איך מנקים את העור?
לפני שאתה מנקה את הפנים, בדוק איזה סוג עור פנים יש לך, כגון עור שמנוני או עור יבש, כדי שתדע באילו מוצרים להשתמש. לאחר מכן בחרו קרצוף, כמו מסכת טיפול או קרצוף עדין, המיועד להתאים לסוג העור שלכם. כדי לשמור על ניקיון הפנים וללא פגמים, שטפו את הפנים במים פושרים וניקוי עדין פעמיים ביום. לסיום, שטפו את פניכם במים, טפחו אותם במגבת רכה ומרחו קרם לחות שיעזור לשמור על מי העור. אם אתה רוצה טיפים לשטיפת העור בגוף או בידיים, המשך לקרוא!
לפני שאתה מנקה את הפנים, בדוק איזה סוג עור פנים יש לך, כגון עור שמנוני או עור יבש, כדי שתדע באילו מוצרים להשתמש.
אנשים רבים לא מבינים שהעור שלך הוא האיבר הגדול ביותר בגוף, אבל זה כן! לעור יש את התפקיד החשוב ביותר להגן על הגוף מפני זיהומים וחיידקים, לכן חשוב לעזור לעור שלך על ידי טיפול בו. חלקים שונים בגוף דורשים טכניקות ניקוי שונות, אך הדרך הטובה ביותר לטפל בעור שלך היא להפוך את הניקוי לחלק משגרת יומך.
חלק 1 מתוך 3: ניקוי הפנים
- 1בררו איזה סוג עור פנים יש לכם. העור שלך משתנה ככל שמתבגרים, במיוחד בגיל ההתבגרות, ומחפש מוצרים במעבר טיפוח העור בבית המרקחת יכול להיות מבלבל. יש כל כך הרבה אפשרויות! באיזה מה כדאי לבחור? כדי למצוא את חומר הניקוי המתאים לעור שלך, חשוב לקבוע תחילה את סוג העור הנוכחי שלך:
- עור רגיל אינו שמנוני מדי ולא יבש מדי, עם פגמים מינימליים וללא רגישות קשה למוצרים או למזג אוויר.
- עור שמן נראה לעיתים קרובות מבריק או שמנוני, גם אם שטפת את פניך לאחרונה. עור שמן נוטה גם לפגמים ולנקבוביות גדולות יותר.
- עור יבש לרוב מתקלף, עם קווים גלויים יותר וכמה כתמי עור אדמדמים.
- עור רגיש טועה לעתים קרובות בעור יבש משום שהוא נראה בדרך כלל יבש ואדום; עם זאת, ההבדל הוא כי עור רגיש הוא לעתים קרובות תוצאה של מרכיב מסוים במוצר טיפוח העור.
- עור מעורב הוא כאשר יש לך כתמי עור שמנים באזורים מסוימים ויבשים או רגילים באזורים אחרים. עור שילוב הוא בדרך כלל שמנוני סביב אזור T (האזור בצורת T שנוצר על ידי המצח, האף והסנטר) ונורמלי לייבוש בשאר הפנים.
- 2שטפו תחילה את הידיים. לפני שתתחיל לנקות את עור הפנים שלך, הקפד לשטוף את הידיים במים חמים וסבון כדי להרוג את כל החיידקים ולהסיר לכלוך ולכלוך. לא היית רוצה לשפשף עוד חיידקים על כל הפנים שלך, נכון?
- 3שטפו את הפנים פעמיים ביום במים פושרים וניקוי עדין. גם אם העור שלך נראה נקי, זה כנראה לא. חשוב מאוד לנקות את הפנים בכל בוקר ובכל לילה לפני השינה, במיוחד אם אתה מתאפר או נוטה להתפרצויות. זכור:
- אל תשתמש במים חמים במיוחד או קרים במיוחד מכיוון שהדבר עלול לפגוע בעור וללכוד שומן ולכלוך בתוך הנקבוביות שלך.
- עסו את הפנים בעדינות בתנועות איטיות ומעגליות. אל תקרצף! קרצוף יגרום לגירוי בעור, אדמומיות או פריצות.
- התייחס לעור סביב עיניך בעדינות יתרה, מכיוון שהוא העור העדין והרגיש ביותר על פניך. בנוסף אתה לא רוצה בסופו של דבר עם ניקוי בעיניים!
- אל תשטפי את הפנים שלך יתר על המידה! גם אם יש לך עור שמנוני, שטיפת יתר עלולה לגרום ליובש, ועורך יפיק יותר שמן כדי לפצות, מה שאומר שתוכל בסופו של דבר לקבל עור שמן יותר ופגום יותר.
