איך לאמן את הקול שלך?
כדי לאמן את הקול שלך, בצע שגרת חימום קול במשך 15 דקות כל יום. התחל את השגרה שלך על ידי ביצוע מתיחות בגוף מלא כדי לפתוח את הריאות ולשפר את היציבה שלך. לאחר מכן, בצע תרגילי נשימה, כמו לנשום עמוק ולפוצץ אותם בהתפרצויות קצרות. לאחר מכן, שחרר את שפתייך ולסת על ידי זמזום וטרילינג. לסיום, שר מעלה ומטה בסולם הסולפגים כדי לעזור בשיפור המגרש שלך. כשאתה לא מאמן את הקול שלך, זכור להישאר לחות ולתת לקול שלך לנוח כך שהוא לא יתאמץ. אם אתה רוצה ללמוד לנשום כמו שצריך בזמן שאתה שר, המשך לקרוא!
כדי לאמן את הקול שלך, בצע שגרת חימום קול במשך 15 דקות כל יום.
הקול שלך הוא מכשיר שצריך אימון ותרגול כדי שישתפר. למרבה המזל, יש הרבה תרגילים המלמדים אותך לנשום או לשמוע כראוי. בין אם אתה עובד עם מאמן ווקאלי ובין אם בעצמך, אתה יכול להתחמם בעזרת הטכניקות המועדפות עליך. השתמש במיומנויות אלה כאשר אתה מדבר במקצועיות ולמד כיצד לשפר את איכות קול השירה שלך. חשוב גם להימנע מהרגלי נזק כמו שימוש יתר, צעקות ושיעול העלולים לעמעם את קולך.
שיטה 1 מתוך 3: תרגול תרגילי קול ונשימה
- 1מתנשפים במהירויות שונות לבניית שליטה בנשימה. התחל עם התנשמות קצרה ומהירה למשך כ- 30 שניות ואז התנשף בינוני לאט יותר למשך 30 שניות נוספות. סיים עם 30 שניות של התנשמות נמוכה ועמוקה. שינוי עומק הנשימות ומהירות התנשמות ייתן לך שליטה רבה יותר על הנשימה שלך.
- אתה צריך להרגיש אוויר נע עמוק דרך הריאות שלך כאשר אתה עושה את התנשמות העמוקות.
- 2תרגול לפוצץ נשימה אחת בהתפרצויות מבוקרות. למדו לנשום עמוק לפני שאתם מדברים או שרים כדי שלא נגמר לכם האוויר באמצע שורה. הושיט את זרועך והושיט את האצבע המורה. נשמו עמוק ותארו לעצמכם שהאצבע שלכם היא נר שעליכם לפוצץ 5 פעמים. שחרר את הנשימה בחמישה התפרצויות כך שהם יהיו שווים באורכם ובעוצמתם.
- ביצוע תרגיל זה ייתן אנרגיה לנשימותיך. זה יכול למנוע מהקול שלך להישמע שטוח או משעמם בזמן שאתה מדבר או שר.
- 3טריל שפתיים למניעת טיגון ווקאלי. אתה תפגע בקולך לאורך זמן אם אתה מדבר לעתים קרובות או שר עם מטגנים קוליים. במקום להשמיע צליל נמוך, חורק או מחוספס על בסיס הגרון, התאמן בהבאת הצליל מקדמת הפה. נשמו נשימה עמוקה מלאה, הביאו את שפתיכם ונשפו את האוויר מפיכם כך ששפתייך רוטטות במהירות או רועדות.
- עברו על כל הטווח שלכם והתנגנו עם הצלילים שאתם משמיעים.
- אם אתה מתקשה לקדוח, נסה לזמזם במקום. זה גם יעביר את הקול מהגרון שלך לפה.
הקול שאתה נולד איתו הוא, לעומת זאת, הוא הקול שאתה תקוע איתו. - 4השמע את תנועותיך כדי להכין את קולך. קם והחזיר את כתפיך עם הרגליים בנפרד. השתמש בקול עמוק עם נשימה מלאה כדי לומר או לדבר "Maaaa, mayyyyy, meeee, mowwww, mooo." זה יפתח את הקול שלך ויעזור לך להירגע.
- אתה צריך להרגיש את השרירים בבטן שלך מתהדקים כשאתה שר את המילים האלה.
