איך לעקוב אחר החלומות שלך?
אם אתה רוצה לעקוב אחר חלומותיך, הגדר מטרה קונקרטית הקשורה לתשוקה שלך, כמו להיות פרופסור לאנגלית. לאחר שהגדרת את המטרה שלך, פרק אותה לכמה שיותר יעדים קונקרטיים קטנים יותר, ותתן לעצמך מסגרת זמן לביצוע כל שלב. צעדים אלה יכולים להיות קטנים כמו להקדיש זמן מדי יום לקריאה ולמחקר, או גדולים כמו קבלת תואר שני. בזמן שאתה עובד לקראת המטרות שלך, סקור מדי פעם את ההתקדמות שלך והתאם את המטרות שלך, וזכור לברך את עצמך על מה שכבר השגת. כדי ללמוד אסטרטגיות להישאר עם מוטיבציה ולהתמודד עם כישלונות, המשך לקרוא!
אם אתה רוצה לעקוב אחר חלומותיך, הגדר מטרה קונקרטית הקשורה לתשוקה שלך, כמו להיות פרופסור לאנגלית.
לכולנו יש מטרות בחיים, דברים שאנחנו חולמים לעשות או להיות. הם עשויים להיות קטנים או שהם עשויים לדרוש שנים של עבודה. לא תמיד קל לעקוב אחר החלומות שלך. לעולם לא תשיג מטרה ארוכת טווח רק על ידי ישיבה וחלום יום עליה. במקום זאת תצטרך להתחייב לחזון, לתכנן בקפידה וללמוד כיצד להישאר ממוקד חודשים ואף שנים. אמנם להגיע לחלום שלך עשוי להיות קשה, עם ארגון, מוטיבציה ומשמעת עצמית אתה יכול לעשות את זה.
חלק 1 מתוך 3: הכנת תוכנית
- 1גלה את התשוקה שלך. אולי אתה רוצה להיות סופר, כי אתה מדמיין שאתה מופיע על ידי אופרה ונוסע ברחבי העולם כדי לקדם את הספר שלך בגרוש של הוצאה גדולה. אבל אלה אידיאלים ואין להם שום קשר למציאות של כתיבת ספר. לכתוב ספר זו עבודה קשה מאוד, וזה לא נגמר שם. ואז מגיע עריכה, מציאת מו"ל (כנראה לא הוצאה גדולה אם אינך ידוע) ואז מקדמת ללא לאות את הספר שלך באמצעות הכסף שלך. זה לא כדי להרתיע אותך, אלא כדי להבהיר שאתה צריך להיות מונע על ידי יותר מאשר אידיאלים. אתה צריך להיות נלהב מהחלום שלך, נלהב מספיק כדי לחרוק שיניים ולדחוף את התקופות הקשות, להמשיך גם כשמציאות קשה פוגעת. מצא את התשוקה שלך ונתח אם אתה חושב שתוכל להשיג אותה או לא.
- נסה לרשום את היעדים שלך. איזה מהם הכי חשוב לך? ממה אתה מרגיש הכי נרגש או נלהב?
- תהיה ספציפי. האמירה "אני רוצה ללמד" אינה ספציפית במיוחד. אתה צריך שתהיה לך יעד מפורט, מדיד, ומאפשר לך לתכנן נכון. מטרה טובה יותר היא, "עד 2025 אני רוצה להיות פרופסור לאנגלית וללמד במכללה."
- חשבו אילו מיומנויות יתכן שתצטרכו בכדי להשיג מטרה זו. אם אתה מבוהל מהדיבור בציבור, תצטרך לעבוד על תחושת נינוחות בדיבור מול קבוצות גדולות של אנשים. דעו שזו מיומנות שתצטרכו לעבוד עליה כדי להשיג את החלום שלכם.
- 2דמיין את החיים האידיאליים שלך. אחת הדרכים לגלות את התשוקה שלך ואיך אתה באמת רוצה שחייך ייראו היא לדמיין את החיים האידיאליים שלך. לעצום עיניים ולדמיין את חייך, או לכתוב אותם על דף נייר. נסה לשאול את עצמך שאלות כמו:
- מה אתה עושה בשביל קריירה?
- איפה אתה גר?
- מי איתך?
- איך אתה נראה?
- מה אתה לובש?
- איך אתה מרגיש? (שמח? מילא?)