- 4גלה אם פילינג מתאים לעור שלך. עבור סוגי עור ומצבים מסוימים, פילינג יכול להועיל, כמו למשל אלה עם נזקי שמש. עם זאת, עבור סוגי עור אחרים, כגון אלה עם אקנה סיסטיק, פילינג יכול לפגוע בעור שלך. התייעץ עם רופא עור כדי להיות בטוח אם פילינג מתאים לך. בחר קרצוף המיועד לסוג העור שלך ואינו קשה מדי. כמה זנים כוללים:
- פילינגים קלים המכילים חרוזים, סוכר, מלח או סוגים אחרים של פילינג טבעי.
- מברשות לטיפוח עור רך. אלה יכולים להיות מברשות ידניות או נדנוד שאתה סוחט את חומר הניקוי שלך או קרצוף קל לפני שאתה משפשף את המברשת על הפנים שלך בעדינות.
- מסכות טיפול הכוללות חומצות קלות כמו חומצה אלפא-הידרוקסית או חומצה בטא-הידרוקסית כדי להחליק עור מת. הקפידו מאוד על אפשרות זו והקפידו לקרוא את ההוראות!
- 5שטפו את הפנים היטב לאחר ניקוי או פילינג. השתמש במים פושרים, שטוף בעדינות את חומר הניקוי מהפנים שלך בעזרת מטלית נקייה או על ידי כוסות ידיים מתחת לכיור והתיז מים על הפנים שלך בזהירות. הקפידו להסיר את כל חומר הניקוי, מכיוון שכל חומר ניקוי שנותר יכול לסתום את הנקבוביות ולגרום לגירויים ולכתמים.
- 6טפחי את הפנים שלך עם מטלית נקייה ורכה. לעולם אל תייבש את עורך במגבת יד מלוכלכת בחדר האמבטיה או באותה מגבת בה אתה משתמש לייבוש גופך; פשוט תעביר חיידקים חדשים ורעננים על הפנים הנקיות שלך. כמו כן, חשוב לטפוח, ולא לשפשף, את פנייך יבשים על מנת לטפל בעור בעדינות ככל האפשר.
- 7לחות את הפנים שלך. מרחי קרם לחות על הפנים שלך לאחר ייבושו. אנשים רבים מדלגים על שלב זה, אך מריחת קרם לחות המיועד לסוג העור הספציפי שלך חשובה מאוד לאחר הניקוי. קרם לחות אטום במים הקיימים בעור שלך כדי שלא יתאדה, מה שמייבש את העור שלך. יתכן שתזדקק ליותר קרם לחות, או קרם לחות עבה יותר, במהלך חודשי החורף.
איך עלי לנקות את העור כדי להיפטר מפצעונים?
חלק 2 מתוך 3: ניקוי גופך
- 1התקלחו או התרחצו כל יום באמצעות מים חמים-חמים. בנוסף להסרת לכלוך ושמן העלולים לגרום לאקנה בגוף, מקלחת או רחצה פעם ביום יסייעו בשטיפת החיידקים הגורמים לריח גוף. אמנם יש להימנע ממים חמים מאוד מכיוון שהם מפשירים את עורם של שמנים חשובים, השתמש במים חמים יותר כאשר אתה מנקה את גופך מאשר היית עושה על פניך על מנת להרוג את החיידקים.
- 2נקו את גופכם במקלחת או באמבטיה בבטחה. כמו בניקוי הפנים, חשוב שהידיים והמוצרים שבהם אתה משתמש לניקוי גופך יהיו היגייניים. סבון בר לשטוף את הגוף הוא סניטריים, אלא ליפה, מסננים, ו אניצים, במיוחד כאלה משותפים, הם לא. וודא שכל חבר בביתך משתמש במוצריו בלבד וכבס או החלף אותם באופן קבוע!
- 3פילינג את גופך פעם בשבוע, תוך התמקדות באזורים המועדים לאקנה. מכיוון שהעור בגופך מייצר יותר זיעה ושמן מאשר העור בפנים שלך, ייתכן שתרצה להשקיע בקרצוף גוף לשימוש לפחות פעם בשבוע. בעזרת מטלית כביסה או כיפה נקיים, התמקדו בתנועות העדינות והעיגוליות שלכם באזורים המועדים לפריצות, כמו בית החזה, הצוואר והגב.
- האם לא פילינג מדי כי זה יכול לגרום לאקנה גוף גרוע או לגרות את העור שלך.
- 4טפיחי את גופך עם מגבת נקייה ומרחי קרם. העור בגופך פחות עדין מהפנים שלך, אך עדיין חשוב להשתמש במגבת נקייה בלבד כדי להתייבש. הישאר בחדר האמבטיה הלח והביל ומגבת עד שאתה לח מעט, ואז מרח קרם לחות על כל גופך לפני היציאה. האדים מסייעים לחות לאורך זמן מכיוון שקרם הלחות שוקע בנקבוביות שלך כשהן עדיין פתוחות.
