איך להתגבר על כך שאין לך חבר / חברה?
לא להיות חבר או חברה יכול להיות קשה ובודד לפעמים, אבל אם תתמקד בלהיות מי שאתה רוצה להיות, אתה תהיה הגרסה הטובה ביותר של עצמך כאשר האדם הנכון יבוא. רדף אחר המטרות שלך, כמו להצליח בקריירה שלך, להיכנס לכושר או לטייל בעולם. תוכלו גם לנצל את המירב מחופשכם על ידי בילוי זמן בתחביבים שלכם. אם אין לך תחביבים, נסה להצטרף למועדון חדש או לקבוצת ספורט. או, התנדב בקהילה שלך. זה ייתן לך הזדמנות להכיר חברים חדשים ואולי אפילו מישהו מיוחד. אתה יכול גם לבלות עם החברים והמשפחה שלך כדי לבנות את מערכות היחסים הקיימות שלך. זכור שלהיות רווק לא הופך אותך לפחות שלם כאדם. אתה יכול להיות מאושר ובטוח באותה מידה ללא בן זוג. לקבלת טיפים נוספים, כולל כיצד לבחור חבר או חברה חדשים, המשך לקרוא!
כשאתה רוצה להיות בזוגיות, לפעמים זה יכול להיראות ממש קשה להיות רווק. עם זאת, הדרך למציאת בן זוג יכולה להיות לפעמים ארוכה, וחשוב למצוא דרכים לאהוב וליהנות מחיי עצמך, לא משנה מי אתה רואה. התחל בללמוד לראות את עצמך כאדם שלם ובריא, ולעצב מחדש את הרעיונות שלך לגבי היכרויות כדי להבטיח שבסופו של דבר תמצא מערכת יחסים בריאה. מעל לכל, צא לשם ותהנה!
שיטה 1 מתוך 3: בניית זהות משלך
- 1ראו את עצמכם כאדם שלם. לא רק להפחית את עצמך לתווית של "רווק". יש לך הרבה יותר - אתה אדם מורכב עם תקוות, חלומות, מטרות ופגמים, וזה באמת חשוב להיות מסוגל לאמץ את זה. להיות רווק הוא הזמן המושלם לעבוד על הבטחת עצמאותך, מכיוון שלא תהיה עסוק ברצונותיו ובצרכיו של מישהו אחר, אז נצל את המיטב!
- אם אתה נאבק בזה, נסה להכין רשימות של דברים לגבי עצמך, כמו רשימה של האיכויות הטובות ביותר שלך, המוזרויות הכי מצחיק שלך או ההישגים שאתה הכי גאה בהם. אלה יכולות להיות תזכורות נהדרות לכך שיש יותר ממך סטטוס היכרויות.
- 2תן לעצמך קצת זמן להרגיש עצוב על היותך רווק. זה נורמלי לחלוטין לחוש לפעמים צער כשאתה רוצה שיהיה לך בן זוג אבל אתה רווק. גם אנשים רבים אחרים רווקים מרגישים כך. אל תתנו לרגשות העצובים שלכם להשתלט עליכם, אלא הרשו לעצמכם להרגיש אותם כשהם עולים. תן לעצמך כמה דקות להכיר ברגשות האלה, ואז חפש דרכים לעבור אותם במהירות ובפרודוקטיביות כדי שלא תיפול לפאנק ארוך טווח.
- לדוגמא, אם הוזמנת לחתונה וזה גורם לך להרגיש בודדה, אל רק תעמיד פנים שאתה בסדר. תגיד לעצמך, "הלוואי שהיה לי מישהו שרצה להתחתן איתי, וזה גורם לי להרגיש עצוב. זה בסדר שאני מרגיש ככה, אבל אני עדיין יכול להיות שמח בשביל החברים שלי ולחגוג את הנישואים שלהם."
- אם אתם מרגישים בודדים סביב חופשה רומנטית כמו חג האהבה, נסו להתחיל מסורת חדשה, כמו למשל הוצאת סינית או צפייה במרתון סרטים מפחיד עם החבר הכי טוב שלכם.
- נסו להפריד בין הרגשות הללו לדברים אחרים שגורמים לכם לחוש עצב או חרדה. למשל, אם איבדת אדם אהוב ואתה עצוב שהם לא יראו אותך מתחתנת יום אחד, אולי יהיה קשה יותר להתמודד עם רווקות. נסה להפריד את זה ולהתמודד עם צער אובדןך בנפרד.
