איך להפוך למודל מסלול מצליח?
אם אתם חולמים להיות דוגמנית מסלול, אמצו אורח חיים שתומך בחלום שלכם כדי להתקרב צעד נוסף להליכה על המסלול. לתעשיית האופנה יש הרבה ציפיות לגבי איך דגמי מסלול צריכים להיראות, כך שאכילה בריאה, פעילות גופנית ושמירה על המראה שלך מגיעות עם השטח. כשאתה מוכן להשיק את הקריירה שלך, מצא צלם מקצועי שיצלם כמה צילומי ראש ותמונות גוף מלא. בזמן שאתה בונה את תיק העבודות שלך, פנה לסוכנויות מכובדות, כמו עלית או פורד, כדי ללמוד כיצד להגיש מועמדות לסוכנות שלהן. מכיוון שרוב הדגמים בעלי הפרופיל הגבוה פועלים בניו יורק או בפריס, ערוך מחקר כדי להחליט אם ברצונך לעבור לאחד מהרכזים הללו. כדי ללמוד כיצד ליצור רשת כדי להפוך למודל מסלול, המשך לקרוא!
אני בן 13, 163 ס"מ ואני רוצה להיות דוגמן מסלול כשאגדל.
דוגמנות מסלולים היא מטרה פופולרית בקריירה. תצוגות אופנה וקטעי חדשות עשויים לגרום לך להאמין שאתה רק צריך להיות מדהים וחינני כדי להצליח. עם זאת, עליכם לעמוד בדרישות מסוימות, לעבוד קשה ולהקים תוכנית ב 'למקרה שהמטרה המקורית שלכם לא תתממש. והכי חשוב, אתה צריך לדאוג לעצמך כי עולם הדוגמנות יכול להיות תובעני.
חלק 1 מתוך 4: עמידה בדרישות
- 1חקר דרישות פיזיות. בממוצע, אתה צריך להיות בין 5 מטר 20 ס"מ (173 ס"מ) ו 6 מטר (183 ס"מ). עם זאת, אם אתה נמוך אך בעל גישה מהנה ומוסר עבודה חזק, אתה עדיין יכול להצליח. באופן רשמי, אין דרישות משקל, אך רוב דגמי האופנה הבינלאומיים שוקלים בין 110 ל -59 ק"ג (50-59 ק"ג).
- תלוי למי אתה מדגמן, דגמי "פלוס-סייז" יכולים ללבוש בין מידה 8 (מידת בריטניה 10 / מידה 38) לבין מידה 14 (גודל בריטניה 16 / מידה 44).
- 2דרישות גיל למחקר. ברוב המקרים, אתה צריך להיות בן 16 עד 21. אם אתה מתחת לגיל 18, תצטרך הורה או אפוטרופוס חוקי שיחתום על החוזה שלך. תלוי במצב בו אתה גר, ייתכן שתצטרך גם אישור עבודה אם אתה עדיין קטין. אם אתה מעל גיל 21 אך נראה צעיר יותר, עדיין תהיה לך סיכוי. עם זאת, אלא אם כן אתה מכה בכוכב-על, אתה "זקן מדי" עד גיל 23.
- 3עבוד על ההליכה שלך. על המסלול, אתה צריך להיות יציבה מושלמת. כיכר את הכתפיים ויישר את הגב. הרפי את הידיים, אך אל תתני לזרועותיך להתנדנד יותר מדי. כשאתה הולך, קח צעדים ארוכים, והניח רגל אחת ישירות מול השנייה.
- ברגע שאתה מקבל את ההליכה בטפיחות, התאמן בהליכה בנעלי עקב. התחל במשאבות ברמה נמוכה. לאחר מכן, עבוד את דרכך בהדרגה אל עקבי סטילטו.
- 4תרגיל. הקדישו לאימון שלכם כשעה ביום, לפחות ארבעה ימים בשבוע. עבדו על כל קבוצות השרירים בכדי לשמור על עצמות ושרירים חזקים. הוסף קצת אירובי לבריאות הלב ויוגה לגמישות ורגיעה.
