איך מגדלים את השיער תוך שבוע?
כדי להניע את צמיחת השיער, תן לגדילים שלך קצת TLC עם עיסוי שמן חם או מסיכת לחות לשיער. חתוך שמפו עד 2-3 פעמים בשבוע, שכן שמפו יכול להפשיט את לחות השיער ולהאט את הצמיחה. עקוב תמיד אחר מרכך לחות והימנע מלעטוף את השיער במגבת לאחר מכן, מכיוון שהדבר עלול לגרום נזק. הימנע מכלי לעיצוב חום ושקול נטילת תוסף המכיל ויטמינים כמו ביוטין, ויטמין C וויטמין B כדי לתמוך בצמיחת השיער. למידע נוסף ממחברנו לקוסמטולוג, כמו להכין מסכת שיער או לעשות טיפול בשמן, המשך לקרוא!
נסה להעשיר את טיפולי השיער כמו עיסוי קרקפת שמן חם, התאם את שגרת טיפוח השיער שלך באופן שימנע לחץ על השיער שלך וצרוך חומרים מזינים הידועים כמסייעים לצמיחת שיער (כמו חלבון וביוטין).
אולי אתה מתחרט על התספורת החדשה שלך, או מנסה להבריח את שיערך לאירוע שמתקרב במהירות. לא משנה מה הסיבות שלכם, יש כמה צעדים מעשיים שתוכלו לנקוט כדי לעודד צמיחת שיער מהירה. נסה להעשיר את טיפולי השיער כמו עיסוי קרקפת שמן חם, התאם את שגרת טיפוח השיער שלך באופן שימנע לחץ על השיער שלך וצרוך חומרים מזינים הידועים כמסייעים לצמיחת שיער (כמו חלבון וביוטין). יש מגבלות על כמות השיער שיגדל בשבוע, אך הענקת השיער שלך לאהבה קטנה תביא למקסימום את צמיחת השיער בתקופה קצרה.
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בטיפולי שיער
- 1עשו עיסוי קרקפת שמן חם. עיסוי בקרקפת שמנים חמה משתמש בשמנים טבעיים בכדי לשפר את בריאות הקרקפת ולעודד צמיחת שיער. ניתן להשתמש בשמנים כמו שמן קוקוס, שמן זית, שמן חוחובה ושמן ארגן במהלך עיסוי הקרקפת. זכור כי עיסויים קרקפיים חמים לא הוכחו מדעית כמובילים לצמיחת שיער מהירה יותר.
- התחל בחימום השמן בקערת מים חמים. בדוק את השמן לפני השימוש בו כדי לוודא שהוא לא בוער לוהט; אתה רוצה טמפרטורה נוחה שלא תפגע בקרקפתך או בשיערך.
- השתמש בקצות האצבעות (ולא בציפורניים) כדי לעסות בעדינות את הקרקפת עם השמן החם בתנועות איטיות ומעגליות. אם יש לך בן זוג או חבר קרוב, בקש מהם שיעזרו לך לעסות את הקרקפת. תן להם לעסות את הקרקפת בקצות האצבעות במשך כ -3 דקות.
- לאחר מכן, העבירי את השמן בשיערך ותני לו לשבת במשך כ- 30 דקות. שמפו את השיער היטב, אולי יותר מפעם אחת, כדי להסיר את השמן.
- בצע את עיסוי השמן בימים שבהם אתה בדרך כלל שמפו, כך שלא תסיים לשטוף את השיער בתדירות גבוהה מהרגיל.
- 2הכינו מסיכת שיער. תן לשיער שלך קצת TLC ולעודד את זקיקי השיער שלך לצמוח מהר יותר על ידי מריחת מסיכת שיער פעם או פעמיים בשבוע. אתה יכול להכין מסיכת שמן טבעית משלך או לקנות מסכות שיער ללא מרשם בחנות התרופות המקומית או בחנות לציוד יופי.
- שלב כוס אחת (237 מ"ל) של שמן קוקוס עם כף אחת (14,8 מ"ל) שמן שקדים, שמן מקדמיה ושמן חוחובה. החל את המסכה על שיער לח והשאיר אותה בעשר דקות. לאחר מכן, שטפו והתנה את השיער שלך כרגיל.
