כיצד לטפל בעצירות פעוטות?
על מנת לעזור לילדכם בבעיות עצירות, עליכם להגדיל את כמות הסיבים בתזונה.
עצירות, או חוסר יכולת לבצע פעולת מעיים, שכיחה מאוד, במיוחד אצל ילדים. אצל ילדים עצירות היא בדרך כלל לא סימן לבעיה רפואית. זו בדרך כלל בעיה תפקודית, כלומר אין בעיה פיזיולוגית או פיזית. הילד לא רוצה או לא יכול ללכת לשירותים בקלות כי זה בדרך כלשהי לא נוח, לא נעים, קשה או כואב. אם ילדכם סובל מעצירות, ישנן כמה שיטות בהן תוכלו לנסות להקל על הכאב.
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בתזונה ובתזונה
- 1תן להם יותר פירות ובקש מהם לשבת תוך כדי אכילה. ישיבה נכונה על כיסא בזמן אכילה יכולה לסייע לעיכול. על מנת לעזור לילדכם בבעיות עצירות, עליכם להגדיל את כמות הסיבים בתזונה. ניתן להשיג זאת על ידי מתן פרי נוסף לאכילה. נסה תפוחים, פטל, אגסים, אוכמניות, אפרסקים, תותים, שזיפים מיובשים, אוכמניות ותאנים, אשר נהדרים לחטיפים וכחלקים מהארוחות.
- שמור את הקליפות על הפירות. העורות מכילים הרבה סיבים, שיעזרו לשחרר את הצואה שלהם.
- 2נסה עוד ירקות. ירקות הם סוג נהדר של סיבים עבור ילדכם. הם גם מקור נהדר לוויטמינים וחומרי תזונה מרכזיים אחרים. ירק ירוק עלים מהווה מקורות מצוינים לסיבים, כולל ירקות חרדל, תרד, ירקות קולארד, קייל, ירקות לפת, מנגולד שוויצרי, ירקות סלק, ברוקולי ונבטי בריסל.
- ירקות אחרים עתירי סיבים כוללים כל מיני דלעת, כרובית, גזר, כרוב ואפונה.
- 3האכילו את ילדכם בדגנים מלאים נוספים. בעוד שבדגנים יש הרבה סיבים, וזה נהדר להקל על עצירות. הדגנים הטובים ביותר הם דגנים מלאים לא מעובדים, המכילים סובין, המקור העיקרי לסיבים. דגנים מלאים טובים כוללים שיבולת שועל, חיטה, תירס וסובין אורז. אלה ניתן למצוא בלחמים, דגני בוקר, שיבולת שועל ופסטה מלאה.
- אם ילדכם לא אוכלים צורות מסורתיות של דגנים מלאים, תוכלו לטחון ולפזר סובין מעל דגנים, רסק תפוחים, מרקים או תבשילים.
איך אוכל לעזור לילד שלי בן שנתיים לעשות קקי כשיש לו עצירות? - 4נסה עוד שעועית. שעועית מהווה מקור עשיר לסיבים שיעזרו לילדכם להקל על עצירות. הם גם מקור נהדר לויטמינים ומינרלים, ההופכים אותם לבריאים מאוד לילדך. אתה יכול להוסיף כמה שעועית לכל ארוחה. כלול אותם כתוספת או הכניס אותם למרקים.
- התחל לאט מכיוון שעועית עלולה לגרום לדלק, שעלול להיות לא נוח.
- 5תנו לילדכם אגוזים וזרעים. אגוזים וזרעים הם מקור נהדר לסיבים, אך הם עלולים להוות סכנת חנק. במקום זאת, כלול אותם כאגוזים טחונים וזרעים במזונם. נסה שקדים מרוסקים, אגוזי מלך או בוטנים לנשנוש או בחלקים אחרים של הארוחה שלהם. # * לדוגמה, נסה להשתמש בזרעי פשתן טחונים, המהווים מקור נהדר לסיבים וחומצות שומן אומגה 3. מפזרים אותו מעל דגני בוקר, רסק תפוחים, יוגורט ומרק.
- כמובן, הימנע מאגוזים אם ילדך או יכול להיות אלרגי.
- 6האכילו את ילדכם בכמות הנכונה. קשה לתת לילדים יותר מדי סיבים, במיוחד מכיוון שהם אוכלים כל כך מעט ועשויים להימנע ממאכלים עשירים בסיבים. על פי איגוד הלב האירופי, ילדים בני שנה עד שלוש זקוקים ל -19 גרם סיבים ביום. ילדים בגילאי ארבע עד שמונה צריכים לקבל 25 גרם סיבים ביום.
- כדי לעקוב אחר כמות המזון שילדך מקבל ביום, בדוק כמה סיבים יש בכל סוג המזון שאתה מאכיל אותם. יש כלים לחיפוש תזונה מקוון שמספקים לך רשימות של מזונות עשירים בסיבים. בדוק אותם כדי לראות איזו אפשרות היא המתאימה ביותר לילדך.
- 7הפחת מזונות הגורמים לעצירות. ישנם מאכלים מסוימים העלולים לגרום לעצירות. אם ילדכם אוכל יותר מדי מהם, זה עלול לגרום לעצירות שלהם. מזונות אלה כוללים:
- מזון מעובד, שהוסיף סוכרים וחסר סיבים
- בננות, לפחות לזמן מה, מכיוון שיש להן השפעה מחייבת שעלולה להחמיר את העצירות
- מוצרי חלב, כגון חלב, יוגורט, גבינה וגלידה, העלולים לגרום לכריכה
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בגישות אחרות
- 1הרטי את ילדך. אם אתה מבחין בילד שלך שיש בעיות בשירותים, היא עשויה להזדקק לחות רבה יותר. מחסור במים במערכת יגרום לצואה יבשה. תנו לילדכם יותר מים ביום, אשר יהפכו את הצואה לרכה יותר. ככל שהשרפרף שלהם רך יותר, כך יהיה קל יותר לבצע פעולת מעיים.
- אתה יכול גם לתת להם מיץ מדולל, שיהיה לאותו השפעה. השתמש במיץ שזיפים מיץ, מיץ תפוחים או מיץ אגסים. השתמש במיץ 100% בלבד. מיץ בתוספת סוכרים אינם בריאים לילדכם.
- לדלל אותו על ידי הוספת גרם מים אחד לכל גרם מיץ. נסו לתת להם לפחות 32 גרם מים בכל יום. אם אתה משתמש במיץ מדולל, ודא ש -0,75 מצריכת הנוזלים היומית שלהם הם מים.
שעועית מהווה מקור עשיר לסיבים שיעזרו לילדכם להקל על עצירות. - 2עסו את הבטן של ילדכם. אם ילדכם סובל מעצירות, יתכן שתצטרכו לעזור להניע דברים. כדי לעזור, יש לעסות בעדינות את בטן הפעוט כדי לעורר תנועות מעיים.
- התחל בחלק הימני התחתון של הבטן, תוך הפעלת לחץ על הבטן בתנועה עדינה ומעגלית. עסו אותו ואז על פני הבטן. לאחר מכן, עברו לחלק השמאלי התחתון של הבטן.
- אתה עלול להרגיש מסה בחלק השמאלי התחתון של הבטן. אל תדאג כי זה נורמלי. מה שאתה מרגיש זה הצואה.
- לעולם אל תלחץ חזק. אתה עלול לגרום לפציעה.
- 3הפחיתו לחץ רגשי. אם ילדכם מתאמנים בסיר, מתח רב מדי עלול לגרום לו להימנע מללכת לשירותים. החוויה צריכה להיות חוויה רגועה ולחץ נמוך עבורך ועבור ילדך. לחיצה על ילדכם לעבור פעולת מעיים אינה מועילה ויכולה לגרום לילדכם להתנגד לפעולה.
- הענק לילדך פרס על השימוש בשירותים. קרא לו או ספר לו סיפור מצחיק כדי שהוא נינוח. גם אם השימוש שלהם בשירותים אינו מוצלח, גמל את המאמץ.
- אל תכריח את ילדך לעשות כל דבר שהוא לא מוכן אליו. הוא עלול להתחיל לחשוב שהאסלה היא עונש וכי עליו להימנע מכך.
- 4שמור על ילדך פעיל. דרך טובה לעזור לילדך להתגבר על עצירות היא לשמור עליהם פעילים. הליכה או ריצה היא תרופה טבעית לעצירות. תנועה מסייעת לעיכול ומעודדת תנועות מעיים.
- קחו את ילדכם לפארק או עודדו אותם לשחק יותר בחוץ בכל יום. זה יהיה גם היתרון הנוסף של הפיכתם לבריאים יותר.
- 5השתמש בתוספי סיבים. אם כל תרופה אחרת לא עבדה עבור ילדך, שקול לקנות תוספי סיבים ללא מרשם, כגון Citrucel ו- Metamucil. כשאתה נותן את זה לילד שלך, הקפד לתת לו לפחות 32 גרם מים. את אלה יש לקחת עם מים או שזה יכול לגרום לבעיות.
