כיצד להקל על הכאב מדלקת השד?
שד מלא מגביר את הכאב של דלקת השד, ולכן ניקוז שד החלב מסייע בהפחתת הכאב.
דלקת השד היא דלקת בשד שעלולה להתרחש כאשר צינור חלב נסתם או אם מתפתח זיהום בשד. זה יכול להיות מצב כואב מאוד, במיוחד אם לא מטפלים בו זמן רב מדי. במהלך הטיפול, החשש העיקרי הוא להקל על הכאב.
שיטה 1 מתוך 5: זיהוי תסמיני דלקת השד
- 1דע את הסימפטומים של דלקת השד. הסימפטומים כוללים כאב, כאב, גוש או נפיחות בשד. בעוד שדלקת השד יכולה להופיע בכל עת במהלך ההנקה, היא שכיחה ביותר בחודש הראשון. אם הסימפטומים אינם מראים שיפור תוך מספר ימים, פנה לרופא שלך לטיפול.
- כל אי נוחות או אדמומיות הם אינדיקציה לבעיה פוטנציאלית.
- תחושת עקצוץ בפטמה בתחילת פגישה סיעודית שהופכת לכואבת מאחר ויונקי התינוק עשויים להיות תחילתה של דלקת השד.
- נשים רבות שיש להן דלקת בשד חושבות בהתחלה שיש להן שפעת.
- 2בדוק אם יש שדיים בגושים, נפיחות או אזורי חום. אם אתה מבחין במצבים אלה, נקט באמצעי זהירות מיוחדים כדי להבטיח שאתה מקבל טיפול שד נכון.
- דלקת השדים מופיעה בדרך כלל בארבעת השבועות הראשונים של ההנקה, אם כי היא יכולה להתרחש בכל שלב במהלך ההנקה, במיוחד כאשר אמא חוזרת לעבודה ומנסה לשאוב, או כאשר היא מנסה להיגמל.
- המשך לעקוב אחר הסימפטומים שלך. אם לא נראה שיפור בעוד מספר ימים או אם התופעות מחמירות, פנה מיד לרופא שלך.
- 3שימו לב אם אתם מרגישים קצת מתחת למזג האוויר. תסמיני דלקת השדים דומים לאלה של שפעת. תחושת עייפות וכאבים בצורה בלתי רגילה, חווית צמרמורות, כאב ראש או נוכחות של חום הם כל הסימנים לכך שזיהום קיים ככל הנראה. זה יקרה לעתים קרובות לפני שתיתקל בתסמינים כלשהם בשדייך.
- לחץ, עייפות, ולהיות אם ראשונה מגדילים את הסיכויים שלך לחלות בשד.
- זכרו, דלקת בשד היא מחלה. תנוח הרבה, והישאר לחות. זה יעזור לחדש את המערכת החיסונית שלך.
- 4פנה לעזרת איש מקצוע רפואי כדי לקבוע אם יש צורך באנטיביוטיקה. שוחח עם רופא על התסמינים שלך ברגע שהם מתפתחים. דלקת השדים יכולה להתקדם במהירות למורסה שעלולה לדרוש ניתוח מעוות כדי לפתור אותה. מספר אנטיביוטיקה נחשבים בטוחים לשימוש בזמן ההנקה.
- המשך לקחת את כל התרופות גם אם אתה מרגיש טוב יותר. אם הופסקו האנטיביוטיקה לפני ריפוי הזיהום לחלוטין, דלקת בשד יכולה לחזור.
- אם אינך מרגיש טוב יותר תוך 2-3 ימים מתחילת האנטיביוטיקה, פנה לרופא שלך.
אם הכאב ממשיך עם תפס טוב, זה יכול להיות צינור סתום או התחלה של דלקת השד.
שיטה 2 מתוך 5: הקלה על כאבי שד
- 1הנקה בתדירות גבוהה ככל שתוכל, אך בעדינות. שד מלא מגביר את הכאב של דלקת השד, ולכן ניקוז שד החלב מסייע בהפחתת הכאב. הכאב שלך יהיה פחות אם השדיים שלך יהיו ריקים ככל האפשר. אם הנקה כואבת מדי, השתמש במשאבה.