- כדי להימנע משטיפת יתר, השתמש במסכת השיער שלך בימים שבהם אתה בדרך כלל שמפו.
- 3נסה טיפול בשמן קיק. שמן קיק ידוע בהשפעותיו המועילות על העור והשיער. שימוש במסכת שיער בשמן קיק עשוי לעזור לשיערך לצמוח מהר ובריא יותר.
- התחל על ידי עיסוי הקרקפת עם שמן קיק ומאפשר לשמן ליפול לשיערך. עטפו את השיער והראש בכובע מקלחת מפלסטיק כדי שהשמן יישאר במקום. חלק מהשמן ככל הנראה יחלחל מתחת לכובע, כך שתרצה לפרוש מגבת על הכרית שלך כדי להגן על הציפית שלך.
- השאירו את השמן בלילה. למחרת בבוקר, שטפי את השיער והתקני כרגיל, וודאי להסיר את כל השמן.
שימוש במסכת שיער בשמן קיק עשוי לעזור לשיערך לצמוח מהר ובריא יותר. - 4החל שטיפת חומץ תפוחים. חומץ תפוחים יכול להיות יעיל מאוד בהסרת הצטברות לכלוך, לכלוך ושמן בשיער, כמו גם כל שאריות ממוצרי עיצוב השיער שלך. תוכלו להשתמש בסיידר תפוחים בימים שאינכם משתמשים בשמפו כחלופה טבעית, או למרוח אותו בהתאם לשגרת השמפו והמרכך הרגילים שלכם.
- הוסיפו שתי כפות חומץ לשתי כוסות מים ושטפו את שיערכם בתערובת זו. למרות שהמים עשויים להריח חזק של חומץ, הריח הזה יתפוגג.
שיטה 2 מתוך 3: התאמת שגרת טיפוח השיער שלך
- 1שמפו את השיער פעמיים עד שלוש במהלך השבוע. צמצום שגרת השמפו שלך עד פעמיים שלוש בשבוע יאפשר לשמנים בקרקפת לחדור לשיערך. אז השיער שלך יכול לחות ולתקן את עצמו.
- אם אתה מבחין בקרקפתך שמנונית מאוד או מגרדת לאחר שמפו רק פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע, ייתכן שתרצה להגדיל את כמות הפעמים שבה אתה עושה שמפו מדי שבוע.
- כדי לשמף כראוי את השיער שלך, רק משפשף אותו לקרקפתך, מעסה את הקרקפת שלך תוך כדי כך, ואז תן לשמפו לרדת לאורך קווצות השיער שלך בזמן שאתה שוטף את השמפו.
- 2התנה את השיער שלך בכל פעם שאתה מתקלח. שלא כמו שמפו, חשוב שתשתמשו תמיד במרכך על השיער כשאתם נרטבים במקלחת. מרכך יכול לעזור להחליף את השומנים והחלבונים בפירי השיער שלך ולאפשר לשיערך להתארך ובריא יותר.
- 3שטפו את השיער בקור בסוף המקלחת. שטיפת שיערך במים צוננים בסוף מקלחת חמה יכולה לעזור באיטום לציפורן ולתת לשיער שלך עמידות רבה יותר כשאת מעצבת אותו.
- חשוב במיוחד לשטוף קר לאחר ההתניה. המים הקרים יאטמו את ציפורני השיער וינעלו לחות מהמרכך.
- 4הימנע מלעטוף את השיער הרטוב שלך במגבת. למרות שאתה נוהג לעטוף ולסובב את שיערך במגבת ברגע שאתה יוצא מהמקלחת, פעולה זו עלולה לגרום לשבירה ולחץ על קווצות השיער שלך. שיער רטוב שביר במיוחד, לכן החלף את עטיפת המגבת לאחר המקלחת בעזרת טפיחה עדינה באמצעות מגבת יבשה.
- אם אתה רוצה לעטוף את השיער שלך במגבת, אתה יכול לנסות להשתמש במגבות דקות ובמגבות מיקרופייבר רכות. מגבות אלו עשויות מחומר העדין על שיערך ומייבש אותו היטב ללא שבירה.
