כיצד לטפל בעור שמן?
ישנם מספר שינויים פשוטים שתוכלו לבצע בהרגליכם בכדי לטפל בעור השומני. אחת הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם עור שומני היא פיתוח שגרת טיפוח טובה. זה כולל שטיפת פנים פעמיים ביום עם חומר ניקוי עדין, לחות הפנים לאחר שטיפתם בקרם לחות ללא שמן, ושימוש רק בתמרוקים ללא שמן. בזמן שאתה ממתין לשגרת טיפוח העור שלך להתחיל לעבוד, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להיפטר מעודפי שמן על הפנים שלך לאורך כל היום. אתה יכול לטבול את הפנים שלך עם ניירות סופגים, למרוח עפרון קל באזורים שמנוניים עם צמר גפן, או לעשות מסכת פנים מחימר לקראת אירוע מיוחד. יש אפילו שינויים באורח החיים שתוכלו לעזור לכם לטפל בעור השומני, כמו לאכול תזונה בריאה, ללבוש תמיד קרם הגנה כשאתם יוצאים החוצה ולעשות דברים כדי להוריד את הלחץ כמו מדיטציה או יוגה.כל השינויים האלה יכולים לקחת זמן מה להתחיל לעבוד, אז אל תוותרו ותמשיכו לנסות דברים עד שתמצאו את מה שהכי מתאים לכם. לקבלת טיפים נוספים ממחברנו הרפואי, כולל כיצד להימנע מהעברת שמן לעור שלך, המשך לקרוא!
קיום שגרת ניקוי וטיפוח טובה הוא הדבר החשוב ביותר שתוכלו לטפל בעור שמן.
עור שמן מופיע כאשר בלוטות השמן בעור שלך מתחילות לייצר עודפי שמן. זהו תהליך טבעי שלא תוכלו לעצור, אך תוכלו לנקוט בצעדים לניהול וטיפול בעור שומני. עור שמן יכול להיות לא נוח ולא נעים, אך על ידי קיום שגרת טיפוח עור טובה והיותך עדין עם העור שלך אתה יכול להקל על הבעיה.
שיטה 1 מתוך 3: שמור על נקי פנים
- 1שטפו את הפנים פעמיים ביום. קיום שגרת ניקוי וטיפוח טובה הוא הדבר החשוב ביותר שתוכלו לטפל בעור שמן. נקו את הפנים בעדינות פעמיים ביום, בוקר וערב, עם מים חמים וסבון, או חומר ניקוי פנים ללא סבון. השתמש בניקוי עדין בהתחלה, מכיוון שניקוי חזק יותר יכול להגדיל את ייצור השמן.
- אם ניקוי רגיל אינו מפחית את השומניות של העור שלך, שקול ניקוי שכולל חמצן בנזואיל, חומצה סליצילית, חומצה גליקולית או חומצה בטא הידרוקסית.
- התחל עם חומר ניקוי עם חמצן בנזואיל. כימיקל זה משמש במיוחד לטיפול באקנה קל עד בינוני.
- ניקוי כימי כזה עלול להוביל לתופעות לוואי, כגון ייבוש, אדמומיות וגודל. תופעות אלו נסוגות לעיתים קרובות לאחר החודש הראשון לשימוש בתכשיר הניקוי.
- ייתכן שיהיה עליך לנסות מספר מוצרים שונים כדי לראות איזה מהם מתאים לך ביותר.
- השתמש בידיים שלך כדי לנקות את הפנים שלך ואל תשתמש במטלית כביסה או ליפה. טפח את הפנים שלך אחר כך יבש - אל תשפשף או גירוי העור.
- 2השתמש בקוסמטיקה ללא שמן. אם יש לך עור שמנוני, חשוב שתבחר בקוסמטיקה שלא תחמיר אותו. בדוק את התוויות בזהירות ובחר תמיד במוצרי קוסמטיקה "ללא שמן" או "על בסיס מים". יש חוסר וודאות לגבי ההשפעה הישירה של מוצרי קוסמטיקה על ייצור השמן, אך איפור כבד עלול לחסום את הנקבוביות.
- אם אתה יכול להסתדר בלי, נסה להחזיק מוצרים כמו קרן. שמור על האיפור שלך מינימלי (כמו שימוש במסקרה ושפתון בלבד) כדי למנוע סתימת נקבוביות.
- 3השתמש בקרם לחות באופן סלקטיבי. לעתים קרובות אנשים עם עור שמנוני יתרחקו מקרם לחות, וחושבים שעורם אינו זקוק לשימון נוסף, אך זה לא נכון. בעלי עור שמן עדיין צריכים לחות. בוודאי יש להימנע מקרם לחות שמנוני, יחד עם כל דבר שעשוי לסתום עוד יותר את העור. קרם לחות ללא שמן, לעומת זאת, יכול לעזור לך להשיג איזון בעור שלך.
- השתנה מהכמות שאתה מורח בהתאם לחלקי הפנים שלך שמנים או יבשים יותר.