אם סבון בר פוגע בעורך, נסה לשטוף גוף רגיש לעור.
חלק 3 מתוך 3: ניקוי הידיים
- 1שטפו את הידיים היטב ושטפו אותן לעיתים קרובות. ניקוי העור על הידיים מספר פעמים ביום חשוב ביותר לבריאותך ולבריאות אחרים. חיידקים נמצאים בכל מקום, וחלקם יכולים לגרום לאנשים לחלות מאוד ולכן חשוב לשטוף את הידיים לעיתים קרובות, אך במיוחד:
- לאחר השימוש בשירותים או החלפת חיתול
- אחרי ששיחקנו בחוץ
- לפני ואחרי ביקור אצל כל מי שחולה
- לאחר שננשף את האף או משתעל, במיוחד אם אתה חולה
- לפני שאוכלים, מגישים או עוזרים להכין אוכל כלשהו
- אם הידיים שלך נראות מלוכלכות
- 2השתמש במים חמים וסבון עדין. אתה יכול להשתמש בסבון אנטיבקטריאלי אם אתה מעדיף, אך סבון רגיל יעבוד באותה מידה. רק הקפד להשתמש בסבון בכל פעם שאתה שוטף ידיים! שטיפה במים עשויה לגרום לידיך להיראות נקיות, אך הן עדיין יהיו מכוסות בחיידקים. חשוב לעשות זאת בין אם אתה נמצא בשירותים ציבוריים ובין אם בבית, שכן חיידקים וחיידקים נמצאים בכל מקום.
- 3נקה את כל משטחי הידיים שלך. אל ספל את הסבון ביד שלך והעביר אותו קדימה ואחורה בין כפות הידיים. כדי לנקות את העור על הידיים באמת, חשוב להקציף את הסבון על שני צידי הידיים, בין האצבעות, מתחת ומסביב לציפורניים, ומעלה על מפרקי הידיים. עליך לעשות זאת למשך 20 שניות לפחות.
- 4התייבש עם מגבת נקייה או מגבת נייר טרייה. אם אתה בבית או בבית של חבר, ודא שמגבת היד נקייה. אם אתה משתמש בשירותים ציבוריים, השתמש במגבת הנייר כדי לייבש את הידיים ואז, עדיין באמצעות המגבת ולא ביד החשופה שלך, פתח את הדלת והשליך את המגבת מחוץ לשירותים. מספר מזעזע של אנשים לא שוטף את ידיהם לאחר השימוש בשירותים, והידיות הללו אוספות הרבה חיידקים.
- 5לחות את הידיים לפי הצורך. העור על הידיים שלך אולי לא צריך לעבור לחות לאחר כל שטיפת ידיים, אבל הם יכולים להסתגר בדיוק כמו כל סוג אחר של עור לאחר ניקוי העור. נסה לשאת צינור קטן של קרם לחות ספציפי לידיים, שנוטה להיות פחות שומני ושוקע מהר יותר מאשר קרם לחות אחרים, כדי שתוכל לשמור על הידיים שלך נקיות ורכות.
- כאשר אתה מנסה מוצר חדש, נסה תחילה לשים מעט ממנו על החלק הפנימי של פרק כף היד או זרועך ובדוק אם אודם או גירוי מופיעים במהלך 24 השעות הקרובות. זה יכול לעזור לך להימנע ממוצרים שאתה אלרגי או רגיש אליהם.
- החלף את ציפות הציפיות, הסדינים, מגבות הידיים, מגבות הגוף, הנעימות ומטליות הכביסה שלך לעתים קרובות, מכיוון שאלו מחזיקים תאי עור מתים וחיידקים העלולים ללכלך את העור ולנטות להתפרצויות וגירויים.
- לאחר שעבדת על ניקוי העור בשגרה היומיומית שלך, מסכות פנים וטונרים הם תוספות נהדרות למשטר טיפוח העור. עשה מחקר על סוגים שונים של מסכות (למשל ג'ל, חימר וכו ') וסוגי טונרים (כלומר, מטהרי עור, טוניקות עור, עפיצות) כדי למצוא את המוצרים המתאימים לסוג העור הספציפי שלך.
- הקפידו לנקות כל דבר שנוגע בקביעות בפנים שלכם, כמו טלפונים סלולריים, משקפיים ומשקפי שמש, על מנת למנוע משמן וחיידקים ללכלך את העור סביב האף, העיניים והפה.
