איך לעמוד על סקייטבורד?
כדי לעמוד על סקייטבורד, אתה כנראה צריך לעמוד עם רגל שמאל בקדמת הלוח אם אתה ימני או רגל ימין מקדימה אם אתה שמאלי, אבל בסופו של דבר לעשות מה שהכי נוח לך. בכל רגל שתניחו קדימה, הקפידו לשמור על הרגליים ברוחב הכתפיים והכרחו מעט את הברכיים בכדי למרכז את המשקל. בזמן שאתה רוכב, שמור על משקלך על כדורי הרגליים כדי לעזור לך לאזן. כדי ללמוד על טעויות נפוצות על סקייטבורד שכדאי להימנע ממנו, המשך לקרוא!
סובב את הסנטר כך שאתה פונה לכיוון אליו היית הולך אם הסקייטבורד היה בתנועה.
סקייטבורד הוא ספורט אקסטרים מסנוור הדורש איזון מופת, שליטה ומיומנות. מחליקים מקצועיים מסוגלים למשוך מהלכים מורכבים שאפילו לא נראים שהם אמורים להיות אפשריים. אך לפני שתצא לרסק רחובות, מסילות ורמפות, תצטרך ללמוד קודם את המיומנות הבסיסית ביותר בעמידה בסקייטבורד על הלוח. ברגע שתבינו את העיצוב הייחודי של הסקייטבורד ותלמדו איך להישאר נטועים בחוזקה, איזון ייראה כמו משחק ילדים, ואתם בדרך ללמוד מיומנויות קשות ומרשימות יותר מבחינה טכנית.
חלק 1 מתוך 3: מציאת עמדה נוחה
- 1החלט אם יהיה לך יותר נוח לרכוב רגיל או מטופש. ישנן שתי עמדות נפוצות המשמשות בסקייטבורד: רגיל ומטופש. בעמדה רגילה, רגל שמאל ממוקמת בקדמת הלוח, ואילו בעמדה מטופשת כף רגל ימין מקדימה. קבע איזו עמדה טבעית יותר עבורך על ידי בחינת אם אתה ימני או שמאלי. רוב המחליקים ימניים רוכבים בעמדה קבועה. בסופו של דבר, עליכם לעשות את מה שמרגיש לכם הכי נוח.
- תן זריקה לשתי העמדות ותראה איזו מהן אתה מעדיף.
- אם אתה עדיין לא בטוח איזו עמדה היא המתאימה ביותר עבורך, דמיין את עצמך על סקייטבורד נע שמתקרב לרמפה, עומד לפרוץ טריק מסובך. איזו רגל יש לך קדימה? כל מה שדמיינתם אוטומטית הוא ככל הנראה העמדה הטבעית הנוחה ביותר שלכם.
- 2שמור על הרגליים ברוחב הכתפיים. התחל על קרקע שטוחה; אל תדאג בכלל עם הסקייטבורד כרגע. מניחים את הרגליים ישירות תחת שלך הכתפיים ואת להניח עמדה טבעית. במצב זה, המשקל שלך צריך להיות מפוזר באופן שווה על כל רגל. זה יספק לך איזון מקסימלי ושליטה על הלוח.
- התאמן בהעברת משקלך קדימה ואחורה בין כל רגל תוך שמירה על גופך מיושר וראשך מרוכז וזקוף. זה יכין אותך להתייצב במצב של יציבות על הלוח.
- 3כופף את הברכיים ושקע את משקלך. תוריד מעט את התחת ותכופף מעט את הברכיים. זה ירכז את המשקל שלך בירכיים שלך ולא גבוה יותר בגופך כמו שאתה עומד כרגיל. עם מרכז כובד נמוך יותר, יש פחות סיכוי שתגיעו לא מאוזנים ברגע שתהיו על הלוח הלא יציב.
- להשתחרר. קשה יותר לבצע תיקונים כשאתה נוקשה.
- לא לכופף או לשקוע עמוק מדי. אתה רק רוצה להיות נמוך מספיק כדי ליצור בסיס איתן.
- 4כיוון את ראשך לכיוון אליו תזוז. סובב את הסנטר כך שאתה פונה לכיוון אליו היית הולך אם הסקייטבורד היה בתנועה. אם אתה מעדיף עמדה קבועה, פירוש הדבר שתסתכל מעבר לכתף שמאל; רוכבים מטופשים יסתכלו ימינה. תוכלו למקד את הראייה שלכם על האדמה שלפניכם בכדי לאתר מכשולים ולהכין את עצמכם לטריקים, ומיקום כפות הרגליים שלכם ייפול גם בתוך הראייה ההיקפית שלכם.
- יש נטייה טבעית להסתכל מטה אל הרגליים בזמן שאתה מנסה לשמור על איזון. זכור, עם זאת, כי לאן שהראש שלך הולך, הגוף שלך עוקב אחריו. הישאר בשורה והתרגל להסתכל כמה מטרים לפני הלוח.