- בחר את המוצר בקפידה, וחפש קרם לחות לא שמנוני ולא קומדוגני. חפש מוצרים המותאמים במיוחד לבעלי עור שמן. בחלק מהקווים הקוסמטיים, כמו Clinique, יש קווים שונים לסוגים שונים של עור, כולל עור שמנוני.
- הימנע מכל קרם לחות המכיל לנולין, פטרולאטום או איזופרופיל מיריסטט.
- עיין בביקורות מקוונות עבור כמה מצביעים, שקול קרם לחות ג'ל בעל מרקם שונה מהקרמים.
איך אוכל לטפל באקנה וגם בעור שמן? - 4אל תשטפי את הפנים שלך יתר על המידה. אם יש לך עור שמנוני, אתה עלול להתפתות להמשיך ולשטוף אותו לאורך כל היום כדי להתמודד עם הצטברות השמן. הימנע מפיתוי זה, ונסה לשטוף את הפנים רק בבוקר ובערב. כביסה לעתים קרובות יותר עלולה לייבש את העור ולגרום לגירוי.
- אתה יכול לנסות לשטוף את העור פעם אחת במהלך היום אם הוא שמן במיוחד.
- אתה יכול לשטוף את הפנים יותר מפעמיים ביום אם הזעת.
- 5שימו לב למה שנוגע לפנים שלכם. למרות ששומניות העור שלך היא בעיקר גנטית והשמן מופק מתחת לפני העור, מומלץ לזכור מה נוגע בעור שלך. אם יש לך שיער שומני והוא נופל על הפנים שלך, חלק מהשומניות הזו תועבר לעור שלך.
- אם יש לך ידיים שמנמנות ותמשיך לגעת בפנים שלך, אתה תפיץ את השמן מסביב.
- שמור על השיער והידיים שלך נקיים ומחוץ לפנים.
שיטה 2 מתוך 3: התמודדות עם עודף שמנוניות
- 1נסה מסכות פנים. מסכות פנים וחימר יכולות להיות יעילות בהוצאת השמן מהעור, אך קיימת גם סכנה ששימוש יתר יביא לעודף יובש וגירוי. היזהר מכך כשאתה משתמש במסכות, ונסה לרכז אותם באזורי העור שלך שהכי שמנים. אל תשתמש במסכות או בחימר בתדירות גבוהה מדי. במקום זאת השתמש בהם רק לקראת אירוע מיוחד, כגון מסיבה או מצגת גדולה בעבודה.
- ניתן לחפש מסכות שתוכננו במיוחד לעור שמן.
- היו מוכנים לנסות כמה כדי לראות איזה מהם מתאים לכם ביותר.
- 2השתמש ברפידות סופגות. אם העור שלך שמנוני לאורך היום זה עלול להרגיז, ושטיפת הפנים שלך כל הזמן עלולה רק להחמיר אותו. אתה יכול, עם זאת, להשתמש רפידות סופג פשוטים כדי להסיר עודף שמן מעל פני העור שלך. זו דרך טובה להסיר את הברק השומני במהלך היום, שתוכלו לעשות בעדינות ובמהירות לא משנה היכן אתם נמצאים ומה אתם עושים.
- ישנם מספר מוצרי כרית סופג ללא מרשם שניתן לקנות שיעזרו להסיר ברק במהלך היום.
- אתה יכול גם פשוט להשתמש בנייר טואלט או בנייר טואלט כלשהו.
- הקפד להיות עדין עם העור שלך, ואל תקרצף עליו.
איך אוכל לטפל בעור שמנוני כנער? - 3שקול להשתמש בעפיצות קלות. טונרים מחמירים כלולים באופן די נפוץ במשטרי טיפוח העור, אך עליכם להיזהר משימוש במייבש או קשה בעור. ייבוש העור בטונר חזק אינו הדרך להתמודד עם עור שמן, ורק יחמיר את המצב. אם אתה רוצה להשתמש בטונר, ודא שאתה מקל על אלכוהול קל ונטול שמן.
- יש למרוח אותו רק על האזורים השמנים ביותר בעור.
- אם אתה מגלה שאתה מקבל כתמי עור יבשים, הפסק להשתמש בחריץ.
- זכרו שעורם של רוב האנשים הוא שילוב של יבש ושמנוני, לכן עליכם להתאים את הגישה לאזורים השונים בעור.
- 4שוחח עם איש מקצוע רפואי. קבע פגישה לשיחה עם הרופא או רופא העור אם אתה מקפיד על שגרת טיפוח טובה, אך אתה מוצא שהשומניות לא פוחתת. הם יוכלו לייעץ לך באילו צעדים אתה יכול לנקוט, ואולי אפילו לרשום לך תרופות.
- הבחירה בטיפול צריכה להיות מותאמת אישית, בהתאם לחומרת וסוג בעיות העור, כמו גם לסובלנות ולגורמים אחרים. הרופא שלך יכול לעזור במיוחד להתאים את שגרת טיפוח העור שלך לסוג העור שלך.
- זכרו שייצור שמן הוא טבעי ונורמלי לחלוטין.
