איך מגדלים את השיער במהירות?
כדי לגדל את שיערך במהירות, נסה לעסות את הקרקפת במשך 3-5 דקות פעם ביום, מה שיקדם את זרימת הדם ויעורר את צמיחת השיער. כמו כן, וודאו כי אתם אוכלים תזונה בריאה ומאוזנת המורכבת ממגוון רחב של פירות וירקות שכן ויטמינים ומינרלים יהפכו את שיערכם לחזק יותר וקל יותר לצמיחה. אתה יכול גם לנסות לקחת תוסף ביוטין או לאכול מזונות עשירים בביוטין כמו שקדים, ביצים ואבוקדו, מה שיכול גם לזרז את צמיחת השיער. כדי ללמוד כיצד למנוע נזק בזמן שאתה מצמיח את השיער שלך, המשך לקרוא!
כדי לגדל את שיערך במהירות, נסה לעסות את הקרקפת במשך 3-5 דקות פעם ביום, מה שיקדם את זרימת הדם ויעורר את צמיחת השיער.
שיער בריא בדרך כלל גדל בין 0,25-0,5 ב (0,64-1,27 ס"מ) לחודש. המשמעות היא שהמפתח לשיער צומח במהירות הוא שיער בריא! לטפל בשיער שלך על ידי שטיפתו במים פושרים, מיזוג, הברשה, וגזירתו באופן קבוע, והימנעות מכלי עיצוב מחוממים. לאכול הרבה ויטמינים ומינרלים ולשתות הרבה מים כדי לעזור לשיער שלך להישאר חזק, וכדי שיהיה לך הסיכוי הטוב ביותר לצמוח במהירות.
שיטה 1 מתוך 3: מניעת נזק לשיערך
- 1השתמש במוצרי טיפוח לשיער ללא סולפט כדי להגן על שיערך. היצמד למוצרי טיפוח לשיער העשויים מרכיבים טבעיים, אשר ישמור על תחושת השיער שלך בהזנה ולחות. סולפט נוטה להפוך את השיער לקפוא יותר ויבש יותר, מה שהופך אותו ליותר שבירה בטווח הארוך.
- שימוש במוצרי שיער ללא סולפט חשוב במיוחד אם אתה צובע או משתמש בטיפולים כימיים על שיערך.
- 2הימנע מקבל טיפולים כימיים כמו טיפול בקרטין. למרות שקרטין חיוני לשיער חזק, החומרים והטמפרטורות הגבוהות המעורבים בטיפולים כימיים נוטים להזיק הרבה יותר מתועלת. טיפולים כימיים נוטים לדלל את שיערך, מה שהופך אותו לרגיש יותר לשבירה ואובדן.
- שמפו ומרכך המכיל קרטין הם בסדר לשימוש, מכיוון שזה בעיקר תהליך של טיפולים כימיים שמזיק.
- 3שטפו את השיער במים פושרים כדי למנוע שבירה. לאחר שסיימתם לשטוף את השיער במים פושרים, שטפו אותו במים קרים כדי לסגור את זקיקי השיער. זה מקטין את הסיכויים שלך לקרוזים ונשירת שיער.
- שטיפת השיער במים קרים או פושרים פירושה שזה יהיה בריא יותר ולכן הוא מסוגל לצמוח מהר יותר.
- הימנע משטיפת שיער במים חמים או צורבים, וזה יפשיט את לחות השיער שלך, מה שהופך אותו לרגיש יותר לנשירה.
- אתה רק צריך לשטוף את השיער במים קרים כמה שניות.
- 4השתמש במגבת מיקרופייבר דקה כדי לייבש את השיער. עטפו את השיער במגבת מיקרופייבר באותו אופן שהייתם עושים עם מגבת כותנה עבה. מגבת מיקרופייבר תייבש את שיערך מבלי לפגוע בשערות שבירות באותו אופן שמגבת כותנה עבה הייתה עושה.
- ייבוש השיער שלך באוויר יכול גם לעזור מאוד לשמור על בריאותו. השתמש במגבת מיקרופייבר כדי לייבש את השיער שלך לכ- 60%, ואז תן לשאר להתייבש באופן טבעי.
- 5השתמש בכרית ציפית משי או סאטן ולא בכותנה. החלף את הציפית שלך למשהו רך יותר, כגון משי או סאטן. ציפות כותנה יוצרות חיכוך עם השיער שלך, מה שהופך אותו ליותר נזק ופחות לצמוח.
- שימוש בכרית משי או סאטן אומר גם שתתעורר עם פחות סבכים.
- 6הימנע משימוש בכלי חימום על השיער שלך כדי לעודד צמיחה מהירה יותר. מחליקי שיער ומסלשי ברזל עלולים לפגוע ולשבור את שיערך עקב הפשטת הלחות. תן לשיער שלך להתייבש באופן טבעי, והימנע מעיצובו בכלי חימום.
- השיער שלך יוכל לצמוח מהר יותר כשהוא בריא ולא נפגע.
מה אם אמא שלי תגרום לי לשטוף את השיער כל יום - האם זה ימנע מהשיער שלי לצמוח במהירות?
שיטה 2 מתוך 3: שמירה על בריאות שיערך
- 1שטפו את השיער עם שמפו 2-3 פעמים בשבוע. שמפו מנקה את השיער ומפשיט אותו מהשמנים הטבעיים מהקרקפת, אשר שם כדי לשמור על שיערך רך ובריא. יש צורך לשטוף את השיער באופן מלא רק כמה פעמים בשבוע, מכיוון שהדבר מונע מייבוש השיער באמצעות הסרת השמנים הטבעיים.
- אם אתה רוצה להרגיש רענן בימים שבין שטיפת השיער, פשוט שטיפת שיערך במים תעשה.
- 2התנה את השיער שלך בכל פעם שמפו זה. לאחר שטיפת השמפו, יש לעסות את המרכך בשיער. השאירו אותו למשך 3-5 דקות לפני ששטפו אותו היטב.
- קרא את התווית במרכך שלך כדי לבדוק כמה זמן עליך להשאיר את המוצר הספציפי שלך.
- מרכך מחליף את החלבונים והשומנים בשיער שלך שמוסרים באמצעות עיצוב השיער שלך בחום ובצביעה. זה עוזר לשמור על שיער בריא וחזק. מרכך גם גורם לשיער שלך להיות פחות נוטה לשבירה.
- 3השתמש במרכך עמוק פעם בשבוע כדי לשמור על לחות שיערך. חמם את המרכך העמוק שלך ל -35 מעלות צלזיוס (35 מעלות צלזיוס) במיקרוגל לפני שמורחים אותו על שיערך. שים לב במיוחד לקצוות השיער שלך, מכיוון שכאן השיער הוא הבכור והפגוע ביותר. השאירו את המרכך העמוק למשך 15-30 דקות לפני שטיפתו.
- שימוש במרכך עמוק פעם בשבוע הוא מקום טוב להתחיל בו. אם זה גורם לשיער שלך להרגיש חלש או רפוי, נסה להשתמש במרכך העמוק אחת ל3-3 שבועות. לחלופין, אם השיער שלך עדיין מרגיש יבש, נסה להשתמש במרכך העמוק פעמיים בשבוע, או אפילו החלף אליו את המרכך הרגיל שלך.
טיפ מומחההדרך הטובה ביותר למנוע נזק לשיער שלך היא להשיג גימור רגיל ולהשתמש במוצרים ברמה מקצועית, במיוחד שמפו ומרכך.
- 4צחצח את השיער שלך מדי יום עם מברשת זיפים חזיר טבעי. התחל לצחצח את השיער מהקצות כדי להסיר את הקשרים, ולאט לאט להתקדם. אל תצחצח את השיער במרץ.
- צחצוח קבוע עוזר לעורר את זרימת הדם לקרקפת. משמעות הדבר היא כי קווצות השיער שלך יהיו חזקות ובריאות יותר.
- צחצוח השיער גם עוזר להפיץ את השמנים הטבעיים מהקרקפת ומטה לעצות. זה שומר על לחות ומוגן על השיער, כלומר הוא יוכל להתארך.
- 5גזז את שיערך כל 10-12 שבועות כדי למנוע קצוות מפוצלים. חיתוך השיער שלך באופן קבוע יכול להישמע לא אינטואיטיבי, אולם זה יעזור לשיערך להישאר בריא וחזק, מה שאומר שהוא יגדל לאורך זמן לטווח הארוך. בקש מהמספרה שלך להסיר סביב 0,125 ב (0,32 ס"מ) בכל גימור.
- המתנה ארוכה יותר בין חיתוך השיער עשויה להיות שנוצרות קצוות מפוצלים, מה שעלול לגרום לשיערך להישבר גבוה יותר מאשר בכל מקרה.
- 6עסו את הקרקפת במשך 3-5 דקות בקצות האצבעות, פעם ביום. הניחו 2 קצות אצבעות על הקרקפת והזיזו אותם בתנועה מעגלית. לכסות את כל הקרקפת וללחוץ בחוזקה אך בעדינות.
- עיסוי הקרקפת מקדם את זרימת הדם לזקיקי השיער שלך, מה שיכול לעזור לעורר את צמיחת השיער.
אם אין לך מספיק ויטמינים אלה יכול לגרום לשיער שלך להיות שביר ופגום, מה שלא יעזור לו לצמוח במהירות.
שיטה 3 מתוך 3: בחירת תזונה המשפרת את צמיחת השיער
- 1אכלו מזונות עשירים בחלבון וביוטין כדי לעזור לשיערכם לצמוח. אלה כוללים עוף, דגים, ביצים ומוצרי סויה רק כדי שם כמה. נטילת תוסף ביוטין היא גם דרך טובה להבטיח שתגיע לצריכה המומלצת של 30 מיקרוגרם.
- ביוטין, המכונה גם ויטמין B7 או ויטמין H עוזר לגופכם לחילוף חומרים של שומנים, פחמימות וחומצות אמינו. אלה אבני הבניין של החלבון, שעשויים לסייע לזקיקי השיער שלך לצמוח מהר יותר.
- אכילת תזונה עשירה בביוטין וחלבון עשויה גם לעזור לציפורניים שלך להיות חזקות יותר ולריסים שלך לצמוח.
- 2צרכו הרבה ויטמינים ומינרלים בתזונה. אכלו מגוון רחב של פירות וירקות שיעזרו לשיער, לעור ולציפורניים שלכם להיות בריאים וחזקים. קח מולטי ויטמין יומי אם אתה מודאג מכך שאתה לא מקבל מספיק מכל ויטמין ומינרל.
- תרד הוא ירק נהדר שעשוי לעזור לשיערך לצמוח מהר יותר. התרד עתיר בחלבונים וויטמינים A ו- C, וכל אחד מהם מסייע בלחות את הקרקפת. אם אין לך מספיק ויטמינים אלה יכול לגרום לשיער שלך להיות שביר ופגום, מה שלא יעזור לו לצמוח במהירות.
- ברוקולי הוא עוד ירק נהדר שעשוי לעזור לשיערך להישאר בריא וחזק. ברוקולי עשיר בוויטמינים מקבוצת A, C וויטמינים מקבוצת ה- B החיוניים, המסייעים לשיערך להישאר בלחות, כמו גם לצמיחה עבה ובריאה.
- אם תחליט לקחת מולטי ויטמין יומי, וודא שהוא מכיל ויטמינים A, C ו- E, כדי להפחית את הסיכון לנזק ואובדן שיער.
- 3לשתות 2-3 ליטר (68-101 גרם) מים מדי יום כדי לשמור על לחות השיער. התחל לשתות יותר מים בכל יום על ידי הוספת כוס נוספת, ולהגדיל את צריכתך לאט. שמירה על לחות פירושה ששיערך עשוי להיות לח יותר ובריא יותר, מה שעשוי לעזור לו להתארך לאורך זמן קצר יותר.
- מים רגילים לא חייבים להיות המקור היחיד שלך. תה צמחים הוא גם אפשרות טובה, ופירות וירקות רבים מכילים תכולת מים גבוהה.
שטיפת השיער במים קרים או פושרים פירושה שזה יהיה בריא יותר ולכן הוא מסוגל לצמוח מהר יותר.
- ישנם מוצרים יקרים רבים, מיוחדים שזמינים כי הם יוכלו לעזור לך לגדל את שיערך בקצב מהיר באופן לא טבעי. הימנע מבזבוז זמנך וכספך על אלה, ודבק בטיפול בשיערך באמצעות אופן השטיפה והטיפול בו ושמירה על אורח חיים בריא.
- אין פתרון מהיר לגידול ארוך מאוד של שיערך. היה עקבי עם האופן שבו אתה מטפל בשיער שלך, ובסופו של דבר תראה תוצאות.
קרא גם: איך לעודד צמיחת שיער?
שאלות ותשובות
- האם אוכל לייבש את השיער שלי במגבת במקום במייבש שיער, או שזה יחמיר?עדיף להימנע מייבוש מגבות של שיערך, מכיוון שהוא עלול להוביל לסחרור. אם אתה חייב להשתמש במגבת, נסה לטפוח או להסיר את שיערך. חולצת טריקו ישנה או בד מיקרופייבר יהיו טובים בהרבה. הדרך הטובה ביותר לייבש את השיער שלך היא לתת לו להתייבש באוויר; אפילו מייבש שיער מוגדר להתקרר יכול להזיק.
- מה אם אמא שלי תגרום לי לשטוף את השיער כל יום - האם זה ימנע מהשיער שלי לצמוח במהירות?שטיפת השיער כל יום עלולה להזיק מכיוון שאתה לא נותן לשמן הטבעי של השיער שלך לצאת. זה עלול להוביל לשבירה ולייבוש של השיער. אתה יכול לספר לה עובדות אלה, להראות את המאמרים שלה באתר שמוכיחים זאת, או לתת לה ללכת איתך להתייעץ עם מומחה שיער או גברת סלון.
- כמה זמן יקח לגדול עד המותניים?זה תלוי מאיזה אורך אתה מתחיל. בדרך כלל השיער צומח כ- 0,5 סנטימטר לחודש, כך שאם אתה מודד את מספר הסנטימטרים שאתה מנסה לגדול ומכפיל ב -2, זה ייתן לך מושג גס.
- האם יש אוכל שאני יכול לאכול כדי לעזור לשיער שלי לצמוח?לאכול בריא כדי שיהיה לך שיער בריא. אכלו מזון עשיר בויטמינים A, B, C ו- E, ומזונות עשירים באבץ, נחושת, סלניום, ברזל ומגנזיום. השיער שלך ירוויח, וכך גם גופך. הימנעו ממאכלים מהירים.
- האם כל המברשות טובות לשיער שלך?לא. מברשות של זיפי חזיר טובים לשיער שלך. זיפים סינתטיים מתאימים לעיצוב, אך אין להם יתרונות מבחינת בריאות השיער.
- מה דעתך אם תשתמש בשמן קוקוס, האם זה יעזור גם לגדול?שמן קוקוס טוב לחידוש שמנים לשיער ולהפיכתו לבריא יותר. השיער שלך יספוג את השמן ואת חומרי המזון שלו במקום רק להיות מצופה בו. אמנם זה לא באמת יעזור לגרום לו לצמוח, אבל זה עוזר לשמור על השיער שלך במצב טוב יותר, מה שמקל על שמירת שיער ארוך יותר.