תן לשיער שלך קצת TLC ולעודד את זקיקי השיער שלך לצמוח מהר יותר על ידי מריחת מסיכת שיער פעם או פעמיים בשבוע. - 5צחצח את השיער לפני השינה. צחצוח יתר של השיער כל יום יכול למעשה להיות רע לשיערך ולהוביל לצמיחה ירודה. במקום זאת, השתמש במברשת זיפי חזיר כמה פעמים דרך השיער שלך לפני השינה. זה יעזור להפיץ את השמנים בקרקפת על השיער שלך כך שהוא יישאר לח, באופן טבעי.
- התחל בקרקפתך והשתמש במשיכות אחידות כדי לעבור בין כל חלק בשיערך לפחות פעם אחת.
- צחצוח פעם ביום לפני השינה יכול גם להגביר את זרימת הדם בקרקפתך, מה שיכול לשפר את בריאותו ולעודד צמיחת שיער. למרות שצחצוח השיער שלך לא הוכח מדעית שהוא מוביל לצמיחת שיער מהירה יותר, זה יכול לעזור בשיפור הבריאות הכללית של השיער שלך.
- 6הימנע מכלי עיצוב חמים. אחת הדרכים הנפוצות ביותר בהן אתה יכול לפגוע בשיערך ולעכב את יכולתו לצמוח היא להשתמש בכלי עיצוב חמים כמו מייבשי שיער, מחליקי שיער ומסלסל שיער. נסו לצמצם את השימוש בהם או לקצץ אותם לחלוטין משגרת טיפוח השיער. לכו על מנעולים טבעיים יותר למראה כדי שלא תפריעו לצמיחת שיער בריאה.
- אם אתה משתמש בכלי עיצוב חמים, עליך להשתמש בהם במצב של חום נמוך ולהשתמש בג'ל, קרם או תרסיס למגן חום כדי למנוע נזק לשיערך.
- 7תספרי את השיער. זה אמנם נראה לא אינטואיטיבי, אך גזירת שיערך יכולה לעזור לו לצמוח מהר ובריא יותר. חיתוך השיער שלך באופן קבוע ימנע מקצוות מפוצלים להתקדם במעלה קווצות השיער שלך, מה שיקטין את הצורך בגזירת השיער. קצוות מפוצלים עלולים לגרום לשיער שלך להתנתק גבוה על גבי הגדיל, מה שמוביל לשיער קצר יותר ויותר טיולים למעצב שלך.
- מספרה שלך צריך לקצץ את שיערך 0,13 אינץ '(3 מ"מ) כל 6 עד 8 שבועות כדי למנוע התפתחות קצוות מפוצלים מזיקים. נסה לקבוע פגישות עקביות עם המספרה שלך כך שהשיער שלך יישאר בריא ונקי מקצוות מפוצלים.
- באיזו תדירות אתה צריך להשיג גימור תלוי כמה מהר השיער שלך צומח וכמה הקצוות פגומים.
טיפ מומחההמומחה שלנו מסכים: השיער שלך בדרך כלל גדל 1,30 ס"מ בכל חודש, אז אם אתה פשוט מקצץ קצת כל 3 חודשים בערך, השיער שלך עדיין יגדל מהר יותר ממה שאתה גוזר אותו. עם זאת, קבלת גימור רגיל תמנע את התפצחות הקצוות, כך ששיערך יישאר בריא ככל שהוא יגדל.
שיטה 3 מתוך 3: התאמת התזונה וההרגלים שלך
- 1קח תוספי תזונה לשיער. מולטי ויטמין שנוסח לשיפור השיער שלך עשוי להיות אפשרות טובה אם הדיאטה שלך לא מספקת מספיק תזונה לשיפור השיער. חפש ויטמינים שכותרתו "לשיער", כמו טבליות ביוטין, המכילות ויטמינים מרכזיים כמו ביוטין, ויטמין C וויטמין B התומכים בבריאות השיער. תוספים אלה יכולים לעזור לשיערך לצמוח מהר ובריא יותר.
- לפני שתקבל תוספי תזונה כלשהם, עליך לשוחח עם הרופא שלך על מנת לוודא שאתה נוטל את המינון הנכון והתוספים לא יתקיימו בצורה שלילית עם כל התרופה שאתה נמצא בה.
- ביוטין וויטמינים אחרים לצמיחת שיער עשויים לעבוד אחרת או לגרום לתופעות לוואי שונות עבור אנשים שונים.
- חפש תוספים שנבדקו על ידי מאמתים של צד שלישי, כגון USP, NSF או מעבדת הצרכן.
