איך להיות ספונטני?
הוסף ספונטניות לחיים שלך על ידי שינוי המסלול לעבודה או לבית הספר, גם אם לוקח לך חמש דקות יותר להגיע לשם. זה אולי נראה כמו שינוי קטן, אבל כדאי לנצל את ההזדמנות ליהנות ממראות וצלילים חדשים שלא הייתם חווים אחרת. דרך נוספת בה אתה יכול לשנות את חייך היא לומר "כן" לעתים קרובות יותר כאשר מישהו מבקש ממך לעשות משהו חדש. אינך צריך להסכים לשום דבר שאינך רוצה לעשות, אך עליך להיות בעל ראש פתוח ולנסות לא למצוא סיבה לומר "לא". בזמן שאתה בעניין, כוון לעשות דבר חדש בכל שבוע, גם אם זה קטן כמו ללכת לקולנוע בליל עבודה או בליל הלימודים. לקבלת ייעוץ נוסף, כולל כיצד לפנות זמן להיות יותר יוצא, גלול מטה!
אם אתה רוצה להיות ספונטני יותר, הקל על עצמך על ידי מתן פחות תסריט לעצמך.
האם אי פעם אתה מרגיש שכל יום פשוט חוזר על עצמו, נכנס לעתיד? אם אתה מרגיש תקוע בתלם, אתה יכול ללמוד להתנער ממנו. למדו כיצד לפנות את זמנכם מלוח הזמנים הקשיח שלכם, ולהכניס מעט יותר ספונטניות לחייכם.
חלק 1 מתוך 2: פניית זמנכם
- 1הפסיק לתכנן כל רגע את חייך. ספונטניות מושגת בצורה הטובה ביותר כשאין לך מטרה שקדמה לך מראש או אם אתה מסתיים בחוויה נתונה. אם אתה רוצה להיות ספונטני יותר, הקל על עצמך על ידי מתן פחות תסריט לעצמך. אין כללים לחיות את חייך.
- נוסעים לחוף הים ליום כיף עם חבריך? אין צורך לתכנן את זה לפי הרגע. מה תאכל? מי ינהג? מה תלבש? דאגה לכל דבר כפי שהוא מגיע. אל תדאג לתכנן כל פרט בחוויה.
- 2הסר אחריות מיותרת מחייך. כדי להיות ספונטניים יותר, אתה צריך שיהיה לך זמן בידיים כדי להיות מסוגל לעשות דברים בגחמה. אתה יכול להתחיל להסתכל על שגרת היומיום שלך ולחתוך את כל מה שאתה לא צריך. אנשים, אחריות ופעילויות בחיים שלך שאינם חשובים? גזור אותם.
- נסה לחשוב על כל מה שאתה עושה בדרך כלל, גם אם אינך מצליח לחתוך אותו מהשגרה שלך. כתיבת הכל יכול לעזור לך לזכור ולהמחיש את לוח הזמנים שלך, אם הוא עמוס מאוד.
- ברור שאם יש לך תחביב, פעילות או מועדון שאתה באמת נהנה ממנו, כנראה שזה לא רעיון טוב לעזוב אותו. השתמש בשכל הישר כדי להחליט מה ניתן לחתוך.
- 3נסה להבין מה אתה אוהב, ואיך אתה. דמיין את היום האידיאלי שלך, יום חופשי לחלוטין שעליך לעשות כל מה שתרצה. במה זה יהיה כרוך? יוצאים לחוף הים ומטבלים? לשחק כדורסל עם החברים שלך? להירגע עם ספר טוב ושתייה צוננת במרפסת שלך? מנגנים על גיטרה על הבמה? דמיין את החיים האידיאליים שלך.
- מה מביא לך אושר בעולם? מה היו הפעמים בחייך שאתה זוכר שהיית מאושר לחלוטין, או רגוע לגמרי? נסה לשמור את הזיכרונות האלה בראש מעייניך, ולהגדיר אותם בראש סדר העדיפויות בחייך.
