איך לגדל שיער מחדש באופן טבעי?
כדי לצמוח מחדש את שיערך באופן טבעי, הימנע משטיפה כל יום, מה שמסיר את השמנים הטבעיים של השיער שלך, והשתמש בשמפו ובמרכך ללא סולפט בימים שאתה שוטף אותו. צמצמו ככל האפשר את השימוש בכלים לעיצוב חום כדי למנוע נזק המשבש צמיחה בריאה. כמו כן, עיסוי הקרקפת מספר דקות בכל יום יכול לעורר את זרימת הדם סביב זקיקי השיער ולעודד צמיחה. לקבלת טיפים לשימוש בשמנים אתרים כדי לעורר צמיחה, המשך לקרוא!
יתכן שתוכל לצמוח מחדש את שיערך באופן טבעי על ידי שימוש בטיפולים טבעיים, שינוי התזונה וטיפול בשיערך.
אובדן שיער יכול להיות ממש מציק, אז סביר להניח שתרצה לצמוח אותו מחדש במהירות. נשירת שיער שכיחה מאוד, ויש לך אפשרויות רבות לצמוח מחדש את השיער. יתכן שתוכל לצמוח מחדש את שיערך באופן טבעי על ידי שימוש בטיפולים טבעיים, שינוי התזונה וטיפול בשיערך. עם זאת, פנה לרופא שלך כדי לברר מה גורם לנשירתך, אם נשירת השיער שלך מציקה לך, וכדי לטפל במצב רפואי בסיסי. בנוסף, פנה לרופא לפני נטילת תוספי מזון.
שיטה 1 מתוך 4: שימוש בטיפולים טבעיים
- 1עסו את הקרקפת מדי יום בכדי לשפר את מחזור הדם. עיסוי הקרקפת מקדם זרימה טובה סביב זקיקי השיער שלך, ויוצר את הסביבה הנכונה לצמיחת שיער. השתמש בקצות האצבעות כדי לעסות בעדינות את הקרקפת בתנועה מעגלית. קח את הזמן ועיסוי כל חלק בקרקפתך כדי לעורר את זרימת הדם לכל האזורים שבהם אתה רוצה לצמוח שיער חדש.
- הפוך את העיסוי להרגל על ידי ביצוע זה בכל פעם שאתה שוטף את השיער במקלחת.
- צחצח את השיער מדי יום במברשת זיפים רכה או עם לולאה לעיסוי קרקפת עדין. זה יעיל במיוחד אם יש לך שיער ארוך.
- קבלת עיסוי ראש מקצועי יכול להיות חינוכי, מכיוון שתלמדו את הדרך הטובה ביותר לעסות את הקרקפת.
- 2נסה עיסוי בשמן כדי לקדם את צמיחת השיער. הוספת שמן למשוואה מסייעת למחזור אפילו יותר מעיסוי ראש רגיל. השמן מסייע לסתימת זקיקי השיער ולאפשר צמיחה חדשה להיכנס פנימה. פעם או פעמיים בשבוע, מתכנן להשתמש בשמן כדי לעסות את ראשך. הכי קל לעשות את זה במקלחת ואז לשטוף את השמן כשתסיים. הנה כמה שמנים פופולריים שתוכלו לנסות:
- שמן ארגן. מופק ביד מעץ הארגן, שמן זה מכיל הרבה ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון וחומצות שומן המעולים להחזרת הלחות והברק לשיער שלך.
- שמן חוחובה. זה דומה מאוד במרקם לחלב, השמן הטבעי המיוצר על ידי הקרקפת ומשמן את שיערך ושומר על בריאותו.
- שמן שקדים. זה משמש באופן מסורתי בהודו כדי לטפח צמיחת שיער בריאה.
- 3השתמש במסכות שיער טיפוליות לחות וחיזוק השיער שלך. מבצע מסכה לשיער טוב החובה כפול של שמירה על השיער שלך לחות ובריאה תוך עידוד גם צמיחה. מוצרים ביתיים כמו דבש, חלבונים, אבוקדו, אלוורה וחומץ תפוחים כולם מועילים למדי לשיער. החל מסכה למשך 15 דקות, וודא גם לכסות את הקרקפת, ואז שמפו את השיער כרגיל. וודא שאינך משתמש בשמפו עם תוספת סולפט. נסה את המסכות הבאות:
- לשיער יבש במיוחד, שלבו חלקים שווים של דבש, חלבון ביצה ושמן ארגן.
