איך לתכנן את חייך?
כדי לתכנן את חייך, תחליט תחילה מה חשוב לך ומה אתה רוצה להשיג. למשל, האם אתה רוצה לנחות את עבודת החלומות שלך, לנהל עסק משלך או להיכנס לכושר? כשאתה מתיישב לכתוב את תוכנית חייך, נסה לפרק אותה לאזורים שונים, כגון היכן אתה רוצה לחיות, כיצד ברצונך להשקיע את זמנך הפנוי ואיזה סוג עבודה אתה רוצה, כדי להקל על הדברים. ברגע שיש לך את התוכנית הכוללת שלך לעתיד, אתה יכול לפרק אותה ליעדים ספציפיים ופועלים. לדוגמא, אם אתם רוצים לרדת במשקל, הגדירו לעצמכם מטרה לרדת 2 ק"ג בחודש. לאחר מכן, נסה לזהות משאבים הדרושים לך להתקדם, כגון קביעת תקציב, קניית ספרים או לימוד מיומנות חדשה. לקבלת טיפים נוספים מאת המחבר המשותף שלנו, כולל כיצד להשתמש בשיטת המטרה SMART כדי לעזור לך להתחיל בתכנית החיים שלך, המשך לקרוא!
תוכנית חיים היא תוכנית רשמית, כתובה, בה תוכלו להשתמש כדי לתכנן אזורים בחייכם, כולל הקריירה, היכן אתם חיים, עם מי אתם מתחברים ואיך אתם מבלים את זמנכם.
השתלטות על חייך היא צעד גדול. אתה יכול להחליט מה אתה רוצה, לגלות מה חשוב לך וליצור תוכנית לעקוב כדי שתפיק את המרב מחייך. למד כיצד לתכנן את חייך כך שתוכל להגשים את המטרות והצרכים שלך.
שיטה 1 מתוך 3: הבהרת החזון שלך
- 1קבע מה משמעות עבורך. תכנון החיים שלך יכול להיות משימה מוחצת, ויש תחומים רבים ושונים בחיים שאתה צריך לקחת בחשבון בעת התכנון. על מנת לקבל מושג טוב יותר כיצד תרצה שהעתיד ייראה, כדאי להקדיש זמן לבדיקת מה שמגביל ומשמעותי עבורך. כמה שאלות שיעשו לך לחשוב לאיזה כיוון אתה רוצה שחייך ילכו כוללים:
- איך נראית לך הצלחה? האם מדובר בתואר או סכום כסף מסוים? האם זה יצירתי? האם יש משפחה?
- איך היו נראים חייך אם היה לך הכוח לשנות אותם כרגע? איפה היית גר? מה תהיה הקריירה שלך? איך היית מבלה את הזמן שלך? עם מי היית מבלה אותך?
- את חיי מי אתה מעריץ? מה עם מהלך חייהם גורם לזה להיות מושך אותך?
- 2בנה הצהרת חזון מנחה. לאחר שבדקתם מה משמעותי עבורכם באמצעות תשאול והשתקפות עצמית, רשמו את התשובות שיצאתם במשפט בו תוכלו להשתמש כאמירת חזון מנחה. כתוב אותו בלשון הווה, כאילו כבר ביצעת אותו.
- דוגמה להצהרת חזון עשויה להיות: חיי מצליחים מכיוון שאני הבוס שלי; אני מרגיש חופשי כל יום; יוצא לי להשתמש ביצירתיות שלי; ואני מבלה את הזמן עם המשפחה שלי.
- מכיוון שתכנון חיים בעולם המשתנה במהירות יכול להיות קשה, אתה יכול להשתמש במשפט זה כעקרון מנחה כאשר אתה מנסה למפות את חייך תוך התחשבות בכך שהתפקיד, המקום או המטרה הספציפיים יכולים להשתנות כל עוד החזון המנחה שלך, או מה שהכי חשוב לך, מתגשם.