- 5בצע תרגילים בקנה מידה סולפי כדי לשפר את המגרש שלך. רוב האנשים מכירים תרגול מאזניים העולים ויורדים יחד עם פסנתר. התחל בקנה מידה מרכזי במפתח C ושר הערות סולפגי כמו "עשה, מחדש, מי, פא, אז, לה, טי, עשה", תוך כדי העלייה למגרשים. ואז צנח חזרה למגרש "עשה".
- סולמות סולפגה יעזרו לכם לאמן את האוזן לשמוע ולהתאים את המגרש.
- 6פתח תוכנית חימום פשוטה. אם אתה יכול, עבוד עם מדריך קול מקצועי להכנת תוכנית שתוכננה במיוחד עבורך. אתה יכול גם ליצור חימום משלך 10 עד 15 דקות באמצעות תרגילים בסיסיים שאתה נהנה מהם. אם אתם לא בטוחים איך להתחיל, לשבת או לעמוד עם הכתפיים רגועות ולהתחיל בתוכנית החימום הפשוטה הזו:
- מתיחת גוף שלם (3 דקות)
- תרגילי נשימה כגון נשימות מבוקרות (2 דקות)
- שחרר את השפתיים והלסת על ידי קידוח או זמזום (2 דקות)
- לשיר מאזניים מעלה ומטה או לדבר על חלק מהשורות שלך (4 דקות)
שיטה 2 מתוך 3: שיפור קול השירה שלך
- 1עמדו גבוה כשכתפיים לאחור ורגליים זו מזו. כפות הרגליים צריכות להיות מרוחקות זה מזה ואתה צריך להביא את החזה קדימה. יציבה טובה תאפשר לאוויר לנוע בקלות מהריאות דרך הפה. לקולך יהיה צליל טוב יותר וייראה אנרגטי יותר מכיוון שיש לך זרימת אוויר טובה.
- הימנע מנעילת הברכיים או מהידוק הכתפיים. נסו לשמור על גופכם רפוי ונינוח בזמן שאתם שרים.
- 2פתחו את הפה לרווחה והזיזו את הלשון קדימה. עמדו מול מראה ושירו כמה שורות בזמן שאתם שמים לב כמה אתם פותחים את הפה. ואז פתחו את הפה והניחו בו את קצות האצבעות המורות והאצבעות האמצעיות. הפה שלך צריך להיות פתוח הרבה יותר. הסר את האצבעות והביא את הלשון לכיוון קדמת הפה שלך כך שהקצה יהיה ליד השיניים התחתונות שלך.
- התאמן בשירה בלשון קדימה ובפה פתוח. כדאי שתבחין בצליל טוב יותר מכיוון שיש יותר מקום בפה שלך כדי להדהד את הצליל.
כשאתה לא מאמן את הקול שלך, זכור להישאר לחות ולתת לקול שלך לנוח כך שהוא לא יתאמץ. - 3למדו זמרים אחרים, אך שרו בטווח הנוח לכם. שימו לב לאופן שבו זמרים אחרים נושמים, אוחזים בעצמם ומניעים את קולם. ייתכן שתלמד טריקים קטנים כמו תחב את הסנטר בתווים גבוהים או העלאת החזה שלך כדי לשמור על אנרגיה. חשוב לזכור לא לדחוק את קולך מחוץ לטווח הנוחות שלו, אחרת אתה עלול לפגוע בו.
- במקום זאת, עבוד על שיפור הטון והנשימה שלך, כך שאיכות הקול שלך תשתפר.
טיפ מומחהנסה תרגילים שונים לשינוי קולך. אתה יכול להרחיב את טווח הקול שלך בכמה שיטות קוליות, כמו להביא את הנשימה ממקום נמוך יותר למקום מלא יותר על ידי הרפיית גרון. אתה יכול גם לפהק בפה פעור מלמעלה למטה או לעשות פיתולי לשון קשים. תרגילים אחרים כוללים פתיחת גרון ואנחה או דיבור מגובה נמוך לגובה גבוה.
- 4נשמו מהסרעפת שלכם כדי לשפר את הצליל. שמור על כתפיך ונשום עמוק מהבטן במקום מהחזה שלך. שחרר בנוחות את האוויר בזמן שאתה שר. אל תדחוף אותו החוצה בכוח או המתן עד שתרגיש שנגמר לך האוויר לפני שתנשום שוב. פיתחו דפוס נשימה נוח בזמן שאתם שרים.
- זכור כי אינך צריך להעלות אוויר לפני שתנסה להכות צליל גבוה. אתה יכול לשיר תווים גבוהים עם נשימה נכונה כדי שלא תאמץ את קולך.