- 5לאכול נכון. התמקדו במאכלים טריים, רצוי אורגניים. חלבונים מהצומח, פחמימות מורכבות ושומנים חד בלתי רוויים ("טובים") ממלאים ומזינים. אפשרויות טובות כוללות קטניות (שעועית, אפונה ואגוזים), ירקות עלים כהים כמו כרוב, ודגנים מלאים כמו אורז ארוך ושעורה.
- אם אתה רוצה לעשות דיאטה, דבר תחילה עם הרופא שלך, גם אם אתה במצב בריאותי מושלם.
- לעולם אל תרעב את עצמך. אם אתה חושב שיש לך הפרעת אכילה, התקשר לאגודה הלאומית להפרעות אכילה בטלפון 1-800-931-2237 או שלח "NEDA" למספר 741741.
- 6שתו הרבה מים. המבוגר הממוצע זקוק לכ- 64 גרם נוזלים (1,89 ליטר) מים ליום. אם אתה מתאמן במרץ, כדאי שתשתה יותר. שוחח עם הרופא שלך לקבלת המלצות ספציפיות. בנוסף לשמירה על חיות ובריאות, מים גם מונעים ממך לאכול יתר.
- 7שמור על העור שלך. תוכנית תזונה בריאה ופעילות גופנית תמזער את הבעיות הנפוצות בעור כמו אקנה. אם יש לך עור שמנוני או נוטה לאקנה, שטפי את הפנים לפחות פעמיים ביום בעזרת קרצוף פנים עם שמן. אם יש לך עור יבש, השתמש בשטיפת פנים לחות. ללבוש קרם הגנה בין השעות 10: 00-14: 00, כאשר קרני ה- UV חזקות. יותר מדי חשיפה UV יכולה לגרום לקמטים בטרם עת, שהם רוצחים בקריירה.
- טפל בפריצה מדי פעם עם טיפת שמן עץ התה. אם התפרצויות אקנה נשארות עקשניות, שוחח עם רופא עור על תרופות מרשם.
- 8אל תתעללו בסמים. זה כולל אלכוהול וניקוטין. השתכרות יומיומית עלולה לפגוע בכבד וביכולת שלך לחשוב בבהירות. עישון מוביל לבעיות ארוכות טווח כמו מחלות לב, אמפיזמה, סרטן והזדקנות מוקדמת. סמים הארדקור כמו קוקאין או הרואין מסוכנים וקטלניים באותה מידה.
האם אוכל להפוך למודל מסלול?
חלק 2 מתוך 4: קבלת חשיפה
- 1בנה את תיק העבודות שלך. חפש צלמים מקצועיים כדי ליצור את צילומי הראש שלך, תנוחות פרופיל, צילומי גוף מלאים ותמונות לאחור. ללבוש בגדים פשוטים לגזרה כמו חולצת טי ומכנסי ג'ינס סקיני. יותר מדי רבדים יכסה את מה שסוכנים וצופי כישרונות רוצים לראות.
- סוכנים לרוב רוצים לראות תמונות מזדמנות בנוסף לתיק העבודות שלכם. חייכו לכמה תמונות, אך התנסו גם בהבעות פנים אחרות.
- 2בחר שוק. מרבית הדגמים עובדים בשוק אחד או שניים בלבד, כמו ניו יורק או פריז. לשווקים שונים העדפות שונות לסוגי הגוף. חפש באינטרנט וקרא מגזיני אופנה כדי להבין אילו שווקים מתאימים לך.
- 3הגישו מועמדות לסוכנות דוגמנות. צרו קשר עם סוכנויות מובילות כמו עלית או פורד. לכל סוכנות יש חוקים משלה כיצד להגיש בקשה. אם תפר את הכללים האלה, הם לא ייצגו אותך. בדוק באתר האינטרנט שלהם לפני יצירת קשר איתם או שליחת תיק העבודות שלך. בדרך כלל, תחיל כמודל כללי ותעבור למסלול ההמראה לאחר שהסוכנות תבחר בך.