- לשיער רגיל, שלב חלקים שווים של דבש, אלוורה ושמן זית.
- לשיער שמן יש לשלב חלקים שווים של דבש, חומץ תפוחים ושמן קיק.
- 4השתמש בשמנים אתרים בשילוב עם מוצרי שיער אחרים. אמרו כי שמנים אתרים מסוימים מקדמים מחזור בריא וממריצים את צמיחת השיער. הוספת כמה טיפות של שמנים אלה לטיפולי השמן, המסכות והשמפו שלך היא דרך טובה לתת לקרקפת דחיפה נוספת. נסה להוסיף חמש טיפות מאחד השמנים המועילים האלה:
- אזוביון
- שמן עץ התה
- עץ ארז
- שמן רוזמרין
- שמן ארגן
- שמן קוקוס
- 5הימנע משימוש בשמפו המכיל סולפטים ומרכיבים קשים. שמפו רבים המיוצרים באופן מסחרי משתמשים בסולפטים כניקוי העיקרי. סולפטים מפשיטים את השיער משמנים טבעיים וגורמים לו להתייבש ושביר. זה יכול להוביל לשבירת שיער ובסופו של דבר נשירת שיער. כשאתה משתמש בשמפו עדין וטבעי יותר לשיערך יש סיכוי לצמוח בריא וחזק. תעל את הסולפטים לקבלת שמפו עדין מאוד, ואתה אמור לראות תוצאות עם כמה חודשים.
איך אוכל להיפטר מקצוות מפוצלים בשיער המתולתל שלי יחד עם הפחתת נשירת שיער?
שיטה 2 מתוך 4: שינוי התזונה
- 1אכלו הרבה חלבונים מכיוון שהוא תומך בשיער בריא. חלבון הוא אבן הבניין לשיער בריא. תזונה עשירה מאוד בחלבון תעזור לשיערך לצמוח מהר יותר. ודא שאתה מקבל את הכמות המומלצת מדי יום של חלבון בכל יום ויום.
- מזון עשיר בחלבונים כולל דגנים (כמו לחם וקינואה), קטניות (עדשים), אגוזים (שקדים), קטניות, ירקות עלים וירקות (כולל ברוקולי ודלעת).
- נסה כמה סוגים של חלב צמחי, כגון שקדים, שיבולת שועל, סויה, אורז, קוקוס או חלב קשיו.
- חלבונים יעזרו לך בשיער ביותר אם תאכלי אותם בשילוב עם פחמימות מורכבות. קטניות (כמו שעועית, אפונה ועדשים), אורז מלא ומזונות מלאים אחרים, וירקות עמילניים כמו תירס ותפוחי אדמה הם כולם מקורות מצוינים לפחמימות מורכבות.
- 2הוסף לתזונה חומצות שומן אומגה 3 נוספות שיעזרו לך לצמוח. שומן בריא זה הוא חלק בלתי נפרד מצמיחת שיער בריאה, וללא מספיק ממנו בתזונה השיער שלך יכול להראות שביר ומשעמם. שלב יותר חומצות שומן אומגה 3 בתזונה שלך על בסיס יומי. העור שלך ייהנה גם מתזונה עשירה בחומצות שומן אומגה 3.
- אבוקדו, אגוזים, ביצים, דגים שומניים כמו סלמון, זרעי פשתן, זרעי צ'יה ואצות הם מהמקורות הטובים ביותר לאומגה 3.
- שקול לקחת תוספי DHA כדי להגדיל את המינון היומי שלך.
- שקדים, גזר, שמרים ואגוזי מלך הם בין המזונות המכילים הכי הרבה ביוטין. שקול תוספי מזון אם אינך אוכל כל אחד ממאכלים אלה מדי יום.
- 3קח תוספי ביוטין לתמיכה בשיער בריא. תוספי ביוטין מורכבים מויטמיני B התורמים לבריאות השיער. ויטמין B12 חשוב במיוחד כשמדובר בצמיחה מחודשת של השיער. שקול לקחת תוספי ביוטין כדי שתדע שאתה מקבל מספיק ויטמיני B מדי יום. אתה יכול לקחת 1000 ug כמה פעמים בשבוע. ויטמינים מקבוצת B נמצאים בדרך כלל גם בתוספי טרום לידתי.
- אתה יכול גם לקבל ויטמין B12 היומי שלך מאכילת בשר איברים, דגים שומניים ומוצרי בעלי חיים אחרים.