מה מונע ממך לחיות את החיים הספונטניים שאולי תרצה לחיות? - 4להבין מה הולך בדרכך. מה מונע ממך לחיות את החיים הספונטניים שאולי תרצה לחיות? אתה מפחד להוציא את עצמך שם? האם אתה עובד בעבודה השומרת אותך נעול במחשב או במשרד, ולא נותן לך את הזמן הפנוי שאתה רוצה? האם אתה תקוע במערכת יחסים ללא מוצא?
- כשאתה מבין מה מונע ממך לחיות כמו שאתה רוצה לחיות, נסה לעשות שינוי. לא משנה מה זה מונע ממך להיות ספונטני, חתוך אותו מחייך.
- 5שמור על הזמן הפנוי שלך ועל זמן העבודה שלך בנפרד. אם אתה מארגן את זמנך ביעילות, יש לך ומסיים את עבודתך בזמן שהקדשתי לזמן העבודה. נסה לעשות מחדש את השגרה שלך כך שיהיה לך לפחות יום בשבוע ללא פגישות או התחייבויות. זה נהדר להיות ספונטני כיוון שאתה יכול להתעורר בבוקר ולהחליט על משהו שאתה רוצה לעשות במשך היום על פי גחמה.
- רוב האנשים צריכים לקיים לוח זמנים כלשהו ליום שלהם. גם אם אתה רוצה להיות ספונטני, חשוב שיהיה לך מושג מה אתה תעשה כשתתעורר, או שאתה יכול פשוט לסבול מחוסר החלטיות.
- 6קבל החלטות משלך. מי אחראי על החיים שלך? לעתים קרובות מדי, אנחנו פשוט נותנים לחברים שלנו להתקשר ולהיות הקובעים. אם אתה תמיד מעביר את זה לקבוצה כדי לתכנן את התוכניות שלך עבורך, זה יכול להיות בגלל שאתה "נוח", אבל זה יכול להיות גם בגלל שאתה נותן לאחרים לקבל את ההחלטות שלך עבורך. תנו לעצמכם דעות ותפסו אותן.
- נסה ניסוי. במקום "ללכת עם הזרם", השמיע דעה חזקה בפעם הבאה שאתה מנסה להגיע להחלטה כקבוצה. גם אם לא באמת אכפת לך איפה אתה פוגש חברים לארוחת ערב, נסה לבחור מקום ולעמוד עליו. זה עלול להרגיש טוב.
- יחד עם זאת, ללכת עם הזרם הוא חלק חשוב מלהיות ספונטניים. נסו לא להתלהב יותר מדי מהחלטות קטנות.
חלק 2 מתוך 2: פתיחה לגחמה
- 1לפגוש אנשים חדשים. נמאס לכם מהצוות הישן הקבוע שלכם? אם אתה זקוק לשינוי, נסה לבלות עם המון סוגים שונים של אנשים ולהיפגש עם כמה שיותר אנשים. לא רק למצוא קבוצה חברתית אחת להתרועע איתה, אלא לעבור בין הרבה קבוצות שונות כדי לתת לעצמך רשת חברתית רחבה.
- אם אתה הולך לבית ספר, אל תסתובב רק עם אנשים בכיתות שלך. נסה לשבת אנשים חדשים בכל יום בצהריים. להתיידד עם כמה ג'וקים, כמה ילדים גיקים וכמה ילדים אמנותיים. יש הרבה חברים.
- בכל פעם שאתה יוצא לחשוב על זה כהזדמנות לפגוש אנשים ולהכיר חברים שעלולים לשנות את החיים. לא סתם "לעמוד בתור" ב- DMV, לשוחח עם שכניך ולגלות איך חייהם נראים. תושיט יד.
קבל החלטות חכמות ומושכלות אם אתה רוצה להיות בשליטה על חייך הספונטניים. - 2נסה משהו שאתה חושב שאולי לא תמצא חן בעיניך. מסתורין יכול להיות מאיים. אם מעולם לא ניסית מנה מסוימת, או מעולם לא ביקרת במקום מסוים, הדברים האלה יכולים להיראות מפחידים. אבל ברגע שתתחיל לחקור, אתה עלול אפילו להתחיל לרעב לפעילויות חדשות וחדשות יותר.
- נסה מנה חדשה פעם בשבוע. בישלו משהו מספר בישול שדורש מרכיבים שמעולם לא שמעתם עליהם, או גשו למסעדה שמעולם לא אכלתם בה. פשוט תנסה את זה.
