איך להגיד סליחה לאמא שלך אחרי טעות גדולה?
אם עשית טעות גדולה ורוצה להגיד סליחה לאמא שלך, נסה לעשות זאת באופן אישי, או כתוב אותה במכתב אם אתה מפחד. התחל בהתנצלות כנה, כמו, "אני מצטער להפליא על מה שעשיתי ואיך זה פגע בך." אתה צריך גם להביע צער, כך שאמא שלך תדע שאתה לוקח אחריות על מעשיך. לדוגמה, הודה בטעותך והוסף משהו כמו: "אין תירוץ למה שעשיתי. הייתי צריך לדעת שהתנהגותי אינה מקובלת." מכאן, דאג להכיר ברגשות אמך, במיוחד אם מה שעשית הרגיז אותה. לאחר מכן, בקש סליחה על ידי הכללת משהו כמו: "אני מקווה שתסלח לי, אבל אני מבין שעבר זמן מה עד שתוכל לשחרר את הפגיעה הזו." לקבלת עצות נוספות, כמו כיצד להימנע מטעויות נפוצות בעת התנצלות,תמשיך לקרוא.
אם עשית טעות גדולה ורוצה להגיד סליחה לאמך, נסה לעשות זאת באופן אישי, או רשום אותה במכתב אם אתה מפחד.
התנצלויות יכולות להיות קשות. אולי לא תרצה להתנצל מרוב גאווה או פחד. הקשר שלך עם אמא שלך חשוב. התנצלויות שוות את הלחץ הכרוך בהן. לפני שאתה מתנצל, חשוב על הדברים. תכנן את מה שאתה רוצה לומר. ואז, התנצל בכנות בפני אמא שלך. תן לה זמן, עם זאת. יכול לקחת לאמא שלך זמן לקבל את התנצלותך.
חלק 1 מתוך 3: הרכבת ההתנצלות שלך
- 1עזוב את האשמה. לעתים קרובות, אתה עלול להיכנס להתנצלות ולהרגיש מהוסס או ממורמר. אם אתה מרגיש שמשהו לא היה באשמתך, אתה עשוי לחשוב שהתנצלות מיותרת. עם זאת, אם עשית טעות שפגעה באמא שלך, התנצלות חשובה. עליכם להכיר את חלקכם בפגיעה באדם אחר. אל תאשים אחרים במעשיכם. האשמה עצמית היא הדרך היחידה עבורך להבין את משקל פעולותיך ומשמעותן.
- אתה עלול להרגיש שהטעות לא הייתה 100% מהעשייה שלך. זה כנראה נכון. ישנם מעט מצבים בחיים בהם האשמה נופלת לחלוטין על אדם יחיד. גורמים חיצוניים יכולים להשפיע בקלות על החלטה ויכולים לתרום לטעות.
- התנצלות, לעומת זאת, אינה עוסקת במי או מה אשם. התנצלות נוגעת לקחת את האחריות שלך, קטנה ככל שתהיה, על מעשיך. גם אם הטעות שלך נגרמה בעיקר על ידי אנשים אחרים או ממצב, זה פגע באמא שלך.
- לדוגמא, אחיך דיבר שאתה פוצץ את מסיבת יום ההולדת של אמא שלך. אמנם זה היה הרעיון של אחיך, אבל אתה עדיין פוצץ את המסיבה. אתה צריך לקחת אחריות על זה.
- 2תחשוב על כתיבת מכתב. אינך צריך לתת התנצלות באופן אישי. מכתב מתחשב יכול להיות יעיל באותה מידה. במצבים מסוימים, זה עשוי להיות יעיל יותר לכתוב מכתב.
- אם אתה עצבני מאוד או נבוך, מכתב עשוי להיות הגיוני יותר. כדי שהתנצלות תהיה יעילה, היא צריכה להיות יסודית וכנה. אם אתה דואג להביע את רגשותיך באופן אישי, כתיבת מכתב היא כנראה אפשרות טובה.
- זו גם עשויה להיות אפשרות טובה אם אמא שלך נוטה להיות קצת קשה לדבר איתה. אם אתה חושש שאמא שלך תכעס, ותמנע ממך לדבר, שלח לה מכתב כתוב בקפידה. לדוגמא, אם אמא שלך עדיין כועסת מאוד על כך שאתה פוצץ את המסיבה שלה, התנצלות פנים אל פנים יכולה בקלות להפוך לוויכוח. מכתב הוא כנראה מסלול טוב יותר. אתה רוצה לוודא שהמילים שלך מובנות.
- 3השתדל להיות כן. סביר יותר שהתנצלות כנה תתקבל. לפני שנכנסים להתנצל, הקדישו זמן לשקף את מעשיכם. זה יעזור לך ליצור הבנה כנה מדוע מה שעשית שגוי, ומאפשר לך להציע התנצלות בצורה יעילה יותר.
- תחשוב מדוע מה שעשית היה שגוי. שקול את תפקידך בטעות ואיך זה פגע באחרים. ודא שאתה מוכן להודות בכך. חזרו על מה שאתם רוצים להגיד וצפו כדי לוודא שאתם מקבלים את החלק שלכם במעשה הלא נכון.
- לדוגמא, אל תגיד, "אני מצטער שחברתי שרה שכנעה אותי לקחת את המכונית שלך בלי לשאול." במקום זאת, אמור "אני מצטער שלקחתי את המכונית שלך בלי לשאול." אתה רוצה לוודא שאמא שלך רואה אותך מבין בכנות שהתנהגת גרוע.
- אל תנסה להתנצל עד שתדע שאתה מתכוון למילים שלך. יתכן שתצטרך להקדיש זמן לרפלקציה ולחזור על התנצלותך מספר פעמים. נסה להזדהות עם אמא שלך. שקול כיצד תרגיש במצבה.
לדוגמא, אל תגיד, "אני מצטער שחברתי שרה שכנעה אותי לקחת את המכונית שלך בלי לשאול." - 4בדוק דרכים קונקרטיות לפצות על טעותך. התנצלות צריכה להיות ההתחלה ולא הסוף. בנוסף להתנצל, תצטרך להראות לאמא שלך שלמדת ומוכנה לשנות. תחשוב על כמה דרכים שבהן תוכל להראות לאמא שלך שתשלים את הטעות.
- הבעת חרטה תרגיש ריק אם לא תתן לאמא שלך לדעת כיצד אתה מוכן לשנות. חשבו על מה שעשיתם, וכתבו כמה דרכים בהן תוכלו לוודא שזה לא יקרה שוב בעתיד.
- לדוגמא, לקחת את המכונית של אמא שלך עם החבר שלך. חשוב על הנסיבות שהובילו לכך. אולי החבר הזה נוטה להכניס אותך לצרות הרבה. אולי צריכת אלכוהול באותה תקופה והורדת את העכבות שלך. אתה יכול לומר משהו כמו, "אנסה להשקיע פחות זמן עם שרה, במיוחד כשאני שותה. אני לא אוהב את האדם שאני כשאני שותה, ואני יודע שאסור לי לתת לי לגרור אותי לתוכו. דברים. "
חלק 2 מתוך 3: הצעת סליחה כנה
- 1התחל בביטוי כנה של חרטה. הדרך הטובה ביותר להתחיל התנצלות היא להתחיל בהתחלה. העיקר להתנצל הוא להביע חרטה, אז עשו זאת מיד ללא היסוס. ההתנצלות שלך צריכה להתחיל במשהו כמו, "אני מצטער מאוד על מה שעשיתי ואיך זה פגע בך."
- זכרו לשאוף לכנות. אם אתה באמת לא מצטער, אמא שלך יכולה לקחת את זה. דאג להיכנס למצב עם תחושות אמא שלך. שאל את עצמך איך היא תרגיש באותו מצב.