- 3קח את זה לאט. ייתכן שהתוכנית שלך לא עוברת בקו ישר. לעתים רחוקות מאוד משהו קורה בדיוק כמו שמישהו מתכנן או מצפה. החיים מלאים בקימורים, טוויסטים והזדמנויות חדשות. החיים מלאים גם בכישלונות, אבל זה לא אומר שאתה צריך לוותר. היו מוכנים לפעולה בצעדים של התינוק. למד מאותם פעולות וחוויות ככל שאתה מתקרב למטרה שלך.
- אתה עלול להיתקל במבוי סתום בחייך. יתכן שתגיע בסופו של דבר לעבודה שלדעתך תכניס אותך למקום טוב יותר, אך היא לא מובילה לשום מקום. אתה עלול להיסגר על ידי מערכות יחסים ומשפחה. רק זכרו שאין לוח זמנים. המשיכו להתקדם מעט לעבר המטרות שלכם ולמדו מכל מבוי סתום והתפתחות חדשה בחייכם.
תוכנית חיים עשויה לעזור לך לראות את חייך בצורה אחרת. - 4היו מוכנים ליצור הזדמנויות משלכם. יתכן שלא קיימת העבודה, המקום או ההזדמנות המושלמים. אם זה המקרה, יהיה עליך ליצור לעצמך הזדמנות זו, גם אם פעולה זו לא נפרדה מהתוכנית המקורית שלך. הבנה בזמן שאתה מתכנן את חייך שאולי תצטרך לגרום למטרות שלך לקרות יכולה לעזור לך להכין אותך נפשית לכל שינוי בהמשך הדרך.
- לדוגמא, אם בהצהרת החזון אתה רוצה להיות הבוס שלך, זה עשוי להיות הוראה בסטודיו לריקודים או להיות יועץ במשרד גדול. שני אלה מספקים את הצורך העמוק ביותר להרגיש חופשי מכיוון שאתה הבוס שלך.
שיטה 2 מתוך 3: יצירת תוכנית חיים
- 1כתוב תוכנית חיים. תוכנית חיים היא תוכנית רשמית, כתובה, בה תוכלו להשתמש כדי לתכנן אזורים בחייכם כולל קריירה, איפה אתם גרים, עם מי אתם מתחברים ואיך אתם מבלים את זמנכם. כתיבת תוכנית חיים יכולה לעזור לך לזהות אזורים בחייך שתרצה לשנות או לעמוד ביעדים מסוימים.
- תוכנית חיים עשויה לעזור לך לראות את חייך בצורה אחרת. לראות היבטים על זה על הנייר עשוי לעזור לך לתעדף ולהתאים מחדש את הרעיונות שלך.
- הנחת תוכנית חיים על הנייר עשויה גם לעזור לך לראות מטרות ורצונות דומים שיש לך, או להתאים את התוכנית שלך על סמך דברים שאינם מתאימים.
- 2קבע אילו חלקים מחייך תרצה לשנות. קיום תוכנית חיים לא אומר שתשנה את כל ההיבטים בחיים שלך באופן מיידי, אך זו נקודת התחלה להתחיל בתהליך. אולי ישנם תחומים בחייכם שבהם אתה מרוצה, כמו היכן אתה גר, אך אזורים אחרים בהם היית רוצה לצמוח, כמו למצוא קריירה מספקת יותר. יתכן שיש כמה תחומים בחיים שלך שאליהם תרצה תוכנית, אבל כדי להתחיל, נסה לבחור את החלק היחיד שהכי חשוב.
- החליטו באיזה תחום בחייכם תתחילו, כמו קריירה, קבוצה חברתית, תחביבים או משהו אחר. כמה דוגמאות לתחומי חיים שאתה יכול לשנות כוללים עבודה, השכלה או הכנסה ותכנון פיננסי; גישה, נקודת מבט על החיים, מטרות יצירה או פנאי; משפחה וחברים; תכנון לילדים, הבטחת תמיכה חברתית או התנדבות למען מטרה משמעותית; או מטרות פיזיות ובריאותיות.
