כיצד לטפל בקמטים מתחת לעיניים?
שים לב כי AHAs עובדים בצורה הטובה ביותר על קמטים רדודים ולא הוכח שיש להם השפעה רבה על קמטים עמוקים יותר.
קמטים מתחת לעין הם סימן טבעי להזדקנות ולכן אין צורך לטפל בהם. עם זאת, אם הם מפריעים לך, אתה יכול להשתמש בקרמים אקטואליים כדי להפחית את המראה שלהם או לקבל טיפולים מקצועיים כדי למלא את העור מתחת לעיניים. יש גם שלל תרופות טבעיות שאתה יכול לעשות אם אתה מעדיף גישה DIY. בעוד ששינויים בתזונה ובאורח החיים לבדם לא ייפטרו מקמטים, ביצוע כמה תזוזות יסייע בהפחתת הקמטים לאורך זמן (במקביל לטיפולים אחרים) ויאט את קצב יצירת הקמטים החדשים.
שיטה 1 מתוך 5: מריחת קרמים מקומיים
- 1לעורר את ייצור הקולגן עם ויטמין C. השתמש בקרמי ויטמין C ובסרומים שנוסחו במיוחד לשימוש על העור העדין שמתחת לעיניך. משפשפים אותו קלות על העור פעמיים ביום, בבוקר ובלילה, כדי לבנות קולגן שיכול לעזור להחליק קמטים ולמנוע היווצרות נוספת.
- קולגן הוא חלבון המרכיב את רקמת החיבור של העור שלך. כמות הקולגן שהעור שלך מייצר פוחתת כאשר אתה מעשן בגיל השמש ואור השמש גורם לו לרדת מהר יותר.
- מוצרים המכילים ויטמין C יגידו כך בקדמת האריזה או שתוכלו להסתכל ברשימת המרכיבים שמאחור.
- אל תצפה שויטמין C יעבוד בן לילה - ייתכן שייקח כמה חודשים של שימוש בקרם או בסרום כדי לראות תוצאות.
- 2קמטים חלקים עם קרמים המכילים חומצה היאלורונית. קנו קרם מתחת לעין שעליו כתוב "חומצה היאלורונית" או חפשו אותו ברשימת המרכיבים. למרוח בעדינות את הקרם לאזור מתחת לעין באמצעות אצבעות הטבעת או הזרת שלך פעמיים ביום לאחר שטיפת הפנים. חומצה היאלורונית מושכת לחות מהאוויר ומזרימה אותה לעור שלך, מעלה קמטים לעור חלק.
- זה קל משקל ולא צפוי לגרום לתופעות לוואי שליליות.
- 3החל סרומים המכילים ציטוקינים וגורמי גדילה. חפש סרומי עיניים מנוסחים במיוחד המכילים ציטוקינים וגורמי גדילה אחרים כמו פפטידים ומטריקינים. משפשף פחות כמות של אפונה על העור מתחת לעיניים לאחר ניקוי הפנים. הוכח כי סוגים אלה של מולקולות משפרים את מראה הקמטים לאחר 6 חודשים של שימוש פעמיים ביום.
- כמו כן, הוכח כי ציטוקינים וגורמי גדילה מעבים את העור בשיעור של עד 30% לאחר חודשיים בלבד!
- 4בצע יישומי רטינול בין לילה לטיפול בקמטים עמוקים. השתמש באצבעות הטבעת שלך כדי לעסות כמות בגודל אפונה של קרם רטינול על האזורים מתחת לעין פעם בשבוע לאחר ניקוי הפנים בלילה. כדי להימנע מתופעות לוואי, התחל להשתמש ברטינול לילה בשבוע בשבוע הראשון. לאחר מכן, השתמש בו פעמיים בשבוע למשך שבועיים ואחריו 3 לילות בשבוע למשך 3 שבועות וכן הלאה.
- ייתכן שיידרשו לפחות שלושה חודשים של שימוש יומיומי כדי להבחין בשינויים ארוכי טווח.
- שים לב שאנשים מסוימים חווים יובש, מתקלף (אם אתה נוטה לאקנה) במהלך החודש הראשון לשימוש ברטינול.
- אתה יכול להשתמש ברטינול גם במהלך היום, אך זה יהפוך את עורך לרגיש יותר לאור השמש.
- 5טפל בקמטי שטח עם קרמים המכילים חומצות אלפא הידרוקסי (אהס). לטבול על קרם המכיל AHA לאזור שמתחת לעיניך כל לילה לאחר שטיפת הפנים. השתמש בו למשך 3 שבועות כדי לראות שיפורים גלויים.