- אם אתה כותב מכתב, אותו הכלל חל. אתה יכול לפתוח את המכתב במשהו כמו, "אמא יקרה, אני מצטער בכנות על האופן שבו מעשי פוגעים בך."
- 2להביע חרטה. הצער צריך לבוא מיד לאחר ההתנצלות הראשונית. חרטה מראה כי באמת השתקפת בטעותך, ומבין מדוע מעשיך היו שגויים. בין אם אתם מתנצלים באופן אישי ובין אם במכתב, הביעו צער מיד לאחר "אני מצטער".
- תמיד לקחת אחריות מלאה על המעשים שלך. אמנם אתה יכול בהחלט להסביר את הנסיבות סביב מעשיך, אך אל תעשה זאת באופן השולל את מעשי עוולתך.
- לדוגמה, אמור משהו כמו " שתיתי בלילה בו לקחנו את המכונית שלך, ושרה יכולה להיות מאוד דוחפת איתי. עם זאת, אין שום תירוץ למה שעשינו. למרות שלא הייתי אני באותו לילה, הייתי צריך לדעת ההתנהגות הזו לא הייתה מקובלת. "
- 3הכיר את רגשות אמך. זה יכול להיות החלק הקשה ביותר בהתנצלות. זה יכול להיות כואב להיזכר איך המעשים שלך פוגעים במישהו. עם זאת, זהו אחד החלקים החשובים ביותר בהתנצלות. אמא שלך תרגיש טוב יותר אם יכירו ברגשותיה.
- השקיעו כמה משפטים בדמיון מה שאימא שלכם הרגישה. להביע חרטה על חלקך עושה לה להרגיש ככה.
- לדוגמא, "בוודאי דאגת להפליא שלא ידעת איפה המכונית. כשגילית שיש לי את זה, אני מתאר לעצמי שהרגשת נבגדת ומאוכזבת. אני בטוח שכל הלילה היה מלחיץ לך בצורה מדהימה. אני באמת מצטער שהצבתי אתה במצב הזה. אני שונא שהתנהגותי השפיעה עליך בצורה כזו. "
אתה יכול לפתוח את המכתב במשהו כמו, "אמא יקרה, אני מצטער בכנות על האופן שבו מעשי פוגעים בך.". - 4אל תקצה אשמה. אתה לא צריך להקצות אשמה במהלך התנצלות. יתכן שאתה לא שולט לחלוטין במעשיך. עם זאת, אינך מתנצל על הנסיבות סביב התנהגותך. אתה מתנצל על התפקיד שלך בהתנהגות זו. שמור על זה בראש במהלך ההתנצלות.
- כשאתה מסביר את עצמך, היה קצר והימנע מכל הסבר שיכול להישמע כמו תירוצים.
- למשל, "אני מצטער ששרה שכנעה אותי לקחת את הרכב." בעוד שחבר שלך אולי דחף אותך לטעות שלך, עדיין הצלחת. התנצלות יעילה יותר תהיה משהו כמו: "אני מצטער שלא עמדתי מול שרה ולקחתי את המכונית בלי לשאול."
- 5בקש סליחה. עליכם תמיד לסיים התנצלות בבקשת סליחה. זה משאיר את הדלת פתוחה לפיוס. אתה יכול לסיים את התנצלותך במשהו פשוט, כמו, "אני מקווה שתמצא דרך לסלוח לי להתקדם."
- להבין סליחה לוקח זמן, במיוחד כשמדובר בטעות גדולה. נסו להכיר בכך כשאתם מבקשים סליחה. לדוגמה, אתה יכול להוסיף משהו כמו, "אני מבין שזה עלול לחלוף זמן מה לפני שתוכל להרפות מהפגיעה הזו. קח כמה זמן שאתה צריך."
חלק 3 מתוך 3: הימנעות מטעויות נפוצות בעת התנצלות
- 1תן לאמא שלך זמן ומרחב, במידת הצורך. אתה לא תמיד יכול לצפות שהתנצלות תתקבל מיד. זמן עשוי להיות נחוץ לסליחה אם עשית טעות גדולה. תהיה מוכן לתת לאמא שלך את הזמן שהיא צריכה כדי לסלוח לך.
- אם אתה מתנצל, הבנת המילים "אני מצטער" לא תספיק. אם עשית טעות שבגדה ברצינות באמון של אמך, ההתנצלות היא רק תחילתו של תהליך ריפוי.
- בשבועות הקרובים, הימנע משימוש בהתנצלותך כדי להכחיש את רגשות אמך. היא עדיין עלולה להיפגע לזמן מה, ואם היא מביעה כל כך הרבה, קבל זאת והיה סבלני. הימנע מלומר דברים כמו, "ובכן, התנצלתי לפני שבוע. מה עוד אתה רוצה?"
- 2אל תשתמש בשפה שאינה מתנצלת. לפעמים השפה יכולה לקחת את כוחה של התנצלות. צפה בשפה שלך תוך התנצלות. ודא שאתה לא משתמש במילים או בביטויים שיכולים לגרום להתנצלותך להישמע יותר כמו תירוץ.
- אחת הטעויות הגדולות ביותר היא לומר משהו כמו, "אני מצטער, אבל..." אם אתה מרגיש נוטה להוסיף "אבל", הימנע מכך. פשוט דלג להתנצל על מעשיך.
- כמו כן, זכור שאתה מתנצל על מעשיך. אינך מתנצל על הנסיבות או על רגשות אמך. אל תגיד, "אני מצטער מה שעצבתי אותך." אמור "אני מצטער על מה שעשיתי." אל תגיד, "אני מצטער שהמצב יצא משליטה." במקום זאת, אמור "אני מצטער על חלקי במצב."
התנצלות יעילה יותר תהיה משהו כמו, "אני מצטער שלא עמדתי מול שרה, ולקחתי את המכונית בלי לשאול." - 3תן לאמא שלך מקום לפני שתתנצל, במידת הצורך. אולי תרצה להתנצל ברגע שאתה יכול. עם זאת, זכור שהתנצלותך נוגעת לאמך ולא אליך. אם נראה שאמא שלך לא מוכנה להקשיב לך, תן לזה כמה ימים לפני שאתה מנסה להתנצל.
- אם אמא שלך נראית כועסת מאוד, אולי לא תרצה להתנצל מיד. אם אמא שלך פגועה ונסערת, היא לא תהיה מוכנה להקשיב לצד שלך.
- אל תתנו לזה יותר מכמה ימים. לחכות שבועות להתנצל יכול לגרום לך להיות קר. זה יכול להיראות כאילו לא הרגשת צורך בהתנצלות. אל תחכה יותר מכמה ימים לפני שתנסה להתנצל.
- 4גבה את התנצלותך במעשים. התנצלות היא אמצעי למטרה. זה לא סוף בפני עצמו. לאחר פריסת מספר דרכים קונקרטיות בהן תוכלו לשנות, עקבו אחר כך. הראה לאמא שלך שלמדת מהטעויות שלך בנוסף לספר לה.
- חשוב על הסיבות הפוטנציאליות למעשיך. כיצד תוכלו להמשיך ולמנוע פעולות אלה בעתיד? חשבו על מספר דרכים בהן תוכלו לשנות, ובצעו פעולות אלה.
- לדוגמא, שאלת את המכונית של אמא שלך בלי לשאול בזמן שאתה מסתובב עם חברה טורדנית ושותה. אתה יכול להפסיק לשתות ולהגביל את הקשר שלך עם חבר זה. אתה יכול גם להיות מראש יותר עם אמא שלך לאן אתה הולך ועם מי אתה. השתדל להיות מכבד יותר את הכללים שלה.
- זכור, ייתכן שייקח התנצלות זמן מה. אם עשית טעות חמורה, אינך יכול לצפות מאימך שתסלח לך מיד.