- שאל את עצמך אילו דברים טובים יבואו משינוי חלק זה בחייך כדי להתבהר מדוע אתה בוחר לשנות.
- שאל את עצמך איזה חלק בשינוי יהיה הכי קשה עבורך. ברגע שאתה יודע מה יהיה הכי קשה, אתה יכול להכין את עצמך לקראת האתגר הזה. לדוגמא, עבור אנשים מסוימים החלק הקשה ביותר בשינוי מתחיל. אם אתה כבר יודע את זה על עצמך, אתה יכול לקבל תמיכה מאחרים שיעזרו לך להתחיל.
- 3אספו תמיכה ומידע. יש מערכת תמיכה, או אנשים שיכולים לעזור כשאתה זקוק לה, חשוב כשמנסים כל שינוי בחיים. חלק מתכנון שינוי הוא לדעת בדיוק למי תפנה לקבלת עזרה ותמיכה כאשר הדברים יהיו מאתגרים. ספר לקרובים לך על תוכנית חייך ומה ברצונך לשנות. ערוך רשימה של האנשים שאתה מכיר שאתה יכול לסמוך עליהם אם אתה נתקע.
- אסוף כמה שיותר מידע על השינויים הקרובים שלך בחייך. האזן לסיפורי הצלחה מאחרים, או השתתף בקבוצה לצמיחה עצמית ולהצלחה. שאל את האחרים באילו גישות השתמשו בתכנון חייהם וביצוע שינויים, ושאל אותם לאילו מכשולים לצפות.
כתיבת תוכנית חיים יכולה לעזור לך לזהות אזורים בחייך שתרצה לשנות או לעמוד ביעדים מסוימים. - 4זיהוי משאבים ותכנון שלבים. עבור כמה תוכניות חיים ושינויים, תזדקק למשאבים כדי להתחיל ביישום כל הצעדים לקראת מטרתך. יתכן שתצטרך לקנות ספרים, לקבוע תקציב, ללמוד מיומנות חדשה או להיעזר באחרים. יתכן שתצטרך להבין כיצד להתגבר על מכשולים מסוימים. לאחר שזיהית את מה שאתה צריך להתחיל, התחל ליצור צעדים שיובילו אותך לתכנית החיים המוצעת שלך.
- לדוגמא, אם תוכנית חייך כוללת בריאה יותר, השלב הראשון עשוי להיות לימוד על אוכל בריא יותר ושיטות בישול, ואז החלטה לאכול ירק אחד ליום. תרצה להתחיל לאט לבנות למטרה שלך כדי שלא תישרף ותהיה המומה.
- דוגמה נוספת עשויה להיות אם אתה רוצה לקבל תוכנית חיים שתוביל אותך לתזונה בריאה יותר. לשם כך יהיה עליך לזהות משאבים שתצטרך להגיע לשם, כמו ספרי תזונה, תקצוב סוגים שונים של מצרכים, ויעזר במשפחתך מכיוון ששינוי במצרכים ישפיע גם עליהם.
- 5התמודד כשחייך אינם מתנהלים על פי תוכנית חייך. תכנון חייכם הוא דרך טובה להשיג בהירות מה אתם רוצים ואיך להשיג אותם, אך לעיתים קרובות החיים אינם צפויים ואינם הולכים על פי התוכנית. אתה צריך לעבוד על כישורי ההתמודדות שלך כדי שתוכל להתמודד עם הנסער ולעבוד בחזרה לקראת המטרות שלך.
- אתה יכול לנסות להתמודד עם בעיות ממוקדות. זה כרוך ביכולת להתבונן במצב בצורה אובייקטיבית כדי להבין אילו חלקים לא עובדים טוב, ואז להמציא תוכנית לתקן אותה. התהליך כולל בידיעה האפשרויות שלך, איסוף מידע, להשתלט על המצב, ולאחר מכן יישום תוכנית פעולה.
