איך מרכיבים אופניים?
אם אני ממשיך לעשות את שיטת ההרכבה הצדדית, האם הלחץ על הדוושה השמאלית לא ישבור את איזון קצבת המשקל על הדוושה הימנית?
רק ללמוד לרכוב? הצעד הראשון הוא להמשיך. להלן מספר הוראות כיצד להתחיל. בקרוב תיסע אל השקיעה בעשר המהירות שלך.
להלן שלוש אפשרויות שתוכלו לבחור בהן. זה יכול להיות רעיון טוב להוריד את המושב כך ששתי הרגליים יכולות להיות שטוחות על הקרקע בזמן שאתה יושב. למתחילים זה מקל על הפחד מנפילה מכיוון שתוכלו להשתמש ביתר קלות בכפות הרגליים כדי למנוע נפילה לצד אחד. זה לא חכם לנסות להרכיב אופניים מאוד גבוהים כבר בהתחלה. ככל שתצברו ניסיון, כוונו את המושב כך שרק קצות האצבעות יגעו בקרקע בזמן הישיבה.
שיטה 1 מתוך 3: שיטת הרכבה צדדית
- 1עמדו בצד שמאל של האופניים שלכם.
- 2מקם את הדוושה השמאלית במצב 10:00 (כמו בשעון).
- 3שים את רגל שמאל על הדוושה השמאלית.
- 4דחף פעמיים על הקרקע ברגל ימין, מכיוון שהדבר ייתן לך מספיק מומנטום להניף את רגל ימין מעל המושב מבלי ליפול.
- 5כאשר האופניים שלך מתחילים לנוע, הפני את רגל ימין.
- 6התיישב על מושב האופניים ודווש משם. הערה: אם אתה מרגיש בנוח להתחיל בצד ימין של האופניים ולדווש תחילה ברגל ימין, זה גם בסדר.
כשאתה מוכן לעלות, קפוץ מרגל שמאל והניף את רגל ימין מעל האופניים.
שיטה 2 מתוך 3: שיטת הרכבה מוכנה
- 1זרוק את הרגל מעל הבר האמצעי ותעמוד ברגל שטוחה עם רגל אחת בכל צד של האופניים. אתה צריך לעמוד ממש מול מושב האופניים, ועדיין לא לשבת.
- 2מקמו דוושה אחת בשעה 10:00 והניחו את כף הרגל על הדוושה תוך כדי הישענות מעט לצד השני. כף הרגל השנייה שלך שעדיין שטוחה על הקרקע תעזור לך לשמור על שיווי המשקל.
- 3לחץ כלפי מטה עם הרגל על הדוושה, וקם עליו בו זמנית. זה יגדל אותך ויאפשר לך לשבת על המושב.
- 4הניחו את כף הרגל השנייה על הדוושה, דחפו קדימה ואתם רוכבים!
- 5בטח רוצה להפעיל לחץ בלם כלשהו כדי שהאופניים לא יברחו
שיטה 3 מתוך 3: שיטת הרכבה על מחזור
- 1חבוש קסדה. שיטה זו אינה קלה.
- 2התחל עם הדוושה השמאלית בשעה עשר ונעמד בצד שמאל של האופניים, אוחז בכידון.
- 3רוץ לצד האופניים, דחף את האופניים ליד הכידון עד שתעלה במהירות.
- 4כשאתה מוכן לעלות, קפוץ מרגל שמאל והניף את רגל ימין מעל האופניים. כדאי לנחות עם הירך הימנית על המושב.
- 5לחץ כלפי מטה על הדוושה השמאלית ותפס את הדוושה הימנית בדרכה למעלה.
הערה: אם אתה מרגיש בנוח להתחיל בצד ימין של האופניים ולדווש תחילה ברגל ימין, זה גם בסדר.
- צד שיטת הר משמשת לעתים קרובות על ידי ילדים כאשר הם מתחילים ראשונים לרכב על אופניים, כמו גם בני נוער הנמצאים בתוך בלאגן... אשר הרבה מהם. השיטה השנייה היא דרך הרבה יותר בטוחה לעלות על אופניים. השיטה השלישית היא הדרך המהירה ביותר לעלות על אופניים, אך נדרשת מיומנות ותיאום. הדרך הראשונה והשלישית הן דרכים מהנות לעלות, אך אינן בטוחות כמו הדרך השנייה.
- שמור מרחק מהולכי רגל.
- זכור תמיד ללבוש את הקסדה שלך וכמה כפפות ורפידות שוק!
- בניסיונות הראשונים שלך, כדאי לך לבקש מאדם מהימן שיעזור לתפוס אותך אם תיפול.
- שמור על מרחק מהשיחים הקוצניים, חפצים חדים, בורות פתוחים או חפצים / אזורים לא בטוחים אחרים.
- היזהר מאוד כשמנסים להרכיב אופניים ברחוב סואן. אם אתה מרגיש לא בטוח, ללכת עם האופניים עד שתגיע לאזור פחות עמוס. אל תלחץ על עצמך יתר על המידה. אין שום דבר לא מגניב בללכת עם האופניים שלך.
- אם אתם עולים במעלה הגבעה, אולי יהיה זה חכם יותר ללכת עם האופניים עד שתמצאו אזור שטוח יותר. דחיפת דוושה למטה ממצב השעה 10:00 תהיה קצת יותר קשה אם אתה עולה. ככל שתצבור ניסיון (ושרירים חזקים יותר במקומות הנכונים), תמצא את עצמך משתפר בזה ובכלל לא תצטרך ללכת על האופניים שלך. תלמד גם להשתמש במשקלך כדי להוריד את הדוושה. זה פשוט לוקח קצת תרגול.
- בהתחלה, מצא אזור שיאפשר לך לעבור ישר למשך כ -5 מטרים (15 מטר) בערך בזמן ההרכבה. אם תצטרך להסתובב כל כך מהר לאחר שהתיישבת, אתה עלול לאבד שליטה על האופניים. בהמשך תגלו שלא תזדקקו למסלול כל כך ארוך בשביל להמריא.
- בהתחלה, אלה לא חייבים להיות כפפות רכיבה על אופניים. כפפות עבודה או כפפות חורף יעשו בסדר גמור (כל עוד הן לא כל כך עבות; אחרת לא תוכלו להשיג אחיזה טובה בכידון). העניין הוא לנסות להימנע משחיקת הידיים אם תיפול. אם מאוחר יותר אתה מרגיש שכפפות חיוניות לרכיבה שלך, אז המשך השקיע בזוג טוב.
קרא גם: איך לרכוב טיפה על אופני הרים?
שאלות ותשובות
- האם זה בסדר שילד ירכב את האופניים משני הצדדים?כן, אבל רק אם נוח להם עם זה. בדרך כלל, עליהם לעלות את האופניים על הצד הדומיננטי שלהם.
- אם אני ממשיך לעשות את שיטת ההרכבה הצדדית, האם הלחץ על הדוושה השמאלית לא ישבור את איזון קצבת המשקל על הדוושה הימנית?רכיבי אופניים נועדו לעמוד בלחצים כאלה במשך שנים רבות, רק בנסיבות יוצאות דופן תגרמו נזק לרכיבים. עם זאת, הדרך הנכונה להרכיב אופניים היא להוביל את האופניים לכיוונכם עם הבלמים, להניף את הרגל מעל החלק האחורי של האופניים ולשבת על האוכף, לא צריך להיות לחץ על הדוושות עד שתהיו מוכנים לרכיבה.. על ידי עמידה על דוושה אחת כדי להתחיל, סביר יותר שתתנגש במשהו.
