איך מכינים חישוק הולה?

אם תרצה, הוסף שעועית קטנה, גרגירי תירס או אורז לתוך הצינורות כדי לשקלל את החישוק.

חישוקי הולה הם פעילות מהנה שיכולה להיות תרגיל לב וכלי דם נהדר, שריפת עד 200 קלוריות לכל 30 דקות שימוש. חישוקי הולה שנרכשים בחנות יכולים להיות גדולים מדי, קטנים מדי או קלים מדי להעדפתך האישית. השתמש בשלבים הבאים כיצד להכין חישוק הולה מותאם אישית המתאים לצרכים האישיים שלך.

שיטה 1 מתוך 3: הכנה להרכבה

1
גלה את המידות שלך. כדי לקבוע את אורך צינורות ההשקיה המדויקים עליך לבנות את חישוק ההולה שלך, לעמוד זקוף ולמדוד את המרחק מכפות הרגליים לחזה שלך (או לכל מקום בין כפתור הבטן לחזה שלך). מדידה זו היא הקוטר של החישוק המתחיל האידיאלי שלך אם יש לך BMI תקין. אם אתם סובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר, תוכלו לחשב את גודל החישוק האידיאלי שלכם על ידי הכפלת המותניים שלכם באינץ 'ב (1,2). (חישוק 39" x1,2 = 45"). לאחר מכן עליך לחשב את היקפו כדי לדעת כמה צינורות אתה זקוק. (היקף = pi (π = 3,14) כפול הקוטר: c = πd).
- הקוטר הממוצע של הולה חישוק למבוגרים הוא 40", כך שההיקף הוא 40 x 3,14 = 126".
- הקוטר הממוצע של הולה-חישוק של ילד הוא 28", מה שהופך את ההיקף לכ -28 x 3,14 = 88".
2
צאו לטיול בחנות החומרי בניין. תזדקק לשלושה דברים, שאת כולם ניתן למצוא בסעיף האינסטלציה:
- 0,75 אינץ '(19 מ"מ) 160 psi לחישוק משוקלל, 100 psi לחישוק השקיה בינוני (או כל דירוג לחץ אחר)
- חותך צינורות PVC
- התאמת צינור פלסטיק לצימוד תיל 0,75" (19 מ"מ)
- אם אתה לא רוצה לקנות חותך צינורות PVC, אתה יכול להשתמש במספריים רגילים. עם זאת, מספריים דורשים מאמץ רב יותר כדי לחתוך את צינור ה- PVC.
3
לחלופין, השתמשו במסור ברזל במקום במספר צינורות. אם כבר יש לך אחד כזה ואתה נוח עם זה, מסור ברזל הוא אפשרות אחרת - ייתכן שיהיה עליך לדקור את הרכסים החדים באמצעות נייר זכוכית או סכין כלי עזר.
- במקרה כזה תצטרכו נייר זכוכית או מלטשת חשמל. אם אתה משתמש במלטשת כוח, תזדקק למשקפי מגן כדי להגן על עיניך. כפי שאתה יכול לראות, חותך צינורות הוא הדרך הקלה יותר ללכת.

הקוטר הממוצע של הולה חישוק למבוגרים הוא 40", כך שההיקף הוא 40 x 3,14 = 126".

שיטה 2 מתוך 3: הרכבת הולה הופ מסורתי

1

חותכים את צינורות ההשקיה. השתמש בחותך הצינור, המסור, או המספריים כדי לחתוך את הצינורות לאורך הרצוי. יידרש קצת מאמץ לחתוך, אז קח את הזמן והיה זהיר.
2
מרכך קצה אחד של הצינורות. מרתיחים סיר מים גדול ומכניסים קצה אחד של הצינור למים למשך 30 שניות. קצה הצינור צריך להיות רך וגמיש לפני ההידוק לקצה השני של הצינור.
- אם זה לא שימושי, אתה יכול להשתמש במייבש שיער; עם זאת, הדבר עשוי להימשך זמן רב יותר וכולל שהמייבש מוחזק כל הזמן. בדרך כלל, פשוט שיהיה לכם סיר מים רותחים זמין ביותר.
- לאחר החימום, עבוד במהירות בעוד הצינורות עדיין חמים וגמישים.
3
מניחים את הצימוד בקצה המרוכך של הצינור. לחץ כלפי מטה על המחבר כדי להבטיח מפרק מוצק. השניים צריכים להתאים בצורה הדוקה, כשהמחבר לא יעבור לשום מקום.
- היזהר לא לדחוף את המחבר יותר מדי למטה לתוך הצינור. הקצה השני של הצינור יצטרך להידבק אליו. זה צריך לבלוט בערך באמצע הדרך.
4
אם תרצה, הנח "משקולות" או יצרני צלילים בחישוק ההולה. אם זה מיועד לילד או למטרות פעילות גופנית, אם יש משהו בתוך הצינור יכול להפוך את חישוקי ההולה למהנה עוד יותר (או יותר לאימון). להלן מספר רעיונות:
- שעועית קטנה (בערך 20-30)
- גרגירי תירס
- מים (כוס בערך)
- חול
- אורז
5

טובלים את הקצה השני של הצינור במים הרותחים. אם יש לך חפצים בתוך הצינור, נהל אותו בזהירות כדי שלא יישפך מהקצה השני. חלק זה אמור לקחת מספר דקות בלבד.
6
כשאתה מוכן, חבר את הקצה המרוכך החדש לקצה עם מחבר ה- PVC. בדיוק כמו שעשית בשלבים שלמעלה, אטום את הצינור לצורת חישוק על ידי חיבור שני הקצוות החשופים האחרונים.
- שוב, עבוד במהירות. הצינורות גמישים יותר ככל שהם חמים יותר. כשהוא מתקרר, הוא יתכווץ ויצור חותם חזק, וישמור על החישוק יחד.
7
לקשט את חישוק ההולה. הוסף קצת התלקחות אישית, כגון קלטת נוצצת, צבע או כל שיפורים אחרים שתרצה. ניתן לצייר את זה גם עם סמני מלאכה קבועים או מיוחדים.
- אתה יכול להכין פסי הולה-חישוק מסורתיים כמו סוכריות עם סרט חשמלי צבעוני. זה חלק יותר מאשר סרט דביק ומשתלב בצורה טובה יותר במרקם הצינורות.

הקוטר הממוצע של הולה-חישוק של ילד הוא 28", מה שהופך את ההיקף לכ -28 x 3,14 = 88".

שיטה 3 מתוך 3: הרכבת חישוק הולה מתקפל

1
קבל את החומרים שלך יחד. אתה צריך הכל בסעיף לעיל ועוד כמה דברים אחרים. הרשימה כולה כוללת:
- צינורות השקיה 160psi 1,90 ס"מ (19,05 מ"מ)
- חותך צינורות PVC
- ארבעה מחברי צינור PVC בעלי 2 ס"מ (19,05 מ"מ)
- חבל בנג'י
- חוט מתלה למעיל לא מצופה
- מלטשת כוח (אופציונלי, אם כי מועדף)
- כמה זוגות צבת
- זוג חברים (זה יהיה הרבה יותר קל)
- זוג משקפי מגן
2
מדוד כמה צינורות אתה צריך וחתוך אותו לארבע חלקים שווים. עמדו זקוף ומדדו את המרחק מכפות הרגליים לחזה (או בכל מקום בין כפתור הבטן לחזה). מדידה זו היא הקוטר של החישוק האידיאלי שלך. לאחר מכן עליך לחשב את היקפו כדי לדעת כמה צינורות אתה זקוק. (היקף = Pi (3,14) פעמים קוטר (C = pD))
- אורך החישוק של המבוגר הממוצע הוא בקוטר 40", או באורך 125,6". כל פריט יהיה אז בערך 31 אינץ '.
- בניית חישוק הולה לילד? אז ככל הנראה תזדקק לקוטר של 26" או 87,9". כל חלק יהיה אז בערך 22 אינץ '.
3
בצע סימונים ייחודיים בכל קצה. זה יעזור לך לדעת כיצד החלקים משתלבים זה בזה. זה בערך כמו פאזל, שבו כל אחד מהם דומה אך משתלב בצורה הטובה ביותר בקטע אחר. בסך הכל תצטרכו 8 סימונים, אחד לכל קצה חשוף.
- ניתן לעשות זאת בקצה סכין, במספריים או אפילו בעט. לא רוצה להטביע חותם קבוע? השתמש בקלטת.
4
הרכיבו את משקפי המגן והתחילו לשייף את הצלעות מקצה אחד של כל אחד מהמחברים. אם אתה משתמש במלטשת כוח, יהיו אבק ולכלוך שצפים סביבך בכל מקום, אז הקפד ללבוש משקפי מגן או מסכה. אם אין לכם מלטשת כוח, תוכלו לעשות זאת ידנית - זה פשוט דורש הרבה סבלנות ויותר זמן.
- קח הפסקה מהשיוף וראה כיצד המחבר נכנס לצינור. בהחלט צריכה להיות התנגדות, אבל כשתסיים זה אמור להתאים היטב לצינור. המשך בשיוף עד שכל מחבר מגיע לנקודה זו.
5
מחממים קצה אחד של כל רבע צינורות. ניתן לעשות זאת עם מייבש שיער, מים חמים על הכיריים, או להבה פתוחה (אך קשה יותר לשלוט על להבה פתוחה ועלולה לגרום להתכה). כאשר הם הופכים רכים וגמישים, הניחו את הקצוות הלא-משייפים של המחברים כל אחד לתוך קטע צינורות, והשאירו את הקצוות המשייפים גלויים ומבצבצים החוצה.
- המחברים צריכים להיות בתוך הצינורות עד למחצית הדרך שלהם. כל עוד הם לא יוכלו לבצע את עבודתם בחיבור.
6

התאם את החישוק בעזרת הסימונים שלך. אתה תהיה סוג של לפרק אותו תוך שנייה כדי להפוך אותו לקיפול, אבל בינתיים אתה צריך את זה בצורתו המעגלית. הצינורות המחוממים צריכים לעבור על הקצוות הלא מחולקים של המחברים, ולהתאים היטב.
7
הכנס את חוט הבנג'י כדי שיתקפל. כך:
- קבל חתיכה ארוכה של קולב מעיל מתכת לא מצופה. השתמש בו כדי לפתוח את החישוק באחת מארבע הנקודות החשופות.
- נחש את חוט הבנג'י דרך כל חישוק ההולה עד שהוא יוצא בצד השני.
- משוך אותו מתוח. מאוד מאוד מתוח. כאן מועיל קיום חברים. אתה יכול למשוך את שני הקצוות או להדק את אחד הצינורות. כך או כך, וודאו שהוא נמתח עד למקסימום מכיוון שהדבר יחזיק את החישוק יחד בסיבוב.
- חופפים את קצות הכבל ועוטפים את החוט סביבו ומסביב, חופרים את החוט לתוכו.
- בעזרת צבת לחץ את החוט כנגד הכבל. כשאתה מאובטח, חתוך את קצוות הכבל.
8
להרכיב ולמוטט את החישוק שלך. יידרש מעט מאמץ להתפרק וזה טוב. זה אומר שזה ימשיך להסתובב ויישאר ביחד. הרכיב ופירק את החישוק וודא שהוא פועל כהלכה.
- אם זה לא קורה, רוב הסיכויים שכבל הבנג'י שלך אינו חזק מספיק. אם הוא רופף מדי, הוא יתמוטט מעצמו כאשר הוא מסתובב וככל הנראה צובט אותך. הדק את חוט הבאנג'י יותר, החל את החוט מחדש ונסה שוב.
- כשזה עובד, קח איתך את ההולה הופ שלך בדרכים - קל לארוז אותו ומושלם לנסיעה.

כשזה עובד, קח איתך את ההולה הופ שלך בדרכים - קל לארוז אותו ומושלם לנסיעה.

דברים שתזדקק להם

להולה הופ מסורתי

³/₄ אינץ '(1,9 ס"מ) 160psi השקיה צינורות
חותך PVC או מסור
מחבר PVC
סיר גדול
מים
כפפות מגן
קלטת (אופציונלי)
חול או חרוזים (אופציונלי)
צבע או סרט חשמלי (אופציונלי)

לחישוק הולה מתקפל

³/₄ אינץ '(1,9 ס"מ) 160psi השקיה צינורות
חותך PVC או מסור
מחבר PVC
סיר גדול
מים
כפפות מגן
חבל בנג'י
צבת
משחז
מתלה תיל
קלטת (אופציונלי)
חול או חרוזים (אופציונלי)
צבע או סרט חשמלי (אופציונלי)

קרא גם: איך לבנות דוכן סוסים מודל?