איך חובשים מהדק אף לשחייה?
קליפ אף הוא מכשיר פשוט שלובשים על מנת להשאיר מים מחוץ לאף בזמן השחייה.
קליפ אף הוא מכשיר פשוט שלובשים על מנת להשאיר מים מחוץ לאף בזמן השחייה. המסגרת עשויה בדרך כלל מחוט וניילון והיא מעוצבת כך שתתאים סביב גשר האף שלך. הקצוות המרופדים של הקליפ לוחצים את נחירייכם סגורים, ומרחיקים מים. אם מים נכנסים לאף לעתים קרובות כשאתה שוחה או אם הסינוסים שלך רגישים לכלור, חבישת קליפ אף עשויה להיות אפשרות טובה עבורך. התאמת קליפ אף על האף שלך קלה ונמשכת שנייה בלבד.
שיטה 1 מתוך 2: הרכבת קליפ אף על האף
- 1הרטיב את הפנים לפני שאתה שם את קליפ האף. קפצו לבריכה והטביעו את הראש מתחת למים. המים יסייעו בפינוי קרם לחות, איפור ושמן מהאף. זה יעזור למנוע את קליפ האף להחליק בזמן שאתה שוחה.
- אם אתה מתאפר, תרצה גם לשטוף את הפנים לפני שתיכנס למים.
- 2החזק את מהדק האף כך שייראה כמו "u" הפוך. ישנם כמה סוגים שונים של קליפים לאף, אך כולם מעוצבים כמו "U". החלק התחתון של ה- "U" ישתלב מעל גשר האף שלך, ושני הקצוות המרופדים יסחטו את הנחיריים שלך יחד.
- צורת ה- U עשויה בדרך כלל מחוט קשיח או ניילון, ואילו הרפידות בקצות עשויות סיליקון או לטקס.
- 3מקם את מהדק האף כך שהקצוות העגולים פונים כלפי חוץ. אם אתה מחזיק את ה- "U" כך שהוא הפוך, תבחין כי 2 הקצוות של ה" U "עקומה כלפי חוץ בצד אחד. כשאתה מניח את מהדק האף על האף, שמור על הקצה השטוח לכיוון הפנים שלך.
- עיצובי קליפ האף משתנים, ולחלקם אין קצוות עגולים או מעוקלים. אם אין לך סוף מעוקל, לא משנה איזה צד תשים כלפי הפנים שלך.
- 4החלק את קליפ האף על האף שלך. השתמש באגודלים ובאצבעות המורה כדי למשוך בעדינות את קצות תפס האף. לאחר מכן הניחו את הקצוות מעל הנחיריים ולחצו את התפס על גשר האף. סיים על ידי דחיפת קצות תפס האף אל נחירייך.
- אם לקליפ האף שלך יש רצועה, חבש תחילה את כובע השחייה והמשקפיים.
הרצועה מתחברת לקצות קליפ האף ועוטפת את הראש.
שיטה 2 מתוך 2: בחירת קליפ אף
- 1לבש קליפ אף כדי להרחיק מים מהסינוסים שלך. אם אתה מתקשה לתזמן את הנשימה כשאתה שוחה, קליפ אף עשוי לעזור. לבישת אחת תסייע במניעת כניסת מים לאף שלך. זה יאפשר לך להתמקד רק בפה בזמן שאתה נושם, במקום גם בפה וגם באף.
- קליפ אף שימושי במיוחד כשאתה לומד לראשונה את סיבוב ההיפוך.
- כלור, חומר כימי המשמש לחיטוי בריכות, עלול לגרום לדלקת בציפוי הסינוסים ובמעברי האף. מהדק האף יעזור להרחיק מהאף כלור וגורמים אחרים לדלקת, כמו חיידקים ופטריות, ויחסוך מכאבי סינוס לאחר השחייה.
- אם אתם חווים כאבי סינוסים לאחר שחייה גם כאשר אתם חובשים מהדק אף, שקול להשתמש בתרסיס מלוח או בשיטה נפוצה אחרת להקלת כאבי סינוסים.
- 2קנו מהדק אף עם רצועה אם אתם חוששים שהוא ייפול. כמה קליפסים של האף מחוברים לרצועת לטקס. הרצועה מתחברת לקצות קליפ האף ועוטפת את הראש. זה עוזר לשמור על קליפ האף על האף כשאתה שוחה.
- קליפ אף עם רצועה עשוי להיות אפשרות טובה אם תשחו בגופי מים פתוחים גדולים, שם יתכן שיהיה קשה למצוא קליפ אף חסר סטרפלס אם הוא נופל.
- גם קליפס האף עם הרצועות נהדר מכיוון שתוכלו לתלות את קליפ האף על הצוואר בין השחייה.
- 3לך עם קליפ אף סטרפלס אם אינך רוצה להוסיף את הטרחה של רצועה. ישנם שחיינים שחבלי האף עם רצועות מסורבלים מדי. מהדקי אף ללא סטרפלס נמשכים בדרך כלל יותר מאלה עם רצועות מכיוון שרצועות נוטות להישבר לאחר שימוש חוזר.
- רוב השחיינים, לעומת זאת, לא מזכירים שיש להם שום בעיה לשמור על קליפים באף סטרפלס על האף.
קרא גם: איך להגדיל את כושר הריצה שלך?
שאלות ותשובות
- האם יעיל יותר להשתמש בקליפ האף או פשוט להחזיק את האף שלי?יעיל יותר להשתמש בקליפ האף, מכיוון שאינך יכול לשחות כראוי כאשר אחת מהידיים שלך תפוסה על ידי אחיזת האף.
