איך להעביר כדורסל?
האחיזה בה אתה משתמש במעבר תקורה זהה לזה שהיית משתמש במעבר חזה או קפיצה.
כדורסל הוא משחק קבוצתי, ולמרות שזוכה בנקודות בדרך כלל מקבל אור הזרקורים, האדם המסייע להם חשוב לא פחות. למעשה, כמה מהשחקנים הטובים בתולדות הכדורסל היו אנשים שיכולים להעביר את הכדור ביעילות, כמו מג'יק ג'ונסון שהשיג 10141 אסיסטים מדהימים במהלך הקריירה שלו ב- NBA. בדומה לכדרור וירי, העברת הכדור היא חלק מהותי בכדורסל שעליכם לשלוט בו כדי להיות טובים יותר.
שיטה 1 מתוך 3: ביצוע מעבר לחזה
- 1אחז בכדור משני הצדדים כשקצות האצבעות שלך מופנות לעבר הסנטר. שים את האצבעות בכל צד של הכדור עם האגודלים מאחורי הכדור ואצבעותיך נפרשות זו מזו. המרפקים שלך צריכים להיות לפניך ולהצביע לעבר האדמה. כוונן את הירכיים כך שהן יהיו בריבוע, והברכיים כפופות מעט.
- ציר מאפשר לך להעביר אותו לאנשים שאינם מולך ישירות.
- דאגו לתרגל כיצד לאחוז בכדור, אך אל תחזיקו לפניכם זמן רב במשחק מכיוון שאפשר לגנוב אותו בקלות.
- 2תביא את הכדור לכיוון החזה שלך. כופף את המרפקים וודא שהם תחובים קרוב לגופך. הכדור צריך להיות קרוב או נוגע לחזה שלך. דאג לשמור על אותה אחיזה בכדור. מצא חבר צוות פתוח ומצב את פלג גופך העליון כך שיפנה כלפיהם.
- אתה צריך להיות בעל שליטה מלאה על הכדור כשאתה מביא אותו לכיוון החזה שלך, והוא צריך להיות בטוח מפני המגנים.
- אם אין לך אחיזה טובה, נסה לשים את הידיים רחוקות יותר מכל צד של הכדורסל.
- 3קח צעד עם כף הרגל הדומיננטית שלך והשליך את הכדור. עקוב אחר חברך לקבוצה על ידי הרחבת זרועותיך באופן מלא. וודא כי בזמן שאתה זורק את הכדור אתה מסובב את מפרקי כף היד כך שהאגודלים שלך מכוונים כלפי מטה, מה שמוסיף סיבוב לכדור. נסה להשיג כמה שפחות קשת על הכדור כפי שהיא נזרקת. ככל שהמעבר ישיר יותר, כך מגן עשוי ליירט אותו פחות.
- אתה צריך לזרוק את המעבר לחזה של חברך, לא בראשו או ברגליו.
- נסו לזרוק את המסירה בצורה מדויקת ובעוצמה.
- 4הקפיצו את הכדור במקום לזרוק אותו לאוויר כדי לבצע מעבר מקפיץ. למרות שזה עשוי להיראות כמעבר שונה ביחד, מסירת הקפצה מתבצעת בדיוק באותה הדרך כמו מסירת חזה, אלא שאתה מקפיץ את הכדור על הקרקע פעם אחת לפני שהוא מגיע לחברך לקבוצה. כדי לבצע אחת, הקפיצו את הכדור 0,5 עד 0,75 מהדרך מחברכם לקבוצה, וזו דרך נהדרת לזייף את היריב שלכם. הכדור צריך להקפיץ ואז להגיע איפשהו סביב החזה של חברי הצוות שלך.
- השתמש במסירת הקפצה אם יש מגן בינך לבין חבר לקבוצה.
- המעבר הזה איטי יותר מרוב המעברים, אז וודא שאתה לא רחוק מדי מחבר הצוות שלך אם אתה משתמש בו או שהוא יירט.
זרוק מעבר תקורה ביד אחת למעבר בייסבול.
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע מעבר תקורה
- 1שים יד בכל צד של הכדור כשהאצבעות פרושות זו מזו. בעוד שאנשים מסוימים מעדיפים לזרוק מסירת תקורה ביד אחת, השימוש בשתי הידיים שלך יהפוך את זה לשליטה רבה יותר בכדור. וודא שהאגודל שלך נמצא מאחורי הכדור ושאצבעותיך אוחזות היטב בדפנות.
- השתמש במעבר תקורה אם יש מרחק גדול בינך לבין חברך לקבוצה, אם יש פוטנציאל לשבירת המגרש, או שאתה צריך להעביר את הכדור מעל ראשי המגן.
- האחיזה בה אתה משתמש במעבר תקורה זהה לזה שהיית משתמש במעבר חזה או קפיצה.
- 2תביא את הכדור מעל הראש. הרם את הכדור מעל לראשך, כך שאצבעותיך יצביעו לעבר התקרה. המרפקים צריכים להיות מופנה קדימה, ב הקדמי מכם, עם שלך רגליים מעט כפופות והירכיים שלך בריבוע למעלה. וודא שכף הרגל הדומיננטית שלך נמצאת מעט מאחורי כף הרגל השנייה שלך.
- אל תשים את הכדור מאחורי הראש שלך. זו ההזדמנות המושלמת עבור הקבוצה היריבה לגנוב את הכדור מאחוריך.