- לדוגמא, אם אתה עובד על תוכנית חייך להפוך לאדם בריא יותר, ואז מאובחנים כחולי סוכרת, אתה מחליט להשתמש בהתמודדות שלך ממוקדת הבעיה כדי להתאים את עצמך למצב החדש. אתה לומד על סוכרת, אכילה וכלי בדיקה שיעזרו לך לחזור לתכנית החיים שלך.
- סוג נוסף של התמודדות הוא התמודדות ממוקדת רגש. כאן אתה מתמודד עם ההשפעות הרגשיות של אירוע חיים לא מתוכנן.
- לדוגמא, אבחנה כחולה סוכרת בהחלט תגרום לתגובה רגשית, כמו פחד, תסכול או כעס. התמודדות עם רגשות אלה עשויה לכלול שיחה עם חבר או בן משפחה, הפחתת לחץ על ידי הגבלת חובותיך וכתיבת יומן על תחושותיך כדי להבין אותם יותר.
שיטה 3 מתוך 3: הגדרת יעדים
- 1למד את החשיבות של הצבת יעדים. הגדרת יעדים היא מיומנות חשובה שאנשים מצליחים רבים מפעילים כדי לקפוץ להתחיל את המוטיבציה שלהם. הגדרת מטרה טובה יותר מאפשרת לך להתמקד בפרטים של השלמת משימה, תוך עזרה לך לארגן את כל הכלים הדרושים לך כדי להשיג את מטרתך.
- אחד החלקים הטובים ביותר בהצבת יעדים והשלמתם המוצלחים הוא הרגשת ביטחון ויכולת עצמיות מוגברת לאחר שהגשמת את מטרתך.
קיום תכנית חיים לא אומר שתשנה את כל ההיבטים בחייך מיד, אך זו נקודת התחלה להתחיל בתהליך. - 2השתמש בשיטת המטרה החכמה. הגדרת יעדים היא דרך נהדרת לתת דחיפה לתוכנית חייך. זה מאפשר לך להפוך את המטרות או הצעדים שלך לספציפיים, מדידים, ניתנים להקצאה, מציאותיים ותחומי זמן (SMART). חשוב להשתמש בתכנון יעדים חכם על מנת להבין עד כמה אתה קרוב או רחוק להשגת יעד מסוים.
- אם המטרה שלך היא לעבוד על בניית חיים בריאים יותר, אל תגיד רק שאני אוכל יותר ירקות. הפוך אותו למטרה חכמה באמירה שאוכל שתי מנות ירקות ביום למשך 30 יום החל מיום שני.
- זה הופך את המטרה ספציפית כך שיש לך הנחיה לעקוב. זה ניתן למדידה מכיוון שאתה יודע למה אתה מנסה לכוון, זה בר השגה, ויש לך מסגרת זמן.
- 3הפוך את המטרות שלך לקונקרטיות. ישנן כמה דרכים בהן תוכלו להפוך את המטרות שלכם לקונקרטיות ולהשגה. ראשית, כתוב את המטרה. זה הופך את המטרה לאמיתית יותר מאשר אם היא רק בראש שלך. הקפד להפוך אותו לספציפי. אם אתה עוקב אחר פורמט SMART, אתה אמור כבר להיות יעדים ספציפיים.
- גבש את המטרות שלך בשפה חיובית. אם אתה רוצה לרדת במשקל, אמור משהו כמו "לאכול בריא יותר ולהוריד חמישה קילו", במקום " להפסיק לאכול זבל ולהיות שמן".
- סדר את המטרות שלך לפי רמת העדיפות שלהן. אם יש לך מספר יעדים, אין שום דרך שתוכל לעשות הכל בבת אחת. החליטו מה ניתן להשיג כעת, מה יכול לחכות ומה עלול לקחת יותר זמן.
- עליכם לשמור על יעדים קטנים מספיק בכדי שתוכלו להשיג אותם תוך פרק זמן סביר במקום שנים בהמשך הדרך. אם יש לך יעדים גדולים, חלק אותם למטרות קטנות יותר כדי שתשיג יעדים בדרך ותרגיש שהושגת.
