כיצד לחלוק את עבודות הבית במהלך וירוס הכורון?
מכיוון שכולם תקועים בבית עם נגיף העטרה, יש מספיק זמן לעשות את עבודות הבית שלך, אז תן לאנשים לקחת הפסקות ממשימותיהם.
עם כל חוסר הוודאות והחרדות שאתה עלול לחוות במהלך נגיף הכליה, הישארות על עבודות הבית שלך יכולה לתת לך תחושה של שליטה ונורמליות. אם אתה נמצא בהסגר עצמי עם אנשים אחרים בבית, שיתוף בעבודות הבית יהפוך אותו לניהול יותר, יעזור לשמור על ניקיון הבית שלך ולהפחית את הסיכויים להיחשף לנגיף. בין אם אתם שומרים על ניקיון הבית או מנצלים את ההזדמנות לדפוק משימות גדולות יותר כמו פינוי ארון או עליית גג, חילקו את המשימות בצורה הוגנת ונסו להפיק את המיטב מהמצב. וזכרו, שטפו ידיים!
שיטה 1 מתוך 3: הקצאת משימות באופן הוגן
- 1כלול את כולם בתהליך קבלת ההחלטות. ערכו פגישה משפחתית כדי לדבר על עבודות הבית שצריך לעשות ולהקצות את המטלות לאנשים בביתכם. הסבירו את הצורך לשמור על בית נקי ומסודר בזמן שאתם נעולים על מנת למנוע התפשטות של נגיף העטרה. אפשרו לאנשים, אפילו לילדים הצעירים, להשמיע את דעתם כך שכולם יקבלו את חלקם ההוגן במטלות ובחובות.
- בעוד שכולם בסופו של דבר יקבלו מטלות שהם אולי לא אוהבים, חשוב שתשתדל בכל כוחך להפיץ משימות בצורה הוגנת ושווה ככל האפשר. לתת לאנשים להשמיע את דעותיהם יעזור להם להבין את חשיבות המשימות שהם מקבלים ולאמץ אותם.
- 2תנו לילדים מתחת לגיל 5 משימות פשוטות שהם יכולים לבצע. ילדים מתחת לגיל 5 עשויים להתקשות בהשלמת מטלות מורכבות כמו שטיפת כלים או קיפול בגדים. אבל, הם עדיין יכולים לעשות את שלהם! תן להם מטלות פשוטות ותואמות גיל, כך שיוכלו להתנדנד בדיוק כמו כולם ולהרגיש תחושת הישג.
- תנו להם להכניס בגדים מלוכלכים למקל, למיין ולהתאים בגדים נקיים, או לשים צעצועים, משחקים וסרטים.
- תביא אותם לשמור על ניקיון החדרים ולהרים אחרי עצמם.
- 3תנו לילדים בגילאי 5-10 לעזור בארגון ובניקיון הבית. ילדים בגילאי 5 עד 10 יכולים לאסוף את עצמם, לנקות את חדריהם, להכין את מיטותיהם ולעשות מטלות ביתיות כלליות יותר כמו שטיפת כלים, אבק וניגוב משטחים וסידור השולחן. בקשו מהם להושיט יד לנקות ולעזור בארגון למשימות מורכבות יותר.
- למשל, הם יכלו לאסוף את קטיפי הבגדים ולהניח אותם ליד מכונות הכביסה כדי לעזור בכביסה.
- היה סבלני עם ילדים שמתקשים לסיים את המשימות שלהם. קח רגע כדי להראות להם את הדרך הנכונה לעשות משהו אם הם מתקשים.
הסבירו את הצורך לשמור על בית נקי ומסודר בזמן שאתם נעולים על מנת למנוע התפשטות של נגיף העטרה. - 4קבל טרום נוער ובני נוער שיעזרו לך במשימות מורכבות. ילדים מעל גיל 10 יכולים באמת להיכנס ולדפוק מטלות מסובכות יותר כמו שאיבת אבק, הכנת אוכל, העמסה ופריקה של המדיח וכביסה. אל תציף את בני העשרה והמתבגרים שלך, אלא תן להם משימות שהם מסוגלים להתמודד איתן ויהיו מועילים לכל האחרים בבית.
- בני נוער מבוגרים יכולים לעשות דברים כמו לכסח את הדשא ולבשל ארוחות גם כן.
אזהרה: אם אתה נותן למתבגרים משימות כמו להוציא את האשפה או לאחזר את הדואר, ודא שהם מבינים את החשיבות של שטיפת הידיים והימנעות מנגיעה במשטחים שעלולים להיות מזוהמים. לעולם אל תיתן משימות הכרוכות בחשיפה פוטנציאלית לוירוס קורונה לילדים צעירים.
- 5חלק מטלות באופן שווה בין מבוגרים בביתך. משימות מורכבות יותר או הדורשות מכם לנקוט באמצעי בטיחות, כמו למשל אחזור חבילות, הוצאת האשפה או חיטוי פריטים שהיו מחוץ לבית, צריכים להיות מחולקים באופן שווה בין מבוגרים. בדרך זו, כולם עושים את חלקם ההוגן, ואף אחד לא מרגיש המום מהמשימות שהם מקבלים.
- לדוגמא, אם אתה אחראי על הטיפול בכביסה, מבוגר אחר יכול להיות אחראי על שמירת הכלים נקיים.
- הקצה משימות על סמך כישרונותיהם או תחומי העניין שלהם. למשל, אם אתה בעל הוא טבח נהדר, אולי תוכל להתמודד עם ניקוי הכלים אחר כך.
- 6לפרק משימות גדולות יותר לחלקים קטנים יותר שרבים יכולים לעשות. כל אחד יכול לעשות את שלו כשמדובר במשימות גדולות ומסובכות כמו ניקוי מוסך או עליית גג. במקום לתת את העבודה לאדם אחד, פרוס אותה לחתיכות בגודל ביס, כך שכולם יוכלו לבצע שבבים ולהקל על המשימה.
- למשל, אם אתם מחפשים לפנות את המרתף, מבוגרים ובני נוער מבוגרים ירימו והעבירו חפצים כבדים, ויעשו משימות מסובכות כמו מגב. ילדים צעירים יותר יכולים לטאטא ולקחת פריטים קטנים יותר.
- נסה להפיץ את החלקים של משימה גדולה באופן שווה ככל שתוכל.
- 7צור תרשים או רשימת מטלות ומשימות לכולם. לחיות בתקופת נגיף העטרה יכול לגרום לך להרגיש חסר אונים ומוצף, אך לוח זמנים יכול לעזור לך ולאנשים שחיים איתך להחזיר תחושת שליטה קטנה. הכינו תרשים או לוח זמנים המפרט את משימות עבודות הבית ולמי הם מוקצים, כך שכולם ידעו מה חובותיהם. הניחו אותו במיקום מרכזי כמו המקרר שלכם או על הקיר בסלון.
- הכינו טבלת מטלות שכל הבית בבית יכול לעקוב אחריה.
- הוסף צבעים ומדבקות לתרשים כדי להפוך אותו לתוסס ומרתק יותר.
- השאירו סמן בקרבת מקום כדי שאנשים יוכלו לסמן משימות כשהם מסיימים אותן ולהרגיש תחושת הישג.
שיטה 2 מתוך 3: להפוך את עבודות הבית למהנות
- 1הצע תמריצים לתגמל אנשים על עבודתם. מתן תגמולים לאנשים שמסיימים את המשימות שהוטלו עליהם, ישמח אותם הרבה יותר להשלים אותם. בחר תגמול היעיל ביותר עבור האדם הפרטי, כך שיהיה לו יותר תמריץ לבצע את מטלותיו.
- לדוגמה, אתה יכול להציע מזומנים לבני נוער, או לתת לילדים בני 10 להשתמש במכשירים האלקטרוניים שלהם במשך כמה שעות.
- אתה יכול לתת לילדים צעירים ממתקים כפרס על עבודתם.
- למבוגרים בבית, שיהיה להם קצת זמן פנוי להשלמת המשימות שלהם.
אפשרו לאנשים, אפילו לילדים הצעירים, להשמיע את דעתם כך שכולם יקבלו את חלקם ההוגן במטלות ובחובות. - 2שים קצת מוזיקה בזמן שאתה עושה את עבודות הבית שלך כדי להפוך את זה למהנה יותר. השאירו את הדם של כולם והעלו את רמות האנרגיה שלהם על ידי השמעת מוזיקת עבודות בית שמחה. ארכיב את זה בקול רם כדי שכולם ישמעו את זה וירגישו קצת יותר טוב עם הצורך לעשות עבודות בית, אפילו בני נוער!
- נסו שכולם יבחרו שירים לפלייליסט ניקיון גדול כדי שכולם יקבלו הזדמנות לשמוע שיר שהם אוהבים.
טיפ: מדי פעם, קחו הפסקה קצרה כדי לערוך מסיבת ריקודים מאולתרת!
- 3מירוץ נגד השעון כדי להוסיף קצת תחרות. שום דבר לא מעלה את רמות האנרגיה של אנשים כמו תחרות קטנה, אז קבע טיימר או השתמש בסטופר כדי לראות כמה מהר מישהו יכול להשלים משימה. לשבור משימה לחתיכות ולבקש מספר אנשים להתחרות זה בזה כדי לראות מי יכול לסיים אותה הכי מהר.
- למשל, תוכל לתזמן לילדים צעירים יותר לראות כמה מהר הם יכולים לאסוף את הצעצועים שלהם.
- הזמן אנשים בזמן שהם גורפים חדר כדי לראות מי יכול לעשות זאת הכי מהר.
- 4אפשר לאנשים לקחת הפסקות ממשימותיהם. מכיוון שכולם תקועים בבית עם נגיף העטרה, יש הרבה זמן לעשות את עבודות הבית שלך, אז תן לאנשים לקחת הפסקות ממשימותיהם. הזכר להם כל תגמול שהם ירוויחו בגין סיום המשימות שלהם ובקש מהם להשלים אותו בכל פעם שהפסקה שלהם תסתיים.
- 5עזור לאנשים הנאבקים במטלותיהם כדי שלא ירגישו המומים. ילדים צעירים יותר עשויים להיאבק במשימות מסוימות, אך גם בני נוער ומבוגרים יכולים להרגיש המומים, במיוחד עם החששות או החרדות מפני וירוס הכלילי. אף פעם לא כואב להושיט יד למישהו עם עבודות הבית שלו. הם יהיו אסירי תודה על עזרתך והמשימה תסיים הרבה יותר מהר.
- ילדים צעירים עשויים להזדקק לך כדי להראות להם כיצד לעשות משהו, אז יש קצת סבלנות וקח רגע ללמד אותם.
- זכרו, כולנו בזה ביחד, אז אם אתם עוזרים לבת בית, הם יחזירו טובה אם תרגישו מוצפים בעתיד.
שיטה 3 מתוך 3: ביצוע עבודות בית בבטחה
- 1גרום לכולם לשטוף ידיים לפני ואחרי שיעשו עבודות בית. חשוב מאוד שכל אדם בביתך ישטוף את ידיו לעתים קרובות, כמו גם לפני ואחרי שהם מבצעים את מטלותיו כדי למזער את הסיכוי להתפשט או להיחשף לווירוס הקורונה. שטפו את הידיים למשך 20 שניות מלאות בעזרת מים וסבון.
- שטפו את הידיים לפני שאתה אוכל, אחרי שאתה חוזר הביתה מלהיות בחוץ, לפני שאתה הולך לישון, לפני שאתה מתאפר, כמו גם בכל עת שאתה מתכנן להיות במגע עם הפנים שלך או ריריות כמו העיניים, הפה, או אף.
- תרגלו שטיפת ידיים עם ילדים צעירים, כך שהם יגיעו להרגל ויעשו זאת נכון.
עם כל חוסר הוודאות והחרדות שאתה עלול לחוות במהלך נגיף הכליה, הישארות על עבודות הבית שלך יכולה לתת לך תחושה של שליטה ונורמליות. - 2חיטוי משטחים בעלי מגע גבוה כדי להרוג את כל המחוללים הפוטנציאליים. שמירה על משטחים בעלי מגע גבוה כמו משטחי עבודה, ידיות דלתות, טלפונים סלולריים וידיות סומכות בשירותים מחוטאות תסייע למזער את הסיכון לחלות. השתמש במגבוני חיטוי או בתרסיס חיטוי עם מטלית נקייה כדי לנגב משטחים בעלי מגע גבוה לפחות פעם ביום כדי למנוע את התפשטות נגיף העטרה.
- אפשר לחומר החיטוי להתייבש בהתאם לשעה הרשומה על התווית כדי לוודא שהוא הורג נגיפים פוטנציאליים על פני השטח. 1/4 כוס (59 מ"ל) של אקונומיקה עם 1 ליטר (3,8 L) של מים קרים.}
טיפ: להכנת חומר חיטוי ביתי, מערבבים
- אפשר לחומר החיטוי להתייבש בהתאם לשעה הרשומה על התווית כדי לוודא שהוא הורג נגיפים פוטנציאליים על פני השטח.
- 3הניחו בגדים במכונת הכביסה מבלי לנער אותם החוצה. טלטול בגדים לפני שאתה שוטף אותם עלול לגרום לכל פסולת מזוהמת עליהם להתפזר בביתך. בכל פעם שאתה עושה כביסה, הנח את הבגדים ישירות למכונת הכביסה מבלי לנער אותם תחילה כדי למזער את הסיכון להתפשטות נגיף הכליה.
- אם יש בגדים שלך מזהמים או נגיפים, אל תדאג. המים החמים במכונת הכביסה שלך והחום של המייבש שלך יהרגו אותם.
- 4שמור על הפרדה בין אנשים חולים ואל תעשה אותם בעבודות בית. אם אתה או מישהו בביתך חולה, שאל אותו להישאר בחדרו כדי שלא יחשוף מישהו אחר. בהחלט אל תעשה להם עבודות בית כדי שהם לא יפיצו את החיידקים שלהם. אם אתה חושש שייתכן שנחשפו לנגיף הכלילי, פנה לרופא.
- חפש באינטרנט מיקומי בדיקה בקרבתך כדי שניתן יהיה לבדוק אם הם מופיעים ב- COVID-19.
- היה סבלני עם ילדים צעירים יותר שלומדים לבצע משימות חדשות.
- אל תציף אנשים בביתך עם טונות של מטלות. שברו אותם כך שיהיה ניתן לנהל אותם יותר.
- אם מישהו בביתך מגלה סימפטומים של COVID-19, שמור עליהם מבודדים בחדרו וחפש באינטרנט מרכזי בדיקה שבהם אתה יכול לבקר כדי לבדוק אותם.
קרא גם: איך להרחיק באגים?
