כיצד להשיג יעדים ארוכי טווח?
כדי להשיג מטרות ארוכות טווח, התחל על ידי רישום מטרה ספציפית כדי שיהיה לך דרך לעקוב אחר ההתקדמות שלך ותוכל להישאר ממוקד. לאחר מכן, חלק את המטרה ארוכת הטווח לכמה יעדים קטנים יותר כדי להפוך אותם לניהול יותר ומרתיע פחות. לאחר מכן, קבעו תאריכים מציאותיים להשגת כל מטרה, וסדרו את מועדיכם בלוח הזמנים, כך שיש פחות סיכוי להתמהמה או להסיח את הדעת. לבסוף, בדוק את ההתקדמות שלך באופן קבוע כדי לוודא שאתה בדרך הנכונה. לקבלת עצות כיצד לשמור על מוטיבציה בזמן שאתה עובד לקראת מטרה ארוכת טווח, המשך לקרוא!
כדי להשיג מטרות ארוכות טווח, התחל על ידי רישום מטרה ספציפית כדי שיהיה לך דרך לעקוב אחר ההתקדמות שלך ותוכל להישאר ממוקד.
אמנם כל היעדים דורשים מחויבות ומסירות, אך יעדים לטווח הארוך הם ייחודיים. הם דורשים עבודה במשך מספר חודשים או שנים, כך שקל לאבד את המוטיבציה ולתת למטרה שלך לחמוק. כדי להימנע מתוצאה זו, אתה יכול לנקוט בכמה צעדים שישמרו על המוטיבציה שלך ויהפכו את מטרתך לטווח הארוך להרבה יותר השגה.
חלק 1 מתוך 3: פיתוח מטרה ארוכת טווח
- 1שאל את עצמך איפה היית רוצה שחייך יהיו בשנים הקרובות. פיתוח מטרה ארוכת טווח דורש מחשבה רבה על העתיד ומה אתה רוצה ממנו. כדי להתחיל בפיתוח מטרה ארוכת טווח, שאל את עצמך היכן תרצה להיות בחמש השנים הבאות. חשוב על איזה סוג עבודה אתה מעוניין, היכן תרצה לגור, האם תרצה משפחה וכל שאלה אחרת שעשויה להיות חשובה לך. כשיש לך תשובות קונקרטיות לכל השאלות הללו, תהיה לך תמונה ברורה יותר כיצד יראה העתיד האידיאלי שלך. לאחר מכן תוכלו להתחיל לעבוד על גיבוש מטרה שתעזור לכם להגיע לעתיד ההוא ובסופו של דבר להתקדם בחיים.
- 2בנה מטרה מהרעיונות הרחבים שלך. כאשר סיעור מוחות לגבי סוג העתיד שאתה רוצה, אתה יכול להתחיל לבנות מטרה להגיע לעתיד זה. התבונן באלמנטים המרכיבים את העתיד האידיאלי שלך, וחשוב איזו מטרה תוביל לעתיד זה. בדרך זו, תוכלו לוודא כי מטרתכם לטווח הארוך תוביל לתוצאה חיובית עבורכם.
- העתיד האידיאלי שלך עשוי להיות ביטחון כלכלי. זה כרוך בקבלת עבודה בתשלום גבוה. לאחר ביצוע מחקר, אתה מחליט שהתמחות במדעי המחשב תוביל לקריירה רווחית. אז, אתה מגדיר מטרה ארוכת טווח להשיג את התואר במדעי המחשב ולעבוד בחברת תכנות.
- 3כתוב מטרה ספציפית. קשה להשיג יעדים מעורפלים מכיוון שאין באמת דרך לעקוב אחר ההתקדמות שלך. למטרות ארוכות טווח, חוסר ספציפיות יכול להפוך אותן כמעט בלתי אפשריות להשלמה. אתה צריך להיות ספציפי עם המטרות שלך, במיוחד אלה לטווח הארוך. כך תוכלו להישאר ממוקדים ולמדוד ביעילות את התקדמותכם כך שתוכלו לדעת אם מטרתכם ברת השגה.
