איך לייטבורד?
כדי לנסות לעלות על סקייטבורד על גבי longboard, התחל מלעמוד על הלוח כשרגלייך מעט רחבות יותר מרוחב הכתפיים. לאחר מכן, דחף עם כף הרגל האחורית שלך כדי להתקדם, ואז התכופף מעט בברכיים ופרוש את זרועותיך כדי לעזור לך לאזן. על מנת לעצור או להאט, הורידו רגל אחת מהקרש וגררו אותה על הקרקע. אם אתה רוצה להדליק את הלונגבורד שלך, פשוט נשען על הלוח בכיוון שאליו אתה רוצה לפנות. למידע נוסף, כמו לבחור בלונגבורד המתאים לרמת החוויה שלך, המשך לקרוא!
כיצד אוכל למצוא לונגבורד שיתאים לי?
Longboarding הוא ספורט הדומה לסקייטבורד. הוא משתמש בלוח ארוך יותר, גלגלים גדולים יותר ולעיתים משאיות גדולות יותר כדי לאפשר לספורט הלונגבורד לכלול מהירות, פרייריד, החלקה וסלאלום. Longboarding הוא הרבה כיף, וניתן לטעון שקל יותר להרים אותו כמתחיל מאשר סקייטבורד. אם יש לך לונגבורד וקצת זמן בידיים שלך, צא לשם והתחל להתאמן! לפני שתעשה זאת, קרא את המדריך השימושי הזה.
חלק 1 מתוך 2: התחלה
- 1החליטו מה אתם מחפשים בלוח. האם אתה מחפש לוח לשייט ברחבי העיר? להכות בסקייטפארק איתו? או שאתה מחפש לקרוע גבעות גדולות?
- ללונגבורדים בגדלים שונים יתרונות וחסרונות שונים. Longboards קצרים יותר זריזים יותר (כלומר שאפשר להסתובב יותר) אך פחות יציבים (כלומר קל יותר ליפול). לוחות ארוכים יותר יציבים אך פחות זריזים. למתחילים כדאי להישאר עם לוחות ארוכים יותר.
- 2קבל ציוד מגן. אתה אולי לא חושב שזו הדרך הכי מגניבה ל- longboard, אבל במיוחד כשאתה מתאמן, מומלץ לרפד. אם אתה עושה גרסאות קיצוניות יותר של Longboarding, הכניסה מרופדת היא חיונית.
- עבור ציוד, הקפד להשיג:
- קסדה מתאימה
- נעלי סקייטבורד (תחתית שטוחה)
- רפידות מרפקים (אופציונלי)
- רפידות ברך (אופציונלי)
- כפפות החלקה (תלוי בלוח שיש לך)
- עבור ציוד, הקפד להשיג:
- 3בדוק אם אתה מטופש או רגיל. האם אתה מחליק ברגל ימין קדימה? זה נקרא רכיבה "מטופשת". האם אתה מחליק ברגל שמאל מופנה קדימה? זה נקרא רגיל.
- כדי לגלות אם אתה רוכב רגיל או מטופש, שמישהו ידחוף אותך מאחור ללא אזהרה. איזו כף רגל שתוציא בכדי לתפוס את עצמך היא זו שאתה רוצה להוביל איתה על הסקייטבורד. אם זה מרגיש לא בסדר, נסה לעבור לכף הרגל השנייה.
- דרך נוספת לגלות היא להחליק על משטח חלק בגרביים או להניח על הקרקע; כל הרגל שתשתמש בה כדי לקום תהיה הרגל שאתה רוצה להוביל איתה על הלונגבורד שלך.
- 4נסה לרכוב עליו כמה פעמים על משטח ישר. נסו להרגיש את הזרימה החלקה כשהיא מתגלגלת על הבטון. ככל שתשמור על מרכז הכובד שלך נמוך יותר, כך תרגיש טוב יותר. וודא שאתה מרגיש בנוח לפני שתמשיך הלאה.
- 5הורידו את העמדה הבסיסית. עמדו עם הרגליים בין המשאיות (המסבים המחזיקים את הגלגלים), קצת יותר מרוחב הכתפיים. כוון את כף הרגל הקדמית מעט קדימה, בזווית של כ- 45 מעלות. הרגל האחורית שלך תהיה די הצידה, בניצב לכיוון שהלוח נוסע אליו.
