איך לנחם את ילדיכם לאחר שהם נבוכים?
לדוגמא, אם ילדיכם מתביישים על נפילה בשיעורי כושר, תוכלו לשאול: "האם נפלו ילדים אחרים?
ילדים מתחילים לעיתים קרובות לחוות מבוכה כשהם בגילאי חמש עד שש. ילדים בגיל זה ממוקדים כיצד הם יכולים להשתלב עם בני גילם ולהיות מודעים יותר לעצמם במה שהם נבדלים מאחרים. עבור רוב הילדים, תחושת מבוכה היא סימן בריא וחלק טבעי של סוציאליזציה. כהורה, אתה עלול להיאבק בלנחם את ילדיך לאחר שהם נבוכים כך שלא ירגישו בושה או עצבנות מרגשותיהם. גילוי אמפתיה וחמלה כלפי ילדיך הנבוכים יכול לעזור וגם לעבוד למניעת מבוכה מצד ילדיך בעתיד.
שיטה 1 מתוך 2: לגרום לילדיך להרגיש טוב יותר לאחר שהם נבוכים
- 1הזדהות עם רגשותיהם. התייחס ברצינות למבוכת ילדיך ואל תבטל את רגשותיהם או תמעיט בהם. אינך צריך להגיב יתר על המידה או להתחרפן כשילדיך מדברים על נבוך. אבל אתה לא צריך להמעיט בערך או להבריש אותו בצד. הראו אמפתיה למה שעובר עליהם. הקשב להם לתאר את מבוכתם ולעודד אותם להביע את הרגשתם.
- הראה אמפתיה על ידי יצירת קשר עין כאשר ילדך מדבר איתך. שב איתם, הרחק הסחות דעת אחרות והודיע להם שאתה מתייחס ברצינות לדאגתם.
- לאחר שדנו במבוכתם, הגיב להם באומרו, "אוי אוי, זה בוודאי היה קשה" או "מצער שהיית צריך לחוות את זה."
- 2שאל אותם שאלות על החוויה שלהם. כדי לנחם את ילדיכם, שאלו אותם שאלות מתחשבות בנוגע לחוויה שלהם. גרום להם להביע כיצד החוויה גרמה להם להרגיש ולמה הם עשויים להרגיש נבוכים. פעולה זו תראה להם שאכפת לך מה הם מרגישים ורוצים לתמוך בהם.
- לדוגמא, אתה עשוי לשאול את ילדיך, "מדוע אתה חושב שהתביישת במצב זה?" או "איך המצב גרם לך להרגיש?"
אם אתה מבחין שילדיך חוזרים מבית הספר כשהם מרגישים מבוכה על בסיס קבוע, ייתכן שתצטרך להתערב. - 3שים את המבוכה בפרספקטיבה מבחינתם. הילדים שלכם עשויים לחוש שהרגע המביך היה הרגע הגרוע ביותר שלהם עד לאותה נקודה. זה טבעי, במיוחד אם הם לא הרגישו נבוכים הרבה לפני כן. אפשר לילדך כל הזמן שהוא זקוק לאוויר את חששותיו. ואז, נסה לשים את המבוכה לילדים שלך כך שהם לא ירגישו שהם לעולם לא יחלימו מהמבוכה שלהם.
- לדוגמא, אם ילדיכם מתביישים מכך שנפלו בשיעורי כושר, תוכלו לשאול: "האם נפלו ילדים אחרים? איך לדעתכם הם הרגישו?"
- אתה יכול גם להזכיר לילדים שלך שאנשים רבים מתביישים, אפילו אתה. תגיד להם, "להיות נבוך זה שום דבר להתבייש בו. כולם מתביישים אבל הדבר החשוב הוא איך אתה מתאושש."
- 4שתף את הסיפור המביך שלך. אחת הדרכים בהן תוכלו לגרום לילדיכם להרגיש טוב יותר היא לחלוק את החוויות המביכות שלכם. שיידעו שפחדת שלא תתאושש ואז דברי איתם כיצד המבוכה עזרה לך לגדול בצורה משמעותית. זה יעזור להם להרגיש פחות לבד ויגרום להם להרגיש יותר בנוח עם הביכה.
- לדוגמא, אתה עשוי לומר לילדך, "יש לי גם חוויות מביכות. אני חווה מבוכה כבוגר והתביישתי כשהייתי ילד. אתה לא לבד להרגיש ככה."
- 5עבדו יחד על פיתרון. ילדיכם עשויים להרגיש נבוכים כל כך שהם לא רוצים ללכת לבית הספר למחרת או לחזור למקום בו הם חשו מבוכה. דון בדרכים שונות שילדיך יכולים להרגיש בנוח יותר ולהימנע ממבוכה בעתיד. עבדו יחד בכדי להגיע לפיתרון כך שהם ירגישו בטוחים ובטוחים יותר להתקדם.
- לדוגמא, ייתכן שילדכם לא ירצה לחזור לבית הספר מכיוון שהם חוששים שכולם יצחקו עליהם. אתה יכול לומר, "אני מבין למה אתה יכול לפחד. לא לחזור לבית הספר זה לא פיתרון אפשרי. בואו נעבוד יחד כדי למצוא פיתרון שיגרום לך להרגיש יותר בנוח בבית הספר."
- לאחר מכן תוכל לבסס את דעתך על אפשרויות אפשריות עבור ילדך, כגון לספר למורה שלהם אם הם צוחקים או צוחקים עליהם בבית הספר. תוכלו גם לומר לילדכם להסביר לאדם שמביך אותם שהוא מרגיש לא בנוח ורוצים שיפסיקו לעשות זאת.
ילדיכם עשויים להרגיש נבוכים כל כך שהם לא רוצים ללכת לבית הספר למחרת או לחזור למקום בו הם חשו מבוכה.
שיטה 2 מתוך 2: מניעת מבוכה בעתיד
- 1עודד את הילדים שלך להרגיש בנוח בגופם. ילדים לרוב מתביישים מכיוון שהם מתחילים להרגיש מודעים לגופם ולהבדלים בין גופם לגופם של אחרים. עודד את ילדיך להרגיש בנוח וטבעי בגופם כך שיהיה להם הערכה עצמית טובה. הזכרו להם שגופם הוא שלהם וכי יש להם שליטה על גופם. אמור להם שגופם פרטי ועבורם בלבד.
- תוכלו גם לחנך את ילדיכם על גופם בצורה בריאה על ידי שימוש בשם הנכון לחלקי גופם, כולל החלקים הפרטיים שלהם.
- שוחחו עם ילדיכם על שינויים גופניים והרגלי טיפוח המשתנים עם הגיל. אם עמית התחיל להתגלח, למשל, תן לילד שלך לדעת שאנשים מפתחים שיער פנים בקצב שלהם, ועדיין לא להתגלח זה לא אומר שהם מאחור.
- קרא לילדיך ספרי ילדים המתמקדים בחיבוק חיובי הגוף והערכה עצמית טובה.
- למדו את ילדיכם לא להתבייש בנוזלי הגוף ובהרגלים שלהם, כמו גיהוק או העברת גז. אמור להם לומר "סליחה" ואז להמשיך הלאה.
- 2הכן את ילדיך לפני שתכיר אותם בפני אחרים. ילדים רבים מתביישים כשהם מתוודעים לאנשים חדשים או לחדר מלא באנשים שהם לא מכירים היטב. כדי למנוע מבוכה, הכינו את ילדיכם מראש כדי שיידעו למה הם נכנסים. תגיד להם שהם הולכים להכיר אנשים חדשים ושהאנשים האלה מתרגשים לפגוש אותם. וודאו שילדיכם מכירים את המצב לפני שהם נחשפים אליו.
- לדוגמא, אתה יכול לומר לילדיך, "אנחנו הולכים לארוחת ערב עם אנשים חדשים. הם נרגשים להכיר אותך והם עשויים לשאול אותך שאלות. האם אתה בסדר עם זה?"
- עזור להכין את ילדיך לאינטראקציה חברתית עם אנשים חדשים על ידי ניהול שיחות קבועות ומכבדות עימם ותתן להם דוגמה שהם יכולים לעקוב אחר כך.
- 3דגם התנהגות בטוחה לילדים שלך. ילדים יחקו לעתים קרובות את התנהגותם של המבוגרים סביבם. היו מודל לחיקוי טוב עבור ילדיכם והתנהגו בביטחון סביבם. הראה להם כיצד לקיים אינטראקציה עם אנשים חדשים ואיך להיות חברתיים בצורה בריאה ופתוחה.
- לדוגמה, יתכן שאתה הראשון לברך אנשים חדשים בחדר ולהגיד "היי". אתה יכול גם להציג את עצמך בפני אנשים חדשים מול ילדיך ולהציג שפת גוף פתוחה, כמו חיוך, קשר עין ויציבה נינוחה.
- אתה יכול גם לפתוח בשיחות עם אנשים חדשים ולהמשיך בשיחה. זה יראה לילדים שלך כיצד לתקשר עם אנשים חדשים בצורה ידידותית.
גילוי אמפתיה וחמלה כלפי ילדיך הנבוכים יכול לעזור וגם לעבוד למניעת מבוכה מצד ילדיך בעתיד. - 4הימנע מביקורת או נזיפה בילדיך בפומבי. כדי למזער את המבוכה שילדיך עשויים לחוש, נסה לא לבקר אותם או לנזוף בהם בפומבי. פעולה זו עלולה להוביל לרגשות של חרדה ולחץ עבור ילדיכם, במיוחד אם הם כבר מרגישים עצבניים כלפי זרים ואנשים חדשים. משמעת את ילדיכם באופן פרטי ובאופן רגוע, אסוף.
- כדאי להימנע גם מלבקר אנשים סביבך בפומבי מול ילדיך. סוג זה של התנהגות יכול להזיק לילדים שלך ולגרום להם לחשוב שזה בסדר להביך אחרים בפומבי.
- כאשר יש צורך לספק משמעת כלשהי לילדך, ודא שאתה מדבר איתם על מה שהם עשו במצב חברתי שלא היה מקובל, ומה הם יכולים לעשות בפעם הבאה כדי להקל עליך את ההבנה. הצרכים שלהם.
- 5התערב אם הילדים שלך מתביישים באופן קבוע. אם אתה מבחין שילדיך חוזרים מבית הספר ומרגישים נבוכים על בסיס קבוע, ייתכן שתצטרך להתערב. ילדיכם עשויים לחוות בריונות או מבוכה מתמדת מצד חבריהם. דבר עם מורי ומדריכי ילדיך כדי לברר מה קורה. שאל את ילדיך שאלות מתחשבות לגבי חוויותיהם ויידע אותם שאתה שם כדי להקשיב להם.
- ילדים מסוימים עשויים להתחיל לפתח חרדה חברתית עקב תחושות מתמשכות של מבוכה ולחץ במצבים חברתיים עם אחרים. אם ילדיך ממשיכים להרגיש נבוכים או נסערים סביב אחרים, ייתכן שתרצה לדבר עם הרופא שלהם כדי לראות אם הם חווים חרדה חברתית.
- סימנים אחרים לבריונות כוללים כאבי ראש תכופים, כאבי בטן, תחושת חולה, שינה קשה, שינויים פתאומיים בהרגלי האכילה, ירידה בציונים או פחד ללכת לבית הספר, ירידה בהערכה העצמית והתנהגויות הרסניות.