- 3השתמש באישורים חיוביים כדי לבנות את ההערכה העצמית שלך. אם יש לך תקוות גדולות להיות במערכת יחסים, להיות רווק יכול להתחיל לגבות מחיר מהדימוי העצמי שלך. עם זאת, להיות רווק לא אומר שמשהו לא בסדר בך - זה רק אומר שעדיין לא מצאת את האדם הנכון. נסה להזכיר לעצמך כמה מהאיכויות הטובות ביותר שלך בכל פעם שאתה מתחיל להרגיש למטה, מה שעשוי לעזור לך להרגיש טוב יותר.
- למשל, אתה יכול להסתכל במראה ולומר, "אני כיף, אני חבר נהדר ויש לי סגנון נהדר. אני אמצא את האדם הנכון יום אחד, אבל אני אוהב את עצמי כמו שאני אני עכשיו! "
- במקביל, למד להכיר ולדחות מחשבות שליליות על עצמך. לדוגמא, אם אתה חושב, "אני לעולם לא אמצא מישהו," עצור והזכר לעצמך שאתה לא יודע מה העתיד יחזיק. החלף זאת במחשבה כמו, "אני לא יכול לחכות להתאהב יום אחד!"
- 4רדף אחר המטרות שלך, לא משנה אם אתה יוצא עם מישהו. לא משנה מה אתה רוצה להשיג בחיים, אתה לא צריך לחכות עד שאתה במערכת יחסים כדי ללכת אחרי זה. כל מה שאתה חושב שתרצה לעשות לאחר שמצאת בן / ת זוג, התחל / ת לעשות זאת עכשיו. זה יכול לעזור לך להרגיש מוגשמות יותר, מה שיכול להוריד חלק מהלחץ ממצב הזוגיות שלך.
- לדוגמא, אם אתה חולם לפתוח גן ילדים משלך יום אחד, אתה יכול ללמוד שיעורי עסקים בלילה בזמן שאתה ממשיך לעבוד בעבודה הנוכחית שלך.
- אם אחת ממטרותיך היא להפוך להורה, תוכל אפילו לבחון את האפשרות להפוך להורה יחיד באמצעות אימוץ, טיפוח או מציאת תורם גנטי.
- באופן דומה, המשיכו להמשיך את היעדים החשובים לכם, גם אם אתם נכנסים למערכת יחסים!
- 5הפוך לסוג האדם שתרצה לצאת איתו. ערכו רשימה של התכונות הרצויות אצל בן / בת זוג, אך במקום לנסות למצוא מישהו שיש לו את כל התכונות הללו, בדקו עד כמה אתם מתאימים לרשימה זו בעצמכם. אם יש איפשהו שאתה חסר, נקט בצעדים לשיפור עצמך. רוב הסיכויים שאתה תהיה מרוצה יותר מלהיות רווק כשאתה באמת מרוצה מהאדם שאתה הופך להיות, וזו דרך נהדרת להתחיל בדרך זו.
- למשל, אולי תרצה מישהו שהוא מעוגל, אדיב ונדיב. כל יום, חפש הזדמנויות לגלם את המאפיינים האלה, כגון לנסות משהו חדש, לתמוך במישהו שעובר עליו יום רע או לתרום זמן או כסף לעמותה שאתה תומך בה.
- אם תרצה לצאת לדייט עם מישהו שטייל ברחבי העולם, הירשם למיילים מאתרי חברות התעופה ועקוב אחר מבצעים נהדרים. כך תוכלו לראות מקומות חדשים, גם אם אתם בתקציב!
- 6למדו לטפל בעצמכם ובביתכם. לעתים קרובות, לאנשים יש ציפיות לגבי סוגי המטלות שיעשו סביב ביתם ברגע שהם מתגוררים עם בן זוג, כמו גם אילו מטלות בן הזוג יעשה. אם אתה רווק ואתה גר לבד, סביר להניח שתצטרך לעשות את כל הדברים האלה בעצמך. דחף את עצמך לשמור על הבית נקי ומסודר, גם אם זה אומר לעשות מטלות שאתה מעדיף לא לעשות, כמו לשטוף כלים או לכסח את הדשא.
- לדוגמה, ייתכן שתלמד להחליף את השמן ברכבך, לכבס בעצמך או לנקות את המרזבים בביתך.