קרא גם: איך לבקש מאמא שלך אמצעי מניעה?
שאלות ותשובות
- איך אתה יודע אם מה שעשית היה ממש לא בסדר. פשוט ניסיתי להגיד לה מה אני מרגיש והיא לקחה את זה בצורה לא נכונה. האם זו באמת אשמתי?עליך להיזהר כשאתה מביע את רגשותיך במהלך התנצלות. אתה רוצה לוודא שיש עדיפות לרגשות של אמא שלך. זה יכול לצאת מהדרך הלא נכונה אם אתה מתמקד יותר מדי בהרגשתך. נסה להתנצל שוב, ודיבר בעיקר על האופן שבו פעולותיך השפיעו על אמך.
- לאחרונה חתכתי את הגבות אחרי שהיא אמרה לי לא לעשות את זה 3 פעמים. בפעם האחרונה שחתכתי אותם אחרי שהיא אמרה לי לא, היא לא דיברה איתי במשך ימים וזה הרגיז אותי ממש. היא עדיין לא חזרה לראות אותם. מה עלי לעשות כדי למנוע ממנה להתעלם ממני?זה נשמע שזה נושא תקשורתי וגבול. אתה רוצה יותר חופש עם חוש הסגנון האישי שלך, ואמא שלך משתמשת בכתפיים קרות כדרך להשיג את דרכה. שוחח עם אמא שלך על הסיבה שאתה רוצה לחתוך גבות. אתה צריך גם לומר לה שאתה צריך לתקשר איתך, במקום להתעלם ממך, כשיש בעיה.
- אז זה אולי לא נשמע כמו בעיה גדולה אבל ההורים שלי התגרשו כשהייתי קטנה ועכשיו עברתי מבית האמהות שלי לגור עם אבא שלי ואמא חורגת. שלחתי לאמא שלי מכתב בדואר וכתבתי על כך שההורים שלי זולים ונוראים. הם קראו את זה. הם כועסים. מה אני עושה?התבונן כיצד התנהגותך פגעה בהם והציע התנצלות כנה לשני ההורים. השתדל להימנע מההתנהגות בעתיד. נסו להעריך יותר את הוריכם ולהביע תודה על הזמן והכסף שהם מוציאים עליכם.
- מה אם אני ביישן ללכת אליה. אני מתבייש מאוד ממה שעשיתי. אם אני מספיק חזק ולא בוכה, אבל אם לא מסתיר את דמעותיי, זה מרגיש כאילו אני גם מתיימר לבכות. האם יש דרך אחרת לפתור את זה?אם אינך יכול לשמור על הרגשות שלך באופן אישי, כתוב מכתב. מכתב מתחשב יכול להיות התנצלות יעילה כמו זה שניתן פנים אל פנים.
- מה אם היא צועקת לך שתסתלק?יתכן שהיא עדיין לא מוכנה לשמוע את התנצלותך. נסה לתת לה כמה ימים. עם זאת, אם התנהגות זו אופיינית לאמך, ייתכן שהיא אינה הסוג שמרוויח מהתנצלות פנים אל פנים. כתוב מכתב במקום.
- אם אני עושה את כל האמור לעיל, והיא עדיין לא סולחת לי, מה אני עושה?תן לזה זמן. על טעות גדולה, אמא שלך זקוקה ליותר מתנצלות. היה סבלני וגבה את דבריך במעשים. אינך יכול להכריח מישהו לסלוח לך, אך אתה יכול לנסות כמיטב יכולתך לעודד אותו לעשות זאת.
- מדוע אמי שונאת אותי כשאני אומר לה סליחה?אמא שלך כנראה לא שונאת אותך. היא אולי פשוט כועסת וזקוקה לזמן לעיבוד. היה מבין את זה. אם אתה כן ואדיב, בסופו של דבר היא תסלח לך.
