איך לבלות את הזמן הפנוי שלך (בנות)?
בין אם אתה רוצה לעשות משהו פרודוקטיבי או פשוט להירגע, יש הרבה דרכים מהנות עבורך לבזבז את הזמן הפנוי שלך. אם אתה מנסה להירגע, לצפות בסרט, לקרוא ספר או לנמנם כדי להשיג קצת שינה שאבדה. אתה יכול גם להאזין לפודקאסט או לצפות בסרט תיעודי כדי ללמוד משהו חדש בזמן שאתה נרגע. אם אתה רוצה לנסות להיות פעיל יותר בזמנך הפנוי, צא לטייל או רץ בחוץ כדי להזיע טוב. אתה יכול גם ללכת לחדר הכושר או לקחת שיעור אימונים כמו יוגה או פילאטיס כדי להיות פעיל בזמן שיש לך זמן. אפשרות נוספת היא לנסות משהו חדש כמו להקים גן או לעבוד על פרויקט אומנות. לטיפים כיצד לבזבז את זמנך הפנוי בגלישה באינטרנט, המשך לקרוא!
בין אם אתה רוצה לעשות משהו פרודוקטיבי או פשוט להירגע, יש הרבה דרכים מהנות עבורך לבזבז את הזמן הפנוי שלך.
כשיש לך קצת זמן פנוי, נסה פעילויות שיעזרו לך להירגע, להתאמן, להשתעשע או ללמוד משהו חדש! אתה יכול לקרוא ספר או לראות סרט, להירגע עם אמבטיה או לצאת לטיול רגלי. יש עוד המון דברים שאתה יכול לנסות, כמו יוגה, לימוד שפה או ניסיון מתכון חדש. לא חסר דברים לעשות! בחר את האפשרות שנראית הכי מהנה ומשתלבת בלוח הזמנים שלך, בין אם יש לך חמש דקות או חמש שעות פנויות.
חלק 1 מתוך 4: מנוחה עם זמן אישי
- 1משרים באמבטיה. מלא את האמבטיה במים חמים וודא שהטמפרטורה לא חמה מדי בשבילך. מוזגים אמבטיית בועות כלשהי ומשרים בבועות, או זורקים פצצת אמבטיה כדי להוסיף קצת כיף וצבע לאמבטיה. כך או כך, תרגישו רגועים תוך זמן קצר. השרו כ -20 או 30 דקות - או עד שתתחטמו!
- 2האזינו למוזיקה ולרקוד. השמיע את התקליטור המועדף עליך או הוסף לפלייליסט. הגבירו את הווליום, עקבו אחרי הקצב ועברו לקצב. פעילות גופנית תחסל אתכם, ומוזיקה אופטימלית תחזק את מצב הרוח שלכם. לרקוד רק כמה שירים או כמה אלבומים!
- 3מדיטציה כדי לנקות את דעתך. שב ישר וקח נשימה עמוקה. מלא את הריאות לאורך כל הדרך באוויר, ונשוף עמוק ככל שתוכל. חזור על כך למשך חמש או עשר דקות. השתמש בטיימר, והתמקד בנשימה שלך עד שהזמן חלף. נשימה עמוקה והישארות ברגע הנוכחי תביא להעלמת הלחצים תוך כדי מילוי זמן מה.
- להרפיה עמוקה יותר, חפשו סרטוני "מדיטציה מודרכת" באינטרנט ועקבו אחריהם.
- 4קח תנומה כדי להתעדכן בכמה zzzs. זה מועיל במיוחד אם אתה עסוק או עייף מיום ארוך. אתה יכול לנמנם במשך 20 דקות או שעה, מה שמרגיש נכון ועובד עם לוח הזמנים שלך.
- 5לצפות בסרט. הפעל קלאסי או כזה שטרם ראית. השתמש בתקליטורי DVD או נסה שירותי סטרימינג כמו Netflix או Hulu. אתה יכול גם להחליף תוכנית טלוויזיה אם אתה מעדיף. אם יש לך זמן, צפה ביג 'בתוכנית האהובה עליך!