טיפ מומחההמומחה שלנו מסכים: אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות בכדי לגרום לשיער שלך לצמוח מהר יותר הוא ליטול ויטמינים. בפרט, חפש ויטמינים המגיעים בכובעי ג'ל נוזליים או גומי כדי להשיג את החומרים המזינים שהגוף שלך זקוק להם כדי לעזור לשיער שלך לצמוח.
- 2אכלו מזון עתיר חלבונים. הגדלת צריכת החלבון שלך תקדם צמיחת שיער בריאה ותבטיח שאתה לא מתחיל להשיל או לאבד את השיער. ודא שהתזונה שלך היא איזון של בשר, דגים, שעועית, אגוזים ודגנים מלאים. אם אתם צמחוניים, דאגו שתקבלו מספיק חלבונים באמצעות מזונות מבוססי סויה, שעועית, אגוזים ודגנים.
- אם ברצונך להקפיד על תזונה עשירה בחלבון, חשוב שתבחר בתבונה את מקורות החלבון שלך. הימנע מבשרים מעובדים או ממוצרי חלב מלאים בשומן, מכיוון שאלה עלולים להוביל לבעיות בריאותיות אחרות.
- וודא שאתה מקבל בתזונה גם מספיק פחמימות בריאות, עתירות סיבים ומלאות בחומרים מזינים, כגון דגנים מלאים, פירות וירקות.
יש מגבלות על כמות השיער שיגדל בשבוע, אך הענקת השיער שלך לאהבה נוספת תביא למקסימום את צמיחת השיער בתקופה קצרה. - 3נסה את שיטת "היפוך". שיטת ה"היפוך "היא כאשר אתה הופך את ראשך כך שהוא מתחת ללב שלך, וממריץ את זרימת הדם שיכולה לעודד את צמיחת השיער. הניחי על מיטתך ואפשר לראשך להשתלשל מקצה המיטה כך שצווארך נתמך בקצה המיטה שלך. עליך לנסות להישאר במצב זה במשך 4 עד 5 דקות ביום. אף על פי שאין הוכחה מדעית לכך ששיטה זו עובדת, זוהי שיטה לא מזיקה שאתה יכול לנסות לעודד צמיחת שיער.
- אתה יכול גם לעשות תנוחות יוגה כמו כלב כלפי מטה, מעמד לכתפיים או מעמד לראש. הרעיון הוא שהראש שלך נמצא מתחת ללב שלך, מה שמוביל לזרימת דם לראש שלך.
- תוכלו לעסות את הקרקפת עם שמן קוקוס לפני שאתם הופכים 4 דקות ביום כדי לעודד צמיחת שיער.
- ייתכן שתרצה גם למדוד את אורך שיערך בתחילת השבוע כדי שתוכל להתוות את ההתקדמות שלך.
- צא מההיפוך לאט כדי שלא תרגיש סחרחורת או סחרחורת. בסוף השבוע, מדדו שוב את שיערכם ושימו לב לכמה זמן השיער שלכם צמח בשבוע אחד בלבד.
- בממוצע, שיער צומח כ -1 ס"מ (1,3 ס"מ) בחודש. גם בשיטות אלה, ככל הנראה תראה כמות קטנה מאוד של צמיחה (רק שבריר של סנטימטר, או כמה מילימטרים) במהלך שבוע בודד.
שאלות ותשובות
- כמה זמן עליו לגדול בשבוע בשיטת ההיפוך?זה צריך לצמוח סנטימטר. אבל אנא זכור שהשיער של כולם צומח בקצב אחר
- איך אוכל לגדל את השיער שלי לפחות עשרה סנטימטרים בתוך כחודש?זה יהיה בלתי אפשרי בהתחשב בכך שהשיער צומח רק כחצי סנטימטר לחודש בממוצע. תלוי באיזו מהירות השיער שלך צומח, זה ייקח בערך שנתיים עד שאורכו 25 סנטימטרים נוספים.
- האם אתה יכול לגרום לשיער שלך לצמוח 13 סנטימטרים בשבוע?לא, שיער פשוט לא צומח כל כך מהר! עבור רוב האנשים, גידול של 13 סנטימטרים של שיער ייקח כמעט שנה. אם ברצונך להוסיף אורך במהירות, ההימור הטוב ביותר הוא להשיג הרחבות.
