איך לגדל את השיער שלך סופר ארוך?
כדי לגדל את שיערך ארוך במיוחד, יש לעסות את הקרקפת מדי יום על ידי שימוש באצבעותיך בכדי לבצע תנועות מעגליות עדינות כדי לעורר את זקיקי השיער. כמו כן, רק שמפו ומצב 3 פעמים בשבוע כדי להימנע מייבוש השיער. בנוסף, יש למרוח מסכת לחות פעם בשבוע כדי להוסיף לחות לשיער שלך ולהשתמש בטיפול מיזוג חלבונים עמוק פעם בחודש כדי לקדם צמיחה חדשה. אתה יכול גם לשמור על בריאות שיערך על ידי צחצוחו בעדינות בעזרת מברשת שיער של חזיר כדי למנוע שבירה או נזק. לקבלת טיפים נוספים מבודק היופי שלנו, כולל כיצד להשתמש בשמנים אתרים לקידום צמיחת השיער, המשך לקרוא!
כדי לגדל את שיערך ארוך במיוחד, יש לעסות את הקרקפת מדי יום באמצעות האצבעות כדי ליצור תנועות מעגליות עדינות כדי לעורר את זקיקי השיער.
שיער ארוך הוא מראה נהדר, קלאסי ורב-תכליתי. לא תמיד ניתן להשיג שיער ארוך במיוחד והוא תלוי באורך מחזור צמיחת השיער שלך, הכולל שלושה שלבים: גידול, מנוחה ונשירה. אם יש לך שלב צמיחה קצר, ייתכן שלא תוכל לגדל את שיערך יותר מ-6-30 ס"מ (15-30 ס"מ). עם קצת טיפול, עם זאת, אתה יכול לעודד את השיער שלך להתארך. חפשו מוצרים בסלון באיכות כדי לחזק את השיער שלך, ולבצע שינויים קטנים שלך אכילה לבין פעילות גופנית שגרתית כדי לקדם את צמיחת השיער. עם מעט זמן ושומן במרפק, אתה יכול לקבל את השיער היפה והארוך שאתה רוצה.
שיטה 1 מתוך 3: שינוי שגרת טיפוח השיער שלך
- 1צחצח את השיער בעדינות. השתמש במברשת עם זיפי חזיר טבעיים. צחצח את השיער מהקצות ועבר כלפי מעלה כדי להסיר את שיערך היבש. התאמן סבך לאט ולעולם לא נקרע או מושך את שיערך בעת צחצוח.
- אם יש לך את זה ביד, יש למרוח מגן לשיער כלשהו לפני ההברשה כדי למזער קצוות מפוצלים.
- אל תצחצח שיער רטוב, או שאתה עלול לגרום לשבירת קווצות שיער.
- 2עסו את הקרקפת מדי יום. השתמש בקצות האצבעות שלך בכדי לבצע תנועות עדינות ומעגליות כדי לתת לקרקפת עיסוי מרגיע. זה מגביר את זרימת הדם לקרקפת, וכתוצאה מכך זקיקי השיער צומחים מהר יותר.
- זמן טוב לעשות עיסוי בקרקפת הוא במקלחת בזמן שמפו את השיער.
- אם אתה עובד עם שיער יבש, יש למרוח כמה טיפות של שמן שיער על הקרקפת כדי למנוע משיכה רבה מדי בשיערך.
- 3שמפו שלוש פעמים בשבוע. שמפו בכל יום יכול לייבש את השיער שלך, מה שעלול להאט את צמיחת השיער. שמפו שלוש פעמים בשבוע אמור להספיק בכדי לשמור על שיער נקי. בימים אחרים פשוט שטפו את השיער במים ואז מרחו מרכך. אם השיער שלך מרגיש מלוכלך במהלך השבוע, השתמש בשמפו יבש במקום בשמפו על השיער כשהוא רטוב.
- 4התנה את שיערך בכל פעם שאתה עושה שמפו. מרכך מחדש שמנים שאבדו בתהליך השמפו. לעולם אל תזניחי מריחת מרכך איכותי על שיערך בימים בהם שמפו. זה חיוני למלא את השיער שלך כדי לשמור עליו חזק, מה שמקדם צמיחה.
