איך להפסיק להיות מזויף?
אני ממש שונא את האני המזויף שלי, שתמיד מסכים לדברים שאני לא ממש מסכים איתם.
בעולם שבו אנשים נוטים לדחות את המקוריות באכזריות, לפעמים אתה מוצא את עצמך תואם את טעמו של מישהו אחר רק לשם קבלה ושייכות. אבל עכשיו אתה מבין כמה זה חסר טעם. לא שווה להיות מזויף אם בסופו של דבר אתה מדכא את האני האמיתי שלך.
- 1תנתק את הלך הרוח שלך. כנראה לקח חודשים ואפילו שנים לתכנת את עצמך לחשוב כמו ה"אוכלוסיות "," הסט המגניב "," ההיפסטרים ", או כל נאמנות אחרת שהקשרת אליה. והחשיבה הזאת לא תיעלם בן לילה. לזמן מה, אתה עדיין תראה את הדברים דרך עדשות הקבוצה חושבת שאימצת, אז אתה צריך להיות סבלני, מתמיד ועקבי עם הפיכת חשיבה זו.
- 2התחל לרשום את מה שאתה באמת חושב על הדברים.
- מה הערכים שלך? במה אלה נבדלים מאלו של הקבוצה שבעבר היית חלק ממנה?
- מה דעתך על נושאים פוליטיים, חברתיים, כלכליים ותרבותיים עיקריים?
- מה עשה ואל תעשה מהאופנה המועדפת עליך? האם אתה בכלל אוהב את הטרנדים של הקבוצה שהיית חלק ממנה?
- האם היה צד בעצמך שהדחקת רק כדי להסתדר עם הקבוצה הוותיקה? רשום את הדברים על עצמך שלדעתך לא התבטאו כראוי הרבה זמן.
- 3קבל החלטה להיפטר מהדברים שאינם מתאימים למי שאתה באמת ומה שאתה באמת חושב. אם אתה עדיין מתקשה להגדיר מה אתה מעריך וחושב, תצטרך להשקיע זמן רב יותר בצעד זה עד שהעניינים יתמצקו יותר עבורך. אתה יכול לבדוק את עצמך על ידי קריאת התרבות הפופולרית בעיתונים, במגזינים ובאינטרנט ושואלת את עצמך שאלות כל הזמן על מה אתה חושב על הנושאים המוצגים. תתחיל לגבש את הרעיונות שלך בצורה ברורה יותר תוך כדי כך.
- 4מדי פעם, דרך החשיבה העצמית "המזויפת" תדמם. אל תתעצבן או מתוסכל. הכירו בשקט שזה קורה ובחרו לנטוש את קו החשיבה הזה. החזר את האיזון על ידי חשיבה בדרך שאתה רוצה לעשות זאת כעת. הזכר לעצמך באמצעות שאלות:
- במקום לומר "מה עלי לחשוב?" או "מה הוא / היא היה חושב?" אמור "מה אני חושב?"
- שאל את עצמך איך אתה באמת מרגיש לגבי הכל. אפילו עד האוכל שאתה אוכל, הבגדים שאתה לובש והמסלול שאתה נוסע הביתה כל יום.
- 5עמדו בעצמכם. החלק הקשה ביותר לביטול אישיות מזויפת הוא ללמוד לעמוד מול האדם שאתה באמת. תצטרך להיות עדין מאוד כלפי עצמך מכיוון שחלק זה יהיה קשה מלכתחילה, אך זה נעשה קל יותר עם התרגול. תגובתך הברכנית הראשונית עשויה להיות להגיב כפי שהיית עושה בתוך הקבוצה, אך עצור את עצמך, נשם עמוק, והבהיר באופן ברור את דעתך.
- אם אינך מסכים עם מישהו, אז אל תפחד לעשות זאת. רק להיות מנומס אם כי תקיף, ואומר שהמחשבות שלך בעניין שונות משלהן.
- כבדו את עצמכם ואת האדם האחר באמצעות שימוש בשפה מנומסת, נימוסים ועל ידי ניסוח עצמכם בצורה ברורה.
- אם מישהו הופך לקשה או דוחף עם דעותיו, פשוט יידעו שאתה מכבד אותן אבל שתהיה מסכים לא להסכים. קח הפסקה מהם אם יהיה קשה מדי להתמודד איתו.
אני מרגיש שאני מזויף הרבה, אבל אני לא יודע אם מישהו שם לב.
- זה לא חוקי או לא מוסרי להתלבש בסגנון משלך.
- זה בריא לומר שאתה חושב שמשהו טיפשי או מוחי. פשוט תעשו את זה בנימוס.
- אם מישהו מבקר את הסגנון שלך, אל תתפרץ עליו. פשוט שאלו למה אכפת להם אם למישהו יש סגנון משלו. תגיד להם באמת חושב על למה הם בעצם אכפת אם מישהו רוצה להתבלט מהקהל.
- חלקם עשויים להרחיק אתכם בגלל היותכם שונים, אך הם עשויים פשוט להיות אנשים רעבי כוח שלא צריך להפריע לדעותיהם.
קרא גם: איך להפוך לגרסה משופרת של עצמך?
שאלות ותשובות
- אני מרגיש שאני מזויף הרבה, אבל אני לא יודע אם מישהו שם לב. יש סימנים שיש לאנשים שאומרים לך שהם לא אוהבים אותך?ביטול התוכניות ברגע האחרון, לא לענות להזמנה, לסיים בשיחה בנימוס, להציע תירוץ לא לפגוש אותך, לעולם לא לשלוח לך הודעה מוקדמת, לא להוסיף לשיחה, להסיט את המבט בשיחה... יש הרבה, וגם כל אחד בפני עצמו לא אומר הרבה, אבל שלושה או יותר הם סימן חזק.
- אני מרגיש שאני מזויף לחברים שלי, אבל אני מרגיש צורך להיות מזויף במקרה שהם יעלו אותי. אני ממש שונא את האני המזויף שלי, שתמיד מסכים לדברים שאני לא ממש מסכים איתם. מה אני יכול לעשות / לספר לחברים שלי?תגיד להם את האמת. חברים אמיתיים שכדאי שיהיו יאהבו אתכם ויתמכו כמוכם.
- הייתי מזויף כל חיי, אפילו לא ידעתי מי אני יותר. אתה יכול להציע לי משהו?אם יש לך רופא מכל סוג שהוא, בקש ממנו / ה פנייה לטיפול מקצועי בנושאים נפשיים / רגשיים. אם אין לך רופא, התקשר לבית חולים מקומי והגש את אותה בקשה.