- הרעיון הרחב שלך אולי היה לחזור לבית הספר ולקבל את התואר. זו התחלה נהדרת ומטרה נהדרת, אבל היא עדיין מעורפלת מדי. מתי תירשם? במה תתמקד? דרך טובה יותר לבטא מטרה זו תהיה, "בסמסטר הסתיו אני הולך להירשם ללימודים כדי לקבל את התואר הראשון בביולוגיה." זה נותן לך מטרה קונקרטית, יחד עם מתי תתחיל לעבוד לקראת מטרה זו.
אמנם כל היעדים דורשים מחויבות ומסירות, אך יעדים לטווח הארוך הם ייחודיים. - 4הפרד מטרות קצרות וארוכות טווח. בגיבוש המטרה, ייתכן שתגיע עם כמה מטרות שונות. בין אלה, ישנם ככל הנראה כמה מהם יעדים קצרי טווח יותר אשר אינם דורשים מחויבות של מספר שנים. ככלל אצבע, יעדים שאורכים כמה חודשים עד שנה נחשבים לטווח קצר. יעדים ארוכים מזה נכנסים לטריטוריה ארוכת טווח. הפרד מטרות קצרות וארוכות טווח כדי לוודא שמאמציך ממוקדים באזורים הנכונים.
- ירידה במשקל, למשל, היא יותר מטרה קצרת טווח שלוקחת כמה חודשים. אולם חיים חיים בריאים יותר הם התחייבות לכל החיים. עליך להפריד בין שני אלה בעת הערכת המטרות שלך. אין ספק שירידה במשקל תתרום לאורח חיים בריא יותר, אך הרבה יותר זמן ומאמץ מסוג אחר חייבים להשתנות לשינוי אורח החיים שלך.
- 5הערך את מטרתך כדי לוודא שהיא ניתנת לניהול. אמנם טוב לחלום בגדול כשעושים יעדים, אך הצבת יעדים שאפתניים מדי עלולה לגרום לתסכול ולהוביל אותך לוותר. ישנן מספר דרכים בהן תוכל לדעת אם המטרה שלך אינה ניתנת לניהול. קרא היפטר מיעדים לא מציאותיים לתיאור מלא כיצד לזהות יעדים לא מציאותיים וכיצד להתאים אותם כך שניתן יהיה להשיג אותם יותר.
חלק 2 מתוך 3: השגת היעד שלך לטווח הארוך
- 1התחייב למטרה ארוכת טווח אחת בכל פעם. יעדים ארוכי טווח בהגדרה דורשים זמן רב, מחויבות ואנרגיה. מסיבה זו, עדיף להתחייב רק למטרה ארוכת טווח אחת בכל פעם. אחרת, אתה עלול בסופו של דבר להתחייב באופן חלקי ליעדים שלך ולעולם לא לסיים אותם. עדיף שיהיה לך מטרה שלמה אחת מאשר שלוש לא שלמות.
- זה לא אומר, כמובן, שעליך לשכוח ממטרותיך האחרות לטווח הארוך אם יש לך אותן. יש לך המון זמן בחייך להגשים יעדים רבים לטווח הארוך. חלקם עשויים רק לחכות עד שיהיה לך זמן להתחייב אליהם. העדיפו עדיפות ליעדים שלכם כך שהחשוב ביותר יושלם תחילה.
- 2פרקו את המטרה שלכם למטרות משנה. השגת מטרה ארוכת טווח יכולה להיראות מכריעה כאשר מסתכלים עליה בכללותה. מטרות הופכות לניהול הרבה יותר, עם זאת, כאשר אתה מחלק אותם למספר יעדים קטנים יותר. כך תוכלו להתמקד במשימות פחות מרתיעות, והכל תוך עבודה לקראת המטרה הכללית שלכם. קרא השג יעד גדול על ידי שבירתו לקטנים יותר לקבלת פרטים נוספים על חלוקת היעדים שלך לטווח הארוך.טיפ מומחה
המומחה שלנו מסכים: כשאתה מגדיר מטרה ארוכת טווח, חלק אותה לצעדים קטנים ומצטברים. בדרך זו, על ידי ביצוע כמה דברים מדי יום, אתה מתקדם לעבר המטרה הכללית שלך, וזה לא ייראה מכריע כל כך.