- 4לאכול אוכל עשיר בברזל כדי למנוע נשירת שיער. כאשר אינך מקבל מספיק ברזל, גופך מייצר פחות כדוריות דם אדומות, מה שמוביל למצב המכונה אנמיה. זה יכול לגרום לנשירת שיער בקרב תסמינים רבים אחרים. הוסף עוד ברזל לתזונה שלך על ידי אכילת ירקות עליים, בשר אדום ומזונות אחרים עשירים בברזל. לחלופין, שקול לקחת תוספי ברזל כדי לענות על הצרכים היומיומיים שלך.
- אם אתה חושש שאתה עלול להיות אנמי, חשוב לפנות לרופא. במקרים רבים, הטיפול המומלץ יהיה נטילת תוספי ברזל, אך לעיתים יש צורך בהמשך טיפול.
- 5הישאר hydrated היטב כדי לשפר את מראה השיער שלך. שתיית מים יכולה לעזור לשיער שלך להיות תוסס ובריא יותר. בדיוק כמו חלקים אחרים בגופך, השיער שלך מושפע מאוד מהתייבשות. וודא שאתה שותה מספיק מים כל יום. שתו כשאתה צמא, והכבה קפה, סודה ואלכוהול למים בתדירות האפשרית. צריכת המים המומלצת היא מינימום 2 ליטר ליום.
יתכן וקשה לצמוח מחדש את שיערך אם אינך יודע מה גורם לנשירת השיער שלך.
שיטה 3 מתוך 4: טיפול בשיערך
- 1אל תשטפי את השיער כל יום כי זה עלול להחליש את שיערך. כשאת שוטפת כל יום את מעמיסה זקיקי שיער עלייך. השמן המזין שהקרקפת מייצרת באופן טבעי נשטף, בנוסף אתה מושך ומושך את שיערך בתהליך שטיפתו, ייבושו וסירוקו. כאשר צמיחה מחודשת היא המטרה שלך, אתה רוצה לטפל בשיער ובקרקפתך בעדינות ככל האפשר ולהשאיר אותו לבד ככל האפשר.
- שטיפה כל שלושה ימים בערך, או אפילו זמן רב יותר ללא כביסה, מומלצת על ידי מומחי יופי כדרך הפעולה הטובה ביותר.
- בין ימי הכביסה נסו להשתמש בשמפו יבש. זו אבקה שאתה מפזר על השיער ואז מסרק. השיער שלך ייראה נקי וריח טרי להיום.
- 2תסרק את השיער שלך במקום להבריש אותו כדי להגן על הגדילים. כשאתה יוצא מהמקלחת, השתמש במסרק רחב שיניים כדי לסרק בעדינות את הסבך, החל מהקצות ונע כלפי מעלה לכיוון השורשים. כשאתה תוקע מברשת בשיער שלך, אתה פוגע בשיער שלך מהשורשים במורד הפיר וכלה בקצות, גורם לנשירת שיער, שבירה וקצוות מפוצלים.
- היזהר במיוחד כאשר השיער שלך רטוב, מכיוון שהוא ניזוק בקלות כשהוא לח ומתוח.
- ככל שהשיער שלך סמיך ומסובך יותר, כך השיניים על המסרק שלך צריכות להיות רחבות יותר. אם יש לך שיער מאוד מקורזל או מתולתל, אל תסרק יותר ממה שצריך.
- 3אל תשתמש בחום בשיער שלך כי זה מזיק. חום מזיק לשיער, פשוט ופשוט. גם אם אתה משתמש במגן חום, השיער שלך עדיין יושפע כאשר אתה מורח חום ממייבש שיער, מגהץ מסתלסל או מחליק. השתמש בחום רק כאשר אתה בהחלט צריך לאירוע מיוחד. אחרת, תן לשיער שלך להתייבש ולעצב אותו בלי להשתמש בכלי חום.
- 4קבל גימור, אבל לא לעתים קרובות מדי. כשאתה מנסה לצמוח מחדש את שיערך, גיזום אותו לא יעזור לבעיה. מומלץ לקצץ את הקצוות המפוצלים מדי כמה חודשים, אך אל תעבור על גדותיך לקבל סגנונות חדשים. חיתוך מעצב ועיצוב שיער באמצעות כלי חום ומוצרים כבדים עלול להחמיר את המצב. עדיף לעשות את העיסוי היומי שלך, להשתמש בטיפולי שמן ובמסיכה, ואחרת נסה להשאיר את הקרקפת לבד כדי שהשיער שלך יוכל לצמוח.
- כאשר תספר את שיערך, בחר שלא לקבל פיצוץ. בדוק אם המעצב ישתמש במסרק רחב שיניים במקום במברשת כדי לסרק את שיערך לאחר הכביסה.
- 5הימנע מתוספות שיער וסגנונות מזיקים אחרים. תוספות שיער קשוחות בשיער ובקרקפת. משקל התוספות מושך את שיערך וגורם לשבירה, ובמקרים הגרועים ביותר כתמים קרחים. כשאתה מנסה לגדל את שיערך, אתה רוצה לתת לזה להיות טבעי ככל האפשר. תוספות שיער, החלקה כימית, הלבנה וצביעה מזיקות ביותר ולא יעזרו לשיערך לצמוח מחדש.
- התנסו בסגנונות שנראים נהדר ואינם דורשים טיפול קשה יותר בשיער.
- אם אתה בהחלט צריך לצבוע את השיער שלך, נסה צבע חינה טבעי, שיכול למעשה להזין את שיערך במקום לפגוע בו.
- 6נזהר כשאת חובשת פאות וחתיכות שיער. למרות שזה עשוי להיות מפתה לחבוש פאה או שיער בזמן השיער שלך מדלל, הם יכולים להחמיר את נשירת השיער על ידי פגיעה בקרקפתך והפרעה למחזור הדם. אם אתה חייב ללבוש פאה או פאת שיער, נקט באמצעים אלה כדי למזער את הנזק האפשרי:
- וודא שהפאה שלך מתאימה כראוי. הצטיידו באיש מקצוע לטיפול בשיער.
- קבל פאה או פיסת שיער "נושמים" המאפשרים זרימת אוויר לקרקפת.
- הימנע משימוש בדבקי שיער, או בתכשירי שיער העשויים מחומרים העלולים לגרות את קרקפתך.
- הסר את הפאה או את השיער לעתים קרובות ככל האפשר. אל תמשיך לשמור על זה כשאתה בבית.
- 7השתמש בציפית משי כדי להגן על שיערך מפני נזק. שינה על משי ממזערת את הלחץ על השיער על ידי מניעת פגיעות בסבך ומעטפת ועוזרת לשיער לשמור על השמנים והלחות הטבעיים שלו במהלך הלילה. הקפידו לבחור ציפית עשויה מ -100% משי לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
שיטה 4 מתוך 4: מתי לפנות לטיפול רפואי
- 1גלה מדוע שיערך מתדלדל לפני שאתה מטפל בעצמך. אתה בטח רוצה לעשות כל מה שאתה יכול כדי לקדם את צמיחת השיער שלך, אבל חשוב לברר מה גורם לזה קודם. אחרת, יתכן שלא תקבל את הטיפול המתאים עבורך. בקר ברופא שלך כדי לברר בדיוק מה גורם לנשירתך.
- יתכן וקשה לצמוח מחדש את שיערך אם אינך יודע מה גורם לנשירת השיער שלך.
- 2שוחח עם הרופא שלך אם נשירת השיער שלך גורמת לך מצוקה. בעוד שנשירת שיער שכיחה מאוד, אתה עלול להרגיש ממש מוטרד מכך. אם המצוקה שלך לגבי נשירת השיער שלך מפריעה לחייך, שאל את הרופא לגבי אפשרויות הטיפול האחרות שלך. יתכן שהם יוכלו להמליץ על טיפולים נוספים שיעזרו לך לצמוח מחדש את שיערך או להתגבר על דאגותיך.
- ייתכן שתוכל ליטול תרופות או לקבל השתלות שיער כדי לעזור לשיערך לצמוח מהר יותר. זו עשויה להיות אפשרות טובה אם נשירת השיער שלך משפיעה מאוד על חייך.
- 3פנה לרופא אם נשירת השיער שלך היא פתאומית או טלאית. אמנם סביר להניח שאתה לא צריך לדאוג, אבל פתאום אובדן שיער או טלאים עשוי להיות סימן למצב בריאותי בסיסי שזקוק לטיפול. במקרים מסוימים, מצבך עלול להיות אפילו קשה. כדי לוודא שאתה בסדר, בקר ברופא שלך כדי לוודא שאתה לא זקוק לטיפול רפואי.
- ספר לרופא על כל הסימפטומים שיש לך, גם אם הם לא נראים קשורים לנשירת השיער שלך. זה יכול לעזור לרופא לבצע אבחנה טובה יותר.
- הרופא שלך עשוי להמליץ לך לבצע בדיקות אבחון.
- 4קבל טיפול במצב רפואי בסיסי. מצבים רפואיים מסוימים עלולים לגרום לנשירת שיער, וייתכן שתצטרך לטפל בהם לפני ששיערך יצמח מחדש. אם יש לך מצב רפואי, שוחח עם הרופא שלך כדי לקבל אבחנה נכונה ולמד על אפשרויות הטיפול שלך.
- לדוגמא, גזזת בקרקפת יכולה לגרום לאובדן שיערך באזור הזיהום.
- באופן דומה, בעיות בבלוטת התריס, חוסר איזון הורמונלי והתקרחות יכולה לתרום לנשירת שיער.
- 5שאל את הרופא אם אתה חושד שתרופות גורמות לנשירתך. תרופות מסוימות יכולות לגרום לנשירת שיער כתופעת לוואי. אמנם לא כדאי לך להפסיק ליטול את התרופות ללא אישור הרופא שלך, אך הרופא שלך עשוי לעזור לך לעבור לטיפול אחר במקרים מסוימים. שוחח עם הרופא אם אתה חושב שהתרופות שלך עלולות לגרום לך לאבד את השיער. התרופות הבאות עלולות לגרום לנשירת שיער:
- תרופות לדיכאון
- תרופות לב
- תרופות לדלקת פרקים
- תרופות גאוט
- תרופות ללחץ דם גבוה
- תרופות לסרטן
- 6התייעץ עם הרופא לפני נטילת תוספי מזון. בעוד שתוספי מזון נחשבים בדרך כלל לבטוחים, הם אינם מתאימים לכל אחד. הם עלולים להחמיר מצבים בריאותיים מסוימים או ליצור אינטראקציה עם תרופות שאתה נוטל. שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח תוסף כדי לוודא שהוא בטוח עבורך.
- ספר לרופא על התוספים שאתה מתכנן לקחת וכי אתה מקווה לצמוח מחדש את שיערך. בנוסף, הזכר להם את התרופות והתוספים שאתה כבר לוקח.
מצבים רפואיים מסוימים עלולים לגרום לנשירת שיער, וייתכן שתצטרך לטפל בהם לפני ששיערך יצמח מחדש.
- לישון טוב ולהפחית לחץ. נשירת שיער יכולה להיגרם מחוסר שינה ומתח רב מדי.
- אל תצחצח את שיערך כשהוא רטוב. השיער שלך אלסטי יותר כשהוא רטוב, כך שלשיערך יש סיכוי גבוה יותר להתנתק.
- כמו בכל פתרון נשירת שיער, כל אחד מגיב שונה לאנשים שונים. מה שעובד עבור אחד לא יכול לעבוד עבור אחר, אז אם אתה הולך לשלם עבור כל מוצר נשירת שיער, ודא שיש אחריות להחזר כספי כדי שלא תבזבז את הכסף שלך.
- מתח יכול לגרום לנשירת שיער רבה. נסו לצאת לטיולים קלים, לעשות מדיטציה ולהירגע. לפנק את עצמך ולהישאר מאושר. זה קשה כשאתה רואה גושים של שיער נושרים, אולם אל תדאג ותגיד לעצמך שהשיער שלך יצמח. להיות מאושר יעשה ניסים לשיער שלך.
- אל תתקלח במקלחות חמות.
קרא גם: איך לגדל שיער קצר?
שאלות ותשובות
- האם עישון גורם לנשירת שיער?עישון משפיע על השיער שלך, וזה עלול לגרום לו לנשור.
- האם שמן קיק עוזר לצמיחה מחודשת של שיער?כן, זה בדרך כלל עוזר.
- אילו דרכים טבעיות קיימות לצמיחת שיער אבוד במהירות?לעסות את קו השיער שלך עם או בלי שמן מדי יום. קח תוספי תזונה עם קולגן התומכים בבריאות הציפורניים והשיער.
- איך אני עוצר את השיער שלי לנשור?השתמש בשמן זית.
- האם לשימוש בשעווה לעיצוב שיער יש השפעה על נשירת שיער?זה יכול. אם אתם מודאגים מהצטברות, נסו שמפו מבהיר עדין וודאו שהשעווה במוצר בו אתם משתמשים מסיסה במים.
- האם קרחת יכולה לצמוח בחזרה?זה תלוי בסיבה לנשירת השיער. אם זה נובע מהתקרחות גברית, סביר להניח שהשיער לא יצמח בחזרה, אך יתכן שתוכל למנוע אובדן נוסף באמצעות טיפולים. אם אתם סובלים מנשירת שיער אחרת (למשל alopecia areata) זה יהיה מקובל שהשיער יצמח מחדש לאחר מספר חודשים, אך עדיין יכול להיות קבוע במקרים מסוימים.
- אני בן 27, והשיער שלי מלפנים בצד נעלם. אני חושב שזה נובע ממתח. גם אני אנמית. כיצד אוכל לתקן זאת?גם אנמיה וגם לחץ עלולים לגרום לנשירת שיער. נסה לאכול יותר אוכל עשיר בברזל, התאמן בטכניקות הרפיה ופנה לרופא.
- איך אוכל לצמוח מחדש את השערות בצד הראש?נסו לעסות את השיער בקו השיער עם שמן קנבוס הודי. אתה יכול לקנות כמה דולר משפחתי במחיר של 0,70 €
- היה לי הרגל רע לשלוף את השיער כדי שהדבר הלבן ייצא (שורש / בסיס), ועכשיו יש לי קרחת. האם זה אי פעם יצמח בחזרה?חלק ממנו יצמח בחזרה אבל תצטרך לחכות עליו אולי שלושה חודשים והוא עלול לחזור חלש ונוטה לשבירה. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לאכול בריא ולהזין את הקרקפת - ולפנות לרופא לקבלת ייעוץ.
- איך אוכל להיפטר מקצוות מפוצלים בשיער המתולתל שלי יחד עם הפחתת נשירת שיער?קבלת גימורי שיער תכופים תבטל קצוות מפוצלים ותוכל למנוע את היווצרותם בעתיד תוך שמירה מפני נשירת שיער באמצעות שילוב שמפו ומרכך מחזק.
תגובות (21)
- מאמר זה עזר לי לראות מה אני צריך לעשות כדי להתחיל להחזיר את השיער שלי לגדול. שמתי לב בשבועיים האחרונים השיער שלי התחיל לחזור מלפנים. הכנתי שייקים עם סוגי הדברים השונים במאמר.
- הטיפ שכולל שימוש בדבש וחלבון ביצה כמסיכת שיער עזר!
- זה נתן לי המון מידע. אנסה את זה!
- המידע שנמסר הוא נקודתי ואמיתי.
- מאמר זה טוב.
- זו מאמר מדהים, ואמליץ לכל מי שיש לו נשירת שיער לבדוק זאת. תודה!:)
- ברור ופשוט ללא מניע נסתר. תודה!
- השתמש בשמן קוקוס ועיסוי הקרקפת שלך באופן קבוע לצמיחת שיער חדשה. זה עובד בשבילי, אולי זה עובד גם בשבילך.
- סלסול רע, סיוט של יום שיער רע, כל עזרה מוערכת בתודה!
- זה עזר לי מאוד! תודה!
- מצאתי שכל התרופות מועילות מאוד.
- כל זה לא עזר לי להשתמש בחום לשיער, לא לשטוף את השיער כל יום ולהשתמש במוצרים טבעיים.
- מאמר מועיל מאוד. אני אעקוב אחר כל שלב ושלב כאמור והייתי רוצה לפרסם את התוצאות לאחר כמה חודשים.
- אני אוהב את זה. קראתי את זה לפני כמה חודשים ועשיתי את כל ההוראות. עכשיו השיער שלי ארוך ויפה, ואני תמיד זוכר לטפל בזה טוב.
- הייתי מאוד מרוצה מהמאמר ומרגיש שאני יכול לשלב זאת בחיי היומיום שלי. תודה על המידע הנהדר.
- זה עזר לי כי השיער שלי היה קצר מאוד, אבל עכשיו הוא ארוך מאוד.
- אני אוהב את זה כי זה דרכים טבעיות לכל.
- אני סובל מנשירת שיער חמורה. לכן אני מנסה לחפש פיתרון. הבנתי שהמידע שמסרת מועיל באמת. תודה רבה.
- מאמר טוב מאוד. בעקבות זאת, מאכלים כמו אומגות טובות 3 יעזרו לך להגיע למטרה שלך.
- חלק 2 וכל השלבים באותו סעיף עזרו מאוד.
- אהבתי את השמנים שיכולים לעזור לצמוח מחדש את השיער.
