כיצד לטפל בשפעת אצל ילדים?

אכלו ארוחות תכופות וקטנות. בקשו מילדכם לאכול ארוחות קטנות, תכופות ומזינות. נסו לגרום לה לאכול כמויות קטנות של אוכל מוצק ועיכול בקלות לעיתים קרובות לאורך כל היום. אתה רוצה לספק אספקה מתמדת של אנרגיה כך שלמערכת החיסון יהיו כל המרכיבים הדרושים כדי לעשות את עבודתה.

האכילו את ילדכם בחלבון. כאשר לילדכם יש שפעת, עליכם לכלול חלבונים איכותיים בארוחותיה בכדי לסייע בהגברת המערכת החיסונית שלה. מקורות טובים לחלבון איכותי כוללים עוף ודגים רזים ונטולי עור.

• נסה קצת מרק עוף, שלא רק שהוכח שיש לו סגולות מרפא, אלא שהוא מכיל גם עוף, מקור טוב לחלבון. שמור עליו קל ועיכול בקלות עם אורז חום ומעט ירקות.
• שקול לתקן לילדך ביצה בבוקר. ביצים הן חלבון שמתעכל בקלות. הם מכילים גם אבץ, שעשוי לסייע בהגברת המערכת החיסונית.
• תנו לילדכם יוגורט יווני בארוחת הצהריים או בחטיף. הוא מכיל חלבון.

שלבו ויטמינים ומינרלים. ירקות ופירות חשובים בעוד שילדכם חולה בשפעת מכיוון שהם מכילים כמויות גדולות של ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון וחומרים מזינים אחרים. נסה לכלול ירקות במרקים על בסיס מרק או לזרוק אותם לחביתה.

• הוכח כי ויטמינים מקומפלקס B, במיוחד ריבופלבין וויטמין B6, מגבירים את המערכת החיסונית. ירקות ירוקים עלים, כמו תרד, קייל וירקות אחרים, הם מקורות טובים לוויטמיני B.
• ויטמין E הוא נוגד חמצון. אבוקדו הוא מקור מזון טוב של ויטמין E.
• מאכלים עשירים בוויטמין C ונוגדי חמצון הם חשובים. נסה פלפלים אדומים, תפוזים ופירות הדר אחרים, פירות טרופיים כמו אננס, פירות יער וירקות ירוקים עליים.
• עליכם לכלול גם מזונות עשירים בטא קרוטנים וויטמין A. מזונות המכילים חומרים מזינים אלו הם גזר, דלעת ובטטה.

שתו הרבה נוזלים. חום שלעתים קרובות מלווה בשפעת עלול לגרום להתייבשות. לכן, ילדכם צריך לשתות הרבה נוזלים. נוזלים אלה יכולים להיות מים, מיצים, משקאות אלקטרוליטים כמו פדיאלייט, ומרקים עוף או ירקות שקופים. לכל הפחות, נסה לגרום לילדך הגדול לשתות 8 כוסות שמונה גרם מים או נוזל אחר ביום.

• אם הילד שלך לא ישתה כלום, שקול לתת לה לאכול ארטיקים או פרי לחות, כמו ענבים ומלון.
• ניתן להוסיף דבש ולימון למים לקבלת תוספת חיסונית, אך אין לתת דבש לילדים מתחת לגיל שנה.
• תה ירוק מכיל נוגדי חמצון ומרגיע.
• מיצי פירות מכילים ויטמינים ומינרלים. הקפידו לקנות מיץ פירות ללא הרבה תוספים, מרכיבים מלאכותיים, או תוספת סוכרים, כמו סירופ תירס פרוקטוז גבוה. חפש מיץ פירות 100%.

בדוק תחילה עם הרופא שלך. לפני שאתה נותן צמחי מרפא או תה צמחים לילדך, פנה לרופא של ילדך. צמחי מרפא מסוימים אינם מומלצים לילדים צעירים, ולכן כדאי לשאול אם תרופת צמחים או תה בטוחים לילדכם לפני שאתם נותנים משהו.

הכינו תה אכינצאה. אכינצאה יכולה לעזור בתסמיני הצטננות מוקדמים. אכינצאה עשויה להיות מסוגלת להפחית את הסימפטומים ואת משך השפעת.

• להכנת תה אכינצאה הכניסו לתה של ילדכם גרם עד שניים של שורש מיובש או 15 עד 20 טיפות תמצית טהורה. תוכלו לתת לילדכם לשתות זאת עד שלוש פעמים ביום.
• במחקר אחד, אכינצאה הייתה יעילה כמו oseltamivir בשלבים המוקדמים של שפעת.
• אכינצאה לעיתים רחוקות גורמת לתופעות לוואי כלשהן, כגון בחילות וכאבי ראש. תגובות אלרגיות נדירות.