- שים לב כי AHAs עובדים בצורה הטובה ביותר על קמטים רדודים ולא הוכח שיש להם השפעה רבה על קמטים עמוקים יותר.
- הימנע משימוש בקרם עם AHA במהלך היום מכיוון שהוא יכול להפוך את עורך לרגיש יותר לאור השמש.
- 6בחר קרמים עם ניאצינאמיד להפחתת קווים עדינים וקמטים. חפש קרמי עיניים הכוללים ניאצינאמיד כאחד המרכיבים העיקריים (כלומר, הוא מופיע בחלק הקדמי של האריזה ולא רק ברשימת המרכיבים). לעסות אותו בעדינות לאזור מתחת לעין פעמיים ביום, בבוקר ובלילה, למשך 8 שבועות לפחות כדי לראות ירידה בקמטים ובקמטוטים.
- Niacinamide יכול גם להפחית היפרפיגמנטציה, ולכן זו בחירה מצוינת אם יש לך כתמי שמש סביב העיניים.
קמטים מתחת לעין הם סימן טבעי להזדקנות ולכן אין צורך לטפל בהם.
שיטה 2 מתוך 5: שימוש בתרופות טבעיות
- 1הכינו קרם להפחתת קמטים בעצמכם עם מרווה קלרי וויטמין E. הניחו כף אחת (15 מ"ל) של שמן שקדים מתוק, 2 כפות (30 מ"ל) שמן קוקוס, וכף אחת (15 מ"ל) של חמאת קקאו מגוררת בחלב קטן מחבת מוגדרת לאש נמוכה. מערבבים את התערובת כשהיא נמסה יחד עד שהיא משולבת היטב. מוציאים את התערובת מהכיריים ומשלבים 6 טיפות שמן מרווה קלרי ותכולה של כמוסה אחת של ויטמין E. כף את התערובת לצנצנת קטנה עם מכסה והשאיר אותה בטמפרטורת החדר למשך הלילה לפני השימוש בה.
- מורחים כמות בגודל אפונה על העור מתחת לעיניים לאחר ניקוי הפנים בלילה.
- למרווה קלרי יש תכונות נוגדות חמצון, המונעות את פגיעת העור ברדיקלים חופשיים.
- טיפול זה לא ייפטר מקמטים לחלוטין, אך הוא יכול להפחית את הופעתם.
- תוכלו לרכוש את השמנים האתרים, השמנים הבסיסיים וחמאת הקקאו באופן מקוון או במרכולים הטבעיים ביותר ובחנויות טבע.
- 2עסו 100% שמן אמלה על אזור מתחת לעין כדי להפחית את הקמטים. טפח כמה טיפות של שמן אמלה אורגני טהור על האצבע שלך ועסה אותו בעור מתחת לעיניים. עדיף למרוח אותו בלילה לפני השינה מכיוון שלאמלה יש ריח חריף. שטפו אותו בבוקר במהלך שגרת טיפוח העור הרגילה שלכם.
- אמלה מבקשת מעורכם לייצר פרוקולגן, מבשר לקולגן הדרוש לתיקון נזקים ולהפחתת מראה הקמטים.
- אתה יכול לקנות שמן אמלה באופן מקוון או בחלק היופי של כמה בתי מרקחת וחנויות-על גדולות.
- 3מערבבים palmarosa, מור, או שמן ורדים עם שמן ארגן לטיפול בן לילה. בחר אחת של כל אחד שמנים (או להתמזג 2 או יותר של אותם ביחד) ומערבבים סך של 5 או 6 טיפות עם כ 1/2 כפית (2,5 מ"ל) של שמן ארגן כשמן בסיס. טבל את התערובת על אזור מתחת לעין והשאיר אותה דולקת למשך הלילה.
- שמנים אתרים לא ייפטרו מקמטים בן לילה, אך הם יפחיתו את הופעתם לאורך זמן על ידי לחות העור מתחת לעיניים.
- חשוב להשתמש בשמן בסיס מכיוון ששמנים אתרים מסוימים עלולים לגרות את עורך אם אתה משתמש בהם לבד.
- אתה יכול גם להשתמש בקוקוס או בשמן זית במקום בשמן ארגן - רק היזהר שלא יכניס לעיניך משום שהוא יעקוץ!
- שמן ארגן ניתן לקנות בכל חנות בתי מרקחת. אם לסופרמרקט המקומי שלך אין מכון טיפוח או יופי טבעי, ייתכן שתצטרך להזמין שמנים אתריים של פלמארוזה, מור ושושנים או לגשת לחנות מתמחה המעבירה מוצרים ארומתרפיים.
