איך להפסיק לעשות טעויות רשלניות?
כדי לעשות פחות טעויות רשלניות, התחל לעקוב אחר סוגי הטעויות שאתה עושה לעיתים קרובות, כגון אובדן מפתחות לרכב או חסר מועדים, על ידי רישומם. הקפד להשתמש ביומן וברשימת המטלות כדי להישאר מסודר ולהימנע מפספוס פגישות. לאחר שחררת את לוח הזמנים שלך, דלל גם את הסביבה הפיזית שלך, שכן חדר נקי יעזור לך להתמקד במשימות העומדות בפניך. כדי ללמוד כיצד להישאר נינוח ושוב יכול לעזור לך להימנע מטעויות רשלניות, המשך לקרוא.
עם זאת, אם אתה עושה הרבה טעויות רשלניות, יש כמה דרכים פשוטות להחזיר את עצמך למסלול.
טעויות רשלניות יכולות להרגיש גרועות יותר מטעויות גדולות, פשוט משום שהן נראות מונעות כל כך בקלות. חשוב לזכור שכולם עושים טעויות מעת לעת, וזה בסדר. עם זאת, אם אתה עושה הרבה טעויות רשלניות, יש כמה דרכים פשוטות להחזיר את עצמך למסלול.
שיטה 1 מתוך 4: הבנת הטעויות שלך
- 1תבין כי טעויות זה נורמלי. אז טעית? אל תיבהל. אנחנו אנושיים וכולנו טועים לפעמים. הימנע מלהעביר ביקורת על עצמך או להפיל את עצמך כשאתה עושה את הטעויות האלה.
- מחקרי פסיכולוגיה אחרונים מראים שישנן שתי דרכים נפוצות בהן המגיב מגיב לאחר שטעיתם - האחת אומרת "שימו לב!" והיא כמו שיחת השכמה בה אתה חושב "מה קרה ולמה?" הדרך השנייה היא יותר כמו שהמוח נכבה, תופס את המשוב השלילי שאתה נותן לעצמך כאיום ואז נמנע מלחשוב עליו לגמרי.
- אנשים במחקרים שהגיבו בדרך הראשונה נטו יותר ללמוד מטעויותיהם ולשנות את התנהגותם.
- אנשים שהגיבו בדרך השנייה, שנסגרו לחלוטין או נבהלו, היו בעלי סיכוי גבוה יותר לחזור על אותם סוגים של טעויות שוב ושוב.
- 2שמור יומן של הטעויות שאתה מבצע בכל שבוע. האם הטעויות נעשות בעבודה או בבית הספר? או שמא מכינים אותם בבית? בזמן שאתה נוהג או מנהל סידורים? לא הצלחת לעמוד במועד אחרון בעבודה? האם שכחת לשלם חשבון או להאכיל חיית מחמד? נועל את המפתחות ברכב שלך? נגמר לך הדלק?
- להכיר בטעויות שלך ולהבין אילו סוגים של טעויות אתה עושה זו התחלה נהדרת.
- מעקב אחר דפוסים בטעויות שאתה עושה יכול לעזור לך להבין דרכים להימנע מלעשות אותן שוב.
- 3זהה מה גרם לטעות זו להיות רשלנית. שאל את עצמך מדוע ייתכן שעשית סוג מסוים של טעות. מיהרת בגלל שהתמהמהת? הייתם לחוצים וחשבתם על משהו אחר?
- לצד כל טעות ביומן שלך, רשום כיצד היית יכול להימנע מלכתחילה. דוגמה: אפשרתי יותר זמן לעשות זאת, התחלתי את זה קודם, נשארתי יותר ממוקדת במה שאני עושה וכו '.
- 4שוחח עם מישהו אחר על הטעויות שלך. אנשים רבים עושים טעויות רשלניות, ויש אנשים שאתה מכיר עשויים להיות בעלי רעיונות כיצד הם התגברו על ההרגלים שהובילו להכנתם.
- נסה לדבר עם חבר מהימן על אילו טעויות אתה עושה; רוב הסיכויים שאם זה חבר שיש לך דברים משותפים איתו הוא או היא עשו את אותן טעויות.
- אם אתה עושה טעויות בעבודה, לדבר עם עמית לעבודה מנוסה יותר שאתה מסתדר איתו יכול להציע לך תובנה טובה לגבי האופן שבו אתה יכול להימנע מביצוען.
איך אני מפסיק לעשות את אותן טעויות?
שיטה 2 מתוך 4: להישאר מסודר
- 1השתמש בלוח שנה. והשתמש רק באחד! אם עדיין אין לך, קנה אחת. אם יש לך כזה, הקפד להשתמש בו. ישנם סוגים רבים - לוחות השנה או המארגנים בסמארטפון שלך או במחשב, או גרסת שולחן נייר.