- ודא שזיהית את המטרה שלך לפני שהעלאת את הכדור מעל לראשך.
- 3צעד קדימה ברגלך הדומיננטית והשליך את הכדור. שחרר את הכדור על ידי הורדת זרועותיך והחלקת מפרקי כף היד קדימה. שמור על המרפקים פנימה, וכוון לחזה היעד שלך. אם אתה צריך באמת להרחיק את הכדור במגרש, קשת גדולה על הכדור היא טובה, במיוחד בגלל שאתה רוצה להחזיק אותו מעל ראשי המגן. אם אתה קרוב יותר לחברך לקבוצה, עליך להגביל את הקשת מכיוון שמגן יכול לגנוב אותה בקלות.
- ככל שהצעד שלך גדול יותר, כך אתה מכניס יותר כוח למעבר שלך.
- לדיוק רב יותר, השתמש בפרקי כף היד שלך, בניגוד לזרועותיך.
כרטיס בייסבול משמש אם אתה רוצה לזרוק את הכדורסל הרחק במגרש לחבר צוות פתוח.
שיטה 3 מתוך 3: ביצוע מעברים מתקדמים
- 1זרוק מעבר תקורה ביד אחת למעבר בייסבול. כרטיס בייסבול משמש אם אתה רוצה לזרוק את הכדורסל הרחק במגרש לחבר צוות פתוח. קח את הכדורסל בהישג יד והביא אותו מעט מאחורי הראש, מעל הכתף. צעד עם כף הרגל הלא דומיננטית שלך וזרוק ביד הדומיננטית שלך, בדיוק כמו שאתה עושה עם בייסבול.
- מסירות בייסבול יכולות בקלות להידחות מהיד מכיוון שאין לך שליטה מלאה על הכדור.
- השתמש במעבר בייסבול רק אם אתה באמת זקוק לכדורסל שלך כדי לעבור את המרחק הנוסף.
- 2זרוק מסירה כשהכדור עולה מכדרור למסירת כדרור. אחד החסרונות ממעבר מסורתי של תקורה או חזה הוא שאתה צריך להגדיר למסירות אשר נותן למגן רמז על מה שאתה עושה. מעברי כדרור הם כאלה שנעשים על ידי מעבר מכדרור ימינה למעבר ללא הגדרת מעבר לחזה או תקורה. כשהכדור שלך עולה כשכדרורים, במקום להחזיק אותו ולהקים, דחף את הכדור לעבר חברך לקבוצה כשהוא עולה מהקרקע.
- אין לך שליטה רבה עם המעבר הזה, אז דאג לתרגל אותו לפני שתנסה אותו במשחק.
- צעד קדימה ובצע בדיוק כמו בכל מעבר אחר. כף הרגל איתה אתה צועד קדימה צריכה להיות באותו צד של גופך כמו היד שאיתה אתה זורק את המעבר.
- 3זרוק את הכדור מאחורי הגב שלך למסירה מאחורי הגב. מעבר מאחורי הגב נזרק על ידי אחיזת הכדור ביד אחת וכריכת זרועך סביב הגב. זהו אחד המסירות הקשות ביותר לזריקה, ויש להשתמש בו רק אם אתה מתרגל את זה מספיק. ריבוע את הירכיים שלך כרגיל ברגל אחת קדימה. בעזרת הזרוע באותו צד, הביאו את הכדור מאחורי גבכם והצמידו את פרק כף היד כך שהמעבר יקבל מרחק.
- אל תסתכל על חבר הצוות שאליו אתה מתכנן להעביר אותו או אחרת שתמסור לעצמך, והמגן עשוי לדעת את הניסיון שלך לזרוק מסירה מאחורי הגב.
- זהו מסירה שמשמשת אם יש מגן שנמצא ממש בפניך.
- קשה יותר לשלוט על דיוק המעבר הזה מכיוון שהוא מבוצע מאחורי הגב שלך, אז אתה יכול להפוך את הכדור.
מעברי כדרור הם כאלה שנעשים על ידי מעבר מכדרור ימינה למעבר ללא הגדרת מעבר לחזה או תקורה.
- ככל שתקדח יותר, כך תהיה טוב יותר בהעברת הכדור.
- התאמן על קיר אם אין חבר לקבוצה.
- מהירות ודיוק הם שני היבטים חשובים בעת זריקת מעבר.
- שלוט קודם במעברי הבסיס לפני שתנסה לבצע מעברים מתקדמים.
- השתמש במסירות כדי לפתוח את המגרש ולאפשר לחבר לקבוצה לבצע זריקה בלתי מוגנת.
- זכרו שכדורסל הוא משחק קבוצתי. אף הופעה אחת לא מנצחת את המשחק, כולם עובדים יחד.
- הפוך בטוח האדם שאליו אתה עובר אל יודע שאתה עובר את זה להם! עוברים רק כשרואים שעיניהם נשואות לכדור וידיהם מוכנות לתפוס.
שאלות ותשובות
- איך אוכל לעבור מעבר מאחורי הגב?בצע סקוואט קל, ואז תניף או תניף את הכדור מאחורי הגב.
תגובות (3)
- המאמר עזר לי כי לא ידעתי להעביר את הכדורסל מהחזה שלי.
- אני עושה דבר לשיעור PE שלי ושכחתי את שמות המעברים. זה עזר מאוד!
- זה הראה לי איך לשחק כדורסל ואיך נכנסים לעמדה.