- בנוסף להתניה הרגילה שלך, נסה לעשות טיפול מיזוג עמוק פעם בשבוע. זה יוסיף ברק ועוצמה נוספים לשיער שלך.
- 5סובב את מיקום הקוקו שלך. אם אתה מושך את שיערך לאחור מדי יום, אל תניח את קוקו באותו מקום בכל יום. זה יכול ללבוש את הגדילים, להאט את הצמיחה של השיער שלך. משוך את השיער לאחור במקום מעט שונה בכל יום על ידי הזזת אותו למעלה או למטה על הראש.
- כדי למנוע שבירה, השתמש רק בגומיות אלסטי ומכוסות בד. אל תשתמש בגומייה.
- הימנע מהגבהת השיער כשהוא עדיין רטוב.
- 6ייבש את שיערך במטלית מיקרופייבר במקום במגבת. שימוש במגבת לייבוש השיער גורם לשבירה כאשר השיער שלך נלכד בחוטים הארוגים של המגבת. במקום זאת השתמש במטלית מיקרופייבר שתוכננה במיוחד לייבוש שיער או אפילו בחולצת טריקו ישנה. זה ממזער שבירה וקצוות מפוצלים.
- 7חתוך את השיער שלך כחצי סנטימטר כל חודשיים-שלושה. הזנחת קצות השיער שלך זמן רב מדי תגרום לקצוות מפוצלים. אלה יכולים לרכוב לכיוון שורשי השיער שלך, לגרום נזק ולהאטת הצמיחה. גזירת שיער שלך מעת לעת אכן תעזור לו לצמוח מהר יותר.
- 8השתמש בציפית משי. ציפות ציפות מכותנה או פשתן, למרות שהן עשויות להרגיש רכות, הן מחוספסות מספיק כדי לתפוס קווצות שיער ולגרום לשבירה. עברו לציפית משי. זה יפסיק חיכוכים לא רצויים בזמן שאתה ישן.
אתה יכול לגדל את השיער שלך כל עוד שלב הצמיחה של השיער מאפשר זאת.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש במוצרים המקדמים צמיחת שיער
- 1החל מסכת שיער לחות פעם בשבוע. עצרו ליד מספרה או חנות לציוד יופי מקומי והשקיעו במסכת שיער לחות. החל את המסכה על קצות השיער שלך, והעבד אותה על שורשיך. השאירו את המסכה לפרק הזמן הנדרש ואז שטפו אותה. זה ישמור על השיער שלך חזק ולחות ויעודד צמיחה.
- 2החל מגן חום בעת ייבוש או יישור השיער. חום עלול לגרום נזק חמור לשיער אם אינך נוקט באמצעי זהירות נאותים. יש למרוח מגן חום איכותי על כל שיערך לפני ייבוש או החלקה. אתה צריך גם להגביל את טיפולי החום באופן כללי שכן זה עוזר לשיער לצמוח מהר יותר.
- טיפול בחום בשיערך לאירועים מיוחדים בלבד. לדוגמה, דלג על הטיפול בחום עד לילה דייט או לילה עם חברים.
- 3בחר שמפו עם מרכיבים טבעיים. בדוק תמיד את תווית המרכיב לפני שקונים שמפו. שמפו שמצמצמים את השימוש בכימיקלים ומצוידים במוצרים טבעיים הם האפשרות הטובה ביותר לשיער שלך.
- הימנע משמפו עם המרכיבים נתרן לאוריל סולפט ונתרן לאורת סולפט, מכיוון שהם בדרך כלל רעים לשיערך. אתה צריך גם לשים לב למרכיבים כמו פרבנים, ניחוחות, אלכוהול בנזואיל ונתרן בנזואט.
- באופן כללי, בחר בשמפו עם כמות קטנה של מרכיבים. חפש רכיבים טבעיים, כגון שמנים ומזונות, על פני תוספים כימיים.
- 4השתמש במרכך להשאיר. מרככי השאירה נעולים בלחות ושומרים על שיערך מוגן כל היום. גם כשאתה משתמש במרכך רגיל, יש להחיל לאחר מכן מרכך להשאיר כדי להגן על שיערך מפני שבירה.
- 5עשו טיפול מיזוג חלבונים עמוק פעם בחודש. תוכלו להזמין טיפול מיזוג חלבונים בסלון מקומי או לקנות ערכה בעצמכם. טיפולי חלבון עמוק כוללים מיזוג עמוק של שיערך עם מסכה בתוספת חלבון. זה מחזק את השיער שלך ומקדם צמיחה.
