איך להיות החברים הכי טובים עם הבת הבוגרת שלך?
עימות בין אמהות ובנות בוגרות סביב אירועי עבודה, נישואין, משפחה ואירועי חיים יכול לעכב את היווצרותם של יחסי עמיתים לעמית.
באמצעות הבנה הדדית, תקשורת טובה וחיפוש אחר פעילויות מהנות לעשות יחד, אמהות ובנות יכולות ליהנות לא רק מיחס משפחתי חיובי, אלא מידידות אמיתית. אין ספק, מערכת היחסים בין האם לבת ידועה לשמצה בהיותה מערכת יחסים מסובכת, ומתחים חדשים מתעוררים לעתים קרובות כאשר בנות מגיעות לבגרות. סכסוך בין אמהות ובנות בוגרות סביב אירועי עבודה, נישואין, משפחה ואירועי חיים יכול לעכב את היווצרותם של יחסי עמיתים לעמית. עם זאת, ישנן גישות מסוימות שאמהות יכולות לנקוט כדי ליצור קשרים בריאים ומתמשכים עם בנותיהן הבוגרות.
חלק 1 מתוך 3: בנייה על העבר
- 1למד על ההיסטוריה המשפחתית שלך. חיפוש מידע על עברה של משפחתך יכול לעזור לאמהות ובנות למצוא בסיס משותף ולהבין את מורשתן במשפחה.
- צור אלבום משפחתי, אלבום תמונות משפחתי, או עבוד על בניית עץ משפחה מורחב יחד.
- הציגו את המחקר והסיפורים שלכם בפני בני משפחה אחרים. שיחות אלו יסייעו בטיפוח תחושת קרבה וחוויה משותפת.
- 2ליצור קשר חדש בין שני מבוגרים. במקום ליחסי הורים וילדים, עבוד על יצירת קשר עמיתים למבוגרים. אף על פי שההורות היא התחייבות לכל החיים, אופי היחסים בין הורה לילד חייב להשתנות ככל שהילדים נעשים עצמאיים יותר מבחינה פסיכולוגית, חברתית וכלכלית.
- לתקשר לא כאם ובת, אלא כידידים משותפים שנהנים מאינטרסים ופעילויות משותפות. דון בבעיות, סוגיות ושאלות בהתחשבות וברוגע, כמו ששני חברים היו עושים.
- שמרו על חוש הומור וחיבה. סמכו על מערכת היחסים שלכם בת עשרות שנים שתזכרו ותבדחו זו עם זו על זיכרונות או מצבים מצחיקים.
- 3לאזן בין חברות וכיף עם הורות תומכת רגשית. עניין, תשומת לב ואישור הוריים עקביים הם קריטיים לכל יחסי הורה וילד ולא משנה גיל או שלב הילדים.
- טיפח את התפתחות בתך גם בבגרותך באמצעות עידוד והרגעה. מחקרים הראו כי המשך תמיכתה של האם יכולה לטפח התפתחות פסיכולוגית חשובה עבור בת בוגרת המפתחת תחושת עצמאות וזהות עצמאית.
לתקשר לא כאם ובת, אלא כידידים משותפים שנהנים מאינטרסים ופעילויות משותפות. - 4בחן את מצב מערכת היחסים שלך כדי למצוא את נקודות התורפה שלה. אמהות מדווחות לעיתים קרובות על מתח רב יותר ביחסים עם בתם מאשר עם בנים. לעתים קרובות, מתח זה נובע הן מהבדלים בין דוריים והן מחלוקת בנוגע להרגלים, תכונות והתנהגות כללית. הכרה בחסמים אלו יכולה להיות הצעד הראשון ביצירת מערכת יחסים בריאה בינך לבין בתך.
- 5עבודה להתגברות על הבדלי דורות בין אם לבת באמצעות הבנה והכרה בשינוי חברתי. זה יכול להיות קשה לאם שלא עבדה לקבל כי לבתה, העובדת במשרה מלאה, יהיה פחות זמן להקדיש למשימות הבית או לטיפול בילדים.
- על פי נתוני משרד העבודה האמריקני, נשים היוו 47% מסך כוח העבודה בשנת 2010. אך בדורות קודמים, נשים היו בעלות סיכוי גבוה יותר להישאר בבית לאחר הנישואין על מנת לגדל ילדים. בשנת 1960 רק 19% מהנשים הנשואות עם ילדים בגיל הגן עבדו מחוץ לבית.
- אמהות מבוגרות רבות חוששות מכך שבנותיהן העובדות ויש להן משפחות נרחבות יתר על המידה ולחוצות. דעות אלה בנוגע להבדלי עבודה ואורח חיים יכולות למתוח את הקשר בין ההורה לילד.
- 6פנה לייעוץ משפחתי במידת הצורך בכדי להתגבר על נושאים בינאישיים. בנוסף להבדלים בין דורות, חילוקי דעות יכולים לנבוע מסכסוך בין אישי בין אמא לבת.
- לדוגמא, אמהות עשויות עדיין לתפוס את בנותיהן הבוגרות כעצלניות, חסרות כבוד או חסרות אחריות, למרות שתכונות אלו קשורות יותר לשנות העשרה המוקדמות יותר.
חלק 2 מתוך 3: בילוי משותף
- 1מצא תחומי עניין משותפים. חפשו תחביבים ופעילויות שמעמיקים את הקשר בין אם לבת ומספקים רגיעה וכיף לשני הצדדים.
- להמשיך יחד עם פעילויות מהנות. פעילות גופנית, קניות, התנסות במסעדות חדשות, ראיית סרטים, יצירת מלאכת יד, קבלת טיפולי ספא, או אפילו משהו פשוט כמו להכין קפה ביחד יכול לעזור לאמהות ובנות למצוא קשרים מהנים.
- 2השתמש בטכנולוגיה מודרנית לטובתך. אם אתה ובתך לא גרים מספיק קרוב כדי לקיים אינטראקציה באופן קבוע באופן אישי, נסה להשתמש בשיטות אחרות להתחברות.
- שיחות טלפון ווידאו, כמו גם הודעות טקסט ושימוש באפליקציות מדיה חברתית כדי להתחבר מדי יום או שבועי, יכולות להקל על עומס המרחק.
- קבעו מועד צ'אט שבועי או אפילו יומי בשעה ההסכמה הדדית.
עם זאת, קיימות גישות מסוימות שאמהות יכולות לנקוט כדי ליצור קשרים בריאים ומתמשכים עם בנותיהן הבוגרות. - 3בילו יחד בקבוצות עם משפחה וחברים אחרים. השתתפות במפגשים משפחתיים, בטיולים משפחתיים או בפעילות עם חברים אחרים של המשפחה יכולה להיות מרגיעה ומהנה, ומורידה את הלחץ של בילוי רב מדי אחד על אחד.
- 4צאו לחופשה ביחד. התרחקות מהטחינה היומיומית יכולה לעזור לאמהות וגם לבנות להירגע, לטעון ולשפר את התקשורת.
- לחופשות המשפחתיות יתרונות בריאותיים נפשיים ופיזיים מוכחים, כולל ירידה בדיכאון ושיפור בבריאות הלב.
- חופשות עם בני המשפחה, כולל טיולים של אם לבת, עוזרות ליצור זיכרונות מהנים, לשפר את החוסן לנסיבות משתנות ולאפשר למשפחות להיות אחד עם השני בלי לחצי הבית.
- 5מצא דרכים, קטנות כגדולות, להראות את אהבתך והערכתך זו לזו. כתיבת פתקים, מתנה קטנה או אפילו אמירה "תודה" או "אני אוהב אותך" יכולה לעשות דרך ארוכה לשיפור היחסים בין אמא לבת.
חלק 3 מתוך 3: טיפוח מערכת יחסים בריאה
- 1צרו גבולות בריאים. תחושת כבוד לפרטיות בחירותיה של הבת הבוגרת היא חלק מרכזי ביחסי אם-בת פונקציונליים.
- אפשר לשינוי מערכת יחסים להתרחש באופן טבעי. דעו כי זה נורמלי לחוות מעברים ביחסי האם והבת. שינויים כמו נישואין, מהלכים והגעת נכדים יכולים לגרום לאמהות וגם לבנות לבחון מחדש את האופן שבו הן מתקשרות זו עם זו.
- הימנע מהצעת דעות לא רצויות. עצה של אמא, למרות שהיא משמעותית היטב, יכולה להרגיש כמו שיפוט שלילי.
- 2וודאו שרמת וכמות הקשר והתקשורת מתאימים לשני צידי הקשר. פעל לקראת תקשורת מכבדת בכל הנושאים גם כאשר האם והבת לא מסכימים. זה יוצר תחושה של התחשבות הדדית בין אמא לבת, במקום שהבת מרגישה שאמה רוצה להכתיב את הבחירות של בתה.
- כבד את הצורך של בתך בעצמאות. לדוגמא, אמהות שמתקשרות כל הזמן, שולחות טקסט או מופיעות ללא הזמנה יכולות לגרום לבנות בוגרות להרגיש חנוקות וממורמרות.
מחקרים הראו שתמיכה מתמשכת של האם יכולה לטפח התפתחות פסיכולוגית חשובה עבור בת בוגרת המפתחת תחושת עצמאות וזהות עצמאית. - 3פנו מקום לבן / בת הזוג של בתכם. אלא אם כן יש סיבה לחשוד כי בת מנהלת קשר לא בריא או פוגעני עם בן זוגה המשמעותי, חשוב במיוחד לאמהות לטפח ולתמוך בקשרים ההדוקים של בנותיהן עם אחרים.
- הימנע מלהכניס את עצמך או לנקוט צד במהלך ויכוחים בין בתך לבין בן זוגה המשמעותי.
- הימנע מביקורת על בן הזוג של בתך - זה יכול להפוך למקור לאומללות וצרות במערכת היחסים שלהם.
- כבדו את פרטיותם של בני הזוג. הבן כי מערכת היחסים של בתך עם בן זוגה נפרדת ונבדלת מהקשר שלך איתה.
- 4הקשיבו היטב ושמרו על סודיות. בנות רוצות לדעת שהן יכולות לסמוך על אמהותיהן במידע פרטי.
- הימנע מלספר לבני משפחה אחרים או גורמים חיצוניים על בעיות חייה של הבת או בעיותיה.
- 5עזרו לבתכם פיזית ורגשית כשתוכלו. בין אם זה שמרטפות נכדים, עזרה לבת לעבור או טיפול בה כשהיא חולה, עזרה של אמא זוכה תמיד להערכה ולא משנה בגיל הבת.
שאלות ותשובות
- בתי הבוגרת לא משלמת את החשבונות שלה בזמן. יש לה עבודה שבה אני מרגישה שהיא מספיקה מספיק לעשות זאת. האם עלי לומר לה משהו בעניין זה או לסגור את הפה?אולי פה ושם תן לה כמה פריצות חיים או טיפים שעשויים לעזור לה, אבל אחרת להשאיר אותה להיות. כשהיא תזדקק לעזרה היא תבוא אליך ואתה תהיה שם בשבילה. כמו כן, עם הטיפים, וודא שאתה מנסה לא לתקוף אותה.
- איך אוכל להשיג שלושה מהם לסוף שבוע?שאל אותם אם הם יכולים לקחת חופש מהעבודה. אם לא, שאל אותם מתי יש להם זמן פנוי; הם לא הולכים להיות עסוקים למשך שארית חייהם, ובסופו של דבר הם יצטרכו לומר כן. קחו אותם לטיפול בספא. הייתי מציע להוריד את אפליקציית Groupon.