- זו רק עמדה אחת בה תוכלו להשתמש. לאחר שהתרגשת מעט עם ה- longboard שלך, יכול מאוד להיות שתמצא עמדות אחרות טובות יותר עבורך. לכו עם מה שמרגיש נוח.
- 6התאמן באיזון על הלוח שלך על ידי מציאת שיפוע עדין והורד אותו על הלונגבורד. תפסו את התחושה של איך זה להיות על לונגבורד. השתמש בזרועותיך לאיזון וכופף מעט את הברכיים.
- 7מאזנים את עצמכם. אם אתה מרגיש חסר שליטה, הקפד להתמקד הרחק לפניך באמצעות הראייה ההיקפית שלך כדי להדריך אותך. זה יאפשר לגוף שלך להשיג שליטה או איזון באופן טבעי.
איך אני מתגבר על הפחד מנפילה מלונגבורד?
חלק 2 מתוך 2: יסודות longboarding
- 1תרגול להתקדם. הורד את הרגל האחורית מהקרש והשתמש בקרקע כמשהו לדחוף ממנו. אתה יכול ללכת על דחיפה אחת גדולה, או כמה דחיפות קטנות יותר. נסה לשמור על גופך משוחרר כשאתה דוחף. ככל שגופך נוקשה יותר, יהיה קשה יותר לשמור על שיווי המשקל שלך.
- אם אתה רוצה להשתמש בכף הרגל הקדמית שלך כדי לדחוף אותה, נסה זאת. רוב הגולשים לא עושים את זה - זה נקרא "מונגו" - אבל חשוב יותר לרכוב בנוחות מאשר לעשות מה שאנשים אחרים עושים.
- לאחר שתפסו את העניין, התאמנו לייצר מהירות רבה יותר על ידי ביצוע בעיטות קשות יותר. תגלה שאחרי שהגעת למהירות מסוימת, דחיפה אחת טובה תחזיק אותך לאורך זמן.
- 2התאמן בפנייה או גילוף על הלונגבורד שלך. יהיה עליך להתאמן על הפעלת לוח אם אתה רוצה לרכוב מסביב. סיבוב הוא די קל. כל שעליך לעשות הוא להפעיל לחץ על צד אחד של הלוח, להישען לכיוון זה, ותפנה:
- גילוף בקצה העקב: אתה מזיז את העקבים כלפי מטה ואתה פונה פנימה. פניות בקצה העקב לאנשים שרוכבים באופן קבוע נותנים לך פניות שמאלה.
- גילוף בקצה הבוהן: אתה מזיז את בהונותיך כלפי מטה ואתה פונה כלפי חוץ. סיבובי קצות הבוהן לאנשים שרוכבים באופן קבוע נותנים לך פניות נכונות.
- 3מצא דרך לעצור את הסקייטבורד או להאט. בלימת כף הרגל, בה אתה גורר רגל אחת על הקרקע, היא ככל הנראה הדרך האמינה ביותר לעצור או להאט: אתה יוצר חיכוך רב עם כף הרגל שלך, ובכך מאט את המומנטום של הלוח. דרכים אחרות שאתה יכול לשבור כוללים:
- גילוף: התפתלות במורד הגבעה על ידי הישענות מצד לצד לוחצת על הגלגלים שלך ותסייע בהורדת המהירות.
- בלימת אוויר: במהירות גבוהה, פשוט לקום ולהושיט את הידיים יכול להאט אותך במידה ניכרת.
- 4התאמן על החלקה לאחר שתשלוט במושגים אלה. אם תרצה אי פעם ללכת מהר יותר ממה שאתה יכול לרוץ, חסוך לעצמך פריחה בכביש על ידי לימוד החלקה. על מנת להחליק, עליכם לקנות כפפות שקופיות או לצרף ריבועי קרש חיתוך (למצוא בסופר) לכפפות עבודה. ברגע שיש לך את הכפפות שלך, אתה מוכן ללכת ללמוד להחליק! על מנת להחליק:
- כוון את כף הרגל הקדמית שלך קדימה תוך כיפוף הברכיים; העבר את המשקל שלך לחזית.
- החלק את כף הרגל האחורית מהקרש שלך, כופף את הברך הקדמית שלך ליצירת קשר עם הקרקע.
- הפעילו לחץ הדרגתי כדי לעצור
- נסו לא להשתמש בהונות או בעקב כדי לגעת בקרקע; במקום זאת, בחר באמצע הסוליה שלך.
- חשוב מאוד שלא תשימי משקל על כף הרגל האחורית. פעולה זו כמעט תבטיח שתחליק אחורה. נסו לשמור על משקל רב יותר בכף הרגל שלפניכם, להישען קדימה זה הרבה יותר בטוח מאשר להישען לאחור.
- 5חסוך לעצמך פריחה בדרכים ולמד להחליק עם כפפות לפני שאתה הולך ממש מהר. התחל לאט ועבר את דרכך למעלה. רומא לא נבנתה ביום אחד.
- 6אל תדאג אם הלוח שלך לא נראה כמו זה שבסרטונים. להרגיש בנוח עם לוח לוקח זמן והטכניקות עובדות כמעט על כל לוח צורות וגודל. גלגלים קשיחים (מד רוחב של לפחות 86a) שוברים את המתיחה קלה יותר, מה שמקל על הלמידה להחליק
- 7תיהני אבל היזהר. Longboarding הוא המון כיף, אך דחיפה חזקה מדי עלולה לגרום לפציעה קשה. אתה אף פעם לא חושב שזה יהיה אתה עד שזה אכן יקרה לך. שימו לב למצבים שעלולים להיות מסוכנים והתכוננו בהתאם או הוציאו את עצמכם מהם לפני שיהיה מאוחר מדי. עם זאת נאמר, צאו לפיצוץ בשייט על הצעצוע החדש שלכם!
אם יש לך לונגבורד וקצת זמן בידיים שלך, צא לשם והתחל להתאמן!
- מצא רחוב שקט או השג שעון תנועה לתנועה.
- אל תדאג אם תיפול הרבה, בסופו של דבר תשתפר.
- נעל נעליים עם תחתית שטוחה. אלה אוחזים בסקייטבורד הרבה יותר טוב מאשר נעלי כדורסל.
- צעד ראשון במסלול שלך כדי לראות אם יש מכשולים, לכלוך רופף או מחזירי נתיב מורמים.
- אם אינך בטוח איזה לוח מתאים לך ביותר, גש לחנויות לוח שונות ובקש לנסות כמה, או בדוק אם תוכל לשאול חבר של כמה ימים ולראות איך אתה אוהב את זה.
- אם גבעה גדולה מדי עבורך, התחל מרבע או מחצי הדרך ובנה.
- השתמש בגלגלים גדולים ורכים יותר אם ברצונך לעבור נסיעה חלקה מאוד.
- אם מפציצים גבעות, בחר גבעות עם ריצות שטוחות כדי לתת לך זמן לעצור.
- כשאתה יורד ממש מהר, קם ישר או נשבר רגל כדי להאט, או היכנס למתיחת מהירות (ראה אירו, ברזילאית, אירופית) כדי ללכת מהר יותר.
- למד להחליק. ערוץ Slideschool ב- YouTube מלמד את הטכניקות הבסיסיות החיוניות לעצירה בבטחה וטריקים רבים. www.youtube.com/slideschool. החלקה לעצירה צריכה להפוך לטבע שני. אם אתה יכול להחליק כדי לעצור בקלות, אתה יכול להפציץ גבעות שאין להן ריצות.
- אם יש זנב על הלונגבורד שלך, אתה יכול להשתמש בו לכדי הלוח שלך. זה הרבה יותר קשה לעשות על גבי longboard מאשר על סקייטבורד רגיל.
- קבל כמה כפפות עם פלסטיק על כפות הידיים (גוגל כפפות longboarding לקבלת רעיונות)
- אם אינך מרגיש בנוח להפציץ גבעה בעמידה, נסה להתיישב על הלוח והתחתון. זה מאפשר לך שליטה רבה יותר וקל יותר לבלום רגליים מכיוון שאתה יכול להשתמש בשתי הרגליים.
- כאשר נשברת כף הרגל, הנח את העקב על הקרקע במשך כשנייה, וודא להפעיל לחץ מכף הרגל האחורית שלך לקרקע. ואז הניח את כף הרגל על הקרקע, והעביר את הלחץ מהעקב לאצבעות הרגליים. שמור על ברך שמאל כפופה מעט, וגב ישר.
- התאם אישית את האופן שבו ה- longboard שלך מרגיש ומגיב. יש גבול לכמה אתה יכול לשנות את האופן שבו מרגיש לונגבורד במיוחד אם זה לוח רך מאוד, אבל אתה עדיין יכול לעשות לא מעט. לרבות:
- מיסבים: מיסבים טובים יותר באופן אידיאלי עם רווחים מובנים הם שיפור גדול בהשוואה למסבים. הם חסכוניים, יגרמו לגלגלים להתגלגל מהר יותר, ולא יהיה צורך להחליף אותם לעתים קרובות אם בכלל כל עוד הם מנוקים ומשומנים.