- צפה מהסוכן שלך את האינטרסים שלך בראש. הם תמיד צריכים להתייחס אליך כמו לאיש מקצוע. אם אתה חדש לגמרי בדוגמנות, עליהם לייעץ לך לגבי טיפים בנושא תזונה ואופנה. אתה צריך גם לצפות שהם יקשרו אותך עם מיטב הסטייליסטים והצלמים.
- היזהרו מהונאות! חקור סוכנויות פחות מוכרות באמצעות חיפושים באינטרנט או הלשכה לעסקים טובים יותר. הימנע מסוכנים שמבקשים כסף מראש או מנסים למכור לך שיעורי דוגמנות או הפעלות צילום.
- 4אל תתיימר. כשנפגשים עם סוכנות, פשוט תהיו עצמכם. אל תלבשי בגדים או איפור שבדרך כלל לא היית לובשת. מצד שני, אם המראה הרגיל שלך הוא פאנקי ומקומם, לך עם זה! לא משנה מה המראה הרגיל שלך, ללבוש בגדים פשוטים להתאמה, כך שהסוכן יוכל לראות את גופך.
- 5פגוש אנשים מחוץ לסוכנות. אנשי קשר מאפשרים לך לעבוד בענף זה. עבור לאירועי רשת, והיה חברותי מאוד. שוחח עם הסוכן שלך ועמיתים לעבודה שלך על היכרות עם מעצבים וצופים. עבור למופעי מסלול עם אנשים שיכולים לערוך היכרות.
האם מותר לה להיות דוגמנית מסלול צעירה כל כך, והאם תצטרך לעזוב את בית הספר?
חלק 3 מתוך 4: להצליח בקריירה שלך
- 1שכר עורך דין. עורכי דין יכולים להיות יקרים, אך הם יגנו על האינטרסים שלך לאורך הקריירה שלך. עורכי דין חוקרים עם רקורד של זכייה בתיקים לדוגמניות. בקש ממודלים אחרים לקבלת המלצות.
- 2קרא את כל החוזה. לעולם אל תחתום על שום דבר לפני שתקרא אותו מקרוב. יש חוזים שמנסים לאלץ מודלים להתפשר על מוסרם או בריאותם למשימות מסוימות. אם הנוסח מורכב מדי, עורך הדין שלך יבדוק אותו. ניהל משא ומתן (או עורך הדין שלך מנהל משא ומתן) עם הסוכן או הצופים אם אינך מרגיש בנוח עם התנאים.
- 3הראה ביטחון. דבר בעצמך אם מישהו דוחף אותך לעשות משהו שאתה נגדו. דבר ברור. לא למלמל או לדבר בווליום נמוך באמת. כדאי גם להשתמש בשפת הגוף שלך כדי להראות את הביטחון שלך. יישר את היציבה שלך וצור קשר עין במהלך שיחות.
- 4להתמיד. דוגמנות היא תעשייה תחרותית, לכן כדאי להיות מוכנים להתמודד עם דחייה מעת לעת. תצטרך גם להתמודד עם ביקורת. גם אם זכית בתחרויות יופי כל חייך, סוכנים וצופים עשויים להעליב את המראה שלך אם אינך מתאים לסוג שהם מחפשים. אל תתנו לזה להגיע אליכם. בסופו של דבר, תוכלו למצוא מטלה שזקוקה למישהו בדיוק מהסוג שלכם.
- 5קבל את הדברים הלא כל כך זוהרים. כמו כל קריירה, גם לדוגמנות יש צדדים למטה. הכן את עצמך לעבודה בשעות הלילה המאוחרות ולהתעורר מוקדם למחרת בבוקר. התרגלו לשינויים של הרגע האחרון בצילומי תמונות, תוך שמירה מתמדת על פרטיותכם, ובזבזו זמן רב רק בהמתנה. יהיה עליכם ללמוד להתמודד גם עם ג'ט לג ובדידות שמגיעים עם נסיעה תכופה.
אם אתם חולמים להיות דוגמנית מסלול, אמצו אורח חיים שתומך בחלום שלכם כדי להתקרב צעד נוסף להליכה על המסלול.