- נסה פעילות, תחביב, ספר או סרט שאינך בטוח שאתה משוגע עליהם. חקור משהו מוזר או מסובך בשביל הכיף. אולי אפילו תאהב את זה.
- 3פשוט אמור "כן" יותר. האם אתה רוצה לנסות סושי? האם אתה רוצה ללכת למשחק בייסבול? האם אתה רוצה ללמוד שיעורי שחייה? למה לא! בטוח! בהחלט! אם עומדת בפניך הזדמנות, לעתים קרובות מדי אנו מוצאים סיבות לומר "לא". אם משהו נראה כמו הזדמנות נהדרת או מהנה, נסה להבין דרך לגרום לזה לעבוד, גם אם אינך בטוח שהוא יתאים ללוח הזמנים שלך או לתוכניות שלך.
- אינך צריך להסכים לדברים שאינך רוצה לעשות או שאינם מוצאים חן בעינייך, אך מומלץ להיות פתוחים מספיק בכדי לנסות משהו.
- 4שים את הטלפון שלך. רוצה לפתוח את עצמך לחוויות ספונטניות יותר? שלף את הראש מהנייד שלך והסתכל סביב כמה. לעתים קרובות מדי, אנו נעולים בדואר האלקטרוני שלנו כשאנחנו יוצאים לטייל, או נמצאים בצוואר עמוק לתוך פודקאסט כלשהו כשאנחנו נוסעים. פשוט תהיה במקום שאתה נמצא ועשה את מה שאתה עושה. עצור את ריבוי המשימות והרחיק את הטלפון שלך.
- אם אתה מרגיש שאתה באמת מחובר לטלפון שלך, פשוט נסה לשים אותו בשקט. יש לך דואר קולי, ואנשים יוכלו להשאיר לך הודעה אם יש מצב חירום.
- כבה את כל ההתרעות החשובות ביותר. האם הטלפון שלך באמת צריך לצפצף אם מישהו שולח לך הודעה בפייסבוק? או אם מישהו מחזיר אותך מחדש?
- 5שנה את המסלול שלך בכל יום. האם יש לך חיים על טייס אוטומטי? תחליף את זה. אתה יכול להחליט ללכת או לנסוע בדרך אחרת לעבודה או לכל מקום אחר שאתה צריך ללכת היום. גם אם זה לוקח לך חמש דקות יותר לכיוון אחד, מה ההבדל? תיהנו ככל האפשר מהמסלול או משיטת הנסיעה החדשה.
- אתה נוהג בדרך כלל? נסה לקחת תחבורה ציבורית, או לרכוב על האופניים. חקור דרכים שונות להגיע לאן שאתה צריך להיות.
כדי להיות ספונטניים יותר, אתה צריך שיהיה לך זמן בידיים כדי להיות מסוגל לעשות דברים בגחמה. - 6כוון לדבר חדש אחד בכל יום. אתה יכול להחליט במקום מה אתה רוצה לקבל לתה. אתה יכול להחליט שאתה רוצה לצפות בסרט חדש או אפילו ללכת לקולנוע בלילה של עבודה / לימודים, רק לוודא שאתה לא נכנס למיטה מאוחר מדי.
- בחר בחזרה בדברים שאתה אוהב לפתח תחביבים חדשים. גלה שאתה באמת אוהב לקרוא ספרי קומיקס? תמשיכו עם זה.
- 7קבל החלטות ספונטניות הגיוניות. להיות ספונטני לא נותן לך את הרישיון לעשות דברים פזיזים או מסוכנים. להיות ספונטני אינו תירוץ להתעללות באלכוהול, סמים או מוצרי טבק. קבל החלטות חכמות ומושכלות אם אתה רוצה להיות בשליטה על חייך הספונטניים.
- אנשים עשויים לבחור בך.
- אל תנהג כך יותר מדי בציבור - אתה עלול להיעצר.
- אתה עלול לאבד כמה חברים.
- אם אתה משתגע, או נעצר, זו לא אשמתי שהיית רשלנית!
קרא גם: איך להלבין חולצה לבנה?