- תותבים: תותבים יגיעו במדדי רוחב שונים. מד-המוח הוא ציון ה- "a" הקובע עד כמה תותב או גלגל יציב. ככל שמד הרוח גבוה יותר כך הגלגל מוצק יותר. ככל שמד הרוח נמוך יותר, כך הגלגל רך יותר. מדדי המוח ישתנו בין יצרני התותבים. תותי מלאי במשאיות Bear 852 הם 85a JimZ והם תותבים טובים אך רכים מדי. תותבי ארס 85a הם הרבה יותר מוצקים ומציעים תפנית צפויה יותר. אותו מד-רוחב, מותג שונה, נסיעה מוצקה יותר. תותבים הם גם חסכוניים, אז נסה כמה שונים ולמצוא מה שאתה אוהב. זכור רק בגלל שיש לך תותבים קשים הלוח עשוי להרגיש יציב יותר, אך במהירויות גבוהות יותר אתה עדיין יכול לקבל יותר סיבוב ממה שציפית.
- מנקי דיוק: מנקי דיוק שונים מחלקים מדויקים אחרים למשאיות מדויקות (המשאיות המשמשות במירוצי לונגבורד). מכונות כביסה מדויקות הן מכונות כביסה באיכות גבוהה המתאימות לתותב במלכודת המשאית שלך. זה מוציא כל אחד מהסלופ מהדרך בה longboard מטפל, ומשפר גם את החזרה למרכז הלוח. תוכלו להבחין במדיחיות שהגיעו על המשאיות שלכם אינן מתאימות במלכה. לשם כך נועדו מכונות כביסה מדויקות. אלה הם דרך זולה לגרום לחלקים פחות יקרים להרגיש מאוד נוחים וצפויים.
- תחזוקה: זכור לנקות את המשאיות ואת המסבים שלך באופן קבוע. הם יאספו לכלוך, חול, חצץ, לחות, ואתה רוצה את המשטח הנקי ביותר האפשרי עבור כל חלק לרכוב עליו כדי לשמור על הנסיעה החלקה, המהירה ביותר, ללא מאמץ.
כדי לנסות לעלות על סקייטבורד על גבי longboard, התחל מלעמוד על הלוח כשרגלייך מעט רחבות יותר מרוחב הכתפיים.
- תמיד יש לנקוט משנה זהירות כשאתם עולים על ספינה בשטח באזורים ציבוריים.
- האם היית קופץ ממכונית במהירות 30 קמ"ש (48 קמ"ש)? קל להגיע למהירות זו על גבי longboard, וודא שלמדת לעצור!
- תמיד לונגבורד במקום ללא תנועה.
- לונגבורד הוא ספורט מסוכן. עשו זאת על אחריותכם בלבד.
- חבוש תמיד קסדה, רפידות וכפפות.
- לונגבורד
- רפידות
- קסדה
- כפפות
- קטע ארוך של בטון חלק
קרא גם: איך לשמור על העקבים בזמן הקפיצה?
שאלות ותשובות
- אני מרגיש בנוח עם כף הרגל החזקה שלי בצד האחורי של הלוח. האם זה נורמלי?כל מה שאתה מרגיש בנוח צריך להיות הדרך בה אתה רוכב. אין באמת רגל ימין או לא נכונה לשים על הגב.
- איך אוכל להיכנס ללוח בלי שהוא יתגלגל מתחתי?שמור על ברכיים כפופות והישאר רגוע. זה יכול לעזור להישאר נמוך לקרקע. זה אולי נראה מורט עצבים בהתחלה, אבל אחרי כמה דקות יהיה לך את זה.
- כיצד אוכל למצוא לונגבורד שיתאים לי?עבור לחנות הסקטים המקומית שלך ונסה כמה לפני שתבחר. קבלו עצות על בסיס הצרכים הספציפיים שלכם מהאנשים שעובדים שם.
- מה הדרך הנכונה ליפול כדי שלא אפגע?וודא כי זרועותיך מונחות במשטח קרש, כאשר אמות הידיים שלך על הקרקע. זה ימנע ממך לשבור את פרקי כף היד, מכיוון שאתה משתמש במחצית מהזרועות שלך במקום במפרק אחד בלבד, ומפעיל לחץ באופן שווה בין המפרקים שלך.