- להיות עצמאי יעזור לך להרגיש יותר בטוח, וזה עשוי לעזור לך להרגיש יותר בנוח להיות רווק.
- אם בסופו של דבר תמצא מישהו לחלוק איתו את הבית שלך, סביר להניח שהם יעריכו שיש לך גישה מעוגלת בעבודות הבית. לאחר מכן, שניכם יכולים להחליט ביחד כיצד לחלק את חובותיכם הביתיות.
- 7סמכו על מערכת התמיכה שלכם. חבקו את האנשים בחייכם שגורמים לכם להרגיש טוב עם עצמכם, וצאו מגדרכם לבלות איתם. כשאתה עצוב, פנה אל מישהו ודיבר על איך שאתה מרגיש. זה יכול להגיע דרך ארוכה להקל על כל בדידות שאתה מרגיש לגבי היותך רווק.
- אם קשה לך ולחבריך למצוא זמן להיפגש, נסה לארח מפגשים קבועים בביתך. למשל, יתכן שתערוך מסיבת צפייה שבועית בתכנית המועדפת עליך ותיידע את החברים שלך שהם יכולים לבקר בכל פעם שהם בחינם.
- אם תרצה להכיר חברים חדשים, נסה להצטרף לקבוצה עבור אנשים שחולקים את אותם תחומי העניין כמוך. למשל, אם אתה קורא נלהב, תוכל להצטרף למועדון ספרים מקומי או לפורום מקוון שבו המשתתפים דנים במה שהם קוראים.
- הימנע ממשפחה וחברים שלוחצים עליך מתי אתה הולך למצוא מערכת יחסים, או לדבר ולהגדיר גבולות אם זה מישהו שאתה לא יכול להימנע ממנו, כמו הורה. לדוגמה, אתה יכול לומר, "אני מקווה שיום אחד אני אמצא את האדם הנכון, אבל בינתיים, אני מעדיף לדבר על איך הולך בית הספר."
- 8דגש על פעילויות טיפול עצמי שאתה נהנה ממנו. חלק מלהיות אדם מעוגל היטב פירושו למצוא את הדברים שאתה צריך לעשות לעצמך כדי להרגיש בריא ומטופל. טיפול עצמי נראה שונה עבור כולם, אז חשבו איך יראה היום האידיאלי שלכם, משגרת הבוקר שלכם ועד כניסה למיטה בלילה, ואז עבדו כדי להפוך את זה למציאות.
- למשל, אם שגרת יופי גורמת לך להרגיש מפונקת, אתה עלול להתחיל את היום בשטיפה ולחות של הפנים. בלילה, אתה יכול להתרחץ, להשתמש במסכת פנים עשירה ולמרוח קרם על כל גופך.
- בעל גוף בריא הוא דרך מצוינת כדי להרגיש טוב עם עצמך, כך לשקול שילוב פעילות גופנית לבין תזונה בריאה לתוך אורח החיים שלך.
- בריאות הנפש היא גם חלק חשוב בטיפול עצמי, לכן דאג לפנות למערכת התמיכה שלך כשאתה זקוק לעזרה, ושקול לדבר עם יועץ אם אתה נאבק בתחושות כמו חרדה או דיכאון.
שיטה 2 מתוך 3: נהנה להיות רווק
- 1להיות נוכח ברגע. אל תשקיע את האנרגיה שלך בהתמקדות במה שאתה רוצה שיהיה לך. במקום זאת, תרגל תודה על מה שיש לך, ונסה להבחין במתרחש סביבך, כמו היכן אתה נמצא ומה שאתה עושה.
- למשל, אם אתם אוכלים ארוחת ערב במסעדה, אל תבזבזו את כל הארוחה בהייה בכל הזוגות והמשפחות. במקום זאת, קחו את האווירה, ושימו לב לפרטים קטנים כמו העיצוב או המוסיקה. כשתגיע הארוחה שלך, התענג על הטעמים, ונסה לבחור כמה שיותר מרכיבים ששימשו במנה.
- אם אתה נכנס לך לראש הרבה, נסה לשים לב לחושים הגופניים שלך כדי להחזיר את עצמך להווה. למשל, נסה למצוא דבר אחד שאתה יכול לגעת בו, דבר אחד שאתה יכול להריח, דבר אחד שאתה יכול לראות, דבר אחד שאתה יכול לשמוע, ודבר אחד שאתה יכול לטעום.