קרא גם: איך לעשות דברים נכון?
שאלות ותשובות
- מה אני יכול לעשות כשאני במשרד שלי לעבודה אבל הם עובדים עלי יתר על המידה? מה אוכל לעשות כדי להשיג את מטרותיי במשרד כשאין לי זמן ללמוד?אתה יכול לנסות לדבר איתך הבוסים או המפקחים כדי להודיע להם שאתה עובד קשה מדי. אתה יכול גם ללמוד להגיד לא לבוס שלך אם אתה יודע שלא תוכל להשלים את כל המשימות. תוכלו גם לנסות לנצל את זמנכם בצורה טובה יותר על ידי יעילות רבה יותר בזמן העבודה.
- מה אם המטרה כרוכה במשחקי כרטיסי סחר?כל תוכנית חיים צריכה לכלול תחביבים ותחומי עניין, כגון משחקי קלפי מסחר. עם זאת, עליך גם לוודא שיש לך זמן ללימודים ו / או לקריירה שלך. אתה יכול גם למצוא אחרים שנהנים מאותו תחביב, מה שיוביל לחיים מלאים יותר.
- איך אדע אם להיות מתכנת ומהנדס ביו-רפואי כדאי? כיצד אוכל לנהל את זמני מבלי לגרום שום הרס באקדמאים שלי?כדי להחליט בין עבודות, עליכם לראות איזו מהן מחזיקה יותר משמעות עבורכם, לראות האם היא משתלבת בהצהרת החזון שיצרתם לחייכם, ולראות האם יתאפשרו הצעדים הדרושים שיינקטו בכדי להשיג את הקריירה. תוכל למצוא דרכים לעשות זאת לעיל. כדי ללמוד כיצד לנהל את הזמן שלך, ראה ארגן את הזמן שלך בחוכמה.
- מדוע איני יכול להתרכז בזמן הלימודים?אתה בטח מעדיף לעשות משהו אחר. הפוך את הלימודים לנעימים. יש מוזיקה ברקע, נייר מכתבים נחמד, מקום עבודה מסודר והפסקות תכופות עם חטיפים בריאים. קבע לוח זמנים של מה אתה צריך להשיג עד מתי, להוריד לחץ. ללמוד עם חבר באותו נושא - התחייב לזמן ויהיה לך פחות סיכוי לאי הופעה.
- האם זה בזבוז זמן לתכנן את חיי?אם אתה לא מתכנן לאן אתה הולך, אתה מפקיע את השליטה לאן אתה מגיע, אז זה לא בזבוז זמן.
תגובות (11)
- מאמר כה משמעותי. אנסה לבצע את השלבים הבאים. תודה.:)
- הקדשתי זמן רב לתהות כיצד ניתן לתכנן את חיי, ומאמר זה נתן לי כמה טיפים מועילים שעזרו לי בתהליך הארגון ולעקוב אחר יעדי לטווח הקצר והארוך.
- הבהיר את החזון שלך "באמת עזר לי. מזה זמן מה אני מחזיק אותו בראש. תודה.
- אני מבין איך החיים עכשיו.
- הצלחתי להחליט על העתיד שלי בגלל זה. מדהים!
- תודה רבה להדרכת עורכי הצוות שלהם שעזרו לי לקבל מושג קצר וברור לאחר קריאת מאמר זה.
- בעזרת מאמר זה, השגתי את מטרת הקריירה שלי לחמש השנים הבאות. תודה שעזרת לנוער במאמר הנפלא הזה.
- שיטה חכמה לקביעת יעדים.
- אני אוהב את המאמרים מסוג זה, מכיוון שיש לי אישיות קשה מאוד. היה לי סיפור הצלחה בחיי וזה נובע מהעבודה הקשה, הסבלנות, המחשבה החיובית וכו '.
- מאמר זה שימושי מאוד למי שרוצה להכין תוכנית לחייהם. תודה, מדריך.
- מידע נחמד, מועיל מאוד.