- אתה יכול אפילו לנסות לכתוב את היום האידיאלי שלך, להתחיל לסיים, להתחיל באיזו שעה אתה מתעורר. זה יכול לתת לך עוד יותר רמזים על החיים שאתה רוצה.
- 3צור חזון לטווח ארוך. שקול כיצד המטרה שלך משתלבת בראייה ארוכת טווח לחייך. זה אמור לעזור לך לשכלל עוד יותר את השאיפות שלך. לדוגמא, איך אתה רוצה לחיות בעתיד? איזה סוג של עבודה אתה רוצה לעשות? איך אתה רוצה לבזבז את הזמן שלך? קח בחשבון את כל הדברים האלה.
- תן לחזון שלך לעצב את המטרות שלך לטווח הארוך. יש הרבה סוגים שונים של מכללות, למשל. איזה סוג הכי מתאים לך? אוניברסיטה גדולה? מכללה קהילתית? בית ספר פרטי לאומנויות ליברליות?
- שקלו יתרונות וחסרונות. תגיד שאתה באמת לא אוהב סביבות גדולות; אתה יותר ילדה בעיירה קטנה. הוראה בבית ספר פרטי בעיר קולג 'תגרום לך להרגיש יותר בנוח ובבית.
- אולי גילית שהיום האידיאלי שלך מתחיל בכך שאתה מתעורר בשעה 10:00. איזה סוג של אורח חיים יאפשר לך לעשות את זה? האם זה מתאים לתוכנית שלך להיות מורה? האם אתה יכול לקיים את כל ההרצאות שלך אחר הצהריים?
תזדקק לתוכנית לכל שלב קטן יותר במטרה ארוכת הטווח שלך. - 4לשבור את החזון לשלבים. מטרה ארוכת טווח עשויה להיראות רחוקה מאוד או קשה להשגה, במיוחד אם היא מצריכה שנים של עבודה. אנשים רבים מוותרים פשוט כי זה לוקח יותר מדי זמן או נראה קשה מדי. אתה צריך תוכנית. בתור התחלה, פרקו את המשימה לחלקים. זה יאפשר לך להתמקד בכל חלק אחד בכל פעם, ולתת לך מטרות יותר ניתנות לניהול.
- כדי להיות פרופסור אתה יודע שתצטרך לעשות תואר ראשון ואז ללכת ללימודי תואר שני. אילו שלבים נוספים יהיו? כמה זמן כל התהליך ייקח? תגלה.
- 5צור תוכניות לכל שלב. תזדקק לתוכנית לכל שלב קטן יותר במטרה ארוכת הטווח שלך. אל תדאג שעליך לגבש את התוכניות האלה עכשיו, בבת אחת. חלקם יגיעו אחר כך. הדבר החשוב הוא שאתה מאורגן, יודע מה צריך לעשות, ותראה כיצד המשימות היומיומיות או השבועיות שלך משתלבות בתמונה הגדולה יותר.
- אתה רואה דרך ארוכה לפניך להיות פרופסור. לשבור אותו לחלקים קטנים יותר ולתכנן! המפה שלך עשויה להראות בערך כך: קבל תואר ראשון באנגלית (4 שנים); הגש בקשה לתכניות לתארים מתקדמים (0-1 שנים); לעשות תואר שני בספרות אנגלית (שנתיים); הגש בקשה לתואר דוקטור. תוכניות (0-1 שנים); לעשות דוקטורט (3-5 שנים); הגש מועמדות רחבה למשרות הוראה.
חלק 2 מתוך 3: בעקבות התוכנית
- 1תרגול משמעת עצמית. אחת התכונות העיקריות של אנשים שאפתניים היא שהם מסוגלים להישאר ממוקדים ביעדים. זה דורש משמעת עצמית. זה אומר לעבוד לקראת המטרה שלך למרות שלא תמיד מתחשק לך לעבוד. זה אומר להכות בספרים כשאתה מעדיף לשבת על הספה ולראות טלוויזיה.
- אחת הדרכים לשפר את המשמעת שלך היא לקיים שגרה, לפנות זמן למטרות שלך כל יום. אם אתה בבית ספר, למשל, התייחס אליו כמו לעבודה יומית: כל יום תהיה בכיתה או תלמד בין השעות 8: 00-17: 00.
- פיתחו הרגלים המקדמים את מטרותיכם. למשל, תