איך לרכוב בירידה על סקייטבורד?
לפני שאתה מנסה לרכוב במורד, בדוק הכל, כמו הגלגלים, המסבים ואנשים שעשויים להפריע לך.
לרדת במורד על לוח סקייטים זה יכול להיות מהנה. אבל אם אתה לא עושה את זה נכון, זה יכול להיות מסוכן מאוד. אם אתה מודאג מבטיחות, או סתם רוצה לדעת כיצד לעשות זאת נכון בניסיון הראשון שלך, המדריך הזה הוא בשבילך.
- 1למד כיצד לעצור תחילה! השיטה הנפוצה והבטוחה ביותר היא בלם רגליים. הורידו את כף הרגל האחורית מהקרש והחליקו אותה לאורך האדמה עד שתאטו ותעצרו.
- אם נוח לך מספיק על הלוח, אתה יכול גם להחליק. כשרגלך האחורית על הזנב, לחץ עליו כלפי מטה כך שהזנב נגרר לאורך האדמה. הישען קדימה כדי שהלוח לא יחליק החוצה. זה לא מומלץ על ידי רוב האנשים כי זה קורע את זנב הלוח שלך.
- אלטרנטיבה להחלקת זנב שלא קורעת את הזנב היא החלקה בעקב. זה אותו דבר כמו החלקה זנב למעט העקב של כף הרגל האחורית שלך תלוי מעל החלק האחורי של הזנב, כך שעקב הנעל שלך מחליק על הקרקע במקום שהזנב מחליק על הקרקע.
- 2שמור על המשאיות הקדמיות שלך רפויות יותר מהמשאיות האחוריות שלך. נדנדות מתחילות מאחור, ולכן טוב שהמשאיות הקדמיות יהיו רופפות יותר מהמשאיות האחוריות. רק וודא שהם לא צמודים מדי או שזה יכול להיות קשה יותר לחצוב / להסתובב. זה הדבר הטוב ביותר לעשות מכיוון שזה יעזור למזער את ההתנדנדות שלך כשאתה הולך מהר. ככל שנעים יותר עם היכולות שלך, אתה יכול להתחיל לשחרר את המשאיות שלך.
- 3הישאר רגוע. כשאתה נהיה עצבני או מפחד, אתה מכניס מתח לשרירים שלך שיכול לגרום לך לתקן יתר על המידה בכל סיבוב. אם אתה נשאר רגוע ומשוחרר, הסבירות לקבל התנודדות מהירות מופחתת באופן דרמטי.
כיצד ניתן לבצע סקייטבורד לפרקי זמן ארוכים? - 4שמור על מרבית משקלך מעל המשאית הקדמית. צפיפות עם הברכיים בזמן הירידה תוריד גם את התנודדות המהירות. אל תכופף נמוך מדי. זכור גם להשאיר את הרגליים רפויות למדי, אחרת אתה עלול לקבל נדדות מהירות נוספות מהשרירים שלך נמתחים. אם אתה מתחיל לחוות התנודדות מהירה נסה לשחרר את הרגליים ולאט לאט ליישר את עמדתך. שמירה על משקלכם על המשאיות הקדמיות שלכם תעזור גם למזער את התנודדות המהירות ותתן לכם שליטה טובה יותר על הלוח שלכם.
- 5חילוץ ערבות רק אם אתה בהחלט צריך. אחרת, ישנם מספר דברים שתמיד כדאי לנסות קודם:
- נסה להכין חריטות רחבות מאוד ועמוקות כדי להאט את עצמך.
- בלם כף הרגל כדי לאבד מהירות על ידי גרירת רגל קלה מהסיפון ועל הקרקע. זו אחת הדרכים הקלות והיעילות ביותר לקרצוף מהירות, במיוחד כשאין מספיק מקום לחציבה. חילוץ צריך להיעשות רק כמוצא אחרון, אך במידת הצורך נסה לערוב על דשא או וודא שאתה מתגלגל כשנפל.
- 6סע משם בצורה חלקה ברגע שאתה בתחתית.
- לפני שאתה מנסה לרכוב במורד, בדוק הכל, כמו הגלגלים, המסבים ואנשים שעשויים להפריע לך.
- ללמוד לחצוב. אם אתה לא יודע מה זה אז צפה בגולשים, הסיבובים הרחבים שהם עושים נקראים חריטות. רוב הסיכויים שאתה יודע לעשות זאת כבר מכיוון שזה הסוג היחיד של פנייה חוץ מקיקטינג, אבל זה טוב להתאמן.
- צרו גילופים רחבים ותלולים שיעזרו לכם להאט את עצמכם.
- אם אתה מוצא את עצמך מקבל סיבובי מהירות שמים קצת יותר משקל על המשאית הקדמית כדי שתוכל לעקוב אחריה ישר, המשאית האחורית תעקוב ותפסיק את הנענע.
איך אני מתמודד עם חפצים קטנים ומשטחים מחוספסים בעת רכיבה במורד? - למד לבלום ברגל! זו המיומנות החשובה ביותר בהפצצת גבעות, היא תאפשר לך להאט לפני שהדברים נהיים יותר מדי מסולסלים!
- לכופף במהירות גבוהה יותר נותן לך הרבה יותר יציבות במקום לעמוד כרגיל, כמו גם לשמור על הרגליים משוחררות, ולוודא שמשקלך מופץ באופן שווה על שתי המשאיות.
- ללכת או לנסוע בגבעה כדי למצוא מקומות להימנע מהם כגון חצץ או מחזירי אור לפני שתנסה.
- האטו אחרי שאתם פוגעים בכדור הארץ. אתה לא רוצה לעלות על הירכיים (לרוץ מהר מדי וליפול קדימה). נסה לנחות על בהונותיך והקפד לדחוף חזק במיוחד בשנייה שאתה מרגיש שהם נוגעים למטה. בשלווה עוברים מקפיצה לספרינט לרוץ לריצה להליכה מהירה ומודים לשמים ולאלי הסקייט.
- אם הפצצת גבעות היא הדבר המועדף עליכם ביותר ואתה לא באמת דואג לטריקים, שקול לקבל מערך לונגבורד או קרוזר. סיפון רחב, משאיות תואמות וגלגלים גדולים ורכים טובים לשיוט. אתה עדיין יכול לעשות כמה טריקים של סקייטבורד בסיירת, אבל לא על לונגבורד, אז בחר בזהירות.
- לוח עם בסיס גלגלים ארוך יותר (לונגבורד) יפחית את הסיכוי לנדנוד מהיר.
- אם אתם מפחדים, אל תדאגו לזה, פשוט לכו על זה (בתוך סיבה). בדוק תחילה את האזהרה "אזהרות".
- אם אתה מתחיל, הישאר עם גבעות קטנות ונימוחות יותר. על ידי שמירה על מהירות נמוכה, אתה עדיין יכול לחלץ ולהיות מסוגל לרוץ.
- אם אתה נוסע עם חברים, טוב שיהיה רכב שעוקב אחריך כדי לחסום תנועה. זה עוזר גם בצמתים, מכיוון שנהגים יראו את מכונית הגיבוי שלך במקום אותך.
אם אינך מצליח להאט, התחל נפשית בכל נסיעה כאילו תרד מהלוח. - אם אתה עומד ליפול, ערבות אם תצטרך אך תמיד נסה לנחות באזור בטוח (דשא, באופן אידיאלי). סביר להניח שהדבר יפחית פציעות אם תצליחו ליפול על בטון חלק או על דשא במקום להיתקל בשום דבר.
- אפשרות נוספת היא ערבות האיש המפעיל; כאשר הכל אבוד ואתה ללא שליטה במהירות גבוהה. קפיצה קדימה עד קשה לחיים ולמוות שלך לרוץ מהר ככל שאתה יכול אולי באוויר. פגע בקרקע ומקווה שקיבלת את המהירות בערך לגבי המומנטום שלך קדימה ושלבי כף הרגל שלך. הפחד דווקא עוזר, משליך אפינפרין ואדרנלין למערכת העצבים המרכזית.
- אם אינך מצליח להאט, התחל נפשית בכל נסיעה כאילו תרד מהלוח. אם אתה מרגיש שאתה מתחיל לאבד איזון על הלוח, עליך להישען קדימה. אם הלוח מתקדם או בועט בך כשאתה פוגע באוויר התחל להפוך את הכתף לכיוון החלק הקדמי של עצמך ואז להתגלגל למצב בטוח. זה אולי נראה מעצבן מתגלגל לפרקי זמן ארוכים, אבל הכי הרבה שתגיע בסופו של דבר הוא שריטות וזו השיטה הטובה ביותר.
- אם אתה נופל, גלגול הוא המפתח.
- אל תיקח גבעה גדולה כמתחיל, זה מסוכן. זכור להיות מסוגל לרכוב במהירות גבוהה יותר בביטחון לפני שאתה עולה על גבעה גדולה.
- בזמן שגרירת כף הרגל על המלט מאטה אותך, היא יכולה לאכול את הנעל שלך מהר מאוד.
- זכור ללבוש את ציוד המגן המתאים לך ברכיבה על הסקייטבורד שלך. זה לא נשמע מושך, אך בטווח הארוך זה יפחית מאוד את הסיכון לפציעה אם תיפול או תצטרך לחלץ.
- סקייטבורד (רבים מעדיפים לונגבורד)
- גבעה
- ציוד מגן
קרא גם: איך לאמן את הליבה שלך לכידון?
שאלות ותשובות
- האם גודל הגלגלים חשוב?ככל שהגלגל גדול יותר, כך תצברו יותר יציבות, אך תהיה לכם פחות זריזות. הייתי מתחיל עם גלגלים גדולים יותר.
- מתי עלי להתחיל שקופיות? האם עלי לנסות לקום תחילה או כפפה למגלשות?נוח עם הרכיבה בכל דרך אפשרית תחילה. ואז מצא ירידה חלקה (לא תלולה במיוחד) והתחל קודם עם שקופיות למטה. ברגע שאתה מקבל את העניין זה בעצם די קל.
- אם אני רק מתחיל ללמוד סקייטבורד, האם המשאיות שלי צריכות להיות רופפות או צמודות?משאיות רופפות יהפכו אתכם לפנייה מהירה וחדה יותר, אך לא כל כך יציבה. משאיות צמודות יציבות באמת, אבל פונות לאט יותר. זו בחירה שלך, זה תלוי בכמה אתה יכול לאזן.
- כיצד ניתן לבצע סקייטבורד לפרקי זמן ארוכים?תלוי למה אתה מתכוון, הדרך הטובה ביותר להגדיל את משך הזמן היא להשיג יותר מהירות. או שאתה יכול לקנות מסבים טובים יותר וגלגלים גדולים יותר.
- מדוע כף הרגל הקדמית שלי מתחילה לכאוב אם אני מחליקה לפרקי זמן ארוכים?התנודות של הלוח בשילוב עם הנחת כל משקלך על רגל אחת בזמן רוכלות יגרום לכף הרגל שלך להתחיל לכאוב.
- איך אני מתמודד עם חפצים קטנים ומשטחים מחוספסים בעת רכיבה במורד?נסו להימנע מהם! אל תפנה בצורה חדה מדי, כי זה מסוכן, אלא בדוק בגבעה אם כל פסולת שתוכל להסיר וכל מה שאתה צריך להימנע לפני הרכיבה. אין לרכוב על משטחים שעלולים להיות מסוכנים. קח את זה ממני, שברתי את היד רכוב על הסקייטבורד שלי.
תגובות (1)
- סופר אינפורמטיבי! רכבתי הרבה זמן אבל לא בשום מקום ליד הטכני הזה. זה טוב לא רק להתאמן כדי להישאר בטוח אלא לעשות קצת מחקר. יש מידע מצוין זמין בכל מקום, אבל זה יוצא דופן. תודה.