- 6התחל פרויקט אומנות ומלאכה. מצא הדרכה בעיצוב DIY ותהיה יצירתי! חפשו פעילויות DIY באופן מקוון, כמו הכנת קישוטים לבית, יצירת מתנה בהתאמה אישית או החזרת בגדים ישנים. נסה גם להכין תכשיטים, רעיונות או ציור.
- קנו חוברות צביעה ומלאו את הדפים. יש המון אפשרויות של חוברות צביעה בהתאם לגילך. תפוס כמה עפרונות צבעוניים, טושים או עפרונות צבע, והעיף לדף מהנה. אם נגמר לך הזמן, אתה יכול בקלות להפסיק לעבוד ולהפסיק לאן שהפסקת.
- 7לקרוא ספר. קריאה עוזרת לך להירגע על ידי הוצאתך מעצמך ונרטיב אחר. קח מועדף או מכר חדש והתחל לקרוא כדי להירגע ולבלות.
לצאת לטבע זו דרך נהדרת לבלות את זמנכם הפנוי בזמן פעילות גופנית או חקר אחר מקום חדש.
חלק 2 מתוך 4: ליהנות בכוחות עצמך או עם אחרים
- 1הסתובב עם החברים שלך. מה יותר כיף מאשר להסתובב עם החברים שלך? קח כמה חברים וקבל בראנץ 'במסעדה חדשה. שיהיה לך יום בנות עם טיול למספרה ולינה. שכרו כמה סרטים והכינו פופקורן. לבלות עם כמה אנשים, או להזמין את כולם!
- 2לך לקניות. בקר בקניון, חנות כלבו, חנות יד שניה או חנות מכולת. פנקו את עצמכם במשהו נחמד, או שמרו על הוצאותיכם בתקציב. תוכלו לעשות זאת גם בזמן בילוי עם חברים או משפחה!
- 3לגלוש ברשת. חקור באינטרנט על ידי גלישה באתרי מדיה חברתית, חיפוש מידע מעניין או קריאת מאמרים מסודרים או סיפורי חדשות. השתמש בגוגל כדי ללמוד עוד על דברים שמעניינים אותך, כמו מגמות אופנה, מתכונים חדשים או אירועים אקטואליים.
- 4בקר בעיר סמוכה. סעו לעיר תוך שעה-שעתיים ממקום מגוריכם, ובילו בה את היום. נסה מסעדה, הסתובב בחנויות ונסה מוזיאון או גלריה. לחקור משהו חדש זו דרך מרגשת ומהנה לבלות.
- 5מקשטים לחגים הקרובים. תלוי בזמן השנה, מצא קישוטים לחג הבא ותלה אותם סביב הבית שלך. חג הפסחא, הרביעי ביולי, ליל כל הקדושים, חג ההודיה וחג המולד הם זמנים נהדרים לקישוט.
כשיש לך קצת זמן פנוי, נסה פעילויות שיעזרו לך להירגע, להתאמן, להשתעשע או ללמוד משהו חדש!
חלק 3 מתוך 4: פעילות גופנית ופעילות
- 1צאו לטייל או צאו לרוץ סביב השכונה שלכם. צאו החוצה לטיול או ריצה, והתעמלו לפחות 20 - 30 דקות. אתה יכול גם ללכת לפארק.
- אתה יכול ללכת בלולאה כך שתחזור בדרך ההפוכה מהמקום בו התחלת, או שתוכל ללכת למקום ספציפי ולהסתובב.
- 2צא לטיול. סעו לפארק סמוך ומצאו שביל לטיול. לצאת לטבע זו דרך נהדרת לבלות את זמנכם הפנוי בזמן פעילות גופנית או חקר אחר מקום חדש.
