כיצד למנוע קרקפת יבשה?
קרקפת יבשה היא לעתים קרובות רק בעיית עור יבש, ואתה מונע אותה באופן דומה למניעת עור יבש: על ידי מתן לחות מבפנים ומבחוץ.
קרקפת יבשה היא לעתים קרובות רק בעיית עור יבש, ואתה מונע אותה באופן דומה למניעת עור יבש: על ידי מתן לחות מבפנים ומבחוץ. בנוסף, אתה יכול להגן על הקרקפת מפני מצבים שייבשו אותה, כמו מזג אוויר קשה וכלור. במקרים מסוימים, עם זאת, קרקפת יבשה יכולה לנבוע ממצב בסיסי, לכן עליך לבקר אצל הרופא שלך כדי לקבל אבחון ולהתחיל בטיפול.
שיטה 1 מתוך 3: לחות לקרקפת
- 1נסה שמן קוקוס. אחת הדרכים להרטיב את הקרקפת היא למרוח שמן קוקוס לפני שטיפת השיער. עסו את שמן הקוקוס בשיערכם; זה עוזר לחמם אותו קודם. כסו את השיער והשאירו את שמן הקוקוס דולק למשך כ- 45 דקות. ואז קפוץ למקלחת ושמפו כרגיל.
- 2השתמש בחומץ תפוחים לטיפול קצר יותר. טיפול נוסף בקרקפת שאצל חלק מהאנשים מזל טוב הוא חלק אחד של חומץ תפוחים וחלק אחד של מים. שפריץ אותו על הקרקפת שלך, היזהר שלא לקבל את זה בעיניים, ותן לו לשבת במשך כ -15 דקות. שטפו אותו ושמפו את שיערכם לאחר מכן.
- 3בחר שמפו לשיער יבש. אתה מנסה למנוע קרקפת יבשה, וזה אומר לספק לחות. שמפו שמלחלח את השיער שלך גם יעניק לך לחות לקרקפת. אם יש לך שיער יבש וקרקפת, בחר שמפו שאומר שהוא מיועד ל"שיער יבש ".
- 4תן לקרקפת שלך הפסקה משמפו. הקרקפת באופן טבעי מייצר שמן, אשר נע כלפי מטה לתוך השיער שלך, מדי. עם זאת, אם אתה שוטף את השיער לעתים קרובות מדי, אתה שוטף את השמן הטבעי הזה. דלג על שמפו על השיער כל יום, במקום לעשות זאת כל יומיים.
- אם אתה עדיין רוצה את התחושה הרעננה הזו גם כשאתה לא שוטף את השיער, פשוט השתמש במקום זאת במרכך שטיפה.
אם יש לך שיער יבש וקרקפת, בחר שמפו שאומר שהוא מיועד ל"שיער יבש ". - 5כלול את הקרקפת כשאתה מתנה את שיערך. החוכמה המקובלת קובעת שעליך פשוט לשים מרכך על החלק התחתון של שיערך; עם זאת, אם אתה מנסה למנוע קרקפת יבשה, עליך להתנות גם את הקרקפת. מיזוג הקרקפת יעזור לשמור על לחות.
- 6לשטוף ביסודיות. כשאתה משתמש בשמפו או במרכך, שטוף אותם היטב משיערך. כל שמפו שנשאר מאחור יכול לתרום לגירודים, מה שבתורו יכול לגרום לך לשרוט. זה יכול להוביל לקרקפת יבשה ומגרדת.
- 7מרחו קרם לקרקפת. קרמי הקרקפת נועדו לשמור על לחותך, ומונעים יובש. אתה מורח אותו רק על הקרקפת שלך, משפשף אותו כמו שאתה עושה קרם כלשהו. אתה יכול למצוא קרמים המיוצרים במיוחד עבור הקרקפת שלך, אך קרמים עבים אחרים עשויים לעבוד גם כן.
- 8הימנע מעיצוב שיער שלך. חום ממייבש שיער או כלי עיצוב אחרים יכול לייבש את השיער. במידת האפשר, הרשה לשיער להתייבש באוויר, או השתמש בהגדרה "מגניבה" על מייבש שיער.
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע שינויים בשגרה שלך
- 1הישאר hydrated. בזמן שאתה מטפל בקרקפת היבשה שלך מבחוץ עם מרכך או שמנים, חשוב לא פחות לטפל גם בפנים. להישאר hydrated על ידי שתיית מים מספקת כדי לשמור על בריאות העור שלך. נסה לשתות לפחות שמונה כוסות מים של 8 גרם מדי יום.
- 2אכלו אוכל בריא לשיער. מחסור בוויטמינים עלול לגרום לקרקפת היבשה שלך. וודאו שאתם אוכלים תזונה מאוזנת ומקבלים הרבה ויטמין B (במיוחד B6 ו- B12) מפירות, ירקות ודגנים מלאים. חומצות שומן אומגה 3 חשובות גם בתמיכה בקרקפת בריאה ומיובלת. אומגה 3 מצויה בדגים שומניים, אגוזים וזרעים, ושמנים.
- אתה יכול להשלים ויטמין B עם שמן זרעי פשתן, אבץ או סלניום ולקחת תוספי שמן דגים להגדלת אומגה 3. תמיד שוחח עם הרופא או הרוקח לפני תחילת תוסף חדש.
אוויר יבש מייבש את העור, הקרקפת והשיער שלך, ומקשה על השליטה בדברים כמו קרקפת יבשה. - 3דלג על צבעים ובשמים. לפעמים, קרקפת יבשה ומגרדת נגרמת על ידי משהו שאתה אלרגי אליו בשמפו או במוצרי שיער אחרים. כדי לבדוק את התיאוריה, נסה לבחור מוצרי שיער נטולי צבעים וריחות כדי לראות אם זה עוזר לך למנוע קרקפת יבשה.