- 5הלהיב את דבריך כך שקולך יישמע צלול. התרגילים שמדגישים תנועות והסולמות שמשתמשים בעיצורים יעזרו לכם להוציא את המילים שאתם שרים. כאשר אתה מתמקד בהעברת המילים, צליל הקול שלך ישתפר ויהיה ברור יותר.
- כשאתה מתרגל שיר, קבע אילו מילים אתה רוצה להדגיש באמת. זה יכול להיות שאתה לוקח אוויר לפני שאתה שר את המילה כדי שהיא תהיה אנרגטית.
שיטה 3 מתוך 3: שמירה על בריאות קולך
- 1הישאר hydrated לאורך כל היום. לשתות משקאות שאינם מכילים קפאין כגון מים, תה צמחים, מיץ או קפה נטול קפאין. נסה לשתות 6 עד 8 כוסות מים 8 גרם (240 מ"ל) ביום. שתייה מרובה של נוזלים תשמור על קיפולי הקול בתיבת הקול שלכם, כך שהם נעים בקלות.
- הימנע מאלכוהול אם תדבר או תשיר בקרוב מכיוון שאלכוהול מגרה את רירית הגרון.
- 2הימנע מקיצוניות קולית כמו לחישות וצרחות. אתה תפגע בקפלי הקול שלך לאורך זמן אם אתה צורח בעקביות או משתמש בקול שלך בקול רם. הקפלים יכולים להיות נפוחים ואדומים מה שיגרום לקולך להיות צרוד או צרוד. לחישה פוגעת גם במיתרי הקול מכיוון שהם נלחצים בחוזקה.
קשה לתת לקול שלך מנוחה אם אתה מופיע כל הזמן, אבל הקול שלך יהפוך למתוח ולעומס יתר על המידה אם לא תעשה זאת. - 3תנו לקול שלכם מנוחה. קשה לתת לקול שלך מנוחה אם אתה מופיע כל הזמן, אבל הקול שלך יהפוך למתוח ולעומס יתר על המידה אם לא תעשה זאת. חשוב גם לנוח את הקול אם אתה מתחיל לחלות. כדי לנוח את קולך, נסה לדבר או לשיר כמה שפחות במשך כמה ימים.
- תכנן לקחת "תנומות קוליות" על פי לוח הזמנים שלך. לדוגמא, הימנע מלדבר או לשיר במהלך הפסקת הצהריים שלך או בזמן הנסיעה לביתך.
- 4לגמו מים או גרגרו מי מלח כדי לנקות את הגרון. מכיוון שהשיעול עלול לפגוע בקפלי הקול שלך ובתרופות קרות כגון חומרים נוגדי דלקת העיכול עלולים לייבש אותם, ללגום מים במקום. אתה יכול גם לנסות לנקות את הקול על ידי גרגור מי מלח למשך כ- 30 שניות.
- יניקה על טיפת שיעול או קופסא היא בטוחה למיתרי הקול שלך ותפסיק שיעול.
- 5פנה לרופא אם יש לך קול צרוד שאינו משתפר. אם מנוחת בקולך הצפוף אך הוא לא השתפר לאחר שבועיים עד שלושה שבועות, קבע בדיקה אצל הרופא שלך. אם אין לך שום מחלה אחרת ואתה לא מעשן, ייתכן שיש בעיה בחלק כלשהו של תיבת הקול שלך. הרופא עשוי להפנות אותך לרופא אוזניים, אף וגרון לצורך אבחון.
- הימנע מחיוך בזמן שאתה שר מכיוון שהוא משנה את צורת הפה שלך, ומקשה על הפקת צליל איכותי.
קרא גם: כיצד להשתמש בציוד DJ?
שאלות ותשובות
- אילו סוגי אוכל עלי לאכול?מבחינת תזונה יומית, שום דבר מיוחד. אם אתה מדבר על מה לאכול לפני שאתה שר, נסה שיהיה לך הרבה מים לפני כן. זה לא יכול להיות טוב להעמיס על מזון, מכיוון שתשתמשו הרבה בסרעפת וזה יכול לגרום לגרון שלך להתייבש, להיות מגורה או סתום. כמו כן, הימנעו ממאכלים המייצרים גז, כמו סודה וארוחות גדולות. זה נורא כשאתה שר משהו ואתה צריך לגיהק באמצע זה.
