איך לעזור לתינוקות עם קוליק?
אם התינוק שלך סובל מקוליק, נסה להרגיע אותם בצלילים קצביים כמו מאוורר, שואב אבק או אפילו מכוניות שנוסעות במקום. מכיוון שהתינוק שלכם בילה 9 חודשים ברחם בהאזנה לנשימות ולפעימות הלב שלכם, הם ימצאו צלילים קצביים מנחמים. דרך נוספת לעזור לתינוקך להרגיש טוב יותר היא לשנות את היציבה שלהם, מה שעשוי לעזור לו להיפטר מדלק. נסה להניח את התינוק על הברכיים כלפי מטה, או לאורך האמה כשראש כף היד וכפות רגליהם נוכל במרפקך. אתה יכול גם לעשות תרגילים שונים כדי להשאיר את התינוק שלך מוסח ולעזור לו להעביר גז. למשל, הניחו את תינוקכם על גבו והזיזו את רגליהם כאילו הם רוכבים על אופניים. למידע נוסף, כולל כיצד לשנות את תזונת התינוק שלך בכדי לסייע בקוליק, קרא עוד.
עיסוי בקיבה של תינוקך יכול לעזור להמרצת המעי ולהפגת המתח ובכך להקל על המעי הגס.
קוליק הוא בעיה בפני הורים כמעט לכל התינוקות. זה בדרך כלל מתרחש כ- 6 שבועות לחיי התינוק ועוצר בסביבות גיל 5 חודשים. כאשר לתינוקך יש כאבי בטן, תדע זאת - היא תהיה בררנית, בוכה, תהיה עם ידיים ורגליים מעוותות, תהיה אדומה בפנים, ובעלת בטן נפוחה וקשה למגע. יש תינוקות שיעברו את השלב הזה יחסית בקלות, ואילו עבור אחרים זה קצת סיוט. למרבה המזל, עם תזונה נכונה ובמידה נכונה של הסחת דעת (ושמירה על רוגע בעצמך), כאבי בטן לא יהיו משהו שאי פעם תלחץ עליו.
חלק 1 מתוך 4: שימוש בהסחות דעת ותנועה פיזית
- 1השמיע קולות הרגעה כדי להרגיע את תינוקך. לעתים קרובות צלילים קצביים יכולים להרגיע תינוק קולקי. זאת בשל העובדה שהתינוק שלך בילה 9 חודשים ברחם והאזין לצלילים הקצביים של הנשימה שלך ושל פעימות הלב. זה יכול להיות כל סוג של רעש לבן כל עוד הוא קבוע, קצבי וברקע.
- נסה להשתמש בקול שואב אבק, מאוורר או רעש של מכוניות שנוסעות במקום כדי להרגיע את בכי התינוק שלך.
- לחלופין, נגן תקליטור עם רעשים מרגיעים או מוסיקה.
- 2סחב את התינוק שלך במתלה. נשיאת תינוקת במתלה ממש ליד גופך תעזור להרגיע אותה מכמה סיבות:
- היא תיהנה מחום גופך
- היא תזהה את הריח המוכר שלך
- היא תרגיע מרגע פעימות הלב שלך
- 3הרגיעו את תינוקכם בתנועות קצובות. תנועות קצביות אחרות כמו נדנדה לתינוקך בזרועותיך, להסתובב איתה או להביא אותה לנסיעה במכונית יעזרו גם להרגיע אותה. כל עוד היא קרובה אליך, היא תשמח.
- זו אחת הסיבות שקלע כל כך שימושי - כשהיא ממש לידך, הטבעי והקצבי למעלה ולמטה בהליכה שלך ירגיע אותה. זה נהדר עבור כל תינוק קוליקי ומאמץ לגמרי מצידך.
- 4שנה את מנח התינוק שלך. שינוי תנוחת התינוק מועיל משתי סיבות: ראשית, שינוי המיקום עשוי לעזור להזיז את תוכן המעיים ולאפשר לה להוציא גז ובכך להקל על המעי הגס. שנית, שינוי העמדה עשוי להיות מעניין עבורה, ולהסיח את דעתה מהקוליק. להלן מספר רעיונות:
- נסה להניח את התינוק על הברכיים, הבטן כלפי מטה.
- נסה להניח את התינוק לאורך זרועך, כשראשה בכף היד וכפות רגליה בנוכל מרפקך.
- החזיק את התינוק זקוף בזרועותיך, פונה כלפיך או רחוק ממך.