- לעתים קרובות, טעות רשלנית באה מתוך שכחה ממשהו שאנו אמורים לעשות. לרשום או להקליד את ההתחייבויות, הפגישות והמועדים הקרובים שלנו בלוח השנה יכולים להועיל ביותר.
- קידוד צבעים בלוח השנה שלך יכול לעזור - אדום לעבודה, כחול לילדים, ירוק לתחביבים וכו '. עיין בשבוע הקרוב ורשום מה אתה צריך לעשות כדי להתכונן לאירועים הקרובים.
- 2נקה את הסביבה הפיזית שלך. תתפלאו עד כמה תרגישו צלולים יותר ותוכלו להתרכז כשסביבתיכם נקיות ומסודרות.
- שים את הדברים ברציפות בבית. אל תשאיר חדר בידיים ריקות כשיש עומס.
- צרו "תחנת תרומה" לדברים שכבר אינכם צריכים ורוצים למסור.
- צור מערכות תיוק מאורגנות בעבודה.
- 3השתמש ברשימות רשימות ורשימות מטלות. השג מחברת והתחל לזרוק לשם את כל מה שאתה חושב שעליך לעשות. רשמו את כל הדברים לשיפור הבית, טיולי הקניות וכל העומס הנפשי שיעזרו לכם להוציא את דעתכם. חוצה פריטים מאוחר יותר לאחר שתעשה זאת.
- יתכן ולא מדובר בסוגי הדברים שיש להם תאריכים ושעות ספציפיים שצריכים להיכנס ללוח השנה, אלא רק דברים כלליים שעליך לעשות בשלב כלשהו בעתיד.
שינה איכותית עוזרת לשמור על מוחכם חד, אנרגטי וממוקד, בדרך כלל כך שיש סיכוי גבוה יותר שתמנעו מטעויות רשלניות.
שיטה 3 מתוך 4: שיפור ניהול הזמן שלך
- 1עדיפות. ערכו רשימה של הדברים החשובים ביותר בחייכם, לפי הסדר. ואז, כשאתה מתכונן לעשות משהו, החליט כמה זה "חשוב". אולי כדאי לבחון מקרוב את מידת החשיבות של פעולה זו עבורך, או אם אתה יכול לנצל את זמנך בצורה חכמה יותר לעשות משהו אחר.
- אם הכנת רשימת ביקורת או רשימת מטלות, רישום האחריות על פי סדר החשיבות שלהם יכול גם לעזור לך להבין אילו דברים לעשות ראשון, שני, שלישי וכו '.
- 2לפשט את לוח הזמנים שלך. אם אתה מתקשה שוב ושוב לנהל את האחריות שלך מבלי לעשות טעויות רשלניות, זה יכול להיות בגלל שאתה מנסה לעשות יותר מדי. יש זמן מוגבל בכל יום. כמה תחביבים יש לך וכמה זמן אתה מבזבז עליהם?
- לאחר כמה זמן כדי להירגע ו החיים נהנים מאוד חשוב, אבל הוא שלך לוח הזמנים מולא באופן קבוע עם מחויבויות "כיף" כי בסופו של דבר אתה מרגיש כאילו אתה אפילו לא צריך את הזמן?
- חזור לרשימת העדיפויות שלך וודא שאתה מפנה מספיק זמן להתמקד באמת במה שנמצא בראש הרשימה.
- פרקו את המשימות שלכם לנתחים הניתנים לניהול. ארגן את זמנך כך שתבצע פעילויות דומות או בקרבת מקום ביחד. לדוגמא, אם אתה מבצע שליחויות, עבור לחנויות הקרובות זו לזו.
- 3לבקש עזרה. זה ידוע גם בשם האצלת אחריות. וודאו שכולם בבית מבצעים מטלות ותורמים לניהול משק הבית. אם יש פרויקט בעבודה גדול מכדי שתוכלו לעשות זאת לבד, בקשו מאחרים לעזור לכם במה שהם יכולים.
אם אתה מתקשה שוב ושוב לנהל את האחריות שלך מבלי לעשות טעויות רשלניות, זה יכול להיות בגלל שאתה מנסה לעשות יותר מדי.
שיטה 4 מתוך 4: להישאר חיוביות, נינוחות וקשובות
- 1הקפידו על שגרת שינה ואכילה קבועה. מדהים עד כמה מהר חוסר שינה ו / או תזונה יכול לגרום לאנשים לשכוח ולגרום להם לחוש ולחץ, מה שמוביל בקלות לטעויות רשלניות.
- נסו ללכת לישון ולהתעורר בערך באותן השעות בכל יום, ולאכול ארוחות קבועות ובריאות סביב אותן השעות בכל יום.