- אתה יכול גם לקנות מוצרים היפואלרגניים אם יש לך עור רגיש.
- 4הימנע מכלור. ידוע כי כלור מייבש עור ושיער. אם אתה מבלה זמן רב בבריכה, זה יכול להוביל לקרקפת יבשה. למרבה המזל, אתה לא צריך לדלג על השחייה לגמרי; אתה רק צריך להגן על עצמך. שפשף קרם התניה בקרקפתך ובשיערך ואז תחב את שיערך לכובע שחייה לפני שאתה הולך לשחות.
- כדאי לשקול גם לרכוש פילטר למקלחת. אלה יסננו כלור יחד עם כימיקלים אחרים העשויים להיות במים.
- 5הישאר מחוץ למים חמים. מים חמים יכולים להיות קשים על העור, הקרקפת והשיער שלך, ולייבש אותם. כדי למנוע מהקרקפת להתייבש יותר מדי, הנמי את החום כשאתה נכנס למקלחת. נסה מקלחות חמות במקום חם, והישאר מחוץ לג'קוזי.
- 6הגן על הקרקפת מפני מזג האוויר. בין אם זה חורף או קיץ, מזג האוויר עלול להמיט הרס על הקרקפת והשיער. בחורף, שימו כובע כדי להגן על הראש מפני האוויר היבש והקר. בקיץ השתמש בתרסיסים שיש בהם קרם הגנה כדי להגן על הקרקפת, במיוחד אם אתה הולך בשמש.
- 7הפעל מכשיר אדים. אם אתה גר באקלים יבש או קר במיוחד, סביר להניח כי פנים הבית שלך יתייבש בחלקים מסוימים של השנה. אוויר יבש מייבש את העור, הקרקפת והשיער שלך, ומקשה על השליטה בדברים כמו קרקפת יבשה. אחת הדרכים לתקן את המצב היא להריץ מכשיר אדים בביתכם להגברת הלחות באוויר. נסה להריץ אחד בחדר השינה שלך, למשל.
החוכמה המקובלת קובעת שעליך פשוט לשים מרכך על החלק התחתון של שיערך; עם זאת, אם אתה מנסה למנוע קרקפת יבשה, עליך להתנות גם את הקרקפת.
שיטה 3 מתוך 3: התחשבות בתנאים הבסיסיים
- 1לטפל בקשקשים. מצבים רבים יכולים להיכנס לכותרת "קשקשים", כולל עור יבש ומגרד בלבד. עם זאת, מצבים אחרים, כמו דרמטיטיס סבוריאה ומלאסזיה נופלים גם הם תחת כותרת זו, והם דורשים טיפול שונה מאשר עור יבש.
- שאל את הרופא איזה שמפו לקשקשת יהיה הכי טוב בשבילך. זכור כי ייתכן שיהיה עליך לנסות כמה לפני שתמצא אחד שעובד.
- כשמשתמשים בשמפו לקשקשים יש להקציף ולשטוף פעמיים. השאירו את זה למשך חמש דקות בסיבוב השני. זה ייתן לתרופה זמן להשרות.
- 2פנה לרופא בנושא פסוריאזיס. אמנם לא סביר שיש לך פסוריאזיס, אך מצב זה עלול לגרום לך לקרקפת יבשה ומגרדת. עם פסוריאזיס, סביר להניח שתבחין באזורים אדומים המכוסים בקשקשים לבנבן. הם נפוצים ביותר במקומות כמו הקרקפת, הרגליים, הפנים, כפות הידיים והגב, רק כדי שם כמה, אבל הם יכולים להופיע בכל מקום.
- פסוריאזיס מטופל בדרך כלל בקרמים מקומיים, טיפול באור ו / או גלולות.
- 3להיבדק לגבי דלקת מפרקים פסוריאטית. מצב זה עלול להוביל לדלקת במפרקים, אך הוא משאיר כתמים יבשים ואדומים בגוף. לפעמים, טלאים אלה מופיעים רק בקרקפת. בקר אצל רופא עור כדי להעריך את מצבך זה.
- ניהול מצב זה בבית זהה למעשה לטיפול בעור יבש; עם זאת, סביר להניח שהרופא שלך ירשום לך כמה תרופות אקטואליות ואולי כמה תרופות דרך הפה.
קרא גם: איך לבחור תסרוקת לאביב?
שאלות ותשובות
- היה לי קרקפת שמנונית לפני כמה ימים ועכשיו אני סובלת מקרקפת יבשה מאוד. אני שוטפת את השיער כל יומיים. איך אוכל להחזיר את השמנים שלי כמו פעם?עליכם לשטוף את השיער ואז להמתין לפחות 5 ימים לפני שטיפת השיער עם שמפו מיוחד לשיער קשקשי יבש.
- שיניתי את מיקומי לדובאי מהודו. עכשיו השיער / הקרקפת שלי מתייבשים ואני מאבד שיער. האם קרקפת יבשה היא סיבה לנשירת שיער, ואם כן, כיצד אוכל למנוע זאת?כן, זה יכול להוביל לנשירת שיער. גורם נוסף: כשעברת, אולי היית מפסיק לאכול מאכלים מסוימים שבעבר עוזרים לשיער שלך. נסה להחזיר את כל החלבון האבוד שלך על ידי אכילה בריאה והרבה ירקות, נסה מסיכת שיער להחזרת הלחות לשיער, ומרחי שמן קוקוס (או שמן בריא אחר) על הקרקפת שלך כדי למנוע התייבשות.
