איך לעשות עיסוי נגד צלוליט?
עיסוי אנטי צלוליט לא ימס את השומן, אך יסייע בהפחתת הצלוליט אם נעשה בשילוב עם תזונה נכונה, פעילות גופנית וכו '.
עיסוי אנטי צלוליט לא ימס את השומן, אך יסייע בהפחתת הצלוליט אם נעשה בשילוב עם תזונה נכונה, פעילות גופנית וכו '.
עיסוי אנטי צלוליט יגביר את זרימת הדם לאזורים הפגועים.
- 1מרחו קרם לחות על האזור הנגלה על הצלוליטיס כך שהידיים שלכם גולשות בקלות.
- 2התחל לעסות בנקודה הנמוכה ביותר ועלי לכיוון ליבך.
- 3הפעל לחץ בינוני על העור והחלף מהלכים אלה:
- משיכות גורפות ארוכות באמצעות מפרקי הידיים, האצבעות או כף היד.
- תנועה מעגלית שוב באמצעות היד שלך כמפורט לעיל.
- לישה בתנועה על ידי אחיזת עורך באגודל ובאצבעות ועיסויו בתנועה מעגלית כאילו היה בצק.
- צובט את העור בעדינות בין האגודל לאצבעות ומשוך אותו מעט מהגוף.
- צובט את העור בעדינות בין האגודל לאצבעות ומשוך אותו בעדינות לכל הכיוונים.
- 4סיים תמיד עם משיכות מגע רחבות ומרגיעות (effleurage)
עיסוי אנטי צלוליט יגביר את זרימת הדם לאזורים הפגועים.
- להרבה נשים יש את הבעיה הזו! אז אל תחשוב שאתה היחיד שמוטרד מזה!
- השתמש בכלי גלגול, כזה עם כדורים, גלילים או מרקם, לגירוי רב יותר ולמנוע מעייפות הידיים שלך.
- שלבו שמנים אתרים כמו פלפל שחור, רוזמרין, גרניום וג'ינג'ר לתחליב רגיל כדי להכין לעצמכם פורמולה להפחתת צלוליט *. פלפל שחור מחמם ומגרה; רוזמרין מצוין לטיפול בדליות ורידים ובצלוליט; גרניום מגביר את ניקוז הלימפה והוא מסלק רעלים; ג'ינג'ר מגביר את זרימת הדם, משכך כאבים, מתחמם ושימושי לטיפול בחבלות.
- עשו זאת כל יום לפחות חמש דקות בכל פעם בכל אזור בעייתי.
- לטכניקת הצביטה העדינה לפעמים קל יותר לעבוד ללא קרם.
- זכור לאהוב את עצמך - לא משנה איך העור שלך נראה. זה לא מה שחשוב!
- וגם: אם אתה מרגיש טוב בפנים, ושמח ומרוצה מעצמך - זה יופיע מבחוץ.:)
- אל תפעיל לחץ רב מדי על העור שלך מכיוון שזה עלול להזיק לעור שלך.
- קרם גוף
קרא גם: איך מכינים מסכת פנים לדלעת?
שאלות ותשובות
- מה אם מעולם לא היה לי צלוליטיס עד שהתחלתי להתאמן, ופתאום אני נהיה רופס ומתפתח צלוליטיס בירכיים ובישבן?זה נורמלי. זה בטח יהיה ככה לזמן מה עד שהעור שלך יתקן את עצמו.
- האם לפעילות גופנית יש קשר כלשהו עם צלוליטיס, או שמא מדובר בדיאטה? האם יש דרך אחרת לצמצם אותה?החלק החשוב ביותר בירידה במשקל הוא 20% פעילות גופנית ודיאטה של 80%. על ידי שמירה על התזונה תוכלו להשיג את התוצאות הרצויות, אך זכרו להיות סבלניים, מכיוון שמסע הרזיה הוא ארוך.
- האם יש קרמי צלוליט שהוכחו כי הם עובדים?לא, אין קרמים שהוכחו כמפחיתים צלוליט.