- הקדישו זמן לאימון - כמה פעמים בכל שבוע למשך 20 דקות לפחות. גוף בריא הוא נפש בריאה.
- 2הישאר ברגע. תשומת לב, או להיות מודע, היא דרך נוספת לומר שאתה שם לב לחלוטין, אתה נוכח לחלוטין, עם מה שאתה עושה בכל עת. זה יעזור לך להתחיל דרך חשיבה חדשה וגישות חדשות לקבלת החלטות.
- לעיתים קרובות הדברים הקטנים בחיים הם שמכשילים אותנו - הדברים שאנחנו לא חושבים שאנחנו צריכים לשים לב אליהם ושאנחנו חושבים שאנחנו כבר יודעים. שמירה על תשומת לב תעזור.
- 3סנן את המידע הלא חשוב. כשאתה שואל את עצמך כיצד תוכל לשים לב טוב יותר לדברים החשובים בחייך, שאל את עצמך אם נפשך עמוסה בדברים חסרי חשיבות - למשל רכילות, פוסטים ברשתות החברתיות וכו '.
- שאל את עצמך, "מה זה באמת אומר לי? איך זה משפיע על חיי?" אם אין לך תשובה מיידית טובה לכך, רוב הסיכויים שזה לא חשוב, מידע נוסף שעשוי להוסיף לרמת הלחץ שלך.
- 4הרשו לעצמכם זמן מנוחה באיכות טובה. שים לב לכל הדברים שאתה עושה, אפילו לראות סרט או טלוויזיה, לאכול חטיף או להתקשר לחבר.
- לדוגמא, עם צפייה בסרט, אתם עשויים לשאול את עצמכם, "האם אני מקריב קורבן לצפייה בסרט הזה? האם עלי לעשות משהו אחר? מה יקרה / לא יקרה כתוצאה מכך שצפיתי בסרט הזה? האם זה משנה, או שהדברים האחרים יכולים לחכות? "
- הרפיה היא בהחלט חשובה, אבל לפעמים זה יכול להיות קשה להירגע באמת אם יש דברים אחרים שאנחנו חושבים שאנחנו צריכים לעשות במקום.
- 5תגיד לעצמך שתעשה טוב יותר בפעם הבאה. אל תתנו לטעות להלביש אתכם. אין צורך להיות פרפקציוניסט. אל תאשים את טעותך באחרים, אל תתרץ, או אל תכה את עצמך. כולם עושים טעויות. זה איך שאתה מתמודד איתם זה נחשב. פשוט חשוב כיצד תוכל לפתור את הבעיה ולהמשיך הלאה.
- 6קבל עזרה מקצועית אם אתה מרגיש לחוץ, מוצף או מדוכא. טעויות רשלניות הן חלק נורמלי מהחיים, והן לא אמורות לגרום לך יותר מדי מצוקה. אם אתה מתקן על טעויות אלה או קשה מדי עם עצמך, שקול לפנות לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש. טיפול יכול לעזור.
- פרפקציוניזם או רצון לשלוט על הכל יכולים לשבש את חייך במובנים רבים. טיפול יכול לעזור לך ללמוד לשחרר את הדברים הקטנים.
- מתח רב מדי יכול להשפיע גם על בריאות הנפש שלך. שוחח עם היועץ או המטפל שלך על מה שמפריע לך.
קרא גם: איך כותבים הצהרת משימה אישית?
שאלות ותשובות
- איך אוכל להפסיק לעשות שוב ושוב את אותן הטעויות?נסה את הטריק הישן של הגומייה. שים רצועת גומי סביב פרק כף היד ובכל פעם שאתה עושה את אותה טעות רשלנית, הצמד את עצמך עם רצועת הגומי. זה יעמיד אתכם למשמעת ויגרום לכם להתייחס לטעות הזו להידבק בכאב בגומייה.
- איך אוכל להפסיק תמיד לשכוח משהו?כתוב הערה או כתוב אותה בלוח השנה. פשוט השאר את התזכורת שלך במקום שתראה אותה כל יום.
- כיצד אוכל לגבש רשימת ביקורת בכדי לבצע את העבודה בצורה נכונה ולהיצמד לה בצורה נבונה?פרקו את העבודה לכל משימה קטנה יותר בה כרוך והכניסו אותם לסדר. למרבה הצער, רשימת ביקורת לבדה אינה יכולה לגרום לך להיצמד אליה, לכן עיין בטיפים המועילים במאמר זה בנוגע לארגון יותר במדריך.
- מדוע אני עושה טעויות?זו תכונה אנושית לטעות. אם לא נעשה טעויות, לא נלמד מהן. זה בסדר לעשות טעויות, אבל כדאי ללמוד מהן, כך שלא תחזור על אותה אחת.