- 6השתמש בשמנים אתרים לפני השינה. כדי למרוח שמנים אתרים, יש לעסות אותם בעדינות בקרקפת. שמנים אתרים הטובים לשיער כוללים לבנדר, רוזמרין, טימין, זרעי ענבים, שמן דקלים, שמן מרוקאי ושמן ארגן.
- מסוכן למרוח שמנים אתרים ישירות על הקרקפת. השתמש בשמן נשא, כגון שמן זית, כדי לדלל שמנים אתרים. השתמש רק בכמה טיפות מכל שמן אתרי בכף או שתיים של שמן נשא.
אם אתה עובד עם שיער יבש, יש למרוח כמה טיפות של שמן שיער על הקרקפת כדי למנוע משיכה רבה מדי בשיערך.
שיטה 3 מתוך 3: התאמת אורח החיים שלך
- 1לאכול בריא. אכילה בריאה מעניקה לשיערך את ההזנה הדרושה לו כדי לגדול. מזונות המסייעים לצמיחת שיער כוללים סלמון, אגוזי מלך, תרד, אוכמניות, בטטות ויוגורט יווני.
- בנוסף לאכילת מזון בריא, עבוד על קיצוץ במזונות לא בריאים כגון מזון מעובד, ממתקים וג'אנק פוד.
- 2לחות לעצמך. השתדל לשתות מים בכל ארוחה, סחוב איתך בקבוק מים לאורך כל היום ועצר ליד מזרקות מים בכל פעם שאתה רואה אותם. הימנע משתיית משקאות אחרים, כמו מיץ או סודה, בארוחות. ככל שתשתו יותר מים, כך שיערכם יגדל מהר יותר.
- 3למזער את הלחץ שלך. רמות מתח גבוהות פוגעות בבריאות הכללית שלך. זה יכול לגרום לצמיחת שיער איטית יותר, או אפילו נשירת שיער. מצא דרכים להפחתת לחץ בחיים שלך.
- נסה טכניקות להפחתת מתח כגון יוגה, נשימה עמוקה ומדיטציה. תוכלו להצטרף לשיעור או למצוא שגרות מודרכות באופן מקוון.
- נסה לנקוט בשגרת אימונים. אנדורפינים יכולים לעזור לך להתמודד עם לחץ ויש להם יתרונות בריאותיים נוספים.
- פנה לאחרים כאשר אתה מרגיש לחוץ. אוורור לחברים ובני משפחה יכול לעזור להפחית את רמות הלחץ הכלליות שלך.
- 4קח תוסף ביוטין יומי. ביוטין הוא תוסף שמגדיל מאוד את צמיחת החלבונים בשיער ובציפורניים. ניתן לרכוש תוספי ביוטין בחנויות טבע או בחנויות בתי מרקחת. נלקח על בסיס יומיומי, השיער שלך יגדל מהר יותר וחזק יותר.
- תמיד שוחח עם הרופא לפני שתכניס תוספי תזונה חדשים לתזונה שלך.
- 5קח את הויטמינים שלך. מרבית הוויטמינים הדרושים לשיער בריא מגיעים בפירות ובירקות שאתם אוכלים מדי יום. כדי לקבל אגרוף נוסף מהויטמינים האלה, קחו קצת תוספת על בסיס יומי. בחרו מולטי ויטמין, או נסו ליטול תוספי מזון לוויטמינים A, B2 ו- E אשר כולם מועילים לצמיחת השיער.
- שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה מכניס ויטמינים לתזונה שלך.
לא תמיד ניתן להשיג שיער ארוך במיוחד והוא תלוי באורך מחזור צמיחת השיער שלך, הכולל שלושה שלבים: גידול, מנוחה ונשירה.
- אל תשתמש בגומיות כדי לאבטח את הצמה מכיוון שהדבר מושך את השיער ומוסיף מתח שגורם לחוטי שיער להידבק בזמן שאתה מוציא אותם.
- השתמש במסרק שיניים רחב מאשר במברשת מכיוון שמברשות יקרעו קשר ופחות סביר להזיק לשיער שלך.