- 3נסו שיעור אימונים כמו יוגה או פילאטיס. שיעור יכול להיות דרך מהנה ואינטראקטיבית ללמוד תרגיל חדש. שיעורי יוגה יכולים להרגיע אותך, ופילאטיס יביא אותך לזוז. שיעורים אחרים שתוכלו לנסות כוללים שיעורי ספין או זומבה.
- 4הצטרף לקבוצת ספורט. הירשמו לסופטבול או כדורגל. זה ייתן לך דרך לבלות באופן עקבי את זמנך הפנוי מדי שבוע. לא רק תתאמן אלא גם תכיר חברים חדשים ותלמד איך זה להיות בקבוצה.
- 5לך לחדר כושר. חדר הכושר יכול להיות מקום לבילוי בבוקר, או ללכת אחר הלימודים או העבודה. נסו לעשות תרגילי לב וכלי דם כמו שימוש בהליכון או במכונה האליפטית, כמו גם בניית שרירים עם משקולות או מכונות.
- 6להתאמן בבית. הפעל DVD עם תרגיל או צפה בסרטון מקוון. יש המון סרטונים שאתה יכול לבחור מהם, כמו אימון מעגל, יוגה או פילאטיס. תוכל גם לצפות בסרטונים המתמקדים בחלקים מסוימים בגופך, כמו בטן, חזה או זרועות.
ללמוד לפתוח גן הוא דרך מהנה לבזבז את זמנכם הפנוי, ותוכלו גם לגדל תוצרת לשימוש בזמן הבישול.
חלק 4 מתוך 4: ללמוד משהו חדש
- 1תרגלו שפה חדשה. השתמש בהפניות כמו ספרים, יישומי טלפון או אתרים כדי לעזור לך ללמוד ולחזור על מילים בשפות שונות. אתה יכול גם לקבל מורה דרך או ללמוד שיעורי שפה. נסה ספרדית, צרפתית, גרמנית, סינית או יפנית.
- 2האזינו לפודקאסט. יש פודקאסטים על מגוון רחב של נושאים, החל מבישול, דרך אמנות, היסטוריה וכלה בספורט - כל מה שתוכלו למנות. אתה יכול להאזין לפודקאסטים באפליקציות טלפון כמו YouTube או באינטרנט. חפש אחד שאתה אוהב ולחץ על play.
- 3לך לספרייה. אתה יכול לחפש ספר חדש ומעניין, ולשאול דברים כמו תקליטורים, סרטים וספרים אלקטרוניים. שבו וקראו זמן מה, או הביאו את המחשב הנייד וקבלו עבודה אישית, כמו תקצוב או תזמון.
- 4בקר במוזיאון לאמנויות או היסטוריה. אמנם מוזיאונים הם יעדים פופולריים ומהנים, אך ניתן ללמוד גם הרבה בעת ביקור באחד. בחר נושא שעליו תרצה ללמוד יותר, כגון אמנות מודרנית, היסטוריה של מלחמת אזרחים או בעלי חיים, ובקר במוזיאון הקרוב אליך המציג חפצים בנושא שלך.
- 5מצא מתכון חדש ונסה אותו. למד כיצד להכין מנה חדשה או קינוח. השתמש בספרי מתכונים או חפש אחד מקוון. תוכלו להשתמש במרכיבים שכבר יש לכם בבית, או לצאת לקניות על סמך מה שמתכון מתבקש.
- למשל, אופים עוגיות, בראוניז או עוגה.
- 6צפו בסרט תיעודי. מצא אחד שנראה מעניין ב- DVD, Netflix, Hulu או באינטרנט. הסרטים התיעודיים יכולים להימשך 20 דקות או שעתיים, תלוי בנושא ובמאי. אתה יכול ללמוד דברים כמו ביוגרפיות על פוליטיקאים, חקירות לג'ונגל או רגעים שנויים במחלוקת בהיסטוריה.
- 7התחל גינה וגדל אוכל משלך. ללמוד לפתוח גן הוא דרך מהנה לבלות את זמנכם הפנוי, ותוכלו גם לגדל תוצרת לשימוש בזמן הבישול. התחל פשוט עם גן עשבי תיבול או גן סלסה, או שתל מגוון ירקות. כך או כך, תגדל מרכיבים משלך לשימוש במטבח.