- האם לשים את השיער שלי בקוקו יכול לפגוע בו?כן, אבל רק אם אתה עושה את הקוקו שלך חזק מדי. לא רק שזה נותן לך כאב ראש, אלא שהוא מסתכן בשבירת שיערך. אתה תדע אם הקוקו שלך הדוק מדי אם כשאתה מוריד אותו, תהיה שקע בשיער שלך.
- כמה זמן לוקח לקבל שיער ארוך?אם אתה מטפל היטב בשיער שלך, הוא יכול לצמוח כחצי סנטימטר (1,25 ס"מ) בחודש. שיער של אנשים מסוימים צומח מהר יותר מזה, חלקם איטיים יותר.
- האם עלי להתחיל מלמטה או מלמעלה כאשר אני מצחצח את השיער?התחל לצחצח את שיערך מלמטה, ואז פתח את מקומך בקטעים קטנים. צחצוח השיער שלך בצורה זו יעזור להתנתק וזה לא יהיה כואב כשיש קשר גדול בשיער שאתה צריך להבריש.
- השיער שלי מתחיל לנשור אחרי שחתכתי. בבקשה תעזור ליגזרי את השיער רק כל 12 שבועות. השתמש בטיפולי התניה ולקחת ויטמינים יומיומיים כגון ביוטין.
תגובות (18)
- אני רק רוצה להצמיח את השיער הטבעי שלי.
- אה, הפוסט הזה היה מושלם. אהבתי את שיטת ההיפוך.
- אני מוצא מאמר זה מאוד שימושי. אני בהחלט יכול לומר שהמאמר הזה עובד, פשוט עקוב אחר הטיפים!
- זה עזר לי לשמור על שיער נקי ובריא אחרי כל מקלחת! תוצאות מדהימות!
- השתמשתי במרכך שעובד היטב, היו לי הרבה מים, וואלה! השיער שלי ארוך יותר.
- רק רציתי כמה טיפים כדי לדעת מה יגרום לשיער שלי להתארך, ואלה עזרו מאוד. אני אנסה לעשות מקלחות בלילה כדי שהמוח שלי לא ישכנע אותי להשתמש במים חמים במקום בקור, ואני אנסה את הטיפ האחרון.
- אני רוצה לגדל את השיער שלי ארוך במיוחד, אז אני מקווה שזה באמת עוזר!
- קריאה שאם אתה מצחצח את השיער יותר מפעם אחת משורש לקצה הוא מפיץ את השמנים והופך אותו לבריא יותר ולצמוח מהר יותר, הועיל.
- זה אתר טוב, זה עזר לי להבין תשובות.
- זה היה מועיל ללמוד לא להשתמש בחום או בצבע כלל כשמנסים להצמיח את השיער שלך, זה יפגע וישבור את השיער שלך, ויגרום לשיער נוסף להפוך למת וצריך לקצץ אותו.
- זה היה מאוד מועיל ואינפורמטיבי. אהבתי את זה, במיוחד התהליך שלב אחר שלב!
- השתמשתי בטיפ העיסוי (עיסוי הקרקפת שלך כל יום במשך 4-5 דקות) וזה עבד. גדלתי 8 סנטימטרים.
- עוזר מאוד. ניסיתי את זה והשיער שלי ארוך יותר, זה עכשיו באמצע הגב.
- שיטת הוויטמינים והמים בתוספת עיסוי, לדעתי עובדת הכי טוב. נראה שהשיער שלי צומח לפחות סנטימטר ביום. רק התחלתי השבוע, אז מקווה שזה ישתפר!
- תודה רבה לך! החבר הכי טוב שלי פשוט הראה לי את המראה החדש שלה, ורציתי מאוד לנסות את זה. אני כמעט חיובי שזה עשוי לעבוד כדי לגרום לשיער שלי לצמוח מהר יותר!
- מדהים! השיער שלי עכשיו ארוך ואני אוהב את זה!
- טיפים אלה מועילים מאוד ואני לא יכול לחכות לנסות.
- כל הטיפים יעזרו לי, ובעיקר הבריא. כמה שלא הכרתי, כמו מקלחת קרה תעזור לך בשיער. תודה.