- 2גלה את התחביבים שלך בזמנך הפנוי. לפעמים יכול להיות קשה לפנות זמן למה שאתה נהנה כשאתה חולק את הזמן שלך עם בן זוג, אז נצל את ההזדמנות לעשות את מה שאתה אוהב! אחת הדרכים לעבוד על זה היא לפנות זמן לפעילות שאתה נהנה ממנה. אם אתה לא יודע מה זה יהיה, דחף את עצמך לנסות דברים חדשים עד שתבין מה זה.
- חשבו על סוג האישיות שלכם ואילו תחביבים עשויים להתאים לכם. אם אתה אתלט, למשל, התחביבים שלך עשויים להיות דברים כמו ללכת לחדר כושר וטיולים רגליים. אם אתה אומנותי, אתה יכול לצייר או לקחת שיעור לקישוט עוגות.
- כדי לדחוף את עצמך עוד יותר, חפש דרכים להעביר את התשוקות שלך להמולה צדדית. למשל, אם אתם אוהבים לצלם, תוכלו להתאמן בצילום פורטרטים משפחתיים עבור המשפחה והחברים שלכם, ואז תתחילו לחפש עבודה עצמאית בזמנכם הפנוי.
- 3צא עם החברים שלך, במיוחד חברים בודדים. להיות רווק לא צריך להיות פירושו להיות בודד. יש לקבוצת חברים שתוכל להתקשר אליה כדי לצאת איתך, או לצאת לבד ולהתיידד עם האנשים שאתה פוגש. בדרך זו תוכלו לקיים חיי חברה עשירים ומהנים בזמן שאתם רווקים.
- זה יכול להיות קשה לתזמן תאריכים עם חברים שיש להם בן זוג או ילדים מכיוון שיש להם אנשים אחרים לקחת בחשבון לפני שהם מתכננים תוכניות. לכן נוח שיהיו רווקים אחרים שיעזרו לך למלא את לוח השנה שלך.
- כבונוס, הרחבת המעגל החברתי שלך עשויה לעזור לך למצוא מישהו מיוחד עד היום.
- 4התנדב לעזור לאחרים תוך הוספת פרספקטיבה לחייך. אם אתה מוצא את עצמך מרגיש שפל על היותך רווק, שקול להקדיש קצת מזמנך לעזור לאחרים שמאושרים פחות. תמיכה במטרה בה אתה מאמין יכולה להיות דרך מתגמלת מאוד לעזור לך לשים לב לבעיות שלך.
- חשוב על צרכים בקהילה שאתה חש בלהט, ואז מצא דרך לעזור. למשל, אם אתה מרגיש רע בכל פעם שאתה רואה חיה משוטטת, אתה עלול להתנדב במקלט לבעלי חיים מקומי.
- 5הזכר לעצמך שדברים יכולים להשתנות בכל עת. זה שאתה רווק עכשיו לא אומר שתמיד תהיה. אתה אף פעם לא יודע מה יכול להיות מעבר לפינה, אז חבק את חייך כמו שהם עכשיו, ותהיה פתוח לכל מה שהפתעות שהחיים ישלחו לך.
- לא משנה מה יקרה, קחו בחשבון שאתם מספיק טובים בדיוק כמו שאתם.
שיטה 3 מתוך 3: פיתוח גישה בריאה לזוגיות
- 1יש סטנדרטים גבוהים לכל מי שתוכל לצאת איתו בעתיד. לפעמים זה יכול להיות מפתה לקפוץ למערכת היחסים הראשונה שמגיעה, במיוחד אם היית רווקה זמן מה. עם זאת, חשוב לזכור שגם אם אתה מרגיש בודד, עדיף להיות רווק מאשר להיות במערכת יחסים רעילה שאינה מתאימה לך. כדי להבטיח שזה לא יקרה, היזהר מדגלים אדומים כשאתה פוגש מישהו חדש ואל תאריך עם מישהו שגורם לך להרגיש רע עם עצמך או שיש לו ערכים שאינם מתאימים לך.
- הזכר לעצמך שאם אתה רוצה שמערכת יחסים תסתדר בטווח הארוך, אתה צריך לראות עין בעין בנושאים חשובים כמו איפה אתה גר, בין אם אתה רוצה ילדים והתפקיד שממלאת הדת בחייך.
