איך להתמודד עם לחץ באודישן מונולוג?

חשוב על הסיבות שאתה נלחץ לפני שתבין איך לתקן את זה לגמרי.

התמודד עם פחד הבמה שלך. עבור רוב האנשים, ניתן להצביע על כל הלחץ על הפחד לעשות זאת מול אחרים. אל תתנו לביטחון של אחרים להטעות אתכם - לכל שחקן, זקן או צעיר, חדש או מנוסה, לא נוח לנוכחות קהל. ומסיבה טובה. בהכרח אנשים ישפוטו אותך על פי המראה שלך, האופי והמשחק שלך. אתה מציב את עצמך שם בשביל העולם. אבל אתה צריך לעבור את זה ולהפסיק לדאוג למה שהם חושבים עליך.

• דמיין זאת: הפסק לרצות לשנות הכל על עצמך ולהציג את עצמך בפני העולם. היכנס לשם, עשה כמיטב יכולתך, ואם אינך מה שהם מחפשים, זה בסדר. אלה החיים ונתת להם את מה שהיה לך. אם הם רוצים רוצים אותך, הם יתקשרו אליך בחזרה.

אתה לא נתון לחסדיהם, הם נתונים לחסדיך. תחשוב על זה. כל מה שתעשו בדקה-שתיים יחזק את כל האחרים בחדר. הם נאלצים להקשיב לך ולהגיב למה שאתה מציע.

דע את המונולוג. כמה שזה פשוט נשמע, דע את זה בחלומות שלך. השינה שלך. תזדקק לשבועיים שלמים או יותר כדי לשנן אותו ולשבוע כדי להבין את זה באמת. אל תנסו לשנן את זה במבט ראשון, נסו להבין את זה. הדפיס שני עותקים וסמן אחד עם הערות אודות משחק ומקצבים או מקומות להשהות. השני, קוד צבע אותו עם טושים למקטעים. צייר תמונות על הקטעים. צייר את הדמויות, את ההבעות ואת שפת הגוף, את התפאורה, דמיין את זה קורה על במה. וודא שקראת את המחזה וודא שאתה יודע את כל המידע עליו לפני שהוא נשאל.

שינן את המונולוג. כפי שפורט לעיל, שינון לוקח שבועיים. דחיסת מונולוג בזיכרון לטווח הקצר תלחץ אתכם יותר ותגרום לכם לשכוח זאת בקלות. יש הרבה טכניקות שינון, אבל אולי המיטב עבור המוח שלך הוא להתחיל בשורה הראשונה. תשנן את זה. והשני והשלישי. ואז קרא את כולם שלוש פעמים. עברו לשלושה או ארבעה הבאים, ושיננו אותם בנפרד. קרא את זה מההתחלה שלוש פעמים. אם שיננתם אותו, דקלמו אותו כל הזמן בצורה מושלמת.

שיהיה יום מרגיע לפני האודישנים. התעמלו, שתו הרבה מים, ואל תשתו משקאות אנרגיה. קבל שינה טובה בלילה עבור האנרגיה שתזדקק לה.

הפסק לקרוא כיצד להתמודד עם זה ולהירגע. כל אודישנים יהיו עצבניים, אך תראו זאת כהזדמנות. החלון ייפתח לרגע, והוא ייסגר.

נשימה עמוקה, האטו את הדופק. התייחס ליום כמו לכל יום רגיל, פשוט חסוך באנרגיה שלך.