חלק 4 מתוך 4: הכנת תוכנית גיבוי
- 1שקול מסלולים אחרים בדוגמנות. אמנם אתה יכול לשלוט על משקלך במידה מסוימת, אך הגובה שלך הוא סיפור אחר. החדשות הטובות הן שלא כל הדגמים גבוהים ודקים. אם אתה נמוך מ -5 מטר 5, שקול לדגמן בגדים קטנים. אם יש לך מבנה בינוני עד גדול, שקול לדגמן בגדים בגודל פלוס.
- אתה יכול גם לדגמן פריטים כמו נעליים, איפור או תכשיטים. בתחומים אלה סוכנים וצופים מתמקדים בחלקים ספציפיים בגופך כמו הידיים או הרגליים.
- 2לך לקולג. גם אם הדברים אכן יסתדרו, סביר להניח שתזדקק למשהו שיחזור עליו באמצע שנות ה -20 שלך. אל תחכה עד שתצטרך לתכנן תוכניות חדשות. התחל ללמוד בזמן שאתה מדגמן או מחפש הופעות דוגמנות. אם אתה נוסע לעבודה, שוחח עם יועץ אקדמי על קורסים מקוונים.
- 3שקול קריירות אחרות הקשורות לאופנה. דוגמנות היא לא הקריירה היחידה בתעשיית האופנה. עם תואר ראשון בעיתונות, אתה יכול לכתוב למגזין אופנה. BFA בצילום ותיק עבודות מרשים עשויים להחזיר לך חיים ממש נחמדים כצלם אופנה. אם יש לך כישרון לציור דמויות ולאמנויות סיבים כמו תפירה, אתה צריך לחשוב להיות מעצב אופנה.
- ללמוד בבית ספר לדוגמנות יכול לתת לך יתרון בתעשייה. תלמד על פוזות, הליכה על המסלול והגנה על עצמך מפני הונאות. היזהר להימנע מבתי ספר הטוענים טענות טובות מכדי להיות אמיתיות (כמו עבודות "מובטחות" בסיום הלימודים) או טוען שיש להם מודלים מאומנים שמעולם לא למדו.
- אל תתעלם מהסימנים להפרעת אכילה! חפש עזרה אם אתה נוקט באמצעים קיצוניים כדי לרדת במשקל.
קרא גם: כיצד להתמודד לנשיאות אירופה?
שאלות ותשובות
- אני בן 16 וגובה 5'7. האם אני יכול להיות דוגמן מסלול?כן. עבוד קשה והיה שאפתן לגבי המטרות שלך ותוכל לעשות מה שאתה רוצה.
- האם אוכל לעשות דוגמנות וללמוד כדי להיות CA במקביל?ללמוד על היותו רואה חשבון תרשימים הוא משימה קשה, ודורש עבודה קשה ושאפתנות. זה יהיה ממש קשה לעשות שני דברים במקביל. עדיף אם תבחר באחד מהם. לכו על זה שמשמח אתכם.
- מה אני יכול לעשות אם אנשים ממשיכים לסרב לי כשאני מנסה להפוך לדוגמנית?צעד אחורה והסתכל מה אתה עושה. האם יש משהו שאתה עושה לא בסדר? האם תיק העבודות שלך אוצר בקפידה ובעל מראה מקצועי? האם אתה מחייך, אתה ידידותי ויש לך הפניות טובות? אתה צריך גם לשקול את העובדה שאתה עשוי להגיש מועמדות לסוכנויות הדוגמנות הגדולות והטובות יותר, כאשר אתה צריך להתחיל אצל חברה פחותה כדי לקבל התייחסות.
- בתי בת 12 תהיה בעוד כמה חודשים בת 13, והיא רוצה להפוך לדוגמנית שתהיה מוכרת. האם מותר לה להיות דוגמנית מסלול צעירה כל כך, והאם תצטרך לעזוב את בית הספר?הצעיר ביותר שאתה יכול להיות דוגמנית מסלול מציאותית הוא בן 16 או 17. מכיוון שהתעשייה כל כך תחרותית, הפיכתה לדוגמנית מפורסמת אינה מתרחשת בין לילה, ולכן הסיכוי שהיא תצטרך לעזוב את בית הספר לקריירת דוגמנות אינו גבוה במיוחד. בקר בכמה סוכנויות, עם זאת, וקבל מידע על הפוטנציאל של בתך.
- כיצד אוכל לשכנע את הוריי לתת לי להיות דוגמנית?אפשרות אחת היא לחקור מלגות דוגמנות שישלמו עבור שכר הלימוד שלך במכללה. (זכור את תוכנית הגיבוי שלך! השכלה במכללה יכולה רק לעזור לך.) ככל שהמלגה תשלם יותר, כך ההורים שלך יצטרכו לדאוג לשלם עבור החינוך שלך.
- האם ייתכן שאצמח מ 5'2" ל 5'9" אם אני רק בן 16, אז אוכל ללכת לקריירת דוגמנות?זה מאוד לא סביר שתגדל כל כך הרבה. לפי גיל זה, רוב הבנות סיימו לגדול. אבל אם יש לך פנים וגוף טובים, אתה יכול להיות דוגמן קטן.
- אני בן 15 ו- 5'6". האם ייתכן שאהיה בן 5'9" עד גיל 18?זה בהחלט אפשרי, אבל זה תלוי איך גופך גדל, שמגיע בעיקר לגנטיקה. רק זכרו לאכול בריא, להתאמן ולהישאר פעילים. כמו כן, אינך צעיר מכדי להגיש מועמדות כרגע בכמה סוכנויות דוגמנות.
- אני בן 13, 163 ס"מ ואני רוצה להיות דוגמן מסלול כשאגדל. האם פעילות גופנית גרועה לצמיחה שלך?כמה אתה בסופו של דבר גדל מבוסס על הגנטיקה שלך, לא כמה או כמה אתה מתאמן. אם שני ההורים שלך גבוהים, יש לך גם סיכוי גדול להיות גבוה. אם לא תגדל כל כך הרבה, אתה עדיין יכול לדגמן בגדים קטנים.
- אני בן 17 ומשקל 155. האם אוכל להפוך למודל מסלול?לא כל הדגמים רזים במיוחד. מעצבים רבים מחפשים גם דגמים כדי לדגמן את קווי הבגדים שלהם בגדלים שונים.
- האם אוכל להיות דוגמנית ומעצבת אופנה בו זמנית?בטוח! הרבה אנשים מתרגלים קריירה שונה במקביל, אתה רק צריך לאזן הכל ולשים מסירות בשניהם.
שאלות ללא מענה
- אילו צעדים עלי לנקוט כדי להפוך למודל?
- איך אוכל לגדול בגובה ולהישאר בריא?
- אם אני לומד בבית, האם יהיה לי יותר זמן להתמקד בדוגמנות?
- אני בן 37. האם אני עדיין יכול לנסות לדוגמנות מסלול?
- איך אני נכנס לדוגמנות ועיצוב אופנה?
תגובות (9)
- זה עזר לי מאוד, כי עכשיו אני יודע איך להצליח בקריירת הדוגמנות שלי ואיפה להתחיל.
- מאמר זה טוב מאוד.
- תודה, למדתי המון. הייתי רוצה להפוך לדוגמנית.
- למדתי להיות עם ביטחון ולהתמיד במה שאני רוצה.
- מדריך טוב להורים, או לעצמי, לנכדתי. רוצים להפוך למודל, למה לחפש ציפיות מציאותיות. חקור סוכנויות שאתה שוקל. היה מראש עם מה שאתה רוצה ולא רוצה.
- אני בת 14 שנים. אני 5'6. אני מוכן להיות דוגמן מסלול!
- מאז שהתחלתי לדגמן, המדריך עזר לי מאוד. בכל פעם שיש לי מה לשאול, אני שואל כאן, וכל יום אני מקבל טיפים חדשים.
- זה באמת עזר לי להיות מסוגל לדעת מה עלי לעשות ולא לעשות כדי להיות דוגמנית!
- זה יעזור לי להפוך לדוגמנית מצליחה.
