!
- פותר את הבעיות שלי בתמיכה שלך.
- תודה על הרעיונות הטובים והמאמץ ליצור בלוג כזה.
- ממש נוגע בי. לקחתי עידוד מהעצה הזו, "כן אני יכול".
- יצירת יומן יעדים תועיל לי מאוד וזה משהו שלא שקלתי קודם.