- שוחח עם רופא הילדים שלך לפני שתמסור לילד שלך כדי לוודא שיש לך את המינונים הנכונים לגילם, גובהם ומשקלם. `
- 6עמדו בלוח זמנים. נסיעות, מזג אוויר חם או לחץ עלולים לשבש את שגרת הילד שלך וכתוצאה מכך את פעולת המעיים שלהם. אם בכלל אפשרי, נסה ליצור ולהתמיד בשגרה לאסלה על ילדך, כגון לקחת אותם לשירותים בעקבות ארוחה.
אם ילדכם סובל מעצירות, ישנן כמה שיטות בהן תוכלו לנסות להקל על הכאב. - 7שוחח עם הרופא שלך על משלשלים. אם ילדך היה עצירות במשך זמן רב או אם הוא חמור, שוחח עם הרופא שלך. הוא עשוי לדון במתן חומר משלשל לילד שלך אם טיפולים אחרים לא פעלו. לעולם אל תתן לילדיך משלשלים מבלי לדבר תחילה עם הרופא שלך. זה יכול להיות מסוכן אם לא ניתן חומר משלשל בהנחיית רופא הילדים שלך.
- באופן כללי, רופא ילדים יציע תרופות משלשלות נגד נגד כמו מירלקס וגליקולקס.
- רופא הילדים שלך עשוי גם להציע חוקן או נרות במקרים נדירים.
שיטה 3 מתוך 3: להבין עצירות בילדות
- 1דע התנהגות רגילה של המעי. יש מגוון גדול של תדירות מעיים לילדים. המספר הממוצע של מעיים בתינוקות הוא שניים עד ארבעה צואה ביום. עבור פעוטות הממוצע הוא צואה צואה ביום.
- אם בדרך כלל לילדיכם יש פחות תנועות מעיים אך אין לו אי נוחות או קושי, סביר להניח שזה נורמלי עבורם. אפילו שלוש עד ארבע צואה בשבוע יכולה להיות נורמלית עבור חלק מהילדים.
- 2זיהוי התסמינים. עצירות בילדים גורמת למגוון תסמינים. אם ילדכם מגלה לפחות שניים מהמצבים הבאים, ייתכן שיש לו עצירות תפקודית. תסמינים אלה כוללים
- שלוש או פחות פעולות מעיים בשבוע
- אובדן שליטה בתנועת המעי לפחות פעם בשבוע לאחר שהיא לומדת להשתמש בשירותים
- כאבי בטן
- בחילה
- היסטוריה של החזקת שרפרף
- תנועות מעיים כואבות, יבשות או קשות
- נוכחות של שרפרף גדול בפי הטבעת, שמשאיר אחריו שרפרפים נוזליים או חימר בתחתונים
- שרפרפים גדולים שעשויים לחסום את השירותים
- 3פנו לעזרה רפואית. אם תרופות ביתיות לא פעלו תוך חמישה עד שבעה ימים, שוחח עם רופא הילדים של ילדך על אפשרויות נוספות. ישנם גם מספר תמרורי אזהרה שיכולים להצביע על בעיה גדולה יותר מאשר עצירות תפקודית. התקשר לרופא מיד אם אתה רואה סימני אזהרה כגון:
- אין מעיים או מעט מאוד תנועות אצל תינוקות מתחת לגיל חודש
- כישלון בהתפתחות
- ילדכם לא אוכל או עולה במשקל
- שלשולים ועשיית צרכים נפץ
- דם בצואה
- חום
- הקאה
- סימנים לזיהום בדרכי השתן (UTI) כגון כאב במתן שתן, תדירות שתן, דחיפות או תאונות. UTI הם סיבוך שכיח של עצירות.
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל לגרום לילד שלי לשתות מים?שים במים טעם מים ללא סוכר וספר לילדך בן 3 שזה טעם של מיץ.
- איך אוכל לעזור לילד שלי בן שנתיים לעשות קקי כשיש לו עצירות?תן לו הרבה מים כדי לשמור על לחותו ובצע את השלבים במאמר. ודא גם כשהוא בשירותים שברכיו בזווית של 90 מעלות ומעלה. עמדה זו היא הדרך הטובה ביותר להקל על גופו להוציא את הצואה. קח אותו לרופא אם מה שאתה מנסה לא עובד.