- באילו שיטות ניתן להשתמש ללא שמנים או מוצרים?נסה את שיטת ההיפוך. פשוט הפוך את שיערך הפוך ועיסוי הקרקפת בתנועה מעגלית במשך 4-5 דקות. ראה עוד: כיצד להשתמש בשיטת ההיפוך לגידול שיער.
- האם שטיפת השיער שלי בביצים גורמת לו לצמוח במהירות בן לילה אם יש לי שיער סמיך?לא. אין שום דבר שאפשר לשטוף איתו את השיער שיגרום לקפיצת גדילה בין לילה.
- השיער שלי קצר מאוד; אני מנסה לגדל את זה כבר זמן מה. מה עליי לעשות?נסה להכין מי בצל על ידי הנחת בצל פרוס על הכיריים במים, ואז לתת לו להתקרר. עבוד את זה בשיער שלך ונסה לתת לו לשבת שעה אחת ואז לשטוף אותו. נסה להוסיף שמן קיק אם יש לך שיער יבש או שאתה רוצה תוצאות מהירות יותר.
- אילו מאכלים אוכל לאכול כדי שהשיער שלי יצמח מהר יותר?אכילת תזונה בריאה יכולה לשמור על שיערך בריא יותר ולסייע בהפחתת נשירת שיער ושבר. זה עשוי גם לעזור לך להגיע לקצב הצמיחה המרבי האפשרי שלך, אבל זה לא יעזור לשיערך לצמוח מהר יותר באופן משמעותי. היצמד למאכלים עשירים בחלבון, שומנים בריאים וויטמינים מועילים, כגון דגים שומניים, אגוזים, ביצים, פירות יער וירקות עליים.
- כמה זמן לוקח לשיערך לגדול 30 סנטימטרים?השיער צומח כ- 0.5 סנטימטר לחודש בממוצע, כך שאתה יכול לצפות שייקח כמה שנים עד ששיערך יגדל 30 סנטימטרים. עם זאת, זה עלול לקחת יותר זמן אם השיער שלך גדל לאט או אם יש לך הרבה שבירה.
- איך אוכל לגדל את השיער שלי במהירות?לשתות הרבה מים, לנוח הרבה ולאכול תזונה בריאה ומאוזנת עם כמות גבוהה של חלבון כדי לגדל את שיערך במהירות.
- האם אוכל למרוח שמן קיק כקרם לחות יומי?כן, ניתן למרוח שמן קיק כקרם לחות יומי, ואין צורך לבצע שמפו לאחר כל שימוש.
תגובות (30)
- הסתפרתי והם התנתקו יותר מדי, אז עכשיו אני מנסה להחזיר אותה במהירות.
- הסתפרתי והתחרטתי. השיער שלי היה כמעט עד הברכיים! ואז קראתי את המאמר הזה והוא צמח בחודשיים, בדיוק בזמן לבית הספר.
- אני חושב שזה יועיל לי, כי השיער שלי פחות ולא צומח בכלל, ואני מנסה להפוך את השטויות האלה.
- שמן עיסוי השיער עובד מצוין לשיער שלי, ואני משתמש במיץ בצל על השיער שלי כי הם אומרים שהוא מפסיק לנשור שיער. תודה ששיתפת טיפים בכדי לגרום לשיער לצמוח מהיר ועבה יותר. המשך עם העבודה הטובה.
- למדתי לדעת כיצד להגן על השיער שלנו ואילו הדרכים הטובות ביותר להגן על השיער שלנו.
- מה שעשיתי היה לערבב פרופורציות שוות של שמן קוקוס, שמן קיק ושמן זית. ואז הייתי מתחיל בשורשים ואז מורח את התערובת לקצות השיער. השאירו אותו לילה, ואז שטפו בבוקר. עדיף לעשות זאת פעם בשבוע.
- השיער שלי מעולם לא צמח לפני כן, אבל עשיתי הרבה כאלה במשך חודש והשיער שלי צמח 15 סנטימטרים.
- מאוד ברור ועוזר. ההוראות ברורות למעקב. אני מוכן לתת את זה. אני אודיע לך את התוצאות. תודה.
