איך מקיימים חיי משפחה טובים?
כדי לנהל חיי משפחה טובים, לבלות זמן איכות עם בני משפחתך על ידי אכילת ארוחות יחד, מפגש לחגים וימי הולדת וגיבוש מסורות כמו לצאת לחופשה שנתית. עליך גם להודיע באופן קבוע לבני משפחתך שאתה אוהב ולהעריך אותם. כשאתם נמצאים עם בני המשפחה שלכם, הקשיבו והיו מכובדים, ונסו לא לשפוט אותם או לבקר אותם. לקבלת טיפים לטיפול בסכסוכים משפחתיים בצורה בריאה, המשיכו לקרוא!
איך יש לי חיי משפחה טובים כשאני לא חושבת שאמא שלי אוהבת אותי?
שיפור חיי המשפחה שלך יכול לעזור לקרב את בני משפחתך ולמנוע סכסוכים להפריע לאושר של כולם. למרבה המזל, יש הרבה צעדים קונקרטיים שאתה יכול לנקוט כדי להפוך את הזמן שלך עם המשפחה שלך למהנה ומספק יותר.
שיטה 1 מתוך 4: בילוי זמן איכות ביחד
- 1שמרו על שגרות משפחתיות יומיות ושבועות. לאכול, ללכת לישון ולעשות פעילויות משפחתיות קבועות על פי לוח זמנים צפוי. שגרות וטקסים מסייעים בהקמת משפחה בזיהוי, הפחתת לחץ ויצירת סביבה יציבה ונוחה.
- בנוסף לשיפור התקשורת, פגישות משפחתיות קבועות יכולות להיות חלק עיקרי בשגרה המשפחתית שלך.
- נסו לתרגל את עזיבת העבודה בעבודה במידת האפשר, והתמקדו במשפחתכם כאשר אתם איתם.
- 2הפכו את חגיגות ימי הולדת וחגים למסורת משפחתית. אתה לא צריך לעשות את אותו הדבר בכל יום הולדת או חג. למשל, אתה יכול ללכת למסעדה המועדפת על בן משפחה או לעשות את הפעילות המועדפת עליו ביום הולדתו. היית מקפיד על מסורת, אך הפעילויות היו מגוונות.
- 3אכלו ארוחות בתדירות האפשרית. ההורים עובדים והילדים מקיימים פעילויות לאחר הלימודים, כך שקשה לאכול ארוחת בוקר וערב יחד מדי יום. עם זאת, עשו כמיטב יכולתכם לאכול יחד לעתים קרובות ככל האפשר. ארוחות משפחתיות הן שגרה מרכזית ויכולות לעזור לכם להישאר מעורבים זה בזה בחייו.
- כשמישהו חוזר מהעבודה או מתאמן באיחור, שב איתו בזמן שהוא אוכל ארוחת ערב, גם אם כבר אכלת. בילוי משותף וניהול שיחה חשוב יותר מאכילה בו זמנית.
- 4הקדישו זמן לפעילויות משפחתיות קבועות. פעילויות קבועות יכולות לכלול טיולי אופניים, טיולים או קלפים או משחקי לוח. אם אפשר, הקדישו לפחות אחר הצהריים או הערב בשבוע לפעילות משפחתית. שמור על רמה נמוכה, והתמקד בכיף משותף וליהנות מחברתו של זה.
- 5עשו מטלות בית יחד. מעטים האנשים שבאמת נהנים לעשות מטלות, אך שיתוף באחריות הביתית יכול לעזור לכל אחד מבני משפחתך להתגאות בביתך. נסו לעשות את זה כמה שיותר מהנה, כמו למשל על ידי השמעת מוזיקה או תחרויות.
- למשל, מי שיסיים את קיפול הכביסה הראשון שלו עשוי לזכות לבחור את הסרט שתצפו יחד.
- חלק את המטלות לקטגוריות המתאימות לגיל. אחרי ארוחת הערב, הצעיר שלך יכול לנגב את השולחן, הבכור שלך יכול למלא את המדיח, ותוכל לשים שאריות.
בנוסף לשיפור התקשורת, פגישות משפחתיות קבועות יכולות להיות חלק עיקרי בשגרה המשפחתית שלך.
שיטה 2 מתוך 4: שיפור התקשורת
- 1כבד את מה שיש לבני משפחתך לומר. כשמישהו מביע דעה, אל תבטל אותה או תפריע להם לפני שיספיקו לדבר. שמירה על ערוצי תקשורת פתוחים ומכובדים תעזור למשפחתכם לפתח אמון ולחזק את הקשר שלכם.
- למשל, הימנע מללעוג לאחים שלך בכל פעם שהם מביעים דעה. אם האחים שלך בוחרים בך, נסה לומר להם: "אני יודע שכל האחים והאחיות מתעסקים זה עם זה, אבל זה פוגע ברגשות שלי כשאתה עושה צחוק מכל מה שאני אומר."
- 2הימנע מביקורת ופסקי דין קשים. תנו זה לזה רשות להביע רגשות ולנהוג מטופשים מבלי לחשוש מביקורת או שיפוט. כאשר אנשים מצפים שיפוט קשה, הם נוטים בקבוק דברים ולהימנע שיתוף ברגשות שלהם.
- אם אתם הורים, השמיעו ביקורת חיובית ובונה, ונסו להרתיע את ילדיכם משיפוט קשה זה בזה. במקום לומר "לא, ככה לא עושים את זה", אמור, "נסה טוב, אבל תן לי לעזור לך לעשות את זה בצורה הנכונה."
- 3האזן לבני המשפחה שלך באופן פעיל. הקשבה פעילה היא כשאתה קולט את מה שהאחר אומר ומשדר שאתה שם לב. צרו איתם קשר עין, הנהנו בראשכם, ואמרו דברים כמו, "אני מבין", כאשר הדבר מתאים. פשוט הקשיבו במקום לתכנן מה תגידו אחר כך, ואל תתנו עצות או דעתכם עד שהאדם השני סיים.
- במידת הצורך בקש הבהרה. אמור, "רגע, למה אתה מתכוון בזה?" או "האם זה היה לפני או אחרי שראית אותם בחנות?"
- האזנה פעילה פירושה הנחת הטלפון כשאתה מדבר עם מישהו. נסו לא לבדוק את הטקסטים שלכם או את המדיה החברתית, במיוחד אם אתם מנהלים שיחה רצינית.
- 4הביעו אהבה והערכה לעיתים קרובות. מחוות חיבה מילוליות ולא מילוליות קטנות עוברות דרך ארוכה. בנוסף לאמירה "אני אוהב אותך", נסה למצוא דרכים קטנות וספציפיות להראות לך אכפת זה לזה.
- שימוש ב"נא "," תודה "ובאדיבות אחרות יכול לתת טון חיובי. חיבוק ההורים שלך ואמירה "רק רוצה שתדע שאני מעריך אותך" משפיע מאוד. אם אחיך מכין שיעורי בית ויש כוס ריקה על שולחנם, שאל אותם: "היי, אוכל להביא לך עוד מים?"
- 5הימנע מהשוואת המשפחה שלך לאלה שאתה רואה ברשתות החברתיות. יכול להיות קל להאמין שבגלל שאנשים אחרים תמיד נראים מאושרים בתמונות ובסרטונים שלהם שהם באמת תמיד מרגישים ככה. עם זאת, חשוב לזכור כי כל משפחה צריכה לעבוד על מנת לשמור על יחסים בריאים וחזקים. אם אתה מתחיל לקנא במשפחה של מישהו אחר, פשוט הזכר לעצמך שאתה לא יודע איך החיים שלהם באמת נראים, וכנראה שיש להם ויכוחים משפחתיים ונושאים אחרים בדיוק כמו כולם.
- זכור, גם אם המשפחה של מישהו אחר יוצאת לחופשות רבות יותר או שיש לה דברים יקרים יותר, זה לא אומר שהם מאושרים יותר ממך ומשפחתך.
טיפ מומחההמומחה שלנו מסכים: מדיה חברתית יכולה להיות מטעה מאוד, והיא לא מייצגת את מה שקורה באמת בחיים של מישהו אחר. חשוב גם לזכור שזה נורמלי לחלוטין לחוש לחץ או חרדה בחיי המשפחה שלך. במקום לתת לזה להגיע אליך, השתמש בתחושה הזו כדי לבצע שינויים חיוביים!
- 6ערכו פגישות משפחתיות שבועיות אופטימיות. פגישה משפחתית לא חייבת להיות רשמית או להתמקד אך ורק בנושאים כבדים. כבו את הטלוויזיה מדי שבוע והניחו את הטלפונים והסתובבו ביניכם כשעה בערך. מדברים על העליות והירידות של השבוע האחרון, על כל האירועים הקרובים, ופשוט יורים ברוח זה עם זה.
- נסו לשמור על הטון בהיר. המטרה היא לעודד את כולם לתקשר בחופשיות, להרגיש בנוח וליהנות זה עם זה. שאל שאלות כמו, "מה הדבר הכי מצחיק שקרה לך השבוע?"
- עשו כמיטב יכולתכם לוודא שכולם משתתפים באופן שווה. זה יכול להיות קשה לגרום לפעוטות ובני נוער להיות מעורבים באופן פעיל, אבל פשוט נסה לשמור על השיחה.
שיפור חיי המשפחה שלך יכול לעזור לקרב את בני משפחתך ולמנוע סכסוכים להפריע לאושר של כולם.
שיטה 3 מתוך 4: טיפול בסכסוכים כהורה
- 1איזן את תפקידך כהורה עם הצורך של ילדך בחופש. אחד הקונפליקטים המרכזיים בכל משפחה הוא בין הצורך של ההורה לשמור על בטיחות ילדו לבין הצורך של הילד בחופש. הישארו דמות של סמכות, אך תנו לילדיכם הזדמנויות להרוויח את אמונכם. לאט לאט להגדיל את החופש והפריבילגיות שלהם ככל שהם מתבגרים.
- למשל, קבעו עוצר כאשר בני הנוער שלכם יוצאים, ואם הם נצמדים אליו למספר חודשים, האריכו אותו מעט מאוחר יותר.
- 2נסו לתת דוגמא חיובית אם אתם מתווכחים עם בן / בת הזוג. אם יש לך ובת זוג שלך ויכוח, זכור שהדרך בה אתה פותר חילוקי דעות מלמדת את ילדיך על פתרון סכסוכים. היצמד לנושא הספציפי במקום להעלות עבירות עבר או לנקוט בהתקפות אישיות. במידת הצורך, סדר ויכוח כאשר ילדיך אינם נוכחים.
- 3תווך את קרבות ילדיך רק בעת הצורך. אם אפשר, תנו לילדיכם לסדר את טיעוניהם בעצמם. קבעו כללי יסוד והתערבו רק כאשר הכללים עוברים או שילדיכם לא יכולים להתקרר מעצמם.
- כללי היסוד כוללים לא מכה, קללה או קריאת שמות. אמור להם שעליהם לתת לאדם האחר לדבר ולדון בסוגיה שלהם ברוגע.
- אם קרב מתגבר, הפרד את ילדיך עד שהם מתקררים ואז עזור להם למצוא פשרה. אמור להם שהתפקיד שלך הוא לא להקצות האשמה (אלא אם כן אחד קילל או פגע בשני), אלא כדי לעזור להבין את הפיתרון הטוב ביותר.
- 4תקשר בצורה ברורה וישירה בעת פתרון חילוקי דעות. הימנע מלהיות פסיבי-אגרסיבי, מעורפל או סרקסטי, במיוחד כאשר אתה מטפל בסכסוך. אמור מה שבראש שלך, ועודד את בני המשפחה לעשות זאת.
- לדוגמא, אם ילדכם לא הוציא את האשפה, אל תנו להם את הכתף הקרה ואל תעבירו במעורפל אתכם נסערים. במקום לומר "זה מאכזב כשאנשים שוכחים לעשות את המטלות שלהם", תהיה ישיר. אמור, "סם, אני מאוכזב שלא הוצאת את האשפה השבוע. אני לוקח את הקצבה שלך אם זה יקרה שוב."
כדי לנהל חיי משפחה טובים, לבלות זמן איכות עם בני המשפחה על ידי אכילת ארוחות יחד, מפגש לחגים וימי הולדת וגיבוש מסורות כמו לצאת לחופשה שנתית.
שיטה 4 מתוך 4: טיפול בסכסוכים כילד
- 1כבד את הצורך של ההורים שלך להגן עליך. בעוד שילדים זקוקים לדרגות חופש הולכות וגדלות ככל שהם מתבגרים, זכרו שההורים שלכם הם האחראים. תפקידם לשמור על בטיחותכם ולתת לכם את הכלים שתצטרכו בכדי לדאוג לעצמכם כשאתם מבוגרים.
- אם ההורה שלך לא מאפשר לך לצאת בלי מבוגר או גורם לך ללכת לישון מוקדם, זכור שיש להם את האינטרסים שלך.
- כאשר ההורה שלך פתוח למשא ומתן על משהו, כמו עוצר, דבר איתו בצורה בוגרת. תביע את המקרה שלך בצורה רגועה וברורה, ואל תתבכיין ולא תצעק כדי לקבל את הדרך שלך אם הם יגידו לא.
- 2מצא דרכים להתפשר אם אתה נלחם עם אח. נסו להימנע מהאשמה או בושה של האדם האחר, ואמרו: "פסק זמן - בואו נחשוב על דרך שנוכל להגיע להסכמה בנושא זה." שמור על קור רוח ומצא דרכים שבהן אתה יכול לחלוק צעצוע או לשחק יחד.
- אם אינך מצליח למצוא פיתרון הוגן לבד, בקש עזרה מהורה.
- 3נסה לראות דברים מנקודת מבטו של בן משפחתך. לפני שתקפצו למסקנות, נשמו עמוק ונסו להישאר רגועים. אם מישהו אכל את החטיף המועדף עליך או גנב את בגדיך, נסה לראות דברים מנקודת מבטו לפני שזועם.
- למשל, אם אחיך גנב משהו ששייך לך, כמו ז'קט, איפור או שעון, אמור לעצמך, "אני באמת לא חושב שהם עשו זאת כדי לרצות אותי. הם כנראה רק רוצים ללבוש את זה ל בית ספר ונראה מגניב. "
- תגיד להם, "אני יודע שאתה מאוד אוהב את מעיל העור שלי. אני מבין שזה גורם לך להרגיש מגניב. אבל זה שייך לי ואתה לא יכול פשוט לקחת משהו בלי לשאול."
- 4הימנע מלהיות מעורב אם הוריך מתווכחים. כאשר להוריך יש ויכוח, פשוט תנו להם לעבוד על עצמם. אל תנסה להיות שופט או אחרת תהיה מעורב. עבור לחלק אחר בבית, האזן למוזיקה, או מצא משהו אחר לעשות עד שיפסיקו להתווכח.
- אם הוויכוח מרחיק לכת והופך לפיזי, שוחח עם בן משפחה אחר, יועץ בבית הספר או מבוגר מהימן אחר.
שאלות ותשובות
- אחותי צועקת על אבי. איך אוכל לגרום לה להפסיק?אתה יכול לדבר עם אחותך, לברר מה לא בסדר, ואז לספר לאבא שלך. להיות המתווך שלהם.
- מה אני יכול לעשות אם המשפחה שלי תמיד נלחמת?שוחח עם משפחתך על האופן שבו הקרבות משפיעים עליך. בדוק אם אתה יכול למצוא פשרה למצבים הגורמים לקרבות. אם זה נמשך, אל תשחק חלק בטיעונים והישאר רגוע.
- מה אם איש במשפחתי לא מבין אותי?נסה לתכנן ולדבר עם בני משפחתך (לבד או ביחד). על מנת שאנשים יבינו אותך, אתה צריך לתקשר איתם. בילו איתם זמן, שאלו אותם על עצמם, וספרו להם גם על עצמכם.
- אחותי הקטנה מתעצבנת כשאני אומר לה משהו שהיא לא צריכה לעשות. מה עליי לעשות?אל תדאג בקשר לזה. כמובן שהיא תתעצבן כשמישהו ינסה למנוע ממנה לעשות משהו שהיא רוצה. השתדל שלא יהיה יותר מדי כאב, אך אל תמנע ממנה לעשות דברים מזיקים או מסוכנים, במיוחד אם ההורים שלך לא נמצאים בסביבה. נסו להיות ידידותיים בנושא והסבירו בשלווה מדוע היא לא יכולה לעשות את זה. אולי להסיח את דעתה באיזו פעילות מהנה.
- איך אוכל להפסיק להתרעם על העובדה שאני היחיד שעובד בזה?לפעמים ככה זה בדיוק. יש לך לב גדול להשקיע כל כך הרבה מאמץ במשפחה שלך, כי זה מראה כמה אכפת לך. נסה לחפש תמיכה מחברים או מקרובי משפחה אחרים. אם יתברר כי לבני משפחתך אין את אותם תחומי העניין, אתה כנראה לא צריך לפגוע בעצמך יותר על ידי הכאת סוס מת. אתה צריך להיות בטוח שעשית כמיטב יכולתך כדי לפתור את זה.
- איך יש לי חיי משפחה טובים כשאני לא חושבת שאמא שלי אוהבת אותי?זה קשה. רוב הסיכויים שאמא שלך אכן אוהבת אותך; היא פשוט לא יודעת להראות את זה. עם זאת, היו נחושים לעשות כמיטב יכולתכם לאהוב אותה, ללא קשר לאופן שבו היא מתייחסת אליכם. ואם היא לא יכולה לספק לך את החיבה והתמיכה שאתה צריך, חפש נשים מבוגרות אחרות (דודות, סבתות, מנטורים) שיוכלו לתת לך חלק ממה שאמא שלך לא יכולה.
- איך אוכל לדאוג לשבעת אחיי כשיש לכולם עמדות שונות ואני צריך ללמוד לבחינה כאשר ההורים שלי יוצאים מהעיר או חולים?זה מצב קשה. אם מישהו מהאחים שלך מבוגר מספיק, יידע שיש לך הרבה בצלחת שלך וזה באמת יעיל אם הם יתנהגו. עשו כמיטב יכולתכם לקחת מהם, אך נסו לתעדף את עבודתכם בבית הספר. שוחח עם ההורים שלך או עם מבוגר מהימן אחר אם אתה מרגיש מוצף.
- החיים שלי קשים, אני כועסת בקלות רבה ואני לא חושבת שמישהו דואג לי. איך אוכל לגרום למשפחתי לחבב אותי?היו עצמכם ונסו להיות נחמדים ופתוחים עם משפחתכם. לוקח זמן לבנות מערכות יחסים.
- הורי ואחי מתעללים בי אבל הם אומרים שהם אוהבים אותי ההורים שלי תמיד נלחמים או מכים אותי אחי תמיד מכה אותי מה אני רק בן 12? כיצד אוכל לגרום להם להפסיק להתעלל בי?שוחח עם בן משפחה אחר, יועץ בבית הספר או מבוגר מהימן אחר. אם אתה מודאג מבטיחותך, עזור בהקדם האפשרי.
- איך אוכל לבנות בית שבור מחדש?הצעד הראשון והחשוב ביותר הוא תקשורת. אם אנשים שומרים על טינה זה לזה, סביר להניח שהם לא יבואו לאחרים עם בעיה שיש להם. דאג שהמשפחה שלך תדע שאתה שם בשבילם, והכנס לאט לאט שיחות פתוחות וכנות. (וודא שאם למישהו יש בעיה איתך, אתה לא ישר צורח עליהם. תשמע אותם ותנסה לחשוב מנקודת מבטו.) ברגע שכולכם תוכלו לתקשר ביניכם ביושר, בכל נושא נוסף שיש לכם איתו. אפשר לדבר ולפתור אחד את השני.
תגובות (8)
- אם משהו השתבש בין שניכם, נסו לפתור את זה. אם אותו דבר קורה בכל פעם, הישאר מחוץ לזה.
- אני אב לשלושה ילדים יפים והייתי נשוי 15 שנה. עדיין לא התגרשתי אבל אנחנו נפרדים. המשפחה הזו משמעותית בשבילי הרבה כי אני כל כך אוהבת אותם ולא חשבתי שזה ייגמר ככה. אבל אני רוצה שיידעו שקשה להתקדם בלעדיהם החיים. תודה על העזרה.
- אני רוצה שתהיה לי משפחה מנוהלת בכל הזמנים.
- זה תיאר כמה דברים שהצלחתי לקחת ולפעול לפיהם, אז אני מקווה שזה יעזור לאחות את משפחתי השבורה.
- יש לי משפחה גרועה ואבא מעשן, אז מצאתי מדריך וזה ממש עזר לי.
- תודה על העבודה הנפלאה הזו.
- הצעות טובות באמת לשיפור איכות החיים. תודה.
- המאמר עוזר לי יותר ללמוד כיצד להיות ילדה טובה למשפחתי, בעיקר להורי. תודה על תמיכתך במתן צעדים עבורי.