נסה שום. לשום יש תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי-ויראליות והוא משמש כבר אלפי שנים להפחתת חומרת ההצטננות והשפעת על ידי הגברת המערכת החיסונית. אתה יכול לשים שום בכל הבישולים שלך. לדוגמא, קחו שן שום אחת עד שתיים והוסיפו אותה למרק העוף שאתם מכינים לילדכם.

• תוכלו לתת לילדכם תוסף שום. אתה יכול לדבר עם הרופא שלך על האפשרות שלו. דאג לקרוא את הוראות היצרן לפני שתתן תוסף שום לילדך.
• מחקר שנערך לאחרונה הראה כי שום יכול להפחית את חומרת הסימפטומים.

מבשלים תה סמבוק. תה הסמבוק הוא תרופה עממית ארוכת שנים להצטננות ושפעת. סמבוק הוא צמח יעיל המווסת את המערכת החיסונית וכן בעל תכונות אנטי-ויראליות. זה אמור לעזור להפחית את העומס ולעזור לך להזיע חום. ל- Elderberry יש גם את היתרון המובהק שיש להם טעם שהרבה ילדים אוהבים.

• להכנת תה סמבוק מניחים שתי כפות סירופ סמבוק או שתי כפות גרגרי יער יבשים בשתי כוסות מים. מביאים לרתיחה ואז מניחים להתבשל במשך 15 דקות. מסננים את התה ויוצקים לספל. אם ילדכם מעל גיל שנה, תוכלו להמתיק את התה בדבש לקבלת תכונות ריפוי נוספות.

נסה ג'ינג'ר. לזנגביל תכונות אנטי-ויראליות ואנטי-בקטריאליות ועשויות גם לסייע בהפחתת ייצור הריר. אתה יכול להוסיף אותו למתכונים או לשים אותו בתה.

• עם זאת, וודא שאתה מקבל לא יותר מארבעה גרם זנגביל ליום מכל המקורות השונים.
• המינונים לילדים משתנים, אז שאלו את רופא הילדים.
• כדי תה ג'ינג'ר איפור, לשים כף אחת של ג'ינג'ר מגורר טרי לשתי כוסות מים. הביאו את המים לרתיחה ואז הניחו להתבשל במשך 10 דקות.

שקול אקליפטוס. אתה יכול להוסיף כמה טיפות של שמן אקליפטוס למכשיר האדים כדי להקל על בעיות הגודש והסינוסים. אתה יכול גם להשתמש בעלים יבשים או בעלים טריים בשפשוף מקומי.

• אין לתת שמן אקליפטוס דרך הפה ולא לאפשר לילד לשתות תה אקליפטוס. תה אקליפטוס יכול להיות רעיל לילדים.
• אם ילדכם מתחת לגיל שש, אל תתן לו טיפות שיעול המכילות אקליפטוס.
• אל תשתמש באקליפטוס על עור ילדך אלא אם כן הוא מעל גיל שנתיים.

קבל תרופה אנטי-ויראלית מרשם. ישנן מספר תרופות אנטי-ויראליות חדשות יחסית שרופא הילדים שלך עשוי להמליץ עליהן בנסיבות מסוימות. תרופות אנטי-ויראליות אלו עשויות להיות מומלצות לילדים עם שפעת קשה או המאושפזים בגלל שפעת. תרופות אלו עשויות להיות מומלצות גם עבור ילדים בסיכון גבוה לסיבוכים, כגון תינוקות מתחת לגיל שנתיים וילדים עם אסתמה, מחלות לב או ריאות, סרטן או סוכרת. אלה ניתנים באופן אידיאלי במהלך היומיים הראשונים להופעת תסמיני שפעת. תחילה יתכן והרופא שלך מעוניין לבדוק את ילדיך בנגיף באמצעות ספוגית אף. התרופות הבאות אושרו בארה"ב:

• Oseltamivir (Tamiflu®): ניתן לתת לילדים מגיל שבועיים ומעלה. זה מאושר גם למניעת שפעת אצל ילדים בגיל שנה ומעלה. ניתן ליטול אוסלטמיביר כגלולה או כנוזל.
• Zanamivir (Relenza®): ניתן לתת תרופה זו לילדים בני שבע ומעלה. זה יכול להינתן גם לילדים מגיל חמש ומעלה על מנת למנוע שפעת. זה לא מומלץ לאנשים עם בעיות נשימה בסיסיות, מחלות לב ואסטמה. Zanamivir מועבר באמצעות משאף מיוחד (Diskhaler®).
• תופעות הלוואי השכיחות ביותר עבור Oseltamivir הן בחילות והקאות ואילו תופעות הלוואי השכיחות ביותר של Zanamivir הן שלשולים, בחילות, סינוסיטיס, סימנים ותסמינים באף, ברונכיטיס, שיעול, כאבי ראש, סחרחורת ודלקת אוזניים, אף וגרון.