- 3הגדר לוח זמנים למטרה ולמטרות המשנה שלך. זה עוזר לקבוע תאריך שאליו תרצה להשיג את מטרתך. זה יעזור לך להישאר ממוקד ומחויב לעבוד על המטרה שלך. הגדר לוחות זמנים ליעד הכללי, ולכל משימה קטנה יותר אתה פורץ את המטרה הזו. כך תמיד תדע איפה אתה עומד ואם אתה צריך להתאים משהו.
- תגיד שהמטרה שלך הייתה לחזור לבית הספר לתואר שני. אתה רוצה לעשות את המאסטר שלך בעוד שנתיים, מה שמייצג את המועד האחרון למטרה הכוללת שלך. ישנן כמה מטרות משנה המעורבות במטרה זו שכדאי לתת לה גם לוח זמנים. תרצה להגיש מועמדות לתכנית תוך שלושה חודשים, ואז למצוא יועץ בסמסטר הראשון שלך ואז לפתח נושא תזה בסמסטר השני שלך. על ידי עמידה במועדים הקטנים הללו, תוכל להישאר במסלול אחר המטרה הגדולה שלך.
קרא השג יעד גדול על ידי שבירתו לקטנים יותר לקבלת פרטים נוספים על חלוקת היעדים שלך לטווח הארוך. - 4עבוד על המשמעת העצמית שלך. יעדים ארוכי טווח יכללו כמה חודשים עד כמה שנים של מחויבות. לא תוכל להשיג את מטרתך אם אינך יכול לשמור על עצמך ממושמע וממוקד. זה יעזור לשפר את המשמעת העצמית שלך כדי להקל על ביצוע העבודה הדרושה כדי להגיע למטרה שלך. ישנם מספר צעדים שתוכלו לנקוט בכדי לעשות זאת.
- עבוד באזור עם מעט הסחות דעת. לפני שאתה ממושמע מספיק כדי להתעלם מהסיחות דעת או לכוון אותן, עליך לחסל אותן לחלוטין.
- להרהר. מדיטציה קבועה יכולה לעזור למקד את דעתך ולשמור על הסחות דעת.
- תכנן לוח זמנים ויצמד אליו. ללא לוח זמנים צפוף, אתה מוכן יותר לתת לדחיינות. קבעו את היום וודאו שבזמן שתזמנתם לעבוד אתם מרוכזים בעבודה.
- התמקדו בהתחלת משימות במקום בהשלמתן. לעתים קרובות קשה יותר להתחיל במשהו. על ידי אילוץ עצמך להתחיל, אתה יכול לאפשר למומנטום להשתלט ותוכל לסיים בפחות מאמץ.
- 5לפתח הרגלים המסייעים בהגשמת המטרה שלך. מטרה ארוכת טווח דורשת יותר ממספר שבועות או חודשים של מחויבות - היא יכולה לדרוש שינוי באורח החיים המלא. יתכן שתצטרך לארגן מחדש היבטים מסוימים בחייך כדי לעזור להשגת המטרה שלך. אם זה המקרה, עליך לעשות זאת. בחר הרגלים חדשים שיעזרו לך להגיע למטרה שלך.
- אמור, למשל, שיש לך הרגל לישון בסופי שבוע. עם זאת, הגדרת מטרה שתרצה לכתוב ספר בשנים הקרובות. אתה מבין שאתה יכול להוסיף כמה שעות לעבודה שלך אם אתה מתעורר מוקדם יותר בסופי שבוע. על ידי הרגל להתעורר מוקדם, מצאת זמן רב יותר למחקר וכתיבה, מה שיוביל להשגת מטרתך מהירה יותר.
- 6בדוק את ההתקדמות שלך באופן קבוע. בכל פעם שיש לך מטרה, עליך לעקוב בקפידה אחר ההתקדמות שלך. זה חשוב עוד יותר למטרה ארוכת טווח, מכיוון שבמשך חודשים ושנים של עבודה, אתה עלול לאבד את המיקום שבו אתה נמצא עם המטרה שלך. פתח דרך לעקוב אחר ההתקדמות שלך כדי שתדע תמיד אם אתה מצליח או בכלל צריך להשתפר.