- איך אני מתגבר על הפחד מנפילה מלונגבורד?אם מעולם לא נפלת מהלונגבורד שלך, אז אולי עשה בדיוק את זה: נפל ממנו. כמה שיותר בטוח, כמובן. הקפידו לדעת כיצד ליפול נכון מהלוח שלכם מראש כדי שלא תשברו יד / פרק כף יד וכו '. על ידי ניסיון לתפוס את עצמך לא בסדר (גוגל: "איך ליפול בלי לפגוע בעצמך"). בקיצור, התגלגלו עם הנפילות שלכם. ברגע שיש לך קצת ניסיון וקיבלת חבטות וחבורות מהלונגבורד, אתה תפחד פחות והלוח שלך ירגיש יותר כמו הרחבה של עצמך.
- האם אני יכול פשוט לקפוץ מסקייטבורד נע במקום?כן, אך זכרו כי הלוח ימשיך להתקדם. אם אתה מחליט לקפוץ, היה מוכן לתפוס את הלוח שלך כך שהוא לא ילך לאיבוד או יתנגש בשום דבר.
- כיצד אוכל להזיז את הלונגבורד?עלה על הלונגבורד ומצא את האיזון שלך. הניחו את כף הרגל האחורית על הקרקע ודחפו את עצמכם קדימה כמה פעמים שתרצו. לאחר שהלוח נע, החזירו את כף הרגל על הלוח.
- כיצד אוכל לבחור את הלוח הנכון?בחירת הלוח הנכון תלויה במיומנותך. רוב המתחילים צריכים להתחיל עם לוח ארוך ויקר יותר, ולהשתמש גם במשאיות צמודות יותר כדי לקבל יותר איזון. רוכבים מנוסים יותר יכולים לברוח עם לוחות זולים וקצרים יותר ומשאיות רופפות לקבלת שליטה רבה יותר ופניות הדוקות יותר.
- איך אוכל למנוע מעצמי ליפול?פשוט צעד או קפוץ. אתה יכול גם לשים את הרגל האחורית על הקרקע כך שהיא עדיין תנוע אבל בסופו של דבר הלוח שלך יפסיק לנוע.
- האם עלי להפסיק לונג-בורד לאחר פציעה קשה?לא! החלם עד לנקודה בה אתה יכול להזיז את גופך בנוחות מבלי שדבר יזיק, ולחזור לונג-בורד. פשוט קח צעדים לתינוק ברגע שתתחיל לגבות. עדיף לקחת את הדברים לאט כדי שלא תפגע עוד יותר.
תגובות (12)
- עצה מעולה למתחילים.
- ההסבר בליווי התמונות ברור מאוד! ההסבר ניתן שלב אחר שלב, כך שכל מתחיל יכול להבין כיצד לעשות זאת.
- מידע נהדר. המשיכו בעבודה הטובה, ללא קשר למה ששונאים אומרים.
- אני רק מתחיל להחליק והייתי זקוק לעזרה הזו.
- עכשיו סוף סוף אוכל להתחיל!
- תהיתי אם יש לך קרסול נקע שהבריא לחלוטין אם זה בסדר לקפוץ מיד חזרה ולהמשיך להתעקל, אבל למדתי לעשות את זה צעד אחד בכל פעם ולהתחיל לאט, זה ממש עזר.
- תמיד רציתי ללמוד איך לונגבורד, בעיקר כי זה יעזור לי להשיג את הגוזלים. מועיל מאוד, תודה!
- קראתי את המדריך הזה ועכשיו אני לונגבורד נלהב. אני יורד במורד גבעות ענק בשכונה שלי, ואני מקווה להיות אפילו טוב יותר! תודה על העזרה.
- אתם הטובים ביותר! תודה.
- קניתי אתמול longboard והתחלתי לרכוב לבד. ואז לא הייתי בטוח אם עמדתי נכונה וקראתי את כל המאמר. עוזר מאוד.
- זה נהדר. פשוט קיבלתי את הלונגבורד שלי וזה עזר מאוד.
- כל שלב מחולק לנקודות מפורטות שקל להבין אותן וגורמות לו להיראות בר השגה. הפורמט מנחה את הקורא בעדינות מההתחלה ועד הסוף בצורה כזו שלפני שהיא יודעת את זה, היא הולכת על ספינה.