מיותר לציין שזה יכול להוביל להרבה תאונות אם זו הפעם הראשונה שלך על סקייטבורד.
חלק 2 מתוך 3: להישאר מאוזן
- 1עלה על הלוח בזהירות. הנח רגל אחת על הסקייטבורד וודא שיש לך בסיס יציב. ואז, הרם במהירות ובזהירות את כף הרגל השנייה והניח אותה לצד כף הרגל הראשונה שלך. כפות הרגליים צריכות להיות במרחק רוחב של כתפיים, באופן שבו התאמנת. לאחר שנכנסת בהצלחה ללוח, החלק הקשה ביותר נגמר!
- אל תלך מהר מדי או לאט מדי. אם תמהר, אתה עלול לגרום ללוח להשתנות ללא כוונה. אם אתה לוקח יותר מדי זמן, אתה יכול להוציא את עצמך מאיזון בעמידה על רגל אחת. שואפים לעלות עם דפוס 1-2 קל, בערך באותו קצב בו הייתם עולים במדרגות.
- סביר להניח שאתה הולך ליפול פעם או פעמיים כמתחיל. אל תתנו לזה להרתיע אתכם. לאחר שנשפכתם, הפחד שלכם מנפילה יתחיל לדעוך ותוכלו להתחייב טוב יותר.
- 2מקם את הרגליים מעל המשאיות. כלל אצבע טוב כשמתחילים לנו לעמוד על סקייטבורד הוא להישאר במרכז המשאיות. המשאיות הן פירי המתכת הארוכים בצד התחתון של הלוח המחברים את הגלגלים לסיפון (פלטפורמת העץ שעליה אתה עומד). הניחו כל רגל מעל הברגים בחלק העליון של הלוח המחזיקים את המשאיות במקום. אל תתנו לרגליים להתפשט רחוק מדי או להתכנס בעמדה צרה מדי.
- באופן נוח, המרחק בין המשאיות זהה כמעט לכפות הרגליים שלך במצב רוחב כתפיים.
- 3שמור על משקלך על כדורי הרגליים. השען מעט את משקלך קדימה עד שאתה עומד על החלק הרחב של כף הרגל שלך ממש מאחורי האצבעות. כשאתה מחליק, אתה צריך להיות מסוגל להזיז ולהתמקם מחדש כדי להישאר מאוזן ולבצע תמרונים שונים. הישארות על כדורי הרגליים מקלה על ההרמה, ההחלקה והסיבוב של כפות הרגליים כרצונך, וגם תאפשר לך לספוג זעזועים דרך שרירי הרגל התחתונה בזמן שאתה רוכב.
- לעמוד ברגליים שטוחות על סקייטבורד מרגיש מביך מכיוון שהוא בעצם מוציא את כל הזריזות מהמשוואה. כאשר אתה על כדורי הרגליים, אתה מוכן להגיב לתנועות הלוח.
- להרים קצות האצבעות או לתת לעקבים שלך לרדת מהלוח גם יפגע באיזון שלך. כל כף הרגל שלך צריכה להישאר במגע עם החלק העליון של הלוח; זה רק עניין לאן מכוון המשקל שלך.
- 4בצע התאמות קטנות. השתמש בתנועות עדינות של כפות הרגליים, הקרסוליים, הברכיים והירכיים כדי לשמור על שיווי המשקל שלך על הלוח. להישען, להטות, לשאוב את הרגליים ולעשות כל מה שעליך לעשות כדי להישאר זקוף. אתה יכול אפילו להניף את הידיים כדי לייצב את עצמך, אם זה עוזר. אתה צריך כל הזמן לבצע התאמות קטנות כדי לשמור על הלוח תחת שליטה, במיוחד ברגע שאתה בתנועה. זה ימשיך להיות קל יותר ככל שתתרגל יותר.
- אם כפות הרגליים והגוף שלך מקובעות במקום, כמעט תמיד תגיעי ללא איזון.
- נסו לא להתנדנד קדימה או אחורה. אתה עלול ליפול או אפילו להטות את הלוח.
- איזון על סקייטבורד דומה לעמידה על סיפון סירה שמתנדנדת, מתנדנדת ומתנדנדת. זה מכריח אותך להישאר קל על הרגליים.
איזון על סקייטבורד דומה לעמידה על סיפון סירה שמתנדנדת, מתנדנדת ומתנדנדת.
חלק 3 מתוך 3: קבלת תחושה של הלוח
- 1התחל על משטח רך. הניחו את הלוח על חלקת דשא או על איזה שטיח עבה כדי לוודא שהוא לא מתגלגל בזמן שלמדתם לראשונה לעמוד עליו. משטח רך יותר ימנע את גלגול הגלגלים ויגרום ללוח לצאת מתחתיכם. קבל איזון נוח על הלוח אי שם נייח לפני שתסיים לאספלט.