- נסו להשיג שמפו לתינוק מכיוון שהוא טבעי ועדין יותר.
- שימוש בשמן קוקוס מועיל.
קרא גם: כיצד להשתמש בניוקסין?
שאלות ותשובות
- איך השיער השחור הופך חום בתחתית?זה ככל הנראה מחשיפה לשמש. השיער בתחתית ישן יותר וסביר להניח שנחשף יותר לקרני UV, בעוד שהשיער הרענן בשורשים צעיר יותר ופחות חשוף שנחשף.
- מה הדרך הטובה ביותר לצחצח את השיער כדי לעזור לו לצמוח?מלמטה - התחל להתיר אותו קודם. ואז עשה את דרכך למעלה לאחר התנתקות. מסרק מלמעלה למטה כדי לעזור לשמנים להגיע לקצות השיער שלך.
- כמה מהר צומח השיער?השיער צומח כ -1,30 ס"מ לחודש. שיעור זה עולה מעט בקיץ ויורד מעט בחורף.
- האם מקלחת במים קרים אכן עוזרת לשיער שלך?שטיפה במים קרים אוטמת את ציפורני העין ויוצרת מחסום חלק בין הגדילים והסביבה. זה יכול לעזור להגן על השיער שלך ממקורות נזק כגון השמש, המים והחום.
- כמה זמן תוכלו לגדל את השיער?זה שונה עבור אנשים שונים. אתה יכול לגדל את השיער שלך כל עוד שלב הצמיחה של השיער מאפשר זאת. עבור חלק זה רק לכתפיים, לאחרים זה לרצפה.
- מה קורה כשמתקלחים 3-4 ימים ויותר בשבוע?זה יכול להפשיט את השיער משמנים טבעיים ולהפוך אותו ליבש ונוטה יותר לנזק.
- איזה שמן גורם לשיער שלך לצמוח מהר יותר?ארגן, קוקוס ושמן זית הם רק כמה מסוגי השמנים המועילים לשיערך. שמירה על קווצות חלקות ולחות מפחיתה את הסיכוי לשבירה, מה שמקל על השגת אורך רב יותר.
- כיצד ביוטין עוזר להחיש את צמיחת השיער?ביוטין מאריך ומחזק את זקיק השיער, ומספק סביבה אופטימלית לצמיחה. זה גם עוזר לגוף לייצר חלבוני שיער. כל זה ממקסם את פוטנציאל גופכם לצמוח שיער ביכולתו המרבית.
- איך שטיפת השיער במים קרים עוזרת?שטיפה במים קרים אוטמת את ציפורני העין ויוצרת מחסום חלק בין הגדילים והסביבה, כגון שמש, מים וחום, העלולים לגרום נזק.
- כיצד אוכל להגדיל את צמיחת השיער?ניתן ליטול תוספי ביוטין לחיזוק זקיקי השיער ולהארכתו, מה שממקסם את הצמיחה. עיסוי הקרקפת יעיל גם לעידוד גדילה.
תגובות (30)
- שיערי נהג להישבר עד שהשתמשתי בטיפים שניתנו. השיער שלי חזק ובריא עכשיו.
- כל זה היה מאוד מאוד מועיל. אני הולך להכין תערובת של מרכיבים מרשימות אלה שיעזרו להאריך את שיערותי יותר ויותר. תודה על הטיפים והשיטות המדהימות.:)
- הפסקה שבלטה בעיניי הייתה זו שקשורה לקלוע את השיער ולהניח שמנים לפני שתמשיך בים, ושאתה אמור לחבוש כובע שחייה.
- חומץ התפוחים עזר. אני עושה את זה כמעט בכל פעם למקלחת, ואני יכול לראות את צמיחת השיער שלי עולה כפליים מהר, תודה!
- מאמר זה עזר לי להבין את הנזק שנגרם לי לשיער, וכיצד לעצור אותו. זה היה מאוד מועיל בגלל כל הטיפים והשיטות שהוא הראה.
- אהבתי את השיטות האלה, הן היו מאוד מועילות! תודה לך, מדריך! אני אוהב את האתר שלך!
- הכל היה ממש מועיל! עברו חודשיים ושיערי גדל שלושה סנטימטרים!