- איך אתה מתנצל בפני הוריך אם הם קפדניים?עליכם להתנצל באותה צורה שהייתם עושים בכל נסיבות. עם זאת, הורים קפדניים עשויים להיות פחות נוטים להקשיב. לכן, כתיבת מכתב יכולה להיות יעילה כמו להציע התנצלות כנה. יכול להיות שקל יותר להביע את עצמך בכתב עם הורים מחמירים יותר.
- מה אני אמור לעשות כדי שאמא שלי תדבר איתי? ניסיתי לדבר איתה וניסיתי להגיד סליחה, אבל היא פשוט לא תקשיב.תן לה יותר זמן, במידת הצורך. עם זאת, אם אמא שלך היא מאזין רע מטבעו, כתוב מכתב במקום לתת התנצלות פנים אל פנים.
- לפני שנתיים גנבתי ממנה 100 דולר. סיפרתי לה על זה היום. איך אני אמור לגרום לה לסלוח לי?להיות ישר זה צעד ראשון טוב. אתה מודה שטעית בעבר ורוצה לעשות טוב יותר בעתיד. אתה לא יכול לגרום לאדם אחר לסלוח לך, אבל התנצלות כנה היא צעד ראשון טוב. משם, לעבוד על להיות כנים יותר בעתיד.
תגובות (17)
- אין לי מילים להביע את תודתי. בכל פעם שאני נתקל בבעיה, אתה שם עם הפתרונות המדהימים שלך. תודה רבה, מדריך, על עזרתך.
- זה היה טיפ טוב. אני נדהם.
- החלק על מתן מקום שלה, חרטה בכנות.
- מאמר זה עוזר לי בכך שהוא מודיע לי שלעתים אני גורם לכל כך הרבה בעיות, אבל במקום לומר סליחה, אני פשוט מסתובב והולך. מאמר זה באמת עוזר לי לדעת שאני צריך להצטער על כל הנושאים שגרמתי.
- מאמר זה באמת עזר לי להבין שהתנצלות אינה רק "אני מצטער". זה אומר הרבה יותר וגם לחשוב על מה שעשית ולקבל שזה לא בסדר. מאמר נהדר, תודה רבה.
- עזר לי כי אמרתי לאמא שלי שנהניתי להיות יותר עם אבא שלי אחרי שהיא הקריבה את הזמן והכסף שלה כדי לפרנס אותי ולהכניס אותי לבית ספר טוב.
- חיפשתי את זה כי אמא שלי זועמת. רציתי להראות לה כמה אני מעריך אותה וכמה אני מצטער. זה יעזור.
- זה באמת עזר לי, כי עשיתי את הטעות הזו מספר פעמים. עכשיו אני יודע להגיד סליחה בזכרוני.
- הבוקר קראתי לאמא שלי בטעות כלב (וזו קללה במדינתנו), והיא התרגזה כל כך שהיא בכלל לא רוצה לראות את הפנים שלי. תמיד פחדתי מאמא שלי, אז אני באמת לא יודעת מה לעשות. תודה לאל שמצאתי את המאמר הזה!
- כשאתה עושה את כל הדברים האלה, דבר קצת.
- אני כל כך אוהב מדריך! זה מאוד עוזר לי.
- זה עזר לי במערכת היחסים שלי עם אמא שלי.
- תגובות טובות לאחרים.
- זה עזר לי מאוד. בעיקר החלק על כנות והתקררות, גם הודאת תקלות משלך.
- ידעתי מה אתה אומר לפני שאתה מדבר וזה עבד, זכור להיות אחראי למה שאתה אומר.
- סדר העשייה וההבנה שייקח זמן להחלים.
- מאוד אהבתי את המאמר הזה; זה עזר לי מאוד. הכל היה שימושי; עם זאת, אהבתי מאוד את הרעיון לכתוב מכתב להורה שלך כדי לומר סליחה - זה עבד בשבילי! תודה, מאמר מועיל מאוד!