- 5להסיח את תשומת לבך עם שינוי הסביבה. כאשר התינוק שלך סובל מקוליק, נסה להביא אותה החוצה או אפילו לסחוב אותה לחדר אחר. הסביבה החדשה, הצבעים, הריחות והקולות ימשכו את תשומת ליבו של התינוק, יסיחו את דעתם ומרגיעים אותה.
- כשאנחנו סובלים מכאבים, תינוקות ומבוגרים אינם שונים זה מזה. קל להילכל על ידי ההרגשה שלנו, אבל לפעמים קל לשכוח אם הסביבה שלנו מגרה מספיק. לספק לה הסחת דעת מספקת וגירוי עשוי להיות מה שהיא צריכה לשכוח לרגע מה היא מרגישה.
- 6עזור לתינוק שלך לבצע תרגילים שונים. ישנם מספר תרגילים שתוכלו לעשות כדי לעורר את מעי התינוק ולעזור לה לעבור רוח וכך להקל על המעי הגס. אלו כוללים:
- גורם לתינוק שלך לרכוב על אופניים. הניחו את תינוקכם על גבה, אחזו ברגליה והניעו אותם בתנועת רכיבה, כאילו היא רוכבת על אופניים.
- באמצעות כדור. פוצץ כדור חוף והשכיב את התינוק שלך על גבי זה, על הבטן. מגלגלים את הכדור לאחור, קדימה ומסביב. זה מעסה את בטנה, ומקל על כאבה.
- 7החתלי את התינוק שלך. החתלה של התינוק שלך תעזור לה להרגיש חמה ובטוחה בזמן השינה. החתלה תגביל גם את תנועותיה, מה שיעזור למנוע ממנה להעיר את עצמה בגלל תנועת גוף פתאומית שהיא עדיין לא יכולה לשלוט בה.
- כדי ללמוד כיצד לעשות זאת נכון, עיין במדריך כיצד לחתל תינוק למידע נוסף.
- 8התכרבל עם התינוק שלך. התינוק שלך זקוק להרבה תשומת לב ואהבה כאשר הוא סובל מקוליק, לכן דאג שתשמור עליה קרובה כל הזמן ותתן לה המון חיבוקים. חיבוקים יעזרו לשמור עליה רגועה ולהרגיע את המעי הגס שלה.
- אין דבר שהתינוק שלך רוצה יותר מאשר לדעת שאתה ממש שם. גם אם היא ישנה, היא תדע שאתה שם ותתנחם בזה - אני מקווה להישאר ישן יותר.
- 9לעסות את בטן התינוק שלך. עיסוי בקיבה של תינוקך יכול לעזור להמרצת המעי ולהפגת המתח ובכך להקל על המעי הגס. לעסות את הבטן של התינוק שלך:
- שכב אותה על גבה ופרש מעט שמן תינוקות על בטנה החשופה.
- השתמש באצבעותיך כדי לעסות את בטנה בעדינות, בעזרת תנועה מעגלית בכיוון השעון.
פרוביוטיקה יכולה לעזור להחזיר את מאזן החיידקים בבטן התינוק ולהקל על המעי הגס.
חלק 2 מתוך 4: שינוי תזונת התינוק שלך
- 1נסו למנוע מהתינוק שלכם לבלוע אוויר בזמן שהוא אוכל. אם התינוק שלך בולע אוויר בזמן שהוא אוכל, זה מגדיל את כמות האוויר בקיבה, מה שמוביל לייצור גז גדול יותר. אתה יכול להפחית את כמות האוויר שהתינוק שלך בולע על ידי:
- השתמש בבקבוק עם צמצם (חור) קטן יותר, אם התינוק שלך מוזן בבקבוק.
- וודא כי התינוק שלך נצמד לחזה כראוי, אם הוא יונק. אתה יכול לעשות זאת על ידי החזקת השד ביד שלך עד שהיא תרים את הפטמה.
- 2הרם את התינוק שלך כך שהיא תוכל לגיהק אחרי כל ארוחה. זה חיוני שתגפק את התינוק שלך אחרי כל ארוחה כדי להבטיח שהיא תיפטר מגז עודף שעלול להחמיר את המעי הגס. הרם את תינוקך מכיסאה, החזיק אותה מעבר לכתף וטפח על גבה בעדינות עד שהיא גיהוק.
- במדריך יש חבורה שלמה של ידע בנושא מאיך לגיהוק תינוקות ועד לגיהוק תינוק חולה ועד לגיהוק תינוק על ברך.