- שימוש ביוטין ולקיחת ויטמינים היה משהו שלמדתי. מצאתי שזה מועיל, וזה היה הדבר העיקרי שבלט לי. תודה על המאמר הנהדר הזה.
- מה שעזר לי במאמר זה הוא הטיפים הקטנים כמו לאכול בריא ולשתות הרבה מים. אני בדיאטה, אז אני עושה את הדברים בכל מקרה. תודה על העזרה!
- אני מעצב שיער, אז אני יודע לעשות ומה לא לעשות. המידע שנמסר כאן נכון בהחלט! נסה זאת, אנשים!
- למדתי הרבה לקרוא מאמר זה. אני מאמין שהקטע במאמר שהכי עזר לי היה זה שלא לשטוף את השיער.
- זה מאמר טוב מאוד. אני מקווה שיש לך עוד מאמרים אלה; זה באמת עזר לי.
- יש לך הרבה מאוד רעיונות ופתרונות. באתי מהדף הזה עם הרבה מידע חדש.
- זה עזר לי בכך שהראה לי דרכים לטפל טוב יותר בשיער שלי ובאיזה סוגים של מוצרי טיפוח לשיער להשתמש כמו גם המון דברים טובים אחרים.
- זה עזר לי בדרך ליידע אותי סיבות מדוע השיער שלי עשוי להאט את צמיחתו. יחד עם זאת, זה נתן לי טיפים מה לעשות כדי שהשיער שלי יהיה בריא וללא הזנחה.
- מעולם לא ידעתי שמי בצל מועילים, תודה רבה. אני בוודאי אמשיך לקרוא.
- מאמר זה סופר מגניב ועזר לי להשיג שיער ארוך יותר. אם נעשה הכל צעד אחר צעד ויהיה לנו סבלנות, זה באמת יעבוד.
- ללמוד כיצד מתח משפיע על צמיחת / אובדן שיער. כמו כן, למידה כי ויטמינים ושמפו לתינוקות עשויים לעזור.
- מאוד אהבתי את הטיפ השביעי. אני חושב שאנסה את זה בקרוב. פשוט אספתי את השיער וסובבתי אותו, והרבה שיער בלט!! תודה!
- חשבתי שכל המאמר מועיל, אבל בעיקר חשבתי שהחלק שעליו להשתמש בשמנים לצמיחה הוא המועיל ביותר. תודה על המאמר.
- טיפלתי בשיער שגוי כל הזמן הזה, תודה על הכל. אשתדל כמיטב יכולתי לבצע את השלבים הבאים. אני אודיע לך על כך כאשר השיער שלי ישתפר.
- הדבר שהכי עזר לי היה כנראה כל השלבים!! תודה, זה עשה הבדל כזה!
- הטיפ האחד שמאוד עזר לי הוא הטיפ שאומר שאתה לא אמור לשמף את השיער כל יום.
- השיער שלי לא צמח אבל כשקראתי את המאמר הזה והבאתי אותו לאורח החיים שלי, זה ממש עזר לי. תודה. אציע לכולם להשתמש בו.
- מידע מעודד. איך ממש לקצץ את השיער בצורה נכונה בעזרת פיתולים. גם המידע כולל אופן השימוש בדברים כמו חומץ תפוחים וחלבונים היה מועיל מאוד. תודה!
- גזרתי את השיער שלי 15 סנטימטרים ואני מנסה לגדל אותו בחזרה. אני מקווה שכל העובדות שקראתי יעזרו לי לגדל את השיער.
- היו לי הרבה קצוות מפוצלים. לא חתכתי את זה שנה. קצוות הפיצולים עלו במעלה הפיר ואז חתכתי בסופו של דבר 5 סנטימטרים מהשיער שלי. עדיין יש קצוות מפוצלים שנותרו, אז אני צריך למנוע כלי חום ולהשתמש בסוגים שונים של שמנים.
- יש לי קצוות מפוצלים וממש לא יודע מה לעשות. תודה, אבל אני זקוק לעזרה נוספת כדי לגדל את השיער שלי.
- מאמר זה עזר לי מאוד שהשיער שלי חלק, ארוך יותר וכדאי לנסות את זה זה מאוד מועיל.
- חשבתי שהוצאת השיער שלי והישאר לחות עשתה הבדל גדול לא רק כמה שהשיער שלי היה בריא, אלא גם כמה זמן זה נעשה!
