איך מכינים עוגיות בננה של שיבולת שועל במיקרוגל?
שיטה 1 מתוך 2: שיבולת שועל במיקרוגל ועוגיות בננה.
עוגיות קנויות יכולות להיות טעימות למדי, אך הן די גרועות לגופכם. עוגיות שקנו בחנות מכילות גם הרבה קלוריות וסוכר. זה קשה מאוד במיוחד אם אתה בדיאטה ויש לך חשק עצום לעוגיות. אל תפחדו שמתכון העוגיות הזה הוא דל קלוריות, בריא ואין בו תוספת סוכר בתוספת שהם טעימים!
עוגיות שיבולת שועל במיקרוגל ובננה.
עוגיות שיבולת שועל במיקרוגל ובננה:
- בננה בינונית אחת
- 1 כוס שיבולת שועל מהירה / שיבולת שועל
- 2 כפיות קינמון
- שקדים, חמוציות, שוקולד צ'יפס מריר או קוקוס מגורר (אופציונלי - בחר מה שתרצה בעוגיות שלך)
בעזרת התנור להכנת עוגיות שיבולת שועל ובננה:
- בננה אחת
- 1 כוס שיבולת שועל מהירה / שיבולת שועל
- 2 כפיות קינמון
- תוספות בריאות לבחירתכם (אופציונלי)
שיטה 1 מתוך 2: שיבולת שועל במיקרוגל ועוגיות בננה
- 1אסוף את המרכיבים שתצטרך, המפורטים לעיל.
- 2קח את הבננה שלך ומזלג ומועך את הבננה. אם עדיין יש לכם נתחי בננה, הכניסו את הבננה המעוכה לבלנדר או למעבד מזון וערבבו לתערובת אחידה.
- 3מוזגים 1 כוס שיבולת שועל מהירה לתערובת הבננות שלכם. הגיע הזמן להסתבך!
- 4השתמש בידיים כדי לשלב בין בננה לשיבולת שועל.
- 5הכניסו את הקינמון ואת התוספות הבריאות האהובות עליכם (לא חובה). כמה הצעות לתוספות בריאות כוללות צימוקים, קוביות תפוחים, אבקת קקאו, שבבי שוקולד לבן או כל תוספות אחרות שאוהבים; האפשרויות אינסופיות!
- 6צרו כדור אחד גדול מהתערובת ואז הכינו שלושה כדורים.
- 7משטחים את שלושת הכדורים על צלחת בטוחה למיקרוגל.
- 8מיקרוגל למשך דקה. זמן הבישול עשוי להיות תלוי במיקרוגל שלך.
- 9הנה לך, העוגיות הטעימות, הרכות והלחות שלך!
שיטה 2 מתוך 2: שימוש בתנור
- 1אסוף את המרכיבים שתצטרך, המפורטים לעיל.
- 2חממו את התנור ל 177 מעלות צלזיוס (180 מעלות צלזיוס).
- 3מזלפים את כל המרכיבים קערה גדולה.
- 4שלב אותם יחד עם היד שלך כדי ליצור כדור גדול.
- 5משמנים את תבניות האפייה בשמן קוקוס, במקום חמאה.
- 6מפרידים את התערובת ליצירת 12 עוגיות.
- 7אופים 15-20 דקות. זה עשוי להיות פחות או יותר, תלוי בתנור שלך.
- 8שים את העוגיות על רשת לצינור חוט לזמן מה לפני הצריכה. הם יהיו רכים למדי.
- 9תהנה!
קרא גם: איך אופים עוגיות קרימט לימון?
שאלות ותשובות
- האם ניתן להוסיף ביצה ליתר קלילות ולעזור להם לעלות? אני אשתמש במיקרוגל.נסה זאת, אולם הבננה מהווה תחליף לביצה והעיקר בעוגיות אלו הוא שאינך זקוק לביצים.
- האם אוכל להכין אותם עם דבש?כן, זה נשמע טעים!
- במה אוכל להשתמש במקום בננות?להחלפה תוכלו להשתמש בחמאת בוטנים, חמאת שקדים, חמאת קשיו או כל פרי אחר שמשתלב טוב עם שיבולת שועל.
- האם אוכל להשתמש בתפוח במקום בבננה?לא, מכיוון שתפוח לא ימעך באותה הדרך ולא יהיה לח באותה הדרך. יהיה עליכם להשתמש במעבד מזון כדי לרסק את התפוח, וגם אז המרקם לא יהיה זהה.
- האם אני יכול להשתמש במוזלי במקום שיבולת שועל?כן אתה יכול. במוזלי יש גם שיבולת שועל, יחד עם פירות יבשים.
- האם אוכל להשתמש בתפוז במקום בננה?לא, זה לא מרוסק טוב ויש בו הרבה זרעים. גם זה לא יהיה טעים.