- הקפד גם לא לקבוע סטנדרטים לא מציאותיים. למשל, אם אתה מוצא אדם אדיב, נדיב ויציב, אך הוא לא אוהב את אותו סוג של תוכניות טלוויזיה שאתה עושה, הזכר לעצמך שאתה בטח יכול להתפשר בטלוויזיה, אך לא בנוחיות.
- 2עבודה לעבור ממערכות יחסים שנכשלו בעבר. לפעמים יכול להיות קשה לעבור ממערכת יחסים כשאין לך מישהו חדש להתמקד בו. עם זאת, להיות תלוי באקס יכול למעשה להקשות על הקשר עם מישהו אחר כך, וזה בהחלט יכול למנוע ממך להרגיש מאושר בהווה.
- נסה לשחרר כל האשמה או כעס, בין אם זה מכוון כלפי האקס שלך או מוצמד לעצמך. תחושות אלה אינן יצרניות, לא משנה מה גרם להן. עם זאת, האם חפש שיעור מה גרם לסיום היחסים, כך שתוכל להימנע מחזרה על אותן טעויות בעתיד.
- אם אתה מתקשה להתמודד עם טראומה ממערכת יחסים פוגענית בעברך, שקול להיפגש עם מטפל כדי ללמוד אסטרטגיות להתמודדות עם רגשות וזיכרונות כואבים. אם אתה משקיע את העבודה, זה יכול לעזור לך להמשיך בסופו של דבר.
- 3היה סבלני. למרות המסרים שאתה עשוי לקבל לפעמים מסרטים, מדריכי היכרויות וקרובי משפחה בעלי כוונות טובות, אין למעשה ציר זמן מוגדר למציאת אהבת חייך. זה שזה עדיין לא קרה בשבילך, לא אומר שזה לא יקרה לעולם. היו מוכנים לחכות כל עוד נדרש למצוא מישהו שבאמת אוהב ומעריך אתכם על מי שאתם.
- אתה תעשה שירות לבן הזוג העתידי שלך אם אתה מעמיד את חייך רק בגלל שהם עדיין לא נמצאים בהם. סעו בחייכם וחיו אותם בצורה הטובה ביותר שאתם יכולים, כך שאם תפגשו את אותו אדם, תהיו גם השותפים המושלמים שלהם.
- 4דמיין תוצאות שונות לסיפור שלך. חלק מהתסכול מלהיות רווק נובע מכך שאתה לא יודע אם זה ישתנה אי פעם. כדי לעזור לנטרל את התחושות האלה, נסה לדמיין את כל המסלולים השונים שהחיים שלך יכולים לעבור. כלול תרחישים שונים הכוללים מציאת בן / בת זוג, אך דמיין / ת קריירות שונות שאתה יכול לעסוק בהן, מקומות שאתה יכול לחיות בהם, או אורחות חיים שתיהנה מהם.
- למשל, אתה יכול לדמיין שאתה נתקל מחר בזר במכולת ואתה מחליף מספרים ואז מתאהב.
- מצד שני, אתה עשוי להעלות תרחיש שבו אתה מתחיל לנקוט צעדים לעקוב אחר הקריירה החלומית שלך, כמו ללמוד שיעורים מקוונים או לעשות עבודות פרילנסר. במצב זה, אתה יכול לפגוש מישהו מצחיק, חכם ותומך שלא היית פוגש אם היית נשאר במקום שאתה נמצא עכשיו.
שאלות ותשובות
- כל החברים שלי נמצאים במערכות יחסים מחויבות, אבל אני כל הזמן נכנס למערכות יחסים גרועות. מה עליי לעשות?חקור יותר והיה סלקטיבי יותר; אל תמשיך לצאת עם אותו סוג של אדם שיצאת איתו בעבר וציפה שהוא יעבוד אחרת. כמו כן, השתדלו לא להתייאש מדי - זוגיות טובה שווה לחכות, וכל קשר כושל הוא חוויה לימודית לגבי מה להימנע או להיזהר בעתיד.
- מדוע בנות שרוצות להישאר רווקות מסרבות לקיים איתי יחסי מין?אף אחד לא חייב לך יחסי מין, ולכן רוצה להישאר רווק לא אומר שאישה צריכה לשכב איתך. אולי הם לא נמשכים אליך, או אולי הם דתיים ולא מאמינים לקיים יחסי מין בדרך אגב / לפני הנישואין.