- אם אקנה לגוף עדיין מהווה בעיה לאחר ניקוי שוטף, נסה ללבוש בגדים רחבים יותר. בגדים צמודים אינם נותנים לעור לנשום, דבר שעלול לגרום לגירוי ולכתמים.
- נסו לסחוב בקבוק חיטוי ידיים קטן כדי לנקות את הידיים גם כשאתם לא נמצאים ליד כיור!
עור רגיש טועה לעתים קרובות בעור יבש משום שהוא נראה בדרך כלל יבש ואדום; עם זאת, ההבדל הוא כי עור רגיש הוא לעתים קרובות תוצאה של מרכיב מסוים במוצר טיפוח העור.
- בזמן ניקוי הפנים, הגוף או הידיים שלך, אם אתה סובל מפריחה או שהעור שלך מרגיש מגורה, מגרד או חם, הפסק את השימוש מייד והספר למבוגר. בדקו גם את החומרים במוצר כדי שתוכלו להתחיל לקבוע לאילו מרכיבים אתם אלרגיים או רגישים מאוד.
- האם לא לשטוף את הפנים שלך עם שמפו או סבון ידיים, אשר מכילים מרכיבים חזקים מאוד שיכולים לגרום נזק לעור העדין קשות על הפנים שלך.
- גישה למים זורמים
- ניקוי פנים
- קרם לחות לפנים
- פילינג פנים
- ניקוי גוף
- קרם לחות לגוף
- פילינג גוף
- קרם לחות ידיים (אופציונלי)
- חיטוי ידני נייד (אופציונלי)
שאלות ותשובות
- יש לי אקנה ועור שמן. איזה קרם או קרם לחות יעזרו לי?אם אינך בטוח לגבי איזה מוצר לקנות, פנה לרופא עור. אם אינך יכול להרשות לעצמך כזה, חפש מוצר המיועד לסוג העור הספציפי שלך.
- כיצד אוכל להיפטר מכל שמן על הפנים? אין לי אקנה.נייר סופג פנים מצויין להוריד את השמן. פשוט כתם והשמן נבלע לתוך הנייר ואז זרק אותו. יתכן שתצטרך לעשות זאת מספר פעמים במהלך היום, אך עדיף שיהיה לך עור שמנוני!
- מה עלי לעשות אם יש לי אקנה רע במשך שנים רבות?אתה יכול לשנות את שגרת הטיפול בעור שלך, או להתייעץ עם רופא עור.
- יש לי עור שמן ומדי שבוע מגיעים פצעונים. אתה יכול להגיד לי איך אוכל להיפטר מהם?השתמש בניקוי ובאקנה כדי להפחית את הגודל והאדמומיות בבוקר ובערב. זה אמור למנוע את התרחשותם.
- ניסיתי שיבולת שועל ויוגורט, אבל השחורים שלי לא נעלמו. מה עליי לעשות?סודה לשתייה ומים מעורבבים לעיסה עובדים בכל פעם. זה גם מנקה וגם פילינג.
- יש לי פצעונים שנעלמים ליום ואז חוזרים. מה עליי לעשות?המשך לשטוף את הפנים פעמיים ביום, ולמרוח קרם אקנה כשהפצעונים חוזרים. בסופו של דבר הם ייעלמו.
- מה אני יכול לעשות כדי להיפטר מפצעונים?אתה יכול לנסות לשטוף את הפנים פעמיים ביום ולהשתמש בשטיפת פנים מיוחדת. אתה יכול גם להשתמש באיפור באירועים מיוחדים כדי לכסות את הפצעונים.
- איך עלי לנקות את העור כדי להיפטר מפצעונים?שטפו את הידיים לפני שתעשה משהו. אדים את הפנים שלך לנקבוביות פתוחות, פילינג, שטפי פנים עם שטיפת פנים מתאימה פעמיים ביום, השתמש בטיפולי אקנה עם חומצה סליצילית.
- איך אוכל לקבל פנים נוצצות?אתה לא באמת יכול להשיג כזה באופן טבעי, אבל אתה יכול להשיג מדגיש נוזלי זול ולמרוח על אזור ה- T, עצמות הלחיים והסנטר.
- יש לי עור יבש מאוד. באיזו תדירות עלי להתרחץ פעם או פעמיים ביום? האם עלי להשתמש בסבון מדי יום לניקוי הגוף?פעם ביום אמור להספיק, וכדאי להשתמש בסבון כלשהו. אם סבון בר פוגע בעורך, נסה לשטוף גוף רגיש לעור.
תגובות (2)
- הכל הוסבר בסדר מושלם. זה ממש מועיל אם אתה מקפיד על שגרה זו!
- כל הטיפים עזרו מאוד.