- 3האכילו את תינוקכם בכמויות קטנות מספר פעמים ביום. האכלה של תינוקך בכמויות גדולות בבת אחת יכולה להגביר את כאבי הגזים והבטן. לכן, אם התינוק שלך סובל מקוליק, עדיף להאכיל אותה בכמויות קטנות, בערך כל שעתיים.
- אל תגדיל את הכמות הכוללת שהיא אוכלת. היא צריכה לאכול את מה שהיא אוכלת בדרך כלל, פשוט להתפשט לאורך כל היום. אם אתה חושש שהיא תאכל פחות או יותר, תחלק את האוכל מראש כדי שתדע מה נורמלי שהיא אוכלת.
- 4הימנע ממאכלים העלולים להרגיז את קיבה של תינוקך. מזונות מסוימים עלולים להרגיז את קיבה של תינוקך ולהחמיר את המעי הגס. יש להימנע ממאכלים אלה:
- הימנע ממוצרי חלב למשך מספר שבועות כדי לראות אם מצבו של תינוקך משתפר. לפעמים תינוקות אלרגיים לחלב פרה, וזה מחמיר את המעי הגס שלהם.
- אמהות מניקות צריכות להימנע מאכילת חיטה, ביצים, קפאין ושוקולד מכיוון שמזונות אלה הם גורם פוטנציאלי ללקות אצל תינוקות.
- סלקו בהדרגה מזונות מהתזונה בזה אחר זה, וצפו מקרוב במצבו של תינוקכם כדי לראות אם הוא משתפר. זה יעזור לך לזהות מזונות ספציפיים הגורמים לקוליק של התינוק שלך.
- 5נסה לשנות את הנוסחה של התינוק שלך. אם התינוק שלך ניזון מפורמולה, הנוסחה המסוימת עלולה לגרום לקוליק. שוחח עם הרופא שלך כדי לראות אם הם יכולים להמליץ על סוג אחר של פורמולה שיכולה לשפר את תסמיני התינוק שלך. ניצחונות רבים נגד קוליק מסתכמים בניסוי וטעייה.
דרך נוספת לעזור לתינוקך להרגיש טוב יותר היא לשנות את היציבה שלהם, מה שעשוי לעזור לו להיפטר מדלק.
חלק 3 מתוך 4: עזרה לתינוקך להרגיש בנוח
- 1שים דחיסה חמה על הבטן של התינוק שלך. לחום יכולה להיות השפעה מרגיעה על תינוקך, מכיוון שהוא מרפה את השרירים, מקל על כאבים ומקל על התכווצויות בבטן. להכנת דחיסה חמה:
- מלא בקבוק תינוק במים חמים (לא חמים) ועטוף אותו במגבת נקייה. ודא שהמים לא חמים על ידי בדיקתם על פרק כף היד.
- החזק את הדחיסה כנגד בטן התינוק למשך מספר דקות. לאחר סיום הזמן, הסר אותו. עור התינוק שלך רגיש ולא צריך להתחמם יתר על המידה.
- 2תנו לתינוק שלכם להשרות באמבטיה חמה. אמבטיה חמה פועלת באופן דומה לדחיסה חמה, מכיוון שהחום מרגיע את הבטן. בנוסף, אמבטיה יכולה להיות הסחת דעת מהנה עבור התינוק שלך ויכולה להיות זמן מליטה עבור שניכם.
- נסו להפוך את זמן האמבטיה למהנה ככל האפשר, במיוחד מכיוון שלתינוקכם יש כאבי בטן וזקוק להפסקה מהכאב. הקצר זמן לשחק בזמן האמבטיה בכדי להפוך את הרגע הזה למרגיע כפליים.
- 3תן לתינוקך תה אם הוא או יותר מגיל חצי שנה. תינוקות מתחת לגיל 6 חודשים צריכים להאכיל אך ורק עם חלב אם או פורמולה ואינם זקוקים לשום נוזלים נוספים. עם זאת, תינוקות מעל גיל 6 חודשים יכולים ליהנות משתיית תה. להלן מספר רעיונות:
- תה בזיליקום. לבזיליקום תכונות הרגעה בזכות תכולת האאוגנול הגבוהה שלו. מוסיפים כף בזיליקום מיובש לסיר מים ומרתיחים אותו למשך 10 דקות. מסננים את הבזיליקום ומניחים לתה להתקרר לפני שנותנים אותו לתינוקכם.
