איך לפעול במערכת יחסים (בנות)?
הדרך הטובה ביותר לפעול במערכת יחסים היא לכבד את בן / בת הזוג שלך, שתוכל לעשות על ידי הקשבה לדעותיהם ורגשותיהם. לדוגמא, אם בן / בת הזוג שלך רוצה לספר לך משהו שמדאיג אותם לגבי מערכת היחסים שלך, שמור את הטלפון שלך והתיישב יחד כדי לתת להם את תשומת הלב המלאה שלך. תנו להם לדבר בלי להפריע וכשסיימו, וודאו שהבנתם את מה שאמרו על ידי שאלתם: "נשמע שאתה אומר שאתה לא אוהב שאני מאחר. אני צודק?". אתה יכול גם להציע לבצע שינויים חיוביים כמו: "אני אתקשר אליך בפעם הבאה שאני מאחר. האם זה יעזור?". דרך נוספת לכבד את בן / בת הזוג שלך היא לגלות עניין בעבודתם ובתחביבים שלהם על ידי שאלת יומם ולעתים הצטרפות לפעילותם. המשך לקרוא לקבלת טיפים נוספים ממחברנו היועץ שלנו לשמירה על כיף הזוגיות שלך!
הדרך הטובה ביותר לפעול במערכת יחסים היא לכבד את בן / בת הזוג שלך, שתוכל לעשות על ידי הקשבה לדעותיהם ורגשותיהם.
המרכיבים העיקריים לקשר בריא הם כבוד, שוויון, כנות, אמון ותקשורת טובה. על ידי הקשבה לבן / בת הזוג שלך, ביצוע פשרות והצבת גבולות אתה יכול לנהל מערכת יחסים שמוגדרת על ידי כבוד ושוויון. טיפח יושר ואמון במערכת היחסים שלך על ידי הודאה כשאתה טועה, והחזק את בן / בת הזוג באותם סטנדרטים שאתה מחזיק בעצמך. לבסוף, על מנת למנוע תקשורת לא נכונה, היו פתוחים לגבי רגשותיכם ושאלו שאלות כאשר אינכם מבינים לחלוטין את דבריו ופעולותיו של בן / בת הזוג.
שיטה 1 מתוך 4: כיבוד בן / בת הזוג שלך
- 1הקשיבו לבן / בת הזוג שלכם. אחת הדרכים הטובות ביותר להראות לבן / בת הזוג שאתם באמת דואגים להם היא להקשיב להם כשהם מדברים. הקשבה שונה משמיעה. כשאתה מקשיב זה מראה שאתה מכבד את דעותיהם ורגשותיהם.
- כאשר בן / בת הזוג שלך מדבר, הקדיש את הטלפון והמחשב בצד כדי להעניק להם את תשומת הלב הבלתי מחולקת שלך.
- הביטו בעיניים כשהם מדברים.
- נסו לא להפריע להם כשהם מדברים. שמע אותם תחילה.
- לשפר את ההבנה של מה שאמרו. לדוגמה, אתה יכול לומר משהו כמו, "זה נשמע כאילו אתה אומר __. זה נכון?"
- הקפד לבצע את השינויים במידת הצורך. לדוגמא, אם בן / בת הזוג שלך מבקש ממך להתקשר בפעם הבאה שאתה מאחר לארוחת ערב, וודא שאתה עושה זאת.
- 2למד לעשות פשרות. גם אתה וגם בן הזוג שלך צריכים לומר את עצמך בסוג הפעילויות שאתה עושה יחד. זה לא צריך להיות חד צדדי כל הזמן. אם כן, זה יכול להפוך למאבק כוחות עם אדם אחד שנלחם כדי להשיג את דרכו כל הזמן.
- לדוגמא, אם בחרתם בשני הסרטים האחרונים, תנו לבן / בת הזוג שלכם להחליט איזה סרט אתם יראו בפעם הבאה.
- גלה עניין בבן / בת הזוג שלך על ידי ניסיון דברים שהם אוהבים לעשות. לדוגמא, אם הם אוהבים ללכת למוזיאון לאמנות, אז תציעו ללכת למוזיאון בפעם הבאה שאתם מחליטים מה לעשות. לכו בראש פתוח וחיובי והתמקדו בניסיון ליהנות. אל תעניש את בן / בת הזוג במילים או גישה שליליות.
