איך עולים על אופניים?
כדי לעלות על האופניים, הניף את הרגל הלא דומיננטית שלך מעל פיר האופניים.
יתכן שתוכלו לרכוב על אופניים אך מבלי שתוכלו לעלות עליה בפועל, כל הידע הזה חסר תועלת. הנה איך לעלות על אופניים ולהתחיל לנסוע.
- 1הרכיבו את האופניים. כדי לעלות על האופניים, הניף את הרגל הלא דומיננטית שלך מעל פיר האופניים. זה אומר שאם אתה ימני, הפוך את רגל שמאל מעל האופניים. אם אתה שמאלי, הפוך את רגל ימין מעל האופניים. עכשיו אתה צריך לעמוד עם האופניים בין שתי הרגליים.
- 2שים את כף הרגל הדומיננטית שלך על הדוושה. אתה לא רוצה להפעיל כל כך הרבה לחץ על האופניים שהוא מתהפך, מספיק רק כדי ליישר אותם בלי שתצטרך לצבוט את המושב בברכיים. לחץ כמחצית הלחץ שבו אתה משתמש כדי לעמוד על הדוושה, זה לא הרבה בכלל.
- 3להתנדף. נאחז בכידון לתמיכה וכדי לשמור על האופניים ישרים. לאט, דחף את הקרקע ברגלך הלא דומיננטית. התנועה צריכה להיראות זהה לאופן בו אתה דוחף על סקייטבורד, מגלגל את כף הרגל קדימה. דרך נוספת להסתכל על זה היא כשאתה רץ ואתה קופץ מהאדמה עם כדורי הרגליים. אתה לא רוצה להשתמש בכוח רב כל כך, רק מספיק כדי לגרום לאופניים להתגלגל. לאחר שהאופניים החלו לנוע, החזירו את כף הרגל הדוחפת חזרה לדוושה.
- 4פדל. לשמור על מרכז המשקל שלך ואחיד, לדווש עם הרגליים. זה לא צריך להיות קשה מדי להתאמן, זה כמעט כאילו אתה מנסה לרוץ קדימה. הקפד לא להישען מצד לצד אחרת האופניים שלך יתהפכו. החזק את הכידון לכיוון ושמור על אופני הטיה.
- 5סתימה. כדי למנוע את תנועת האופניים, נוצה את הבלמים שלך. זה אומר לסחוט את הבלמים בקלילות רבה. אם תמשיך ללחוץ על הבלמים קלות, האופניים לא יאטו מאוד. כדי לעצור את האופניים, עליכם להמשיך ולהפעיל לחץ על הבלמים. הקפד להתחיל בבלימה קלה מאוד בהתחלה, לחיצה על הבלמים במלוא העוצמה תעצור את האופניים בצורה חדה מאוד. עם זאת, תמשיכו לנוע ופשוט תעופו מעל הכידון. כדי לרדת מהאופניים, פשוט הניף את הרגל מעלה, והפוך את התנועה בשלב 1.
אם אתה שמאלי, הפוך את רגל ימין מעל האופניים.
- כדי לקבוע אם אופניים הם בגודל המתאים, וודא שכאשר אתה יושב על המושב הרגליים מושטות כמעט לגמרי, אך הברכיים רפויות.
- וודאו שהאופניים מאובזרים כראוי ובגודל המתאים.
- מצא שטח ארוך ופתוח עם קרקע חלקה. זה יעזור בשלבים הראשונים של הרכיבה, ואתם לא תצטרכו להיזהר מחפצים שלפניכם.
- לעולם אל תשתמש באופניים נמוכים מדי עבורך (כמו בתמונות) לפרקי זמן ממושכים, וודא שהמושב גבוה מעט מאזור הרגליים ותוכל להאריך כמעט את רגליך באופן מלא אך אינך יכול לנעול את הברכיים תוך כדי דיווש.
- תמיד חבוש קסדה.
- אם זו הפעם הראשונה שאתה רוכב, לבש רפידות כי נפילה כואבת.
- אל תכעס. זה יכול להיות קשה!
- אל תלך מהר יותר ממה שנוח לך.
- אופניים
- קסדה
- איזון
שאלות ותשובות
- אני מניח את כף רגל שמאל על הדוושה ודוחף ברגל ימין, ואז דוחף ברגל ימין ואז מתנדנד. האם זה לא נכון?כן, מהבנתי זה נכון, ואם זה עובד ונוח לך, זה באמת כל מה שחשוב.
