איך מלמדים את ילדכם להימנע מסמים?
כדי ללמד את ילדך להימנע מסמים, לנהל שיחות על סמים בשלב מוקדם ולדון בציפיות שלך. לדוגמה, אם אתה נותן לילדך תרופה, אמור משהו כמו "לעולם אל תנטול תרופות אלא אם כן הוא ניתן לך על ידי רופא או בן משפחה מכיוון שהוא עלול להיות מסוכן." בנה על השיחות הללו ברגעים לימודיים מהיום להיום, כמו לשאול את ילדיך מה הם היו עושים אחרת במצב בטלוויזיה שכולל שימוש בסמים. הרגעים המלמדים הללו עולים לעיתים קרובות יותר כאשר אתה מבלה זמן איכות עם ילדיך, אז תעדוף את בניית הקשר שלך. לדרכים ספציפיות לפתוח בשיחה עם ילדים בכל גיל, גלול מטה!
כדי ללמד את ילדך להימנע מסמים, לנהל שיחות על סמים בשלב מוקדם ולדון בציפיות שלך.
כל הורה רוצה שילדו ישגשג, ופירושו של דבר זה ללמד אותם לומר "לא" לסמים. כדי לעזור לילדך להימנע מסמים, זכור כי "גרם מניעה שווה קילו תרופה." התחל לדבר על הסכנות הטמונות בסמים עם ילדך מוקדם ככל האפשר, כדי שירגישו בנוח לדון איתך בנושא. לאחר מכן, המשך בדיאלוג באמצעות מדיה, משחק תפקידים ודוגמנות כדי להביא את המסר הביתה לילדך.
שיטה 1 מתוך 3: מדברים על סמים
- 1הניחו תשתית לדיאלוג מוקדם ומתמשך. התפקיד שלך הוא לפתוח את קווי התקשורת לגבי סמים ולשמור עליהם פתוחים, אז התחל מוקדם. השתמש במצבים יומיומיים, כמו למשל לתת סירופ לשיעול לילד שלך כדי לדון בציפיות שלך בנוגע לשימוש בסמים.
- במהלך מצב כזה, אתה עשוי לומר, "לעולם אל תטול תרופה אלא אם היא ניתנת לך על ידי רופא, אחות או בן משפחה בוגר. נטילת תרופות מאדם אחר עלולה להיות מסוכנת."
טיפ מומחהודא שילדיך שומעים ממך מסרים בריאים על סמים. קלארה הסטון, עובדת סוציאלית קלינית מורשית, מסבירה, "חשוב מאוד לחנך את ילדיך לגבי סמים. אם הם לא יקבלו ממך את העובדות הקשות, הם יהיו פגיעים יותר לאחרים שמאדירים אותם.
- 2בקש את התרשמותם מסמים. בדוק היכן עליך למקד את מאמציך על ידי הקנטה של נקודת המבט של ילדך לגבי סמים. האם הם כבר מודעים היטב לסכנת הסמים? אם כן, תדע להתאים את המסר שלך.
- אתה יכול לומר משהו כמו, "אז מה אתה יודע על סמים?"
- הקשיבו באופן אקטיבי לתגובתם. לאחר מכן, הגב על ידי מתן מידע בסיסי ותקן כל תפיסות מוטעות.
- 3הבחנה בין תרופות מרשם לבין תרופות אסורות. הבהיר מתי זה בסדר לקחת סמים ומתי זה לא. תן הסבר המתאים לגיל תלוי מה הילד שלך מסוגל להבין.
- אתה יכול לומר לילד שלך שנטילת האנטיביוטיקה שלהם עוזרת לגופם להחלים מגרון. עם זאת, גם אם רופא מרשם תרופה, עליהם ליטול רק תרופות השייכות להם, ולא מישהו אחר.
- תלוי בגיל הילד שלך וברמת ההתפתחות שלו, אתה יכול פשוט לומר "תרופות שאתה מקבל מהרופא הן בסדר, אבל התרופות שאתה יוצא מהרחובות או מחברים מסוכנות."
- עבור ילד צעיר מאוד, אתה יכול לומר, "נטילת סמים זה רע בשבילך, בדיוק כמו לאכול מהקרקע."
כדי לעזור לילדך להימנע מסמים, זכור כי "גרם מניעה שווה קילו תרופה." - 4היצמד לעובדות. תן לילד שלך סקירה על השפעה של סמים על הגוף, המוח והתנהגות האדם. במידת הצורך, נסה להראות להם סרטון יוטיוב או חוברת נטולת סמים כדי לספק הסבר חזותי.
- זה אולי נשמע כמו, "סמים יכולים לשנות את אופן פעולתם של המוח שלך, לגרום לך לרצות יותר ויותר מהם לאורך זמן - זו התמכרות. שינויים אלה יכולים לגרום לך להיאבק בבית הספר, לא רוצה לבלות עם חברים ואפילו לא. להכניס אותך לצרות עם המשטרה. ואז, אם פתאום תפסיק לקחת אותם, הגוף שלך עלול להיות חולה מאוד כי הוא רגיל שיש לו את הסם. "
- הימנע משקר כדי להפחיד את ילדך- "סיר יכול להרוג אותך!" - כי זה יכול להחזיר אש. שקר יכול לגרום להם לחוסר אמון בך בהמשך. אתה יכול במקום לומר אמיתות כמו, "עם סמים, אפילו עם סיר, אתה אף פעם לא יודע במה עוד אפשר לערבב. זה יכול להפוך את התרופות למסוכנות ובלתי צפויות."
- 5השתמש בהודעות מדיה כדי לעורר דיונים. הפוך את הדיבורים על סמים לחלק מהשיחות היומיומיות שלך על ידי ניצול מצבים המתרחשים בטלוויזיה, בחדשות או ברשתות החברתיות.
- למשל, אם אתה רואה נער בטלוויזיה לוקח סמים מחבר, הסביר מדוע הם לא צריכים לעשות זאת.
- "רגע מלמד" זה יכול להוביל לדיון רחב יותר על הסכנות שיש בתרופות מרשם ובתרופות אסורות.
שיטה 2 מתוך 3: מניעת שימוש בסמים
- 1להעביר חוקים וציפיות משפחתיים ברורים. היו תקיפים לגבי הערכים המשפחתיים שלכם - היותכם נטולי סמים וקבעו הנחיות תקיפות המתאימות לערכים אלה. שמירה על מערכת כללים עוזרת לילדכם ללמוד שליטה עצמית. בנוסף, זה מלמד את ילדכם את ההשלכות האפשריות של אי קיום הכללים, כגון אובדן הרשאות.
- שב עם בן / בת הזוג או ההורה המשותף שלך, אם יש לך אחד, וקבל מגבלות סבירות המשקפות את ערכי המשפחה שלך. כמו כן, תאר כמה השלכות שאתה עשוי להכניס למקרה אם הכללים מופרים.
- העבירו את הכללים הללו לכל ילדיכם, כדי שיידעו מה מצופה מהם.
- פרסם את הכללים על המקרר או אזור משותף אחר בכדי לשמור על טריותם במוח ילדיך.
- 2הצע פעילויות מתחרות המפחיתות את סיכויי השימוש בהן. כאשר ילדכם מעורב בפעילויות בונות עם אנשים חיוביים, הם נוטים פחות להשתמש בסמים. תביא אותם לעסוק בספורט, בלהקות או בארגוני בית ספר או קהילה אחרים המחברים אותם עם ילדים ומבוגרים שאומרים "לא" לסמים.
- למשל, ייתכן שתציב דרישה שכל אחד מילדיך ישתתף בפעילות חוץ-לימודים. זה מצמצם את שעות הפנאי והשעמום שלהם, אבל זה גם מראה להם שהם יכולים לבלות בלי סמים.
- 3תרחישים של משחקי תפקידים שיעזרו להם ללמוד להגיד "לא. " בשלב מסוים תוצג בפני ילדכם הזדמנות להשתמש בסמים, אז עזרו להם להכין אפשרות זו. עברו על תרחישים נפוצים שהם עשויים להיתקל בהם ועברו עליהם כיצד להגיב ללחץ עמיתים.
- למשל, אתה יכול להעמיד פנים שאתה חבר קרוב שמבקש מהם לנסות סיר. תן לילד שלך להתמודד איך הם יגיבו למצב זה.
- בזמן שאתה משחק תפקידים, תן לילדיך עצות ומשוב שיעזרו להם לשפר את יכולתם לומר "לא".
עבור ילד צעיר מאוד, אתה יכול לומר, "לקחת סמים זה רע בשבילך, בדיוק כמו לאכול מהקרקע.". - 4עודדו חשיבה עצמאית. אם ילדכם יוצא לדרך עם כל דבר וחבריהם עושים, הם עלולים להיות בסיכון של שימוש בסמים בהמשך הדרך. שפר את החשיבה העצמאית על ידי עידודם לבחירתם בעצמם, גם כאשר הם יוצאים נגד חבריהם.
- תוכלו להתחיל זאת מוקדם ולהמשיך בכך לאורך התפתחות ילדכם. למשל, עם ילד קטן, אתה יכול לומר, "אני יודע שכל החברים שלך לוקחים את ארוחת הצהריים לבית הספר, אבל חשבתי שאתה באמת אוהב את PB&J? למה שלא נעבור לשם לשם שינוי?"
- עם ילד גדול יותר, אתה עשוי לשדל אותם בעת הקניות, "אם הפופולריות לא הייתה חשובה, איזה נעלי ספורט היית רוצה לקבל? מה אתה אוהב?"
- 5התערב בחייהם. לדעת מה סוג הדברים שהילד שלך עושה ומי הם בסביבה, זה חיוני כדי לעזור להם להימנע מסמים. המעגל החברתי המיידי שלהם ישפיע רבות על אמונותיהם ודעותיהם.
- הזמינו את החברים של ילדכם לביתכם, כדי שתוכלו להכיר אותם. שאפו לפגוש גם את הורי החברים של ילדכם.
- השתתף בהופעות תזמורת, באירועי ספורט ובפעילויות אחרות שילדך משתתף בהן או משתתף בהן. פעולה זו יכולה לעזור לך להתבונן טוב יותר באיזה סוג אנשים משתתפים ולקבוע אם השקפותיהם תואמות את דעתך.
- כשאתה מכיר את השגרה והמעגלים החברתיים של ילדך, אתה גם מצויד טוב יותר לזהות את סימני הבעיה ולהתערב בעת הצורך.
- 6הקדישו זמן איכות עם ילדכם. הקדישו זמן איכות משותף כמשפחה ואחד על אחד לפחות פעם בשבוע. כשיש לך קשר הדוק, סביר יותר שילדך יכבד אותך, ילך בעקבות הדוגמה שלך ויהיה מוכן לדבר איתך על נושאים קשים.
- עשו יחד פעילויות מהנות, כמו באולינג, גינון, שחייה או מלאכת יד.
- השתמש בזמן איכות לבניית בסיס חזק לתקשורת עם ילדך. מדברים על הכל - חבריהם, הלימודים שלהם, תחומי העניין שלהם ודעותיהם על העולם.
- 7שבחו את ילדכם שיעזור לבנות דימוי עצמי בריא. תן לעיתים קרובות תשומת לב להצלחות ולמאמצים של ילדך, והקפד לחגוג אותם על ביצוע עבודה טובה. אמור "וואו, איזה ציור מדהים" או "100 במבחן המתמטיקה שלך? מדהים!"
- אינטראקציות חיוביות בינך לבין ילדך יכולות להפחית את הסיכוי לחוסר ביטחון עצמי. כתוצאה מכך, יש פחות סיכוי שילדך יפנה לסמים או ייכנע ללחץ עמיתים להשתמש בהם.
- גם אם ילדכם נאבק, עליכם בכל זאת לשבח את מאמציהם כאשר הם מנסים לחזק את החלטותיהם הטובות. אתה יכול לומר, "אני יודע שהיה לך שבוע קשה, אבל אני יכול לראות שאתה מנסה באמת", או "אני ממש גאה בך שעבדת כל כך קשה כדי לעשות בחירות טובות יותר. אני כאן כדי לעזור אתה בכל פעם שאתה נאבק. "
שיטה 3 מתוך 3: דוגמנות התנהגויות בריאות
- 1להיות דוגמה טובה. ילדים בדרך כלל הולכים בעקבות הוריהם, ולכן יש להתרחק מהרגלי התמכרות. הימנע מעישון, זלילה, קניות מוגזמות ושימוש לרעה באלכוהול או בסמים. לעולם אל תיקח תרופות של מישהו אחר, כך שילדך רואה אותך מתרגל את מה שאתה מטיף לו.
- אם אתה נאבק כרגע בהרגל ממכר, קבל עזרה. עבוד עם יועץ בכדי להתגבר על ההתמכרות שלך, כך שתוכל להוות מודל לחיקוי חיובי לילדך.
- ילדים מאוד תופסים. גם אם אתה חושב שאתה מסתיר הרגל, סביר להניח שילדך יודע על כך.
לא כל בתי הספר מלמדים על סמים, ובעוד חלקם לומדים, יתכן שהילד אינו זקן בכדי ללמוד / להבין זאת. - 2שים דגש על התנהגויות מקדמות בריאות. הפוך את הבחירות הבריאות לנורמה בביתך. Feed שלכם מאכלים מזינים המשפחה, לממש יחד, שגרות שינה טובה לבנות, וגם לנהל את הלחץ ללא חומרים.
- הדגיש את החשיבות של טיפול והערכה לגופך ולנפשך. פעולה זו עשויה לעודד את ילדיך לאותו דבר.
- 3מודל דרכים להירגע שאינן כוללות חומרים. שימו לב למסר שאתם שולחים לילדיכם בנוגע לשימוש בסמים. גם אם יש לך כוס יין מדי פעם, אל תשלח את ההודעה שאתה שותה כדי לברוח מבעיות או להתאושש משבוע ארוך בעבודה.
- במקום זאת, אמור משהו כמו "הו, היום היה מלחיץ! אני חושב שאלך לאמבטיה נחמד ואאזין למוזיקה מרגיעה."
- פעולה זו מסייעת לילדיכם ללמוד דרכים בריאות יותר להתמודד עם לחץ או מצבי רוח שליליים.
- 4היו מוכנים לחלוק את החוויות שלכם. האם השתמשת בסמים בעבר? אם כן, הכן את עצמך להתמודד על ידי מתווך סקרן או נער מתישהו. נסו לעצב את חוויותיכם מבחינת הלקחים.
- למשל, אתה יכול לומר, "כן, השתמשתי בסמים בעבר. בקולג 'התקשיתי להתמודד עם היותי רחוקה מהבית. במקום לפנות לחברים או משפחה פניתי לסמים. הציונים שלי נפלו ואני כמעט הוצאתי מבית הספר לפני שהתנקיתי. אני יודע ממקור ראשון עד כמה סמים יכולים לבלגן דברים. "
קרא גם: כיצד להשפיע בעדינות על בני נוער?
שאלות ותשובות
- מהם גורמים המעודדים שימוש בסמים?יחסים משפחתיים מתוחים, לחץ של חברים, עניינים רומנטיים ויותר מדי לחץ הם גורמים המעודדים שימוש בסמים.
- מה התוצאה לאחר שלימד את ילדך את הדברים האלה?התוצאה יכולה להיות מאוד חיובית. אם ילדיכם נתקלים במצבים בהם מציעים להם סמים, הם יידעו יותר על החומרים הללו ויוכלו לדחות אותם. לימוד ילדיך להימנע מסמים יאפשר להם להיות ערניים לסכנות של סמים. יתכן שהם נוטים פחות לפתח התמכרות לסמים.
- האם זה בטוח אם לרופא נקבעו לסטרואידים סטרואידים?אלה תרופות מרשם, כך שזה בטוח כל עוד היא ממלאת אחר ההוראות שהרופא נתן לה.
- איך נמנעים מסמים?באופן כללי, זה מספיק פשוט לא לחפש אותם. פשוט תחיה את חייך. אם יש לך חברים או אנשים אחרים סביבך הלוחצים עליך לעשות סמים, אז התנגד ללחץ הזה ואל תעשה את זה.
- מהן שלוש סיבות מדוע ספורטאים צריכים להימנע מסמים, במיוחד גלולות?ספורטאי סטודנטים יכולים להסתבך, לאבד את מקומם בקבוצה, להיות מושעים / לסולק, לסבול מתופעות לוואי שמונעות מהם לא לשוב ולשחק. שום שיא לא שווה את כל זה.
- איך אני מגיב אם המתבגר שלי משתמש בסמים?הראה שאתה מאוכזב מהם וספר להם את הסכנות שבסמים. שוחח איתם באופן פרטי במקום נוח כמו הסלון ושאל אותם מדוע הם נוטלים סמים. ברגע שאתה יודע את התשובה, יהיה קל יותר לדבר איתם. שאל שאלות נוספות על סמך התשובה. אל תרים את הקול.
- איך מלכתחילה אנשים אלה תופסים סמים?סחר לא חוקי בסמים הוא עסק גדול ומכוסה בקפידה. רוב האנשים קונים סמים מסוחרי סמים, שנוטים להימצא מפה לאוזן או "מכירים בחור שמכיר בחור שמכיר בחור..." הסוחרים בדרך כלל מקבלים את התרופות ממפיצים שמייצרים את התרופה בעצמם או קונים זה מאנשים שמכינים את זה.
- כיצד אנו יכולים למנוע מאנשים להשתמש בסמים?מודעות, חינוך ותקשורת. נסו לא להרצות, אלא פתחו דיאלוגים משמעותיים. היו מוכנים להיות פתוחים לגבי חוויותיכם בעבר עם תרופות וכיצד זה השפיע עליכם.
- האם בתי הספר לא לימדו אותם כבר על זה? מדוע עלי להסביר להם זאת?לא כל בתי הספר מלמדים על סמים, ובעוד חלקם לומדים, יתכן שהילד אינו זקן בכדי ללמוד / להבין זאת. ובכל זאת, סקירה של זה יכולה לעזור, ואולי אתה יודע משהו שבית הספר לא לימד. אתה יכול לספר סיפורים על ההשלכות של סמים, מניסיון אישי או אחר. אם אכן יש לך ניסיון אישי, אמור להם עד כמה אתה מתחרט ושאינך רוצה שהם ילכו באותה הדרך שעשית. כמו כן, חלק מהילדים פשוט מגיבים טוב יותר לשמיעת דברים מהוריהם.
- מה עלי לעשות אם סוחר מציע לי סמים? אני לא רוצה.פשוט תגיד לא, ואז לך תגיד למישהו. הם עשויים לעשות זאת באופן לא חוקי. אם אתה חושב שהם עוקבים אחריך, תמיד יהיה טלפון עליך, כך שתוכל ליצור קשר עם מספרי חירום כמו 911 או 999 (תלוי באיזור מגוריך). הנקודה העיקרית היא שאתה בהחלט צריך לספר למישהו.
