איך לטפח את עצמך?
כדי לטפח את עצמך, התקלח מדי יום במים חמים בעזרת סבון עדין כדי להגן על שמני העור ולחותך. נשף את האף מיד כשאתה יוצא מהמקלחת מכיוון שהליחה שלך תהיה רופפת ותצא בקלות. לאחר מכן, יש למרוח דאודורנט או נוגד הזעה למניעת הזעה וריח גוף. אתה צריך גם לשמור על ציפורניים קצרות ומסודרות באמצעות גוזם ציפורניים מכיוון שנשך אותן משאיר אותן נראות מחוספסות ולא מסודרות. לטיפים נוספים על טיפוח עצמך וטיפול בשיערך, המשך לקרוא!
כדי לטפח את עצמך, התקלח מדי יום במים חמים בעזרת סבון עדין כדי להגן על שמני העור ולחותך.
טיפוח הוא משהו שכל אחד צריך להקדיש לו זמן לעשות כל יום. טיפוח קבוע ישמור על בריאותך ובתחושת ביטחון עצמי רבה יותר. ברגע שתקבל שגרה מוצקה במקום, הטיפוח יהפוך לך לטבע שני. תוכלו לבצע משימות טיפוח במהירות ובקלות בכל יום מבלי לחשוב עליהן.
שיטה 1 מתוך 3: טיפוח הפנים והעור
- 1שטפו את הפנים פעמיים ביום. בבוקר, שטיפת מים תספיק לרוב סוגי העור. השתמש בחומר ניקוי עדין ועדין כדי לשטוף את הפנים בכל ערב. טפחי בעדינות את פנייך עם מטלית נקייה. הימנע מקרצוף הפנים שלך יבש, מה שעלול לגרום נזק לעור שלך.
- אם יש לך בעיות באקנה, שקול לשטוף עם מוצר המכיל חומצה סליצילית או חמצן בנזואיל כדי לנהל אותו.
- אם אתה מתאפר, זכור להסיר אותו תמיד כל לילה.
- טפשי בעדינות בזוויות העיניים הפנימיות בעזרת מטלית כביסה לחה כדי להסיר כל פסולת.
- 2מרחו קרם לחות עם קרם הגנה מדי יום. לאחר הניקוי, לחות את הפנים שלך. השתמש בקרם לחות המכיל מינימום קרם הגנה SPF15 כדי להגן על העור מפני נזקי שמש. בחרו בקרם לחות שתואם את סוג העור שלכם - מוצרי קרם לחות בדרך כלל פונים לעור שמן, יבש או מעורב.
- לאחר כל מקלחת, מרחי קרם על גופך כדי למנוע עור סדוק.
- שימו לב במיוחד לברכיים ולמרפקים, שנוטים להתייבש מאוד.
- 3לנהל את שיער הפנים שלך. מלקט את כל הגבות המשוטטות שאתה רואה, במיוחד בין הגבות שלך. אם אתה מגלח את הפנים שלך, עשה זאת בזהירות. השתמש תמיד בקרם גילוח, המגן ומשמן את הפנים שלך. השתמש במכונת גילוח חדה שאין לה פסולת בין הלהבים. תמיד התגלחי באותו כיוון ששיער הפנים שלך צומח.
- למי שלא מגלח את פניו, בדוק את השיער מעל שפתך העליונה - האם אתה רואה שוליים כהים או ארוכים?
- אם כן, אתה יכול לנהל את זה על ידי הלבנת השיער או הסרתו במלוא הפילינג.
איך אוכל לטפל בפנים בנקבוביות פתוחות? - 4בדוק את מעברי האף שלך. לפני שאתה יוצא מהבית, בדוק אם מעברי האף שלך ברורים. תמיד קוצץ את האף כשאתה יוצא מהמקלחת. המים החמים של המקלחת ישחררו כל נוזל או ריר שעלולים להילכד בסינוסים שלך, מה שהופך את המקלחת לאחר הזמן לרגע האידיאלי לשטוף אותם החוצה.
- אם חלית לאחרונה או אם יש לך אלרגיות, שקול לשטוף את הסינוסים שלך עם תמיסת מלח בעזרת סיר נטי.
- הימנע מלקטוף את האף.
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בהיגיינה
- 1להתקלח כל יום. יש מומחים שחושבים שזה בסדר להתקלח כל יום אחר, אבל זה תלוי אם הזעת או לא או שיש לך ריח גוף. הסטנדרט הוא להתקלח לפחות פעם ביום באמצעות סבון עדין ועדין. הימנע מסבונים קשים, אשר יפשטו את לחות העור שלך.