- באופן אידיאלי כדאי שיהיה לכם נוח למדי לטפס על סקייטבורד ונח על גבי שטיח או דשא לפני שתנסו לעבור למשטח קשה יותר.
- לא רק שטחים רכים ינעלו את הלוח במקום, זה גם יפגע פחות אם במקרה תיפול.
- 2היזהר כשאתה משקלך מעל הגלגלים. כשאתה עולה, עשה זאת רגל אחת אחרי השנייה בצורה מהירה, חלקה ומבוקרת. היזהר מנדנדת הלוח רחוק מדי לשני הכיוונים. מכיוון שזו אותה פעולה שמניעה את הלוח, אתה יכול בקלות לאבד את מרכז הכובד שלך ולשלוח את הלוח, ואת עצמך, לעוף.
- זה יכול לעזור להזכיר לעצמך לא להישען יותר מדי בשום כיוון כשמגבירים.
- 3השתמש בסרט האחיזה למתיחה. נסה להוריד את היסודות על סקייטבורד המכוסה בשכבת סרט אחיזה. קלטת אחיזה היא סוג של משטח דבק הדומה לנייר זכוכית בעל חצץ גבוה שנועד להגדיל את משיכת המחליק. משיכה נוספת זו מציעה לך שליטה רבה יותר על הלוח. תוכל להתקדם בקצב מהיר יותר אם לא תמיד תצטרך לדאוג להחמיץ את הרגל שלך.
- אם אין לך את היתרון של סרט האחיזה, ודא לפחות שאתה נועל נעליים אוחזות והיה מודע במיוחד למה שאתה עושה כשאתה צריך להזיז את הרגליים.
- 4הימנע מזנב ואף הלוח. משני קצות רוב סוגי הסקייטבורדים יש קצה הפוך המכונה "הזנב" או "האף". השאר את אלה לבד לעת עתה. הנחת משקל רב מדי על האף או הזנב תגרום להעלאת הלוח והעלאת סט גלגלים אחד מהקרקע. מיותר לציין שזה יכול להוביל להרבה תאונות אם זו הפעם הראשונה שלך על סקייטבורד.
- להבטיח כי כפות הרגליים יישארו מעל לברגי המשאיות היא דרך טובה למנוע מהן להיסחף לשני הקצוות.
- האף והזנב ייכנסו לתחבולות לטריקים מתקדמים יותר, כמו מדריכים, שמנים ורוב תנועות "פופ" אחרות, הדורשות ממך לתפעל את זווית הלוח.
כדי לעמוד על סקייטבורד, אתה כנראה צריך לעמוד עם רגל שמאל בקדמת הלוח אם אתה ימני או רגל ימין מקדימה אם אתה שמאלי, אבל בסופו של דבר לעשות מה שהכי נוח לך.
- תשכח להיראות מגניב או לנסות טריקים מהודרים עד שאתה שולט ביסודות, כולל איזון, דחיפה ועצירה. עבור אנשים מסוימים זה עשוי לארוך אחר הצהריים בודדים. לאחרים זה עלול לארוך שבועות. עבור בקצב שלך והתמקד בעשיית דברים בדרך הנכונה.
- ללמוד את הדרך הנכונה לעמוד צריך להיות הדבר הראשון שאתה עושה כשאתה מרים סקייטבורד, עוד לפני שאתה זז.
- משאיות רופפות מאפשרות קלות סיבוב, אך מקטינות את היציבות הכוללת של הלוח. הידוק המשאיות ימנע מהסיפון להטות באותה מידה.
- אם יש לך חבר בקרבת מקום, שאל אותו לקחת את ידך ולייצב אותך כשתתמקד באיזון.
- נעל נעליים חסונות ונוחות כדי להגן על כפות הרגליים ולקבל משיכה.
- ניתן ללמוד על סוגים כבדים יותר של סקייטבורדים עם שטח פנים גדול יותר, כמו לוחות ארוכים.
- תאונות על סקייטבורד עלולות לגרום לפציעה קשה. חבוש תמיד קסדה וציוד מגן אחר כדי למנוע מעצמיך לדפוק מדי.
- התנגד לדחף להשתמש בידיים שלך כדי לתפוס את עצמך כשאתה נופל. זו דרך טובה לשבור את האצבעות או את פרקי כף היד. במקום זאת, נסה להתגלגל או לשטח ולהפיץ את הפגיעה בגופך.
קרא גם: איך לעשות קפיצה מפוצלת על קרח?
שאלות ותשובות
- איזה סוג של סקייטבורד הכי מתאים למתחילים?אין מותג מתחילים "עבור אל". לוח זול של Cal 7 מאמזון עשוי להיות מקום טוב להתחיל אם אתה לא בטוח שאתה עומד בזה.
- איך אני עושה טריקים בלוח אגורה?זה לא מומלץ. לוחות פני מיועדים לשייט סביב כי יש להם את הגלגלים הגדולים והלוח אינו גודל טוב לטריקים.