- התחל כל הזנה מהשד הכואב. אם זה מכאיב מדי, התחל עם השד השני, וברגע שהחלב שלך זורם טוב, עבור לשד הפגוע עד שהוא מרגיש רך.
- אם התינוק שלך לא מרוקן את חלבך בהנקה, סיים באמצעות שאיבת חלב עד שהחזה ריק.
- תינוקך עשוי להיראות בעל כורחו לינוק על השד הפגוע. זה לא בגלל שמשהו שונה בחלב, אלא כי השד שלך מרגיש שונה מהתינוק. הביעו מעט חלב מהפטם שלכם כדי לעודד הנקה.
- 2השתמשו בקומפרסים חמים כדי להפחית נפיחות ולהקל על הכאב. יש למרוח על השד המושפע למשך 15 דקות לפני ההנקה. זה יסייע בהפחתת נפיחות מסוימת ויעזור לחלב לזרום בצורה חופשית יותר.
- השתמש במגבות חמות שהן טריות מחוץ למייבש כדי להחיל חום.
- נסו להשתמש גם במטליות כביסה חמות ורטובות.
- חזור על תהליך זה לפחות 3 פעמים ביום.
- 3קח משככי כאבים נגד חום וכאב. פרצטמול ו / או איבופרופן יעזרו להקל על הכאב, מבלי לגרום לסיבוכים עבור תינוקך. הקלה בכאב בזמן דלקת השד מסייעת לריפוי.
- אספירין אינו מומלץ. לאספירין תכונות מדללות דם העלולות להשפיע לרעה על תינוקך. אספירין עלול לגרום לתינוקך לרכוש את תסמונת רייס, מצב רפואי נדיר אך חמור.
- משככי כאבים בעלי השפעות אנטי דלקתיות, כגון איבופרופין, יעילים יותר מאלה שאין להם, כגון פרצטמול.
- 4חלופות קומפרסים חמים וקרים חלופיים. בעוד שקומפרסים חמים מעוררים ייצור חלב אם, קומפרסים קרים יעזרו להקל על הכאב בין ההאכלה על ידי האטת ייצור החלב. דחיסות קרות גם מכאיבות באופן זמני.
- חום לח, כמו במטלית חמה, יהיה יעיל יותר מחום יבש, כמו כרית חימום.
- קומפרסים קרים ניתן למעוך קוביות קרח בשקית ניילון, עם מגבת דקה רכה להגנה על עורכם. שקית של פירות או ירקות קפואים עובדת גם כן טוב. שמור את הדחיסה הקפואה כנגד השד עד שהוא כבר לא קר, בערך 10-15 דקות.
- 5קח מקלחות חמות או אמבטיות לעיתים קרובות במהלך היום. לעסות את השד הפגוע בעודך במים החמים. חום המים מגביר את זרימת הדם ועוזר לריפוי, בעוד שעיסוי מסייע בפינוי צינוריות השד.
- עמדו מתחת לזרם המקלחת כשהמים מכוונים לשד הפגוע.
- הגדר את הטמפרטורה של המים להיות חמה ככל שתוכל לסבול זאת בנוחות.
- השריית השדיים שלך באמבט מלח אפסום חם מזרזת את ההחלמה ומקל על הכאב.
- תוכלו גם למלא קערה במים חמים ולהשרות את החזה בקערה.
- 6לעסות את השד לפני האכלת התינוק. זה יסייע בהגברת הסירקולציה ויעזור ברפלקס החמצת החלב, שיאפשר לחלב לזרום בחופשיות. הקפידו לעסות בעדינות. טיפול מחוספס בשד יכול להגביר את הנפיחות.
- בשתי אצבעות, מצא את הנקודה על השד שלך שהכי כואבת. החל מכאן, שפשפו בעדינות בתנועה מעגלית. זז תחילה בכיוון השעון, ואז נגד כיוון השעון. חזור על זה לעתים קרובות במהלך היום, מזוויות שונות.
- עיסוי יעזור לשחרור חלב שאולי הצטבר, ולסתום את הצינורות.