- אם אתחיל כזמר בינוני, האם בכל זאת ניתן לשפר את קולי?כמובן! במידה מסויימת. ישנם כמה היבטים שתוכלו לשפר, כמו להישאר בכוונון, נשימה, ביטוי, הבעה וכו '. הקול שאיתו אתם נולדים הוא, עם זאת, הוא הקול שאיתו אתם תקועים.
- אילו מאכלים טובים לקול שלי?ירקות, מאכלים עם תכולת מים גבוהה, פירות ומרקים יכולים להועיל לקול שלכם, ופחמימות יכולות לתת לכם אנרגיה לשיר.
- איפה אני נוגע כדי להרגיש את הסרעפת שלי?הניחי את ידך על בטןך, ממש מתחת לכלוב הצלעות, ואמרי חח! אתה צריך להרגיש שריר מתכווץ כף היד שלך. זו הדיפרגמה שלך.
- האם כולם יכולים לשיר?כמעט כל אחד יכול ללמוד לשיר, אלא אם כן יש נזק כלשהו למיתרי הקול, אך לא לכולם יהיה קול שירה טוב. בנוסף, יש אנשים שיכולים להיות חירשים מהטון, כלומר, הם מתקשים להבחין בהבדל בין תווים, מה שיקשה עליהם מאוד לשיר אי פעם שיר במנגינה.
- מהי דרך לשיר בנוחות גבוהה?תרגל מאזניים כל יום כדי להגדיל את הטווח שלך. עשו זאת בעקביות ולאט כדי לא לסנן את אקורדי הקול שלכם.
- מה שותים זמרים לפני שהם שרים?בחירה נפוצה עבור זמרים היא פשוט מים בטמפרטורת החדר. אם תבחר במשקה אחר, הקפד להימנע ממשקאות קרים, אלכוהול, מוגזים (אינך רוצה לגיהוק בזמן שאתה שר), קפה או כל דבר שעלול לגרות את גרונך.
- כיצד אוכל לשלוט בקולי?נסה לתרגל להחזיק פתק ולשמור עליו יציב וברור באמצעות הסרעפת שלך. אבל שליטה בקול שלך היא כולה ללמוד את חוזקות הקול שלך ולבנות עליהם. תרגול, תרגול, תרגול! מה שעבד בשבילי היה לבחור שיר שמתאים לטווח הקול שלי ולנימה, ואז לשיר יחד עם זה. להקליט את עצמך מתאמן זה נהדר, כי אז אתה יכול להקשיב לאחור ולהסתכל על האזורים שבהם היית יכול להיות חזק יותר, או להחזיק פתק בצורה ברורה יותר ואז לחזור. אני מבטיח שלאחר ההקלטות הראשונות תבחין בהבדל. יש לי קול מאוד רך, אבל הצלחתי לחזק אותו.
- מה שותים זמרים כדי לנקות את גרונם?בדרך כלל שתייה חמה מכל סוג שתסייע, אך זמרים רבים ממליצים במיוחד על תה צמחים כגון: ג'ינג'ר, ליקריץ, שומר או קמומיל. לעתים קרובות מוסיפים לתה גם דבש או לימון. נסה כמה וראה מה הכי מתאים לך. הימנע ממשקאות קרים, אלכוהול או משקאות קלים, אשר כולם יכולים לגרות את מיתרי הקול שלך.
- אילו פריטים ניתן לקחת כדי לנקות את הגרון?אם אתה מתקרר, תצטרך רק להמתין. אבל אם אתה מרגיש קצת סתום, מים הם תמיד בחירה טובה. הימנע מסודה ומשאר מאכלים ומשקאות ש"מצפים "את גרונך.
תגובות (8)
- הדברים שאני זקוק להם היו מאוד מועילים.
- זה עוזר לי, תודה!
- באמת נעזרתי בתווי המקלדת ולא במתיחת הקול.
- הטיפים ממש מועילים ואמיתיים.
- יסודות חשובים לזמר חובב ללא עלות. חובבים רבים נלקחים לעתים קרובות לרכיבות.
- הכל היה מדהים. תודה!
- האימונים קצת מלחיצים אותי, אבל זה עזר.
- תמיד רציתי לשיר. הטיפים שיש כאן עזרו לי מאוד בכל כך הרבה מובנים. לדוגמא, בזמן שירה אתה צריך תמיד לשאוף ולנשוף מהבטן. זו אחת הבעיות הרבות שאני מתמודד איתן בזמן השירה ובעזרת הטיפים האלה אני משתפר הרבה יותר עכשיו.