- אני בת 12, אז אסור לי לצאת עדיין, אבל אני תמיד מוצאת את עצמי מפנטזת שיש לי חבר. אני יודע שאני פשוט צריך לחכות לגיל מבוגר, אבל זה קשה. מה אני עושה?אני יודע איך אתה מרגיש. אתה תגיע לשם, אל תדאג. זה בסדר לחלוטין שתפנטז על חבר שלך, ובינתיים, פשוט נסה להראות להורים שלך שאתה אחראי כך שבסופו של דבר הם יהיו בסדר איתך. התמקד בלימודים שלך לעת עתה.
- איך אני מתגבר על קשר קודם?ערוך רשימה של כל הסיבות שבן הזוג הקודם שלך לא היה המתאים עבורך - דברים שלא הסכמת עליהם, תכונות שלא אכפת לך וכו '. בדוק ברשימה בכל פעם שאתה מוצא את עצמך מתגעגע לאותו אדם.
- מה אם לכל החברים שלי יש חברים? זה לא כאילו אני יכול לערוך ערב בנות בודד. מה אני יכול לעשות?צרו עוד כמה חברים. נסה להצטרף למועדון ולמצוא אנשים עם אינטרסים הדדיים, או שתוכל לנצל את הזמן הנוסף כדי לעשות משהו פרודוקטיבי. אם אתה רוצה בילוי לילדות עם החברים שלך שיש להם חברים, שאל ותכנן את זה. לפעמים חברים פשוט רוצים להסתובב רק עם הבנות.
- בגיל 34 מעולם לא חוויתי חוויות רומנטיות מסוג כלשהו עם אישה (היכרויות, נשיקות וכו '). האם זה נורמלי?כן, זה נורמלי לגמרי בסדר.
- אני מקנא באחיות שלי; שניהם גדולים יותר ויש להם ילדים. אני בת 15 ורוצה ילד. מה עליי לעשות?שמרטף לאחיותיך לעתים קרובות ככל שתוכל. עד מהרה תבינו שילדתכם אינה פשוטה ונפלאה כמו שאתם מדמיינים שזה יהיה. ילדים דורשים כמויות מדהימות של עבודה ואחריות. חייך כבר אינם משלך כשיש לך ילד; אתה צריך לקבל את כל ההחלטות שלך על סמך מה שהכי טוב לילד שלך. להיות אם צעירה גם מגביל מאוד את הבחירות שלך בחיים. במקום זאת, התמקד בלהיות דודה נהדרת לילדי אחיותיך, ולעבוד לקראת דברים שמשמחים אותך.
- מה עלי לעשות אם אני חושש שלא אמצא בן זוג?תפסיק לדאוג. רוב הסיכויים שעדיין אין לך bf / gf מכיוון שאתה מסוים ומחזיק מעמד בדיוק מה שאתה רוצה, וזה עדיין לא הציג את עצמו בפניך. זה דבר טוב! אין שום דבר רע בלהיות רווק - תהנה מזה. סביר מאוד להניח שתמצא מישהו שמתאים לך. עם זאת, מערכת יחסים לא צריכה להגדיר את חייך. התגבר על הדאגות שלך על ידי עשיית חיים טובים לעצמך ותן לאותו מישהו מיוחד להיות הדובדבן שבקצפת.
- בדיוק מלאתי 36. מעולם לא הייתה לי ילדה שמתעניינת בי מעולם. ניסיתי מספר אתרי היכרויות מקוונים, בסופו של דבר אני רוח רפאים (אם הם אפילו עונים). הגיע הזמן לוותר?לא, זה לא הזמן לוותר! תמצא מישהו מתאים לך. פשוט המשיכו להשתתף בפעילויות שאתם אוהבים, ומצאו מישהו שמעוניין באותם דברים. אל תתאמץ יותר מדי ואל תהיה סבלני. הילדה הנכונה נמצאת שם איפשהו.
- אני תמיד נדחית על ידי בנות מה שגורם לי לייאוש להיות בקשר. מה עליי לעשות?להבין שייאוש אינו מושך. אולי אתה כל כך רוצה קשר כי אתה חושב שזה ישמח אותך עם עצמך. זה לא העניין של מערכות יחסים. למעשה, מערכות יחסים נוטות למצוא אותנו כשאנחנו מרוצים מעצמנו. במקום לאובססיבי לגבי מערכות יחסים, מצא דברים שמשמחים אותך ועבוד קשה עליהם.
- מה אני עושה אם אני מקנא בעובדה שלחבר שלי יש חבר הכי טוב?