כיצד לבחור את בגדי היוגה הנכונים (לנשים)?

החליטו על סוג מכנסיים. אתה יכול ללבוש מגוון מכנסיים כשעושים יוגה. חותלות הן בחירה טובה, מכיוון ששניהם מותחים ומחבקים את הגוף. אתה יכול גם לבחור זנים ישרים יותר, כל עוד הם לא רופפים מדי. נסה ללכת על משהו קל משקל, כך שהבד לא יפריע לך.

שקול מכנסיים קצרים. מכנסיים אינם הכרח כשאתה עושה יוגה. אתה יכול גם ללבוש מכנסיים קצרים. בחר זוג נוח, קצר יחסית ומתאים למדי. אם המכנסיים הקצרים אינם מתאימים, הם יכולים להתהפך ולהפריע.

תחשוב על גרביוני קפרי. אפשרות נוספת היא גרביונים שמגיעים ממש מעבר לברך. הגרביונים צריכים להיות נושמים. הם גם צריכים להיות עבים מספיק כדי שתרגישו בנוח ללבוש רק את הגרביונים. ודא שהם לא כל כך הדוקים שהם מנתקים את המחזור בזמן שאתה מחזיק תנוחות.

שקול קישוט. תכונה אחת שיש לכמה מכנסי יוגה היא פתיחה. גוש הוא פיסת בד בצורת יהלום שנוספה לאזור המפשעה. העניין הוא להוריד חלק מהלחץ מאזור זה, ולהפוך אותו לנוח יותר לעשות יוגה.

בדוק כמה גבוה חגורת המותניים. חגורה גבוהה יחסית זה דבר טוב. זה עוזר למכנסיים שלך להישאר במקום, וזה מכסה אותך תוך כדי תנועה. עם זאת, אם זה גבוה מדי, זה פשוט יפריע לך כשאתה מנסה להתכופף. נסה לבחור אחד שיושב על המותניים הטבעיות שלך.

בחר בגדים המותאמים בצורה. הבגדים שלך לא צריכים להיות כל כך צמודים שאתה לא יכול לזוז. עם זאת, אם זה רופף מדי, זה יסתובב יותר מדי, ויסיח את דעתך בזמן שאתה מנסה להתאמן. הפוך אותו לרפוי מספיק כדי שתוכל לזוז, אך לא כל כך משוחרר שהוא יצוף למעלה או ירכב למטה.

• כשאתה מנסה לבוש בגדי יוגה, נסה להתכופף ולהסתובב כדי לראות איך הם נשארים במקום.

בחר את הבד המתאים. כשאתה מסתכל על בגדי יוגה, הקפד לבחור חומר שגם נושם וגם מרחיק את הלחות מגופך. אתה יכול לנסות בד סינתטי, מנדף לחות, אם כי יש אנשים שמעדיפים כותנה. זה תלוי בך. רק תזכור שאתה הולך להזיע בבגדים האלה, אז אתה רוצה בד שישמור עליך בנוח.

• כמו כן, ייתכן שתרצה לבחור בד נמתח שיש בו מעט סטרץ 'כך שיהיה קל יותר להסתובב בו.

עבור חלקלק פחות להסחת דעת. כלומר, הקפידו לבחור פריטים המספקים את מירב הנוחות, כמו חולצות ומכנסיים ללא מכות או מכנסיים קצרים עם חגורה חלקה. כמו כן, חשוב על הצווארון. זה צריך להתאים בצורה מבלי להפריע לתנועה שלך.

דלג על ג'ינס. מכנסי ג'ינס מגבילים, מכיוון שאין להם הרבה נתינה. אתה לא יכול לזוז כמו שצריך במכנסי ג'ינס, אז עדיף לדלג עליהם כשאתה מתרגל יוגה. זה חל גם על חומרים מגבילים אחרים, כגון עור או קורדרוי. מתיחה זה הכי טוב.

דע שאתה לא בהכרח צריך לקנות בגדים. יוגה היא על להיות נוח ולמצוא את המרכז שלך. אם כבר יש לך בגדים שתוכל להסתובב בהם בקלות ושלא מרעישים הרבה (אתה לא רוצה שהקמטים שלך יסיחו את דעתך לאחרים), אל תפחד ללבוש אותם לכיתה.

• למעשה, רוב האנשים בהודו לובשים בגדים יומיומיים נוחים לשיעור, ולא בגדי "יוגה" מיוחדים.