איך לשלוט בעור השומני שלך?
גורמים מחמירים לעור שומני כוללים: מתח - השומניות של העור שלך עלולה לעלות בתקופות לחץ בחייך.
יש לך עור שמן? להלן מספר אסטרטגיות כדי להבין קודם כל מה גורם לעור שמן, ושנית לדעת כיצד לשלוט בו, כך שתוכל לעבור את ימיך עם עור בריא בעל תחושה טובה יותר. זה קל יותר ממה שאתה חושב!
חלק 1 מתוך 2: הערכת הסיבות לעור שמן
- 1להבין מה גורם לעור שמן. שמן על העור מיוצר על ידי בלוטות החלב. אלה רבים יותר באזורים בפנים, בצוואר, בחזה ובגב, ולכן האזורים האלה הם המקום בו אתה בדרך כלל חווה עור שמן.
- 2דע את הגורמים המנטים אותך לעור שמן. אלו כוללים:
- גנטיקה - אם לאמך ולאביך היה עור שמנוני בשלב כלשהו בחייהם, סביר יותר להניח שגם לך.
- גיל - עור שמן שכיח יותר בקרב בני נוער ומבוגרים צעירים (אנשים בשנות העשרים לחייהם) מאשר אצל מבוגרים.
- הורמונים - ניתן לעורר עור שמנוני אצל חלק מהנשים בתקופת המחזור, במהלך ההריון, תוך נטילת גלולות למניעת הריון, או אצל נשים מבוגרות בזמן גיל המעבר; ההורמונים משחקים פחות תפקיד אצל גברים מכיוון שאין להם אותם דפוסים משתנים כמו אצל נשים.
- 3הבן גורמים העלולים להחמיר עור שמן. חלקם ניתנים לשינוי, אשר בתורו יכול לשפר את מצב העור שלך. גורמים מחמירים לעור שמן כוללים:
- מתח - השומניות של העור שלך עלולה להתגבר בתקופות לחץ בחייך.
- דיאטה - מזון שומני ושומני, כמו גם מוצרי חלב, עלולים להגביר את העור השומני.
- לאחר השימוש באיפור - איפור כמו בסיס יכול לתרום לסתימת נקבוביות ולהפוך את עורך לשומני עוד יותר.
- מזג האוויר - זה יכול להיות טריגר עבור אנשים מסוימים.
- קרצוף ושטיפה נמרצים - זה מגרה את העור ועלול להחמיר את השומניות.
חלק 2 מתוך 2: שליטה ומזעור עור שומני
- 1שטפו את הפנים בעדינות שלוש פעמים ביום. קרצוף נמרץ יכול למעשה להחמיר את השומניות, לכן חשוב להיות עדינים; עם זאת, שטיפה חשובה מכיוון שהיא מסלקת את הנקבוביות ומפחיתה את השומניות הכללית.
- בחרו במוצר סבון עדין או חומר ניקוי עדין, וטפטפו מעט את יובשכם במגבת לאחר מכן (שוב שימו לב לא להיות נמרצים מדי עם עור הפנים).
זה אולי נראה אינטואיטיבי לאנשים עם עור שמן, אך כל סוגי העור זקוקים לחות נכונה. - 2שנה את הדיאטה שלך. כמה מזונות שהוכחו כמסייעים לעור שמן כוללים ביצים, מיץ לימון, יוגורט, עגבניות, חומץ תפוחים, תפוחים, מלפפונים ודבש. מזונות שיש להימנע מהם כוללים מזון שומני ושומני, כמו גם עודף של מוצרי חלב, העלולים להחמיר את בעיות העור.
- 3בחר מוצר ניקוי עם חומצה סליצילית או חמצן בנזואיל. מרכיבים אלה מועילים במיוחד לאנשים עם עור שמן. בדוק את התווית בבית המרקחת המקומי שלך כדי לחפש מרכיבים אלה.
- 4בחרו מוצרי קוסמטיקה עם הכיתוב "לא קומדוגני". תוויות אלה מצביעות על כך שהמוצר אינו חוסם את הנקבוביות שלך והוא טוב בהרבה לעור שמן. בחר גם בקוסמטיקה על בסיס מים לעומת קוסמטיקה על בסיס שמן, ואבקות עדיפות על העור שלך מאשר קרמים במידת האפשר.
- 5השתמש בנייר סופג על הפנים שלך. נשא איתך חבילה קטנה של נייר סופג קוסמטי כדי לספוג שמן על עורך כשאתה בדרכים. אל תקרצף את הפנים עם נייר הסופג - לחץ אותו לסנטר, למצח, לאף או לאיזה אזור בפנים שמנוני. החזק אותו לעור למשך כ -10 עד 15 שניות.
- ניירות סופג הם בחירה מצוינת מכיוון שהם לא יבשו את עורכם.
- 6המתן כחמש דקות לאחר שטיפת הפנים כדי להתאפר. אם את מתאפרת מיד לאחר שטיפתך, סביר יותר שהאיפור שלך סותם את הנקבוביות שנפתחו, מה שעלול לגרום לגירוי ולהגדיל את ייצור השמן..
כמה מזונות שהוכחו כמסייעים לעור שמן כוללים ביצים, מיץ לימון, יוגורט, עגבניות, חומץ תפוחים, תפוחים, מלפפונים ודבש. - 7הסר איפור במוקדם ולא במאוחר. ניקוי עור בעדינות בעזרת חומר ניקוי עדין (לא סבון רגיל, מכיוון שזה קשה מדי על העור) לאחר הסרת האיפור יסייע בשמירה על עור בריא ובמניעת ייצור עודף של שמן.
- 8המשך בלחות העור שלך. זה אולי נראה אינטואיטיבי לאנשים עם עור שמן, אך כל סוגי העור זקוקים לחות נכונה. בחר בקרם לחות קליל וללא שמן; זה למעשה שומר על בריאות העור שלך, ולכן מקטין את ייצור השמן על ידי הגברת הבריאות הכללית של העור שלך. מרחו פעם ביום.
- בחרו קרם הגנה ללא שמן לקיץ שעשוי לשמש גם כקרם לחות.
- 9שוחח עם הרופא שלך על מוצרים שמייבשים את העור. ישנם מוצרים זמינים בבית המרקחת או דרך הרופא שלך שיכולים לעזור במקרים של עור שמן מאוד לייבוש העור; עם זאת, תמיד התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בהם. כאמור, העדיפות הראשונה במקום היא לשמור על בריאות העור שלך ולהימנע מגירוי, ולכן מוצרים לייבוש העור (או "מוצרים המפחיתים ברק" המיועדים לאנשים עם עור שמן) הם מוצא אחרון.
קרא גם: כיצד להעביר הודעות בוואטסאפ?
שאלות ותשובות
- האם וזלין טוב לשימוש בתור קרם לחות?מריחת וזלין על הפנים כקרם לחות תהפוך את הפנים לשומניות. זה בסדר להשתמש בזה על גופך. לפנים שלך בחר בקרם לחות על בסיס מים שמיועד במיוחד לפנים.
- יש לי עור שמנוני וראשים שחורים באף. מה יכול לעזור בפתרון בעיות אלה?שטפו את הפנים שלוש פעמים ביום (בבוקר, אחר הצהריים והלילה) בעזרת מוטות ניקוי עמוקים של סבון. ואל תשתמשי באיפור יותר מדי.
- מה אני יכול לעשות כדי למנוע עור שמן?אתה יכול למרוח משחת רטינול על העור שלך כדי לעזור להאט את ייצור שמני הטבע בגוף שלך, כך שהוא פחות מורגש.