- 7אחות את התינוק שלך לעתים קרובות. נסו לאחות לפחות כל שעתיים. ריקון השד הוא הדרך הטובה ביותר להאיץ את ההחלמה. שד מלא יהיה גם כואב יותר, לכן הנקה מציעה הקלה בכאבים טבעיים.
- העירו את תינוקכם לאורך כל הלילה ומתנומות ארוכות להגדלת מפגשי האכלה.
- הימנע ממתן בקבוק לתינוק. אם התינוק לא שואל לינוק, המשך לנסות מעת לעת. אל תאפשר לעצמך להתייאש אם התינוק לא רוצה לינוק. פשוט תישאר עם זה ותמשיך להציע את השד לעתים קרובות.
- 8התנסו במגוון תפקידי סיעוד. זה יאפשר להפעיל לחץ על מגוון צינורות חזה. שלבו כריות במפגשי ההאכלה לתוספת נוחות והקלה בכאב.
- אחת העמדות המוצעות היא להשתופף מעל התינוק שלך, על הידיים והברכיים. תן לשדייך להיתלות בחופשיות מצלעותיך. הורד את שדייך לכיוון פיו של תינוקך, עד שהיא נצמדת.
- אם אתה בציבור, אתה יכול לנסות גרסה שונה. כשתינוקך בחיקך, הישען מעל כך שדיך נופלים כלפי מטה. עמדה זו מנקזת את הצינורות בצורה יעילה יותר מכל האחרים.
בעוד שקומפרסים חמים מעוררים ייצור חלב אם, קומפרסים קרים יעזרו להקל על הכאב בין ההאכלה על ידי האטת ייצור החלב.
שיטה 3 מתוך 5: שימוש בתרופות טבעיות
- 1מרחו פרוסות תפוח אדמה גולמי על השד תוך 24 שעות מהתסמינים הראשונים. זהו טיפול המומלץ על ידי ברידג'ט לינץ ', RM, מיילדות הקהילה בטורונטו להפחתת כאב, נפיחות ואדמומיות הקשורים לדלקת בשד.
- פורסים 6-8 תפוחי אדמה גולמיים לאורך, ומכניסים לקערת מים קרים למשך 15-20 דקות. מוציאים כמה פרוסות תפוחי אדמה מהמים ומניחים על השד המושפע.
- אפשר להישאר על השד למשך 15-20 דקות, ואז להסיר ולהשליך. חזור על הפעולה עם פרוסות טריות.
- המשך שעה אחת, בסך הכל 3 בקשות. קח הפסקה למשך כ- 30 דקות ואז חזור על ההליך.
- 2מניחים כמה עלי כרוב גולמיים וצוננים לכוס החזייה. לעלי כרוב תכונות אנטי דלקתיות. תרגול זה מומלץ על ידי צמחי מרפא כתרופה טבעית להרגעת דלקת ולסיוע בשטיפת הזיהום מצינור החלב.
- החלף את עלה הכרוב כל שעה.
- חלק מהאימהות דיווחו על ירידה בייצור החלב בשיטה זו. אם החלב שלך מאט, הפסק להשתמש בטיפול זה.
- 3נסה לאכול שן שום גולמית אחת מדי יום. צמחי מרפא רואים בשום גולמי אחד האנטיביוטיקה החזקה בטבע. מקלפים את הציפורן לפני האכילה. עקבו אחריהם עם כוס מים מתוקים, שיעזרו להקל על הטעם החריף.
- אם אתה מעדיף טחון את השום ואחד עם חמאה. מורחים את זה על לחם טרי או על ירק מאודה. השום ישמור על תכונותיו האנטיביוטיות בעודו אולי טעים יותר.
- שים לב לתגובה שיש לצריכת השום על התינוק שלך. היא עשויה לא לאהוב את הארומה או הטעם שהם מוסיפים לחלב. שימו לב אם נראה כי זה מרגיז את בטן התינוק ואם כן, הפסיקו את השימוש.
- 4קח תמיסת שורש אכינצאה. אכינצאה מגרה את המערכת החיסונית ומסייעת לגוף להילחם בזיהום. המינון המומלץ הוא 0,5 טיפת תמיסת לכל קילו ממשקל גופך.