- תה קמומיל. קמומיל מסייע להרגעת בטן עצבנית, מה שהופך אותו לבחירה טובה עבור תינוקות קריקים. הוסיפו כף פרחי קמומיל לכוס מים רותחים והניחו לו לצלול למשך 10 דקות. מסננים את הפרחים ומניחים לתה להתקרר לפני שנותנים אותו לתינוקכם.
- תה מנטה. נענע עוזרת להרגעת עוויתות שרירים והתכווצויות. הוסיפו כמה עלי נענע לכוס מים רתוחים ואפשרו להם לצלול במשך עשר דקות לפני שאתם מסננים את העלים ונותנים את התה לתינוקכם.
- 4השתמש במי גריפ. מי גריפה מגיעים בצורת טיפות שניתן להוסיף לחלב התינוק או להפיל אותן ישירות לפה. הטיפות מכילות קימל, שמיר ושומר בשילוב עם מרכיבים אחרים כמו קמומיל או ג'ינג'ר, המסייעים להרגעת הקיבה ולהקלת קוליק.
- את הטיפות ניתן לתת לתינוק שלך כל ארבע שעות על מנת לשמור על המעי הגס.
- 5תן לתינוק שלך פרוביוטיקה. המעי הגס עלול להיגרם על ידי שיבוש ברמת המיקרופלורה בבטן התינוק שלך. פרוביוטיקה יכולה לעזור להחזיר את מאזן החיידקים בבטן התינוק ולהקל על המעי הגס. הם טובים גם לשאר חלקי הגוף. אם התינוק שלך מבוגר מספיק, הכניס יוגורט לתזונה שלה כדי להפיק את היתרונות הללו.
- פרוביוטיקה בדרך כלל לא ניתנת לתינוקות לפני גיל חצי שנה, אז שוחח עם הרופא שלך כדי לראות על מה הוא / היא ממליצים.
- 6שוחח עם הרופא לפני שתתן לילדך תרופות טבעיות. חשוב שתתייעץ עם הרופא שלך לפני שתיתן לתינוק שלך תרופות טבעיות, ותעקוב אחר המינונים המומלצים של הרופא בזהירות רבה. אחרת אתה מסתכן בהחלת התינוק שלך או בהחמרת המעי הגס.
ישנם מספר תרגילים שתוכלו לעשות כדי לעורר את מעי התינוק ולעזור לה לעבור רוח ובכך להקל על המעי הגס.
חלק 4 מתוך 4: לשמור על עצמך רגוע
- 1צעד הצידה והרשה לעצמך להתארגן מחדש בכדי לשמור על כוחך. אם התינוק שלך לא יפסיק לבכות ואתה מרגיש המום, אתה צריך לזוז הצידה ולהתארגן מחדש. היעזרו בבן משפחה או בייביסיטר כדי לטפל בתינוק שלכם כדי שיהיה לכם קצת זמן לעצמכם.
- זה לא להיות אנוכי או לשים את הצרכים שלך לפני אלה של התינוק שלך. זו דרך בטוחה לשחרר את המתח והמתח של טיפול בתינוק קוליק. זכרו, אינכם יכולים להועיל לתינוק שלכם אם אתם עייפים ועצבניים. היא זקוקה לך להיות במיטבך ככל שתרצה להיות במיטבך.
- 2הניחו את תינוקכם בעריסה וצאו מהחדר. אם אין מישהו שיכול לצפות בתינוק שלך ואתה עדיין צריך לקחת הפסקה, אל תשאיר את תינוקך לבד. במקום זאת, הניח את תינוקך בעריסה שלה במקום בו היא מאובטחת וסגור את הדלת כך שבכי שלה יהיה עמום. עבור לחלק אחר של הבית והפעל את צג התינוקות נמוך מאוד.
- נסו להירגע לפני שתחזרו לנחם את תינוקכם. נשום עמוק, מצא את המיקוד שלך וחזור כשאתה מוכן.
- 3עשו משהו שאתם נהנים ממנו כשאתם מקדישים קצת זמן לעצמכם. אתה לא צריך להיות רחוק מהתינוק שלך זמן רב וזה לא משנה מה אתה עושה כדי להרגיע את עצמך ולהתארגן מחדש. אתה יכול ללכת לסרט, לצאת לטייל, לצאת לארוחת צהריים מהירה, או אפילו לנמנם בחדר אחר. כל מה שמאפשר לך להיות קצת זמן לעצמך להירגע הוא רעיון טוב.
- זכור שהדבר יעבור מוקדם מכפי שאתה יודע זאת. תוך זמן לא רב היא תדבר ותתרוצץ. בעתיד, אלה עשויים להיות רגעים שהיקרת.