- אני תמיד נושאת את השיער בעניבת שיער. השיער שלי תמיד דק, אז עכשיו אני יודע לא ללבוש אותו. הייתי גם תמיד מסלסל את השיער לפני הלימודים מאז שהייתי בכיתה ז ', אז זה לא עזר. תודה רבה לך!
- זה עזר לי כל כך הרבה, אכלתי הרבה מזונות בריאים והגברתי את תוספי השיער שלי, ומים קרים בסוף המקלחת עבדו לגמרי. יש לי שיער בריא מאוד!
- עשיתי את השיטה שבה הלב שלך מעל הראש שלך, והשיער שלי צמח מעט.
- שינוי התסרוקת בה השתמשתי וניסיתי את שיטת ההיפוך עבד. שנה את טיפוח השיער שלך ושיערך אמור לצמוח!
- הטיית הראש לאחור והנחת הדם לקרקפת הייתה הטיפ המועיל ביותר.
- הקלתי על החרדה שלי בגלל תספורת קצרה מדי ולא מחמיאה. לפחות אני אוכל בריא ועכשיו יש לי מה לנסות לעזור לו. גם כדי להיות מסוגל לראות אור קרוב יותר בקצה המנהרה. '' גם זה יעבור! ":)
- אוהב את זה כי יש לי קרחת על הראש וזה מאוד מורגש. איזה צירוף מקרים, יש לי טבלת היפוך!
- הוספת עוד חלבון, עשיית עיסויים בקרקפת וקפיצת ביוטין / מולטי ויטמין באמת מדרבנת את צמיחת השיער שלי. זה היה מועיל מאוד, אמשיך לקבל את הטיפים שלי מכאן. זה באמת יעזור לי מאוד.
- נהנתי מהמאמר על איך לגדל את השיער שלך מהר יותר. תמיד תהנו מהמאמרים והמשוב המדהים.
- השימוש בשמן קוקוס וביוטין באמת עזר. אני חושב שהעובדה שהפסקתי ללבוש זנבות פוני צמודים והתחלתי לקצץ את השיער שלי שיחקה חלק עצום גם בצמיחת השיער שלי! תודה על הטיפים.
- אני חושב ששיטת ההיפוך עשתה פלאים בשיער, יכולתי לראות את הצמיחה אחרי שבועיים בלבד והיא ארכה 4 סנטימטרים שלמים.
- פעם שיערי היה שביר ויבש. מאמר זה עזר. כולכם צריכים לנסות את שיטת ההיפוך.
- עוד לא ניסיתי את זה בעצמי אבל חבר שלי כן והשיער שלהם כל כך ארוך ובריא!! תודה!
- זה עזר מאוד! אני הולך לנסות לפחות מחצית מהתרופות הללו ואני מקווה שזה יעזור לשיער שלי להתארך הרבה יותר מהרגיל.
- עיסוי בשמן זית, שמן קיק ושמן קוקוס ושטיפת השמן בבוקר היא הדרך הטובה ביותר.
- סוף סוף מצאתי משהו שעובד! כל מה שאני משתמש בו זה שמן הקוקוס והשיטה ההפוכה, וזה עובד כמו קסם. יש לי שיער סמיך וקשה לי לגדל את השיער כי אני צובע אותו הרבה. זה היה מאוד מועיל.
- השיער שלי נחתך קצת קצר מדי, והמאמר הזה עודד אותי "לנדנד". לבש אותו בגאווה והתנהג כאילו שאתה אוהב את זה! דעות של אנשים אחרים לא נחשבות. הציגו את עצמכם בביטחון ושמחה!
- אני מעסה את השיער כשאני שוטף אותו ומעסה כשאני זורם מים וכשאני ממצב אותו.
- אני מאוד מסכים עם שגרת טיפוח השיער הזו. אני שמחה לומר שעכשיו השיער שלי ארוך, עבה ומבריק.
- עשיתי את שיטת ההיפוך וזה לא היה כל כך רע אז המשכתי לעשות את זה וזה עבד!
- כל הטיפים האלה היו מדהימים, הכל החל מתסרוקות ועד לגידול השיער שלך קצת יותר מהר מהרגיל. כל המידע במדריך היה שימושי.
- זה עזר מאוד. אני עושה עיסוי שיער כל שבוע באמצעות שמן קוקוס וזה באמת עובד. תודה על הטיפים.