- אם מטרתך לטווח הארוך הייתה לחיות באורח חיים בריא יותר, תוכל לנהל רישום של הרגלי התזונה והפעילות הגופנית שלך, כמו גם את הנתונים הסטטיסטיים שלך על אובדן. בדרך זו, יהיה לך תיעוד של ההתקדמות שלך. כשאתה צופה ברשומה זו, ייתכן שתראה שעשית דרך ארוכה מאז שהתחלת לעבוד על מטרה זו. לראות את השיפור שלך יעזור לך לשמור על מוטיבציה להמשיך לעבוד. אתה יכול גם לראות אם ישנם תחומים שעליהם אתה צריך לעבוד קשה יותר. יתכן שתבחין שבמהלך החודש האחרון נקלעת לפיגור בתזונה. בעזרת מידע זה תוכלו להגיע לתוכנית לשיפור הרגלי האכילה שלכם בחודש הבא כדי לחזור למסלול.
- 7זהה מכשולים שאתה עלול להיתקל בהם. כשעובדים למטרה ארוכת טווח, כמעט בלתי נמנע שתחוו קשיים. במהלך השנים שתעבדו למען מטרה זו, דברים רבים יכולים להשתבש או לעמוד בדרככם. המפתח הוא לא הימנעות ממכשולים, אלא תכנון עבורם. אם אתה צופה בעיות מבעוד מועד, תוכל להקים מערכת להתגברות עליהן.
- נניח שהמטרה שלך הייתה להקים עסק משלך. אתה יודע שמדובר בסיכון פיננסי והעסק שלך עלול שלא להצליח לרווח בחודשים הראשונים. כהכנה, אתה מתחייב לחסוך מספיק כסף כדי לפרנס את עצמך למשך 6 חודשים. בדרך זו, אם העסק שלך מתחיל לאט, ציפית את הבעיה הפוטנציאלית הזו וביצעת סידורים כדי שזה לא יהרוס אותך.
חלק 3 מתוך 3: להישאר מונעים למטרות ארוכות טווח
- 1צאו להפסקות באופן קבוע. למרות שתצטרך לעבוד קשה על המטרות שלך, אתה גם צריך לנוח. אם אתה שחוק, הנפש והגוף שלך יעבדו הרבה מתחת לשיאם. זה יפריע כמעט לכל מטרה. כדי לשמור על רעננות ומוטיבציה, הקפד להירגע מדי פעם. אם אתה מרגיש שחוק, המום או כאילו אינך יכול להגיע למטרתך, קח צעד אחורה. עשה משהו כדי להסיח את דעתך כמו לטייל, לקרוא או כל פעילות שאתה נהנה ממנה. אז אתה יכול לחזור למטרה שלך מנוח ומוכן להמשיך לעבוד.
אמנם טוב לחלום בגדול כשעושים יעדים, אך הצבת יעדים שאפתניים מדי עלולה לגרום לתסכול ולהוביל אותך לוותר. - 2נסו להפוך את המטרה שלכם למהנה. אין שום סיבה שאתה לא יכול ליהנות לעבוד לקראת המטרה שלך. על ידי הפיכת כמה פעילויות למהנות, תוכל ליהנות מעצמך ובמקביל להשיג את מטרתך.
- אם המטרה שלך היא לחיות באורח חיים בריא יותר, יש הרבה דרכים שאתה יכול לעשות את זה למהנה. משחק ספורט, רכיבה על אופניים וטיולים הם כל פעילויות מהנות שעוזרות לשמור על כושר מעולה.
- 3חגגו את ההצלחות שלכם. בכל פעם שאתה מסיים אחת ממטרות המשנה שלך, זו סיבה לחגיגה. אתה קרוב יותר להשגת המטרה הכללית שלך, ועליך להיות גאה בכך. חוגגים על ידי הפסקה ועושים משהו שאתם נהנים ממנו. החגיגות הקטנות הללו יתנו לכם משהו לצפות אליו וישאירו אתכם במוטיבציה להגשים את מטרתכם.
תגובות (3)
- מאמר זה הרחיב את דעתי ונתן לי סיבה נוספת להמשיך לעבוד להשגת מטרותי!
- זה ענה בבירור לשאלתי כמה זמן מטרה לטווח קצר בהשוואה ליעד ארוך טווח.
- האמת, זה עזר מאוד. תודה על המידע החשוב הזה.