- 8השג יתרון למשימות בית הספר הקרובות. עבוד קדימה במטלות שיעורי בית, או למד לקראת אמצע המחזור הקרוב שלך. זה אולי לא סופר כיפי, אבל אתה תרגיש הרבה יותר טוב אם תוציא את המטלות המציקות האלה מהדרך שלך!
שאלות ותשובות
- במה אוכל לשחק במהלך הזמן הפנוי שלי כילדה?אם יש לך חיית מחמד לשחק איתו! אם לא, אז אתה יכול לצייר, לעשות פאזל, משחק חדש במכשיר נייד.
- מה ילדה יכולה לעשות בבית במהלך חופשה?שיהיה לכם יום ספא ביתי. התנסו במטבח. התעדכן בתוכנית הטלוויזיה האהובה עליך וקבל יתרון בראש לנושאים שתעסוק בסמסטר הבא.
- מה אוכל לעשות כדי לבדר את עצמי בחופשת הקיץ?מצא תחביב שתיהנה לעשות. לדוגמא, רעיונות הם תחביב נהדר לעשות במהלך הקיץ, מכיוון שהוא מושלם לתיעוד מה קורה במהלך הקיץ, כך שתוכלו להסתכל על כך לאחור.
- כיצד אוכל לנצל את זמני באופן פרודוקטיבי?אתה יכול לעשות את כל המטלות שיש לך או פשוט לנקות את החדר שלך, או שאתה יכול להתחיל בראש במשימות הבית הקרובות, ללמוד למבחנים וכו '.
- מהן עוד כמה פעילויות שאני יכול לעשות כדי להירגע?נסו יוגה, מדיטציה או אמבטיה חמה. קריאה או האזנה למוזיקה קלאסית יכולים גם לעזור לכם להירגע.
- מה אוכל לעשות אם אין לי חברים בסביבה?השתמש בזמן הזה כדי להתעדכן במשפחה שאיבדת את הקשר איתה, או סתם ליהנות ממעון זמן.
- אני אוהב לצאת לטיולים וריצות, אבל זה באמת הררי במקום שאני גר. מה עליי לעשות?נצלו זאת וצאו לטיולים במקום בו בטוח לעשות זאת. אתה יכול לתפוס חבורת חברים אם אתה רוצה להפוך את זה למהנה עוד יותר. צאו לחקור מקומות וגלו מה תוכלו לעשות בסביבה המקומית שלכם. רק ודא שזה בטוח, לעולם אל תלך לבד אם ישנן אפשרויות לסכנות.
- איך אוכל ליהנות מפעילויות בחיק הטבע באקלים חם?נסו להתמקד בכמה מהנות הפעילויות שאתם עושים, ולא באקלים. אתה יכול גם לנסות לקחת איתך חבילה מגניבה כדי לקרר אותך כשהוא נהיה חם באמת. שחייה חיצונית היא גם אופציה נהדרת.
- מהן כמה דרכים טובות להכיר חברים אם אני תמיד לבד?הצטרף למועדון או הירשם לספורט. זו דרך נהדרת להכיר אנשים חדשים, ואם תירשם למועדון שאתה באמת מעוניין בו, כנראה שיהיה לך כמה דברים משותפים עם האנשים האחרים שם.
תגובות (5)
- הקימו גן, למדו שפה חדשה.
- כל כך קל להשתעמם, וזה עזר לי להיפטר מרוב השעמום שלי לחופשה של שבועיים. תודה רבה לך.
- האתר המדהים הזה עזר לי להבין איך תהיה החופשה שלי.
- המאמר הזה חשוב לי מאוד. המדריך עוזר לי לבזבז את זמני בצורה משמעותית.
- אחרי שראיתי את זה, יש לי כמה טיפים. תודה.