- 4הכינו קרם עיניים כורכום-יוגורט בעצמכם כדי להגביר את גמישות העור. מערבבים 2 כפות (28 גרם) של יוגורט רגיל עם כפית אחת (4,2 גרם) של אבקת כורכום. השתמש באצבע שלך כדי להשחיל אותה לאזור מתחת לעין שלך, ואז המתן 20 עד 30 דקות לפני שאתה שוטף אותה. בצע טיפול זה כל יום או כל יומיים במשך כמה שבועות לפחות כדי לראות תוצאות.
- אם אתה מעדיף לאכול יוגורט מאשר לשים אותו על הפנים שלך, אתה יכול למזג את הכורכום עם 2 כפות (28 גרם) של חמאת שיאה במקום.
- אם תרצה, החלק אותו על כל כורכום הפנים שלך גם יעזור לריפוי אקנה, להפחית את מראה הצלקות, להדק את הנקבוביות ולתת לך זוהר בריא!
- אתה יכול לקנות כורכום טחון ויוגורט יחד בכל חנות מכולת מקומית. אם אתם מתכננים להשתמש בחמאת שיאה, ברוב חנויות התרופות יהיו זמינים לצד קרמי גוף ומוצרי טיפוח אחרים.
אם שום דבר לא מסייע בהפחתת מראה הקמטים מתחת לעין, שקול לקבל קונסילר טוב כדי לכסות אותם.
שיטה 3 מתוך 5: ביצוע שינויים באורח החיים
- 1לישון על הגב. הימנע משינה על הצד או על הבטן מכיוון שזה יכול לגרום לעור מתחת לעיניים להתכווץ לקמטים בזמן שאתה ישן. ככל שעורך מתקמט יותר, כך גדל הסיכוי להישאר כך. התחל לאמן את עצמך לישון על הגב שלך כדי למנוע החמרת הקמטים הנוכחיים ולגרום לקמטים חדשים להיווצר מהר יותר ממה שהם היו עושים בדרך כלל.
- השתמש בציפית משי, במידת האפשר. משי לא יספוג לחות מהעור שלך כמו כותנה או בדים אחרים.
- 2התעמל לפחות 30 דקות בכל יום כדי להגביר את מחזור הדם שלך. פעילות גופנית הוכיחה כי היא מפחיתה את השפעות ההזדקנות (כולל קמטים מתחת לעיניים!), לכן צאו לזוז לפחות חצי שעה ביום. תרגילי אימון אירובי וכוח מקדמים את זרימת הדם לעור שלך, עוזרים לו לשמור על השמנים הטבעיים שלו וליצור תאים חדשים.
- זרימת דם גרועה עלולה להוביל גם לעור יבש, עיגולים כהים ואלרגיות (העלולות לגרום לדלקת ולגרום נזק לקולגן ואלסטין).
- צאו לטיול של חצי שעה, רצו, רוצו או שחו בכל יום - כל דבר שגורם לכם לשאוב את הלב וגורם לכם להזיע זו בחירה טובה!
- 3הפסק לעשן עבור העור הכללי שלך ובריאות, אם רלוונטי. בצע צעדים פעילים כמו שימוש בכסניות, מסטיק או טלאים כדי לבעוט בהרגל. עישון מקדם את ההשפעות של נזק UV והזדקנות, מה שמוביל לקמטים נוספים, שקיות מתחת לעין, ומצבים אחרים המשפיעים על כל גופך.
- אמנם נעשו רק כמה מחקרים, אדים וסיגריות אלקטרוניות גורמים נזק לא פחות לעור ולגוף כמו לסיגריות רגילות (אז אל תחשוב שעדיף להחליף אחת את השנייה!).
- 4הגן על העור מתחת לעין עם קרם הגנה מפני אבץ. השתמש בקרם לחות המכיל קרם הגנה על בסיס אבץ אם אתה יודע שאתה עומד להיחשף לאור השמש. החל אותו כ 15 דקות לפני שאתה יוצא החוצה, כך שיהיה לו זמן להשרות לתוך העור שלך. קרם הגנה על בסיס אבץ יגן על העור הרגיש מתחת לעיניים מפני קרני UVA וקרני UVB.
- הרכיבו משקפי שמש וכובעים לשכבת הגנה נוספת.
- 5רק לשטוף את הפנים שלך בבוקר, בלילה, ואחרי הזעה. אל תשטפו את הפנים מכיוון שדבר זה עלול לגרום ליובש וגירוי, להחמיר את הקמטים וליצור תנאים להיווצרות חדשים. שטפו את הפנים לאחר אימון למניעת התפרצויות והשתמש בחומר ניקוי קל בבוקר ובלילה אם יש לך עור שמן.
- אם יש לך עור מעורב ואינך נוטה להתפרצויות, אתה יכול לברוח עם התזה פשוטה של מים בבוקר (ואחריו קרם לחות ביום).
- אם יש לך עור רגיש ויבש מאוד, שטפי אותו רק עם חומר ניקוי עדין פעם בערב לפני שמורחים קרם לחות מרכך לפני השינה.
התחל לאמן את עצמך לישון על הגב שלך כדי למנוע החמרת הקמטים הנוכחיים ולגרום לקמטים חדשים להיווצר מהר יותר ממה שהם היו עושים בדרך כלל.
שיטה 4 מתוך 5: שינוי תזונה
- 1אכלו ירקות שורש, ירקות, סויה ומרקים עשירים בחומצה היאלורונית. אכלו המון מוצרי סויה כמו טופו, אדממה וטמפה למינון טוב של חומצה היאלורונית. אתה יכול גם לקבל מנה בריאה של עור של מולקולה זו מתפוחי אדמה (רגילים ומתוקים), זיתים, ג'יקמה, ירקות עלים ומרק עצמות.
- חומצה היאלורונית מושכת ושומרת על לחות בשכבות העור החיצוניות.
- 2קח לפחות 65 עד 90 מ"ג ויטמין C ליום. הקפידו לאכול הרבה מזונות עשירים בוויטמין C, כמו פלפלים אדומים וירוקים מתוקים, עגבניות, תפוזים, אשכולית, קיווי, ברוקולי ונבטים. ויטמין C מכיל נוגדי חמצון המגבירים את כמות הקולגן בעור, ומאפשרים לו לשמור על לחות וכתוצאה מכך להחליק קמטים.
- שוחח עם הרופא שלך לגבי נטילת תוסף ויטמין C אם אלרגיות או מגבלות תזונתיות מונעות ממך לקבל מספיק (לפחות 65 מ"ג) ביום מהאוכל.
- עישון מרוקן את גופך מוויטמין C, לכן כוון לצריכה גבוהה יותר אם אתה מעשן.
- 3יש 2 או 3 מנות של שומנים בריאים מדי יום להגברת הקולגן. שומנים חד בלתי רוויים בריאים כמו אבוקדו, שמן זית, אגוזים וחמאת אגוזים יעזרו לשמור על העור מתחת לעיניים (ובכלל!) מוזן ולח. נסו להשיג איזון של חומצות שומן אומגה 3 וגם אומגה 6.
- אגוזי מלך, זרעי צ'יה, זרעי פשתן, חלמונים ודגים שומניים (כמו הליבוט או סלמון בר) וחלמונים הם מקורות נהדרים לחומצות שומן אומגה 3.
- מקורות חומצות השומן אומגה 6 כוללים שמן חריע, שמן חמניות, שמן תירס, שמן סויה, גרעיני חמניות, אגוזי מלך וזרעי דלעת.
- שוחח עם הרופא שלך לגבי נטילת תוסף אם אלרגיות או מגבלות תזונתיות מונעות ממך לקבל חומרים מזינים הדרושים אלה.
- חשוב לאזן את צריכת חומצות השומן אומגה 3 ואומגה 6 מכיוון שיותר מדי מכל אחד יכול לגרום לבעיות בריאותיות.
- 4הגבל את צריכת האלכוהול שלך או הימנע ממנה לחלוטין. אם אתה אישה, הגבל את עצמך למקסימום של משקה אחד ליום. אם אתה גבר, 2 משקאות הם המקסימום היומי המומלץ. אלכוהול מייבש את גופך וגורם לו למשוך מים מהעור שלך. ועור יבש נוטה יותר לקמטים.
- משקה אחד שווה ל- 12 גרם נוזל (350 מ"ל) בירה, 5 גרם נוזל (150 מ"ל) יין ו- 1,5 גרם נוזל (44 מ"ל) של משקאות חריפים או משקאות מזוקקים.
- אם אתה שותה אלכוהול, הקפד שיהיה לך 8 גרם נוזל (240 מ"ל) מים למשקה כדי להישאר לחות.
- אתה יכול לקחת בבטחה עד 2000 מ"ג ויטמין C בכל יום.
חומצה היאלורונית מושכת לחות מהאוויר ומזרימה אותה לעור שלך, מעלה קמטים לעור חלק.
שיטה 5 מתוך 5: קבלת טיפולים מקצועיים
- 1קבל טיפולים שבועיים במיקרוסקופ למשך 4 עד 6 שבועות. שאל את רופא העור לגבי מיקרו-אדלינג או פנה לרופא אסתטיקה מוסמך בספא יום המציע את הטיפול. אין השבתה להליך זה ולרוב נדרש טיפול יחיד בכל שבוע במשך 4 עד 6 שבועות כדי לראות הבדל.
- מיקרונזלינג כולל ניקוב של חורים קטנים בשכבות העליונות של העור שלך כדי לעורר את ייצור הקולגן. אל דאגה, זה לא כואב!
- אם הינך בהריון, נטל תרופות נגד אקנה, או שיש לך רוזצאה, אקזמה, פסוריאזיס או כל סוג של דלקת, אל תחטוף מיקרו אדלינג.
- ישנן ערכות מיקרו-טבעת שתוכלו לקנות לשימוש בבית, אבל זה מאוד מיואש - כשמדובר בפנים שלכם, השאירו את זה לאנשי המקצוע!
- טיפול מיקרוני יכול לעלות בין 75 € ל -520 € לטיפול יחיד (הממוצע הוא כ -220 €).
- 2שאל את רופא העור או המנתח הקוסמטי לגבי זריקות בוטוקס. עבור לרופא עור מורשה או מנתח קוסמטי המציע בוטוקס כדי לראות אם אתה מועמד טוב להליך הלא פולשני. זה מאושר לכל אדם מעל גיל 18 ומטה 65, עם גיל ההתחלה האופייני לסביבות 30. בוטוקס משתק את השרירים המשמשים כדי לגרום לך לפזול, מה שגורם לקמטים עדינים ולקמטים להירגע לעור חלק ורך.
- הבוטוקס עובד במהירות וכל זריקה אורכת 3 עד 4 חודשים.
- הזרקות יכולות להיות יקרות (בסביבות 370 אירו לטיפול), אז קחו זאת בחשבון אם אתם מנסים לחסוך.
- אם יש לך מחלה כלשהי הפוגעת בשרירים או בעצבים שלך כמו ALS (מחלת לו גריג), מיאסטניה גרביס או תסמונת למברט-איטון, הימנע מזריקות בוטוקס.
- נשים בהריון, מניקות או מתכננות להרות צריכות להימנע גם מזריקות בוטוקס.
- 3פנה לרופא עור או ספא רפואי מוסמך בנושא לייזר בעור. חפש רופאי עור מכובדים וספא רפואי באזור מגוריך המציעים טיפולי הצבת לייזר. החום מהלייזר גורם לטראומה לשכבות העליונות של העור שלך, מה שמניע אותו ליצור יותר קולגן. אומרים שהוא כואב (כמו רצועת גומי חמה שנצמדה על הפנים שלך) אבל זה גם הטיפול היעיל ביותר לקמטים מתחת לעין.
- שים לב כי הפנים שלך ייראו וירגישו כוויות שמש במשך 3 עד 4 ימים לאחר הטיפול שלך. זה עשוי להרגיש כמו נייר זכוכית או שבוע עד שבועיים לאחר מכן.
- מחיר לייזר fraxel תלוי במיקום שלך, אך המחיר הממוצע בעיר גדולה הוא סביב 1120 € לפגישה.
- אם אתה נוטה להצטלקות לאחר פציעה קלה, הצבת עור בלייזר אינה אפשרות טובה מכיוון שהיא עלולה לפגוע בעור שלך.
- אם יש לך אקנה, פצעים הצטננות או הפרעות עור אחרות (כמו אקזמה או פסוריאזיס), שוחח עם רופא העור על הטיפול במצב לפני שאתה שוקל להתחדש בעור לייזר.
- אם אתה מעשן תצטרך להפסיק שבועיים לפני הטיפול ושבועיים לאחר הטיפול מכיוון שעישון מקטין את יכולת העור להחלים כראוי.
- אם שום דבר לא מסייע בהפחתת מראה הקמטים מתחת לעין, שקול לקבל קונסילר טוב כדי לכסות אותם.
- ערכו תמיד בדיקה נקודתית והמתינו 24 שעות לפני שתשתמשו בקרמים אקטואליים חדשים או בשמנים אתרים על העור.
- אל תנסו להעניק לעצמכם טיפולים קוסמטיים מתקדמים באמצעות ערכות בבית - השאירו זאת לאנשי המקצוע!
קרא גם: איך מכינים מסכת פנים לדלעת?