הימנע משימוש בתרופות קרות ושיעול בילדים צעירים. על פי ה- FDA, אין להשתמש בתרופות נגד שיעול ללא מרשם לילדים מתחת לגיל ארבע שנים. לילדים גדולים יותר, התקשר לרופא שלך.

• ישנן עדויות המצביעות על כך שתרופות שיעול נגד OTC אינן מועילות כמו שאנשים מאמינים שהן. קיים סיכון לתופעות לוואי חמורות.

השתמש במשככי כאבים לחום. עדיף לאפשר לגופו של ילדך להילחם בפני עצמו מחום מתחת ל- 39 מעלות צלזיוס. עם זאת, יתכן שתצטרך לתת לילד שלך הפחתת חום אם לילד שלך לא נוח או אם החום מעל 102. כדי להפחית את החום, אתה יכול לתת לילד מעל גיל חצי שנה איבופרופן או פרצטמול. איבופרופן ואצטמינופן יכולים גם לסייע בכל כאב או כאב לילדכם.

• אתה יכול לתת פרצטמול לתינוקות מתחת לגיל חצי שנה, אך פנה לרופא אם אינך בטוח בכמה לתת.
• אל תתן אספירין לילד מתחת לגיל 19 עם שפעת.
• לחלופין, תוכלו לרחוץ את ילדכם במים פושרים כדי להוריד את החום ולהקל על ילדיכם.

שקול זריקת שפעת. שוחח עם הרופא שלך על חיסון נגד שפעת עבורך ועבור ילדיך. ה- CDC ממליץ לכל אדם מעל גיל חצי שנה להתחסן.

• ישנם שני חיסונים נגד שפעת לילדים. חיסון אחד מכסה שלושה זני נגיף שפעת, ואילו השני מכסה ארבעה זנים. עם זאת, החיסונים הספציפיים משתנים מדי שנה ועשויים להכיל מספרים וסוגים שונים של זנים.
• ילדים מעל גיל שנתיים עשויים להיות מסוגלים להשתמש בחיסון נגד תרסיס לאף; עם זאת, לא ברור אם התרסיס יעיל או לא. שוחח על כך תחילה עם הרופא או הרוקח ובדוק מה הם ממליצים.

זיהוי תסמיני השפעת. היכולת לזהות אם ילדיכם סובלים משפעת חשובה לא רק לטיפול בנגיף, אלא גם לשמירה על בטיחות משפחתכם וילדים אחרים. התסמינים השכיחים ביותר של שפעת כוללים:

• חום או תחושת קדחת מלווה בצמרמורות
• להשתעל
• כאב גרון
• נזלת או סתומה
• כאבי שרירים או גוף
• כאבי ראש
• עייפות
• הקאות ושלשולים

דע מתי להתקשר לרופא. חשוב להבין כי אצל ילדים צעירים שפעת יכולה להיות קשה. אם אתה רואה את אחד מהדברים הבאים אצל ילדך, התקשר לרופא מיד:

• נשימה מהירה או כל קושי בנשימה
• חוסר יכולת להחזיק נוזלים או חוסר צמא
• כל כאב בחזה או בבטן
• צוואר נוקשה
• ירידה במתן שתן
• כל שינוי משמעותי במצב הרוח או ברמת הפעילות. זה יכול לכלול עצבנות שלא ניתן להרגיע, בכי בלתי ניחם, ירידה באינטראקציה עם ההורה או הסביבה, אי התעוררות, ועוויתות או התקפים
• החמרה בכל מצב רפואי קיים
• אם ילדכם מתחת לגיל חצי שנה ויש לו חום של 100.-16 מעלות צלזיוס (38 מעלות צלזיוס) ומעלה, התקשרו לרופא. לילדים בכל גיל, אם החום הוא 100.-16 מעלות צלזיוס (38 מעלות צלזיוס) ומעלה למשך יותר מ -72 שעות, התקשר לרופא שלך.
• אם ילדך חולה יותר מעשרה ימים