- 3תמכו בבן / בת הזוג שלכם. אתה צריך להיות תומך בבן / בת הזוג שלך גם בתקופות טובות וגם בתקופות לא טובות. כאשר בן / ת הזוג שלך עובר תקופה קשה, השאף כתף לבכות עליה. מצד שני, אם לבת הזוג שלכם יש סיבה לחגוג, הציעו להוציא אותם, והביעו כמה אתם גאים בהם.
- לדוגמא, אם בן / בת הזוג שלך לא קיבלו את המשרה בה הם הגישו אתה יכול לומר: "אל תדאג. יש הרבה משרות שאתה יכול להגיש מועמדות. נסה לא לתת למשרה אחת להפיל אותך. אני כאן כדי לעזור אם אתה צריך את זה."
- מצד שני, אם בן הזוג שלך אכן קיבל את התפקיד אתה יכול לומר, "אני כל כך גאה בך. עבדת ממש קשה כדי להשיג את העבודה הזאת."
- הגיב בחיוב לבן / בת הזוג שלך, אך הימנע / ת מדבר ברע על אנשים אחרים.
- 4להציב גבולות. למד את בן / בת הזוג שלך כיצד לכבד אותך על ידי הצבת גבולות. אם בן הזוג שלך לא מכבד את הגבולות שלך, אז זה דגל אדום. זה חשוב במיוחד בכל הקשור למין.
- האם בן הזוג שלך מבין ותומך בגבולות שלך? אם לא, שקול לסיים את הקשר.
- האם בן / בת הזוג שלך עוצרים מיד כשאתה אומר לא, או כשלא נוח לך לעשות משהו? אם לא, עליך להעריך מחדש את האדם ואת מערכת היחסים שלך איתו.
- לדוגמא, אם בן / בת הזוג שלך מוכן לקיים יחסי מין, ואתה לא, האם הם לוחצים עליך באומרו, "בוא, זה רק יחסי מין. אם אתה לא מקיים איתי יחסי מין, אני אפרד ממך. " אם הם כן, הם לא מכבדים את הגבולות שלך.
לדוגמא, אם בן / בת הזוג שלך אומר, "אני לא מבין מדוע אנשים הופכים לצמחוניים.
שיטה 2 מתוך 4: טיפוח יושר ואמון
- 1תודו כשאתם טועים. בכך שאתה מודה שטעית זה מראה שיש לך שלמות ואומץ. זה גם מעודד את בן / בת הזוג שלך לעשות את אותו הדבר כשהם טועים. זכור לקחת אחריות על הטעויות שלך ולהיות כנה כשאתה מתנצל.
- הודה שטעית באמירה: "טעיתי, ואני מצטער. אני רוצה להתנצל כי אני זה שהבנתי את המצב בצורה לא נכונה. איך אוכל לפצות אותך?"
- 2תנו לבן הזוג שלכם מקום. אם אתה בטוח במערכת היחסים שלך, לא תרגיש צורך להיות עם בן / בת הזוג שלך כל הזמן. עם זאת, ייתכן שתרצה לנהל דיון על הגבולות שאתה חושב שהם מתאימים ביחס לאנשים אחרים. נסו להיזכר שלבן הזוג שלכם היו חיים לפני ששניכם התכנסנו. עודד את בן / בת הזוג שלך לבלות לבד עם החברים והמשפחה.
- אתה יכול לומר, "הסתובבנו הרבה לאחרונה. עלינו לנסות לבלות יותר זמן לבד עם החברים שלנו."
- זכרו לבלות גם עם החברים והמשפחה. אל תתעלם מהם רק בגלל שיש לך חבר או חברה חדשים.
- 3אל תשקר. הדרך הטובה ביותר לאבד את האמון של בן הזוג שלך היא לשקר, אשר עשוי לכלול אי אמירת כל האמת. נסו להיות פתוחים וכנים עם בן / בת הזוג כל הזמן. אם אתה מרגיש שאתה צריך לשקר לבן הזוג שלך, אז אתה צריך להעריך מחדש את הקשר. כמו כן, החזק את בן / בת הזוג באותם סטנדרטים שאתה מחזיק בעצמך.
- אם בן זוגך יתפוס אותך בשקר, יהיה לו קשה לסמוך עליך שוב.
- אם אתה תופס את בן / בת הזוג בשקר, העלה אותו. אתה יכול לומר, "אמרת לי שאתה הולך לאכול ארוחת ערב עם משפחתך ביום שישי בערב, אבל מישהו אמר לי שהם ראו אותך בסרטים עם החברים שלך. אני מרגיש רע שאתה צריך לשקר לי. למה אתה מרגיש שאתה צריך לשקר? "
אם אתה מרגיש שאתה צריך לשקר לבן הזוג שלך, אז אתה צריך להעריך מחדש את הקשר.
שיטה 3 מתוך 4: תקשורת עם בן / בת הזוג שלך
- 1היו פתוחים לגבי הרגשות שלכם. לעולם אל תשמור על תחושת בקבוקים בגלל שאתה מפחד מתגובת בן הזוג שלך, או בגלל שאתה חושש להישמע טיפשי. אם אתה זקוק לזמן לחשוב על משהו לפני שאתה מוכן לדבר, בן הזוג שלך צריך לכבד אותך ולתת לך מקום.
- אם בן / בת הזוג שלך שואל אם אתה בסדר, אל תגיד "לא, שום דבר לא בסדר", אם משהו לא בסדר. ספר להם בדיוק מה מפריע לך, ואיך אתה מרגיש.
- אתה יכול לומר, "למעשה, לפני כמה ימים כשדיברת עם סמנתה, הייתי קצת מקנא. האם אתה אוהב אותה יותר ממה שאתה אוהב אותי?"
- 2שאל שאלות אם אינך מבין. נסה להימנע מתקשורת לא נכונה על ידי שאלת שאלות הבהרה. אם אינך מבין מה אתה שותף מנסה לומר, אל תמשוך את כתפיו, או הנח שאתה יודע.
- אתה יכול לומר, למשל, "אני לא ממש בטוח שהבנתי למה התכוונת כשאמרת שאתה צריך קצת מקום. האם זה אומר שאתה רוצה להיפרד, או שזה אומר שאתה רוצה לבלות יותר זמן לבד איתו החברים והמשפחה שלך? "
- 3אל תהיה שיפוטי. אם בן זוגך מביע דעה שאתה לא מסכים איתה או לא מבין, נסה לא לשפוט אותם בצורה שלילית. במקום זאת, נסה להבין את נקודת המבט שלהם. על ידי ראיית הדברים מנקודת מבטם, תוכלו להכיר אותם טוב יותר. אתה יכול אפילו ללמוד משהו חדש, או לשנות את דעתך לגבי משהו.
- למשל, אם בן הזוג שלך אומר, "אני לא מבין למה אנשים הופכים לצמחוניים. זה נראה לי חסר טעם." ואז שאל, "מדוע לדעתך להיות צמחוני אין טעם? מה נקודת המבט שלך?"
אם אתה בטוח במערכת היחסים שלך, לא תרגיש צורך להיות עם בן / בת הזוג שלך כל הזמן.
שיטה 4 מתוך 4: לשמור על זה מרגש
- 1תעשה חיים. תיהנו עם בן / בת הזוג על ידי ביצוע דברים ששניכם מעולם לא עשיתם בעבר, ועל ידי יצירת שגרות או מסורות לשניכם. על ידי חקר חוויות חדשות ויצירת זיכרונות חדשים ביחד, אתה ובן זוגך יכולים לחזק את הקשר שלך. חוויות חדשות ייצרו זיכרונות שגם אתה ובן זוגך יוכלו להיזכר ולצחוק עליהם בעתיד.
- אם אתה גר ליד החוף, אתה יכול ללמוד לגלוש או לחתור על לוח יחד. או שמא קפצת לבנג'י מגשר? אם לא, זה עשוי להיות משהו שאתה והשותף שלך מרגש.
- זה יכול להיות גם משהו פשוט, כמו לקחת שיעור צילום ביחד.
- 2הקדישו זמן איכות ביחד. זמן איכות יכול גם לחזק מערכת יחסים. אלה פעילויות בהן אתה ובן זוגך יכולים לחקור את רגשותיך זה כלפי זה.