- ממיסים את התמיסה במים, או מניחים ישירות על הלשון.
- המינון המומלץ הוא 3-5 יישומים ליום, אך ישנם צמחי מרפא שמציעים עד 12 מנות ביום.
שיטה 4 מתוך 5: תרגול חיים בריאים
- 1לאכול תזונה בריאה ואנטי דלקתית. הימנע מסוכר וממוצרי מזון מזוקקים. כלול שפע של פירות וירקות טריים ודגנים מלאים כגון אורז חום וחיטה בולגרית.
- לאכול אפשרויות חלבון רזות, כגון עוף ודגים.
- כלול שפע של תבלינים, כגון ג'ינג'ר, קארי וגידול. לתבלינים אלו תכונות אנטי דלקתיות אשר יסייעו בשיכוך כאבים.
- 2כלול מקורות טובים של אומגה 3 בתזונה שלך. לחומצות שומן אומגה 3 יש תכונות אנטי דלקתיות, והן תורמות להתפתחות מוחית ילודה טובה.
- דגי מים קרים, כמו סלמון או בקלה, הם מקורות מצוינים לאומגה 3. אתה יכול גם לקחת תוספי שמן דגים.
- זרעי פשתן, אגוזי מלך, אבוקדו ואגוזים אחרים בריאים ללב מספקים אומגה 3 גם כן.
- 3לנוח הרבה. מנוחה תגביר את כוח הלחימה בזיהום בגופך. בקש עזרה מאחרים אם קשה לך למצוא זמן לנוח יותר.
- לנוח במיטה עם התינוק שלך. זה יעודד האכלה תכופה ויעזור בשיכוך כאבים. זה טוב גם לקשר עם התינוק שלך.
- לישון על הגב שלך ולא על הבטן כדי למנוע מעיסוק בשדייך. שינה על הצד שלך היא אפשרות, כל עוד אתה לא נוטה להתהפך יותר מדי, מה שעלול להצר את השדיים שלך.
- הסר את החזייה לפני השינה. אם לא ללבוש חזייה היא אופציה עבורך, לך ללא חזייה לזמן מה.
- 4הימנע מדחיסת השד בבגדים מגבילים. ללבוש בגדים רפויים ונוחים. הימנע מחולצות או חולצות צמודות, או כל בגד שמגביל את השדיים שלך.
- ללבוש חזייה תומכת, אם אתה חייב ללבוש חזייה. חזיות underwire אינן מומלצות.
- אם אתה לובש בגד ים, בחר בגד לא צמוד מדי.
- הימנע מבגדים שמתחככים או מגרים את הפטמות.
- 5שתו יותר מים. הגדלת כמות הנוזלים שתשתו תסייע בשטיפת רעלים מגופכם ובמהירות הריפוי.
- שתיית מים עוזרת גם לקרר את טמפרטורת הגוף, ולהעניק נוחות.
- ניתן להשתמש במים גם לדילול מיצי פירות וירקות.
זהו טיפול המומלץ על ידי ברידג'ט לינץ ', RM, מיילדות הקהילה בטורונטו להפחתת כאב, נפיחות ואדמומיות הקשורים לדלקת בשד.
שיטה 5 מתוך 5: חקר טיפול נכון בשד
- 1חנך את עצמך לגבי טכניקות לטיפול בשד בהנקה. שוחח עם הרופא שלך או מצא מומחה להנקה במידת הצורך.
- אל תשתמש בסבון לניקוי הפטמות שלך, מכיוון שסבון עלול לייבש אותן. יש לנקות רק עם מים.
- השתמש בחומרי כביסה עדינים ונטולי ריח לשטיפת חזיות ותחתונים.
- לאחר ההנקה, הביעו כמות קטנה של חלב ושפשפו אותה על הפטמה. זה יעזור בלחות ובניקוי הפטמה שלך טוב יותר מאשר קרם שד.
- אם יש צורך בקרם שד, בגלל פטמות יבשות וסדוקות, השתמש בננולין.
- 2בדוק אתרי הריון חינוכיים ותינוקות. באתרים אלה יש קטעים המיועדים לאמהות מיניקות ולמצבים העשויים להתלוות להנקה, כולל דלקת השד. אסוף כמה שיותר מידע מועיל ממקורות אלה.
- הליגה הבינלאומית של לה לצ'ה מספקת חינוך, תמיכה ועידוד לאמהות מיניקות ברחבי העולם.
- מצאו קבוצת אמהות טריות באזורכם. אם אין קבוצה מקומית, חפש באינטרנט. אמהות טריות רבות מוצאות תמיכה ועידוד באמצעות קבוצות עמיתים.
- זכרו, דלקת בשד היא מצב שכיח של אמהות מיניקות. אתה לא לבד!
- 3זהה מצבים שעלולים להוביל לדלקת בשד. אף על פי שלעיתים דלקת בשד יכולה להתפתח בהיעדר אחד מהמצבים הבאים, ביטול גורמי סיכון אלה יכול לסייע בהפחתת הסיכוי לחלות במסטיטיס, וכן להקל על המצב הרבה יותר מהר.
- פטמות סדוקות או מדממות יכולות לאפשר לחיידקים להיכנס לשד. זה יכול להתרחש כאשר התינוק שלך לא מצליח להיצמד כראוי.
- הזנות שהוחמצו או זמן ארוך מהרגיל בין ההאכלה יכולות לגרום למצב של חזה. אם מתרחשת שד שד, צינורות חלב יכולים להיסתם, מה שמגדיל את הסיכון לפתח דלקת בשד.
- לחץ, תזונה לקויה וחוסר שינה יכולים להפחית את יכולתו של הגוף להילחם בזיהום.
- אם מצבך מחמיר בכל עת במהלך הטיפול שלך פנה מיד למטפל / ת שלך. המצב עשוי לדרוש דרך פעולה שונה כגון אנטיביוטיקה חדשה, ניקוז או הסרה כירורגית של מורסה שנוצרה.
- פנה לרופא / ת הבריאות שלך ברגע שאתה חושד שיש לך דלקת בשד.
קרא גם: איך לטפל במשטחי גרניט?
שאלות ותשובות
- האם גבר יכול לסבול מדלקת בשד?זה נדיר, אבל כן. דלקת השד היא דלקת השד (או העטין), הקשורה בדרך כלל להנקה. מכיוון שגברים לא מניקים, רוב המקרים מתרחשים אצל נשים. עם זאת, מכיוון שלגברים יש גם רקמות שד, דלקת יכולה להופיע גם אצל גברים. אבל כאמור, זה מאוד נדיר.
- אני פעם ראשונה אם מניקה בת 3 חודשים. השד השמאלי שלי כואב כשאני מאכילה את התינוק והפטמה אדומה. מה יכולה להיות הבעיה?יכול להיות שהתינוק שלך לא נועל נכון. וודא שהתינוק שלך נצמד בפה פתוח לרווחה המכסה את רוב החלק התחתון של העטרה וחלק מהחלק העליון והשפתיים מאוגדים. אם הכאב ממשיך עם תפס טוב, זה יכול להיות צינור סתום או התחלה של דלקת השד.
- מה עלי לעשות אם יש לי דלקת בשד והתינוק שלי לא ננעל? מכיוון שהתינוק שלי לא ננעל, השד הימני שלי כל כך קשוח ושום חלב לא זורם. מה עליי לעשות?במידת האפשר, פנה לשירותיו של מחנך הנקה. אחרת, נסה להביע חלב קודם - זה עשוי לעזור לתינוק התינוק. אתה יכול גם לנסות מגן לפטמה.
- כמה זמן זה נמשך לפני שהוא נעלם לחלוטין?זה תלוי מתי מתחילים קורס אנטיביוטיקה. באופן כללי זה ייקח שבוע-שבועיים ברגע שתתחיל באנטיביוטיקה.
תגובות (2)
- הוקלתי מכאבי שד, הכרתי כיצד להשתמש בכמה תרופות טבעיות.
- אני רופאת ילדים ויועצת הנקה. התמונות מאוד ברורות וממחישות, מזל טוב!