- אני מצליח מאוד במתמטיקה, אבל לעולם לא אוכל להשיג ציון מושלם. זה בגלל חוסר הזהירות שלי. לא משנה כמה אני מנסה, אני מאבד סימן אחד או שניים בגלל חוסר הזהירות שלי. מה אני יכול לעשות?תמיד עדיף לבדוק מחדש את הנייר לפני שמסר אותו לבודק. בדוק האם ביצעת טעות כלשהי במהלך החישובים או בזמן החלפת הערכים.
- איך אני מפסיק לעשות את אותן טעויות?עדיף לבדוק מחדש את התשובות. כדי להיפטר מטעויות כאלה, עליך להתרכז בסכום תוך כדי פתרון.
- איך אוכל להפסיק לעשות שוב ושוב את אותן הטעויות?תחילה עליך להיות מודע ומודע לטעויות החוזרות ונשנות שאתה עושה על מנת להפסיק לעשות אותן. יהיה מועיל לרשום את הטעויות שאתה עושה ולראות אם יש ביניהן משותף.
- אני כל הזמן עושה טעויות מטופשות במתמטיקה (טעויות בחישוב, לא קורא את השאלה כמו שצריך וכו '), לפחות 50% מהמקרים. למה זה קורה?אולי אתה לחוץ, עצבני או רוצה לעבוד מהר מדי. נשמו עמוק, ונסו לשים לב למה שאתם עושים. אל תמהר.
- מה אוכל לעשות אם אין לי מספיק זמן לבדוק הכל ונפוץ לי לעשות טעויות?נסה לנהל את הזמן שלך לפני היום הגדול. הזמן לעצמך בזמן הלימוד ונסה לקצר את הזמן ב -2 דקות בכל יום. הגדירו מטרה ועשו את אותו תרגול שוב ושוב עד שתגיעו למטרה שלכם. לאחר שביצעת את כל הנושאים השונים שנבדקו בחידון שלך, הגדר מגבלת זמן לסיומו. לדוגמה, אם הבדיקה שלך נמשכת 45 דקות, נסה לקחת 30 דקות לעשות זאת. בדרך זו, בוודאי יהיה לך זמן לבדוק. זה עבד בשבילי.
- מה הקשר לשינה?שינה איכותית עוזרת לשמור על מוחכם חד, אנרגטי וממוקד, בדרך כלל כך שיש סיכוי גבוה יותר שתמנעו מטעויות רשלניות.
תגובות (18)
- איך להפסיק לעשות טעויות רשלניות היה נהדר.
- אני אוהב את המאמר שלך ומבקש לקרוא עוד ולהסדיר את עצמי להתפתחות עצמית.
- מאמר זה עזר לי מאוד! נהגתי לשכוח שמאל, ימין ומרכז! הטיפים כאן כיצד אוכל להימנע משכחה וקבלת עצמי, כמו גם אחרים סביבי, מוטרדים מחוסר זהירות, הם חסרון שהפחתתי באופן דרסטי מבחינת התדירות / היכן אני חסר זהירות. באופן ספציפי, אני משתמש בספרי תזכורות צבעוניים כדי לרשום אסטרטגיות לימוד / לעקוב אחר ההתקדמות, לוח ציון לרישום פרויקטים מיוחדים שצריך לעשות, כמו גם מטלות חוזרות שקורות מדי שבוע או יום.
- תרשים זרימה לדרך קלה לתיקון טעויות היה מועיל.
- עוזר מאוד. אני נותן לך 5 כוכבים.
- מאמר זה מציג שכל ישר בסיסי, פרגמטי ובודק זמן אשר פועל אם מיושם במשמעת. מידע טוב בסך הכל, אם המשתמש מוכן ליישם אותו.
- אני אוהב את האתר הזה מכיוון שיש לו פיתרון לכל בעיה שהייתה לי אי פעם.
- נהדר, מאוד שימושי. אני אוהב את המאמר הזה.
- אני נוטה להיבהל כשאני טועה. זה עזר לי להבין שאני צריך להישאר רגוע ולהיות בטוח ללמוד מהטעות.
- פוסט מדהים ומועיל!
- זה יעזור לי להאט ולא למהר בעבודות.
- זה היה טוב ושימושי!
- גדול! הפסקתי לעשות כל כך הרבה טעויות!
- תודה רבה על המידע המשמעותי.
- מידע נהדר. באמת עזרתי לשפר את עצמי בנחישות רבה.
- הרעיון לנהל יומן ולהכין רשימת "מטלות" באמת עזר לי.
- תודה על מאמר זה, כדי לעזור לעצור טעויות בעבודתי.
- הכל ברור, קל להבנה וזה עובד!
