איך להפסיק לתת לבורים להטריד אותך?
כדי להימנע מאנשים בורים שמטרידים אותך, נסה להתעלם מהערותיהם או לדבר עם מישהו אחר. אם מישהו מגיב תגובה שאתה מרגיז, התעלם ממנה על ידי שתיקה או התרחקות. כאשר זו לא אפשרות, כמו למשל במפגש משפחתי, שנה את הנושא על ידי הצעה שתוכל לשחק משחק. בעבודה, ציין שאתה לא רוצה להיות מוטרד על ידי כך שאתה אומר לעמית שלך שאתה עסוק. לקבלת עצות מה לעשות אם אדם בורי מציק לך או שמתנכל לך, המשך לקרוא!
לפעמים מספיק רק להפריד את עצמך מאדם בור כדי למנוע ממנו להטריד אותך.
בשלב מסוים, תיתקל במישהו שבוחר להתעלם מהעובדות או מסרב לחפש אותן. אתה עלול למצוא את הבורות של אדם זה מתסכל. אם ההתנהגות היא רגילה ואתה מבלה הרבה זמן סביבם, זה יכול להיות קשה במיוחד להתמודד. אתה יכול למנוע מבורות של אנשים אחרים להטריד אותך, אולם על ידי שליטה כיצד אתה מגיב אליהם.
שיטה 1 מתוך 2: למצוא דרכים בתוכך
- 1התעלם מהאדם הנבער. אם אדם בור מטריד אותך, אתה יכול לבחור להתעלם מהם. זה נכון במיוחד אם האדם פשוט מנסה לגרום לך לכעוס או להתחיל ויכוח.
- אתה פשוט לא יכול להגיב, או אם אתה נמצא עם קבוצה של אנשים, הפנה את תשומת ליבך למישהו אחר. אם זה לא עובד, הסתובב ואמור להם להשאיר אותך לבד.
- 2ללכת משם. לפעמים מספיק רק להפריד את עצמך מאדם בור כדי למנוע ממנו להטריד אותך. יתר על כן, אם אתה מתרחק כשאדם אומר משהו בור, אתה מעביר לאדם מסר ברור שלדעתך נקודת מבטו אינה מתקבלת על הדעת.
- גם אם אתה מתמודד עם אנשים בורים ברשת או ברשתות החברתיות, אתה יכול לבחור להתעלם מההערות שלהם. במקרים רבים, אתה יכול לחסום משתמשים או להסתיר את התגובות / פוסטים שלהם אם אתה מוצא אותם מטרידים.
- 3הסיח את דעתך. אם הבורות של מישהו מטרידה אותך ואתה לא יכול להתרחק ממנו, אתה יכול להסיח את דעתך על ידי הפניית תשומת לב לעבודה, לתחביב או לבידור. הסחת דעת של עצמך יכולה לעבוד גם אם אתה מוצא את עצמך עדיין חושב על הערה בורה של מישהו הרבה אחרי שנאמר.
אתה יכול לנסות להשתמש בעבודה כתירוץ כדי להימלט מההערות הבורות של מישהו. - 4שמור על מצבים משפחתיים שלווים. לנוכח היחסים הקרובים, יתכן שלא תוכל להתעלם או להתרחק מבני המשפחה שאומרים דברים בורים. התמקדו בלהיות מנומסים ורגישים ככל שתוכלו, ונסו לפזר כל סיטואציה נדיפה. אתה יכול לנסות:
- משנה נושא. אתה יכול פשוט להרחיק את השיחה מנושאים שבהם בן משפחה מגלה בורות. אתה יכול גם לומר לבן משפחה בור שאתה רוצה להימנע מסכסוך ולעבור הלאה: "אני לא רוצה להתווכח, אז בואו נשנה את הנושא ונדבר על משהו אחר."
- יצירת הסחה. הצע לשחק במשחק מועדף, צפייה בטלוויזיה או הסחת דעת אחרת כדי לשנות את מצב הרוח והנושא.
- נוקט בהומור. צחוק יכול להפיץ מתח ולהעביר את תשומת הלב, ולכן לספר בדיחה טובה או סיפור מצחיק היא דרך טובה לשמור על השלום ולהתעלם מבורות של בן משפחה.
- מתחייבים עם בני משפחה אחרים. אם בורות של מישהו מוטרדים מבורות של מישהו, אתם יכולים לפרוק זה לזה. רק דאגו להתמקד בתגובות הבורות, ולא בביקורת או תקיפה של בן המשפחה.
- 5הישאר מקצועי בעבודה. אם אתה מתמודד עם בורות של מישהו בזמן העבודה, הישארות עסוקה וממוקדת במשימות שלך תמנע ממך להתעכב עליה, להתרגז ולא לעשות את עבודתך טוב.
- אתה יכול לנסות להשתמש בעבודה כתירוץ כדי להימלט מההערות הבורות של מישהו. אם עמית לעבודה אומר דברים בורים בשיחה ואתה רוצה לברוח, אמור להם משהו כמו: "וואו, יש לי הרבה עבודה לעשות. מוטב שאחזור לזה."
- מתן אותות שאינך רוצה להיות מוטרד יכול למנוע מהעמיתים לעבודה מלכתחילה להטריד אותך בתגובות בורות. למשל, אם אתה מסוגל ללבוש אוזניות תוך כדי עבודה, זה עלול להרתיע אנשים מלהפריע לך.
- מדיטציה, תרגילי נשימה או אפילו הפסקה קצרה יכולים להרגיע אותך ולעזור למנוע מההערות הבורות של עמיתים לעבודה להטריד אותך. נסה לקחת כמה דקות פעם או פעמיים במהלך יום העבודה כדי להתרחק ולנקות את דעתך באמצעות אחת מהשיטות הללו.
- מצא חבר לעבודה שאליו תוכל להתפרש על בורות של עמית לעבודה. רק דאגו להתמקד בתגובות הבורות, ולא בביקורת או בתקיפה של העמית.
- הימנע מעימות גלוי בעבודה. התווכחות עם עמיתייך על הערותיהם הבורות לא רק תכעיס אותך, אלא גורמת לך להיראות פחות מקצועית ואף עשויה לעלות לך בעבודתך אם המצב ידרדר.
- 6ראה דברים מנקודת מבטו של האדם האחר. שקול מה יכול היה לגרום לאדם שמטריד אותך לחשוב כמו שהוא עושה, ולנסות להבין.
- חשבו על הרקע של האדם הזה, ואיך זה יכול היה לתרום להשקפותיו.
- שאל את עצמך: "איך הייתי מרגיש אם הייתי האדם הזה, או במצב הזה?"
- 7תרגלו אמפתיה. הזכר לעצמך שלכולם יש פגמים, וששום אחד לא רואה דברים בדיוק באותה צורה. כמו כן, זכרו שאף אחד לא יודע הכל, ושאתם בוודאי בורים גם לגבי כמה דברים. עם מחשבות אלה, אתה יכול לנסות לסלוח או להתעלם מבורותו של מישהו אחר.
- תחשוב על תקופה שבה אמרת משהו בור. איך אחרים הגיבו? איך היית רוצה שהם יגיבו?
- חשוב כיצד תוכל להכיר, להבין ולשתף את רגשותיו של האדם שמטריד אותך. בחר את מילותיך בקפידה כשאתה מדבר אליו או אליה. השתמש בטון קול לא מאשים ואמר דברים כמו "תן לי לראות אם יש לי את הזכות הזו...." או "זה נשמע שאתה אומר...."
- 8להתעלות מעל. לעתים קרובות אומרים שאתה לא יכול לשנות אנשים אחרים, רק את עצמך. יש לזכור כי אדם בור יכול פשוט לסרב לשנות את דעותיו או לנסות להבין את דעותיך. במקום לכעוס וללחוץ על ניסיון לשנות את מה שאינך יכול, התמקד בסגולות דוגמנות שייתכן שאתה מעריך, כמו ראש פתוח, סובלנות ושליטה עצמית.
- ישנם שני נושאים בקונפליקטים של תקשורת: הבדלים אובייקטיביים (עובדתיים) ונושאים רגשיים הקשורים אליהם. אולי לא תוכל לשנות את ההשקפה השגויה של אנשים על העובדות, אבל אתה יכול לשנות את הרגשתך לגבי בורותם.
כיצד אוכל לשכנע מישהו אם הוא ממשיך להיות בור לאחר שאראה לו עובדות והפניות?
שיטה 2 מתוך 2: תקשורת עם אנשים בורים
- 1תהיה אדיב. אם אתה צריך או רוצה לתקשר עם אנשים בורים, נסה לדגמן את ההתנהגות שאתה רוצה לראות מהם - גם אם הם לא מראים זאת. גילה אהדה וסבלנות כשאתה מקשיב להם, גם אם אינך מסכים מאוד. בסופו של דבר, הדוגמנות שלך עשויה להשתבש עליהם. נסה לומר דברים כמו:
- "זה נושא ממש מסובך. אני יכול לראות שאתה חושב X. אני רואה את הדברים אחרת בגלל Y ו- Z"
- "יש הרבה עובדות שיש לקחת בחשבון במצב זה. אולי כולנו צריכים לעשות קצת יותר מחקר לפני שנפסיק את הדין."
- 2הגיב בשתיקה. אם אדם אומר משהו בור, זה יכול להיות האינסטינקט שלך להגיב באומרו לאדם שהוא או היא טועים. אולם לעולם אל תמעיט בערך כוח השתיקה. אם אתה מגיב לאדם זה ולא אומר כלום ורק נועץ בו מבט ריק, אתה שולח הודעה עוצמתית ושקטה כי התגובה הבורה שלו רחוקה מהסימן שהיא אפילו לא שווה תגובה.
- 3הצע הפניות. זכור כי מקובל מאוד שאנשים קופצים למסקנות ולעתים קרובות איננו מודעים לבורות שלנו. אם אתם מתמודדים עם אנשים שמגלים בורות בכך שהם מסרבים להאמין לעובדות או מציינים מידע כוזב, הציעו התייחסויות למידע הנכון במקום לומר להם שהם טועים.
- נסה לומר משהו כמו "אני שומע אותך כשאתה אומר ש- X נכון, אבל אם אתה קורא את Y זה ממש אומר ש- Z הוא נכון."
- אם אינך זוכר את הפרטים, או סתם רוצה להיות דיפלומטי במיוחד כשאתה מצביע על בורות של מישהו, נסה לומר משהו כמו "אני לא מומחה בנושא X, אבל אני חושב שאם אתה קורא Y זה אומר ז. "
- 4הציעו פשרה. אם אתה לא מצליח לתקשר בצורה משכנעת עם אדם בור, ציין בנימוס שאתה לא מסכים איתו או איתה. שים את עצמך בנעליו של האדם האחר, קשה ככל שיהיה, ונסה להגיע לפשרה:
- הציעו לדבר יותר על הנושא מאוחר יותר, לאחר ששניכם הספקתם לחשוב.
- הצע שמאחר שאינך מסכים זה עם זה, עדיף שתכיר בכבוד את חילוקי הדעות ותמשיך הלאה (הידוע גם בשם "מסכים לחלוק")
- 5דע מתי לעצור. אתה לא יכול לנצח בכל קרב. אם בורות של מישהו אינה ניתנת להתגברות, לפעמים הכי טוב פשוט לתת לזה להיות. אם אינך יכול לשנות את צורת החשיבה של האדם, אתה יכול לפחות לשמר את הרווחה הרגשית שלך על ידי כך שאתה משחרר וממשיך הלאה.
מתן אותות שאינך רוצה להיות מוטרד יכול למנוע מהעמיתים לעבודה מלכתחילה להטריד אותך בתגובות בורות. - 6חפש תמיכה אם אתה מציק או מוטרד. בריונות יכולה לקרות בכל מקום, לכל אחד ובכל גיל. לעתים קרובות, הטרדות ו / או בריונות מתרחשות בגלל בורות ויכולות לבוא בצורה של הערות בורות על סמך אמונות גזע, מין, מין, פוליטיות או חברתיות. אינך צריך לקבל זאת.
- בריונות על בסיס בורות יכולה להופיע כבדיחות גסות או גסות, הערות לא הולמות הנוגעות למגדר / גזע / גיל / וכו ', שיתוף בחומרים לא בטוחים לעבודה, הערות משפילות, חלוקה לא שוויונית בעבודה וכן הלאה.
- אם אתה קורבן לבריונות, נסה לתעד זאת. למשל, שמרו צילומי מסך של תגובות ברשתות החברתיות, שמרו מיילים ונסו למצוא עדים.
- אם מציקים לך בעבודה, בקש פגישה פנים אל פנים עם ממונה הבריון שלך כדי לדון בה. תביא כל תיעוד שברשותך. אתה יכול גם לדבר עם מחלקת משאבי אנוש שלך (או שווה ערך) על בריונות / הטרדות.
- אם מציקים לך בבית הספר, תן ליועץ שלך לבית הספר, להורים או לרשות מהימנת אחרת לדעת על כך שתוכל לקבל עזרה. על בתי הספר לקיים מדיניות נגד בריונות.
- להיות עקשן אם לא מאמינים לך.
- אם האדם הנבער שאתה מתמודד איתו נמצא במצב של כוח עליך, כמו למשל בוס או מורה, נסה לתקשר בתנאים שלו. אם התפקיד, הציון וכו 'שווים לך, תצטרך להימנע מעימות, ותצטרך להתמקד במציאת דרכים בתוכך להתגבר על בורות האדם.
קרא גם: איך לעשות רושם ראשוני טוב?
שאלות ותשובות
- החבר שלי הוא בור ואומר ששחקנים הם פיגור כי הם שיחקו תפקיד מסוים ודברים כאלה. ואז כשאני אומר שהוא בור הוא מנסה להתגונן. איך אוכל להתמודד עם האדם הזה?אתה כבר עושה את זה נכון. כל מה שאתה יכול לעשות זה להתעמת איתו ולהגיד לו שהוא בור. אבל מותר לו להגן על עצמו.
- מה אם אחי מפריע לי כשאני מנסה ללמוד? איך אוכל להתעלם ממנו?האם יש חדר שתוכל לנעול אותו? אחרת, אם הוא צעיר, מצא משהו שהוא נהנה להעסיק אותו. הוא אולי רק רוצה את תשומת לבך, אז אתה יכול להסביר לו מדוע הלימודים שלך חשובים, ולהציע לשחק איתו משחק או לתת לו פרס אחר כשתסיים בעבודה שלך.
- איך להתמודד עם גברים בורים ושותקים? למעשה, אתה אוהב אותו, אבל אתה לא יודע להשיג את ליבו. אתה לא יודע להתייחס לאיש הזה. ניסית כמיטב יכולתך. מה אתה מציע לעשות?ראשית, יתכן שאתה לא מבין את המילה 'בורים'. אדם בור הוא לא מישהו שמתעלם ממך. זה יכול להתייחס למישהו שמסרב להכיר בעובדות או ליידע את עצמו על דברים, או שהוא יכול להתייחס באופן כללי יותר למישהו שלא יודע או מבין משהו. לגבי הבחור הזה, אתה לא צריך לתת לו יותר מזמנך ותשומת לבך אם ניסית כמיטב יכולתך והוא לא מגיב לך. מצא מישהו שנהנה מחברתך ומעריך אותך כמו שאתה. אתה לא יכול לגרום לאף אחד לחבב אותך או לאהוב אותך, זה צריך להיות טבעי.
- אחותי בת 57 ואני בת 48. היא בורה בעולם האינטרנט הסלולרי. היא תגיד כמעט כל דבר שיופיע שהיא מכירה טלפונים וכאלה אבל לא יודעת כלום."ברגע שאתה מתחיל להתווכח עם טיפש בור, כבר הפסדת." תן לה להיות. בקש ממנה לעשות משהו עם הטלפון שלה עבורך ואל תעזור לה, תראה מה קורה, ואז אל תגיד יותר.
- איך אתה יכול למנוע מאישה להיות רעה כלפיך אם אתה גבר?ראה כיצד להתמודד עם אנשים רעים. המינים המעורבים לא צריכים לעשות שום שינוי. אם אינך מצליח לפתור את המצב עם האדם, עשה כמיטב יכולתך להימנע מהם או לנתק איתו קשר.
- מה אני עושה כשאנשים מסרים לי בצורה גסה?תהרגו אותם באדיבות או התעלמו מכך. להיות האדם הטוב יותר ולהישאר רגועים זו תמיד האופציה הטובה ביותר. זה מנע ממני לחוץ באותה מחלקה.
- כיצד אוכל לשכנע מישהו אם הוא ממשיך להיות בור לאחר שאראה לו עובדות והפניות? האם עלי פשוט להשאיר את אותו אדם ולנסות לא לערב את עצמי אצלו?אתה צריך לתת לו להבין את האמת בכוחות עצמו, אך אל תפסיק להתרועע איתו אם אתה באמת רוצה את הטוב ביותר בשבילו. הראה לו שתתמוך בו גם כשהוא טיפש.
- איך עלי להתמודד עם אנשים שחיפשו מידע על נושא אחד, אך המידע שלהם שגוי?ראשית, וודא שהם אכן טועים ולא אתה טועה. בהנחה שהם טועים, חשוב להבין מדוע הם סומכים על המקור שעשו. הבאת מקור אחר עשויה פשוט להוביל לראשי עצות אלא אם כן תוכל (1) להסביר מדוע מקור אחד אמין יותר, (2) להסתכל על המתודולוגיה שכל מקור נהג להגיע למסקנה שלה (כלומר תמיד לשאול "איך הגיעו לזה מסקנה? "), או (3) לבדוק האם מה שאומר המקור שלהם הוא עקבי מבחינה לוגית (כלומר שאל" אם זה היה נכון, מה עוד יהיה צריך להיות נכון? ").
- איך אוכל להיפטר מאדם מגעיל שתמיד נמצא במקרה שלי שרוצה שאלך והיא תישאר?הישאר בדיוק איפה שאתה ודורש את אותו הדבר, כי לאף אחד אין את הזכות להגיד לך לאן אתה אמור להגיע.
תגובות (9)
- אני לומד להתרחק ולהשאיר את הזכייה לאדם הבור, כי אני מגלה שהאדם לעולם לא לומד ולא מצטער. תודה.
- נתן לי עצות מועילות כיצד להתמודד עם בריונים בעבודה בצורה אחראית ובוגרת.
- תודה רבה שעזרת לי.
- להזכיר לי שאתה לא יכול לשנות בורות, אבל אתה יכול לשנות את האופן שבו זה משפיע עליך. זה בכלל לא צריך להשפיע על הלך הרוח שלך.
- ההשקפה שאתה לא יכול לשנות אחרים, רק את עצמך, הועילה. דרך נהדרת להתבונן באנשים בורים.
- זה נחמד לקרוא את המאמר הזה.
- זה עזר לי ולחברים שלי לנסות להיות חברים איתם. ניסינו, אבל הם ממשיכים להיות רשעים אלינו, והיום קיללו אותי.
- כרגע אני מתנכר לאבי ומאבד את העשתונות בגלל הפוליטיקה הנוכחית. אם אני יכול לעשות או הייתי קורא את זה קודם, זה יעזור ליחסים שלי בהמשך. הבעיה שלי היא איך לגרום לאנשים בורים להיות פחות בורים.
- אהבתי את זה. אני צריך להשתמש בזה. יגיב זמן קצר לאחר קבלת התוצאות.