- הקפד לקרצף בכל הסדקים - מאחורי הברכיים, בין בהונותיך, מתחת לזרועותיך וכן הלאה.
- הימנע ממקלחות ואמבטיות חמות - השתמש במקום זאת במים חמים.
- שימוש במים חמים יכול להפשיט את השמנים מעורכם.
- 2צחצח שיניים פעמיים ביום. מומלץ להשתמש במשחת שיניים פלורייד. הרטיב את מברשת השיניים שלך והניח בובת משחת שיניים (בערך בגודל של אפונה קטנה) על הזיפים. צחצחו בעדינות כל שן בתנועה מעגלית, ודאגו לנקות את החלק הקדמי, האחורי והדפנות של כל שן. צחצח את הלשון שלך במברשת השיניים שלך כדי להסיר כל הצטברות עליה, שהיא אחד הגורמים העיקריים לריח רע מהפה.
- גרגר עם מי פה אנטיבקטריאלי לאחר צחצוח שיניים.
- הקפידו להחליף את כל זה בפה, כולל בין השיניים.
- קבל מברשת שיניים חדשה אחת לשלושה חודשים, או בכל פעם שהזיפים מתחילים להתפלש ולהתכופף.
- 3שימוש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום. השתמש בחתיכת חוט דנטלי בגודל 46 ס"מ. עוטפים את רובו סביב האצבעות האמצעיות של כל יד ומשאירים סנטימטר אחד או שניים ביניהם. דחף בעדינות את החוט בין כל שן, והחלק את החוט דנטלי למעלה ולמטה. לעטוף את החוט סביב בסיס כל שן כדי להסיר פסולת, וודא שאתה נכנס מתחת לקו החניכיים.
כיצד אוכל למנוע קשקשים ונשירת שיער? - 4השתמש בתכשיר נגד הזעה או דיאודורנט ללא מרשם. לאחר המקלחת והמגבת, יש למרוח מונע הזעה או דאודורנט מתחת לשתי הידיים. זה יעזור לך לשלוט בכל הזעה שתעשה במהלך היום, וכן לנהל כל ריח גוף שיש לך. אם אתה מעדיף להשתמש במשהו טבעי יותר ועם פחות תוספים כימיים, בדוק בחנות מזון הבריאות המקומית שלך.
שיטה 3 מתוך 3: שמירה על טיפול נאות בשיער ובציפורניים
- 1שטפו את השיער באופן קבוע. עסו את השורשים והקרקפת בעזרת שמפו. שטפו היטב ועיסו את קצוות השיער במרכך. הפעל מסרק דרך השיער שלך כדי להפיץ את המרכך. שוטפים היטב. אם אתם סובלים מקשקשת, שקלו להשתמש בשמפו לקשקשת כדי לנהל אותו.
- אם אתה לא שוטף את השיער כל יום (למשל, אם יש לך שיער ארוך מאוד), נסה לשטוף אותו לפחות כל יומיים-שלושה.
- בין השטיפות, השתמש בשמפו יבש כדי למנוע מהמנעולים שלך להיראות מלוכלכים ו / או שמנוניים.
- 2צחצחו ועיצבו את השיער מדי יום. אחרי שיצאת מהמקלחת, תסרק בזהירות את השיער שלך כדי לנקר אותו. עצב את השיער שלך כרגיל. הימנע משימוש במוצר שיער רב מדי בשיער שלך, מה שעלול לגרום לו להראות שמנוני. אם יש לך שיער ארוך יותר, תצטרך להבריש אותו יותר מפעם אחת ביום כדי לשמור עליו ללא סבך.
כיצד אוכל להפחית את צמיחת שיער הפנים? - 3חתוך את ציפורני הידיים שלך באופן קבוע. שמור על ציפורניים קצרות, מסודרות ונקיות. גזזו אותם תמיד עם קוצץ ציפורניים - לעולם אל תנשכו את הציפורניים. חתוך אותם ישר לרוחב ואז עגול את הקצוות. הימנע מקטיף בציפורניים ובציפורניים שלך. במקום זאת, תפסו בעדינות ציפורניים עם קוצץ ציפורניים שעברו עיקור באמצעות אלכוהול משפשף.
- אם יש לך ציפורניים ארוכות, קרצפי מתחת לציפורניים כל יום.
- השתמש בסבון, מים ומברשת שיניים ישנה לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
- 4מרחו קרם לחות על הידיים. כדי למנוע מהידיים להתייבש, מרחי קרם לחות באופן קבוע. יחד עם העור בידיים, הקפידו גם למרוח את הקרם לציפורניים ולציפורניים. מנע צמיחה של חיידקים על ידי שמירה על ציפורניים יבשות ונקיות.
קרא גם: איך מכניסים טמפון בפעם הראשונה?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל למנוע קשקשים ונשירת שיער?בדקו את הטיפים המועילים במאמר זה על מניעת קשקשים וכן במאמר זה על מניעת נשירת שיער על מדריך.
- כיצד אוכל להפחית את ההזעה שלי?נוגדי הזעה יעזרו לשלוט בהזעה שלך. יש עכשיו כמה עוצמתיים שזמינים ללא מרשם.
- איך אני נפטר מנקודות שחורות באף?שטפו את הפנים פעמיים ביום באמצעות חומר ניקוי המיועד למיקוד נקבוביות סתומות.
- מה קורה אם אני לא שוטף את הפנים?אם אתה לא שוטף את הפנים שלך הם הופכים מלוכלכים ושומניים (מהשמנים הטבעיים שמפרישים העור שלך). הלכלוך והשמן חוסמים את הנקבוביות וגורמים לאקנה וגירוי.
- האם זה בסדר להתקלח רק פעם בחודש?לא! יש לנקות את הנקבוביות לפחות כל יומיים. בסופו של דבר יהיה לך עור שמנוני, ריח גוף רע, שיער דליל ואקנה.
- כיצד אוכל להימנע מריחות הקשורים לזיעה?השתמש באבקת טלק לאחר המקלחת, או מורחים דאודורנט קל. עוד דבר בסיסי מאוד הוא להסיר את השיער בבתי השחי שלך, מכיוון שהם מגבירים זיעה וריח.
- מה עלי לעשות כדי למנוע משיער שלי לעוף?זבובים זבובים נגרמים על ידי ביצוע סגנונות מסוימים בשיערך כמו זנב סוס או לחמניה. כדי להיפטר מהעוף, השתמש בג'ל שיער או תרסיס שיער.
- בחורף אני לא יכול לעשות אמבטיות ברציפות בגלל קור, אז אני רוחץ ושוטף את השיער פעם בשבוע. האם זה רע בשבילי?זה לא אידיאלי, אבל יהיה לך טוב לעשות את זה כל עוד אתה שוטף את הפנים פעמיים ביום ומנגב את עצמך עם מטלית רטובה בין האמבטיות. השתמש בשמפו יבש בכדי למנוע משיערך להיות שמנוני.
- איך אוכל לטפל בפנים בנקבוביות פתוחות?מים קרים מסייעים לסגירת נקבוביות, ומים חמים פותחים נקבוביות. התעלם מהדחף לפוצץ זיצים, מכיוון שהם יהיו בולטים יותר ועלולים להיפצע.
- מה אני יכול לעשות כדי להפחית אקנה בפנים?שטפו את הפנים מדי יום, שתו הרבה מים והימנעו ממזון שמנוני ומעובד. התנסו בתרופות לאקנה, אותן תוכלו למצוא בטווח מחירים רחב ברוב בתי הכלבו הגדולים.
שאלות ללא מענה
- כיצד אוכל להפחית את צמיחת שיער הפנים?
תגובות (12)
- זה היה מאמר טוב מאוד, אבל בסיסי.
- מידע שימושי מאוד, מכיוון שמדובר בדברים נורמליים, אך בשגרה הקדחתנית שלנו כולנו שוכחים את הדברים הקטנים הללו לגבי טיפוח עצמנו.
- עוזר מאוד.
- זה עזר להראות למתבגר שלי את החשיבות של טיפוח וכיצד לטפל בעצמו מדי יום.
- זה היה פשוט לשים לכל גיל. תודה.
- הטיפ המועיל ביותר היה למרוח קרם גוף מדי יום על המרפקים.
- אני נכה ויש לי כאבים כרוניים, כך שהמידע למקלחת וכמה פעמים היה מועיל. תודה.
- יתחיל עכשיו, הדרכה טובה.
- מאמר ואתר זה טוב מאוד כשיש לי שאלות קשות, זה עוזר לי לגלות את התשובה!
- זה טוב מאוד. תודה שעזרת לי!
- אתר זה מדהים לכל דבר והמאמר הזה מדהים ויכול לעזור לכל ילד.
- זה נכתב בשפה פשוטה.