- לדוגמא, תכננו מפלט רומנטי עבורך ועבור בן / בת הזוג שלך. אתה לא צריך לנסוע רחוק כדי שזה יהיה רומנטי. בצע הזמנה בצימר בעיר בה אתה גר, או בעיר או באזור הכפרי שנמצא רק כמה שעות משם.
- 3להיות חיבה. להיות יותר חיבה עם בן הזוג שלך על ידי ביצוע צ'ק-אין במהלך יום העבודה כדי לראות איך היום שלהם עובר. בין אם זה טקסט או דוא"ל, חתום על ההודעות שלך באמירה "חושב עליך" או "תודה מתוקה."
- אתה יכול גם להיות חיבה יותר על ידי נשיקת בן הזוג שלך בלהט יותר. במקום נשיקה מנקרת או נשיקה על הצ'ק, תני לשפתיים שלך להתעכב ולשמור על קשר עין לאחר הנשיקה. אתה יכול אפילו לומר משהו כמו "התגעגעתי אליך, היום" או "התגעגעתי לנשק אותך."
- אחיזת ידיים היא גם דרך פשוטה אך מזדמנת להראות שאכפת לך מבן הזוג שלך.
שאלות ותשובות
- מה עלי לעשות אם החבר שלי לא יתן לי את מספר הטלפון שלו?זה דגל אדום שאולי הוא לא רואה את עצמו כחבר שלך.
- יש לי דיכאון קשה אבל אני לא רוצה לספר לו על זה, מה עלי לעשות?אני חושב שאם אתה סומך עליו ואוהב אותו מספיק, עליך לדבר איתו על זה. גם אני וגם החבר שלי חווינו דיכאון בעבר, ושנינו יכולים להתייחס ולעזור אחד לשני. דיכאון הוא לא דבר להתבייש ממנו וכנראה שתרגיש טוב יותר אם תדבר על זה.
- מה אם בכל פעם שאני מתחיל לדבר עם מישהו חדש וזה הולך טוב, אני פשוט מרגיש אווירה שלילית ואני מפסיק את זה להיות יותר רציני?אולי אתה צריך לעשות שינוי ולחשוב חיובי, וזה יכול להסתדר.
- זו מערכת היחסים הראשונה שלי והוא כל הזמן מפלרטט. זה חמוד, אבל לפעמים זה הולך רחוק מדי. למשל, הוא אומר לי שהוא רוצה אותי במיטה, ולא נעים לי עם זה. מה אני עושה?היה מנומס, אבל תקיף. בפעם הבאה שהוא אומר משהו כזה, פשוט אמור, "אני שמח שאתה אוהב אותי ואני שמח להיות חברה שלך, אבל אני לא מוכן לדבר כזה. זה גורם לי להיות לא נעים והייתי רוצה שתפסיק. " אם הוא חבר טוב, הוא יקשיב לך ויעצור.
- מהו גיל טוב לקיים יחסי מין עם בן / בת הזוג שלך?בדרך כלל גיל ההסכמה כלפי מעלה, המשתנה ממדינה למדינה. עם זאת, גם אז אתה לא יכול להרגיש מוכן, אז אל תמהר להיכנס למקום שאתה מרגיש לא בנוח.
- מה אם אני מפחד להיות בקשר, אבל אני באמת אוהב את הבחור הזה?אם אתה מפחד להיות במערכת יחסים, אבל אתה באמת אוהב אותו, גלה אם גם הוא אוהב אותך. ברגע שיש לך את המידע הזה, אתה יכול להחליט אם מערכת יחסים היא משהו שאתה מוכן להמשיך או לא. בקש עצה מחברים ובני משפחה, ושאל את עצמך אם שניכם תהיו זוג טוב, אם אתם חושבים שזה יימשך מספיק זמן כדי להיות "מערכת יחסים אמיתית", והאם מערכת יחסים אמורה להיות בראש סדר העדיפויות בשלב זה ב החיים שלך. אתה עלול לפחד כי זה לא הזמן הנכון להסתבך, אז שים לב לרגשות שלך.
תגובות (3)
- יש לי מערכת יחסים טובה יותר, תודה.
- זה עזר לי מאוד, מכיוון שמעולם לא הייתי במערכת יחסים.
- נקודות המפתח נאמרו, והפרטים על כל קטגוריה היו מובנים מאליהם.