- אם המצב מרגיז אותך, בקש עזרה מקצועית כלשהי.
שיטה 3 מתוך 3: שמירה על העור שלך
- 1הכירו מה גורם לעור שמן. עור שמן נגרם מעודף שמן עור (או חלב), שמתחיל להופיע אצל גברים ונקבות גם בגיל ההתבגרות. כמות השמן המיוצר משתנה מאדם לאדם, אך אצל אנשים מסוימים יהיה עודף של שמן, המעניק לעור מראה מבריק ושומני.
- לאחר גיל ההתבגרות ייצור השמן בדרך כלל פוחת, אך בעיות בעור שמנוני יכולות להמשיך לבגרות.
- עור שמן לעיתים קרובות מחמיר בתנאי מזג אוויר חמים ולחים.
- עור שמן יכול להיות לא נוח ומרגיז, ובעלי עור שמן נוטים לסבול יותר מאקנה.
- 2הפחיתו את רמות הלחץ שלכם. אם יש לך עור שמן ואקנה, רמות מתח מוגברות עשויות להחמיר את הבעיה. אמצו אורח חיים בריא ונסו למצוא דרכים להירגע. כדי להירגע ברגע מסוים נסה לעשות נשימה עמוקה, או אפילו קצת יוגה או מדיטציה עדינה.
- יציאה לטיול יכולה לעזור לך לנקות את הראש תוך כדי התעמלות.
- הפוך את האימון לחלק קבוע משגרת היומיום שלך כדי לעזור לך לפוצץ קיטור.
זהו תהליך טבעי שלא תוכלו לעצור, אך תוכלו לנקוט בצעדים לניהול וטיפול בעור שומני. - 3יש תזונה בריאה. זהו מיתוס כי מזון שומני להוביל ישירות אל עור שמנוני אקנה, אבל חשוב להיות תזונה בריאה כדי לקדם טובה לבריאות כללית ולרווחתם. מזונות מסוימים, כולל מזון עשיר בפחמימות, כגון לחם, עלולים לגרום לאקנה. השומניות של העור שלך לא תלויה במה שאתה אוכל, אבל אם אתה עובד במטבח, שמן יכול להידבק לעור שלך ולחסום את הנקבוביות.
- 4הגן על העור מפני השמש. מסנני קרינה עבים עשויים להיות קשים לאנשים עם עור שמן, מכיוון שהנוזל הכבד יוסיף שמנוניות חדשה לעור שלך ויחסום את הנקבוביות שלך. עם זאת, חיוני בהחלט להגן על העור מפני השמש. כשאתה קונה קרם הגנה חפש אפשרויות "ללא שמן", ומוצרים שתוכננו במיוחד לבעלי עור שמן.
- בדרך כלל פחות ג'לים לקרם הגנה חוסמים את הנקבוביות מאשר קרמים או קרמים.
- בחרו קרם הגנה בעל כיסוי ספקטרום רחב עם SPF של 30. לפחות וודאו כי קרם הגנה עמיד במים. מרחו לפחות 15 דקות לפני שאתם נכנסים לשמש ולבשו אותה מדי יום.
שאלות ותשובות
- איך אוכל לטפל באקנה וגם בעור שמן?אולי תרצה להשתמש בגישה רב-פקטוריאלית. שימוש בסבון חמצן או תחליב בנזואיל עשוי לעזור. אולי השתמש בעפיצות. אם אתה מוצא שם מידה קשה מדי השתמש בניקוי עדין כמו Cetaphil. הכינו וקבעו עם רופא עור כדי לבדוק אם יש תרופות שיכולות לעזור לעור השומני שלכם.
- כיצד להפחית את האדמומיות של אקנה?קשה להפחית את האדמומיות. חלק מהתרופות שרופא העור יכול לשים עליהן הופכות את עורך לאדום ורגיש לאור. אני ממליץ על ניקוי עדין שאינו מגרה את העור.
- כיצד אוכל להפסיק להיות עור שמן ואקנה?אתה לא יכול. טבעי שיהיה לך עור שמני ואקנה בגיל ההתבגרות, אך ישנן דרכים להקל על התסמינים כמפורט במדריך זה.
- לעור שמן, האם עלי להשתמש בג'ל אלוורה כקרם לחות?כן אתה יכול, אבל המשך להשתמש בקרם לחות. ג'ל אלוורה בסדר במקרים מסוימים, אך לא כל הזמן כמו קרם לחות.
- איך אוכל לטפל בעור שמנוני כנער?נקו את הפנים בעזרת חומר ניקוי קל מדי יום, אכלו תזונה בריאה (הימנעו מסוכרים ומאוכלים מטוגנים), ואם כל השאר נכשל, גשו לרופא עור.
שאלות ללא מענה
- באיזה קרם לחות ומסנן קרינה עלי להשתמש אם יש לי עור שמנוני?
- האם אוכל להשתמש בקרם VLCC לעור השמן שלי ולפצעונים?
תגובות (1)
- הכל היה טוב מכיוון שעד כה לא דאגתי לעצמי. תודה חברה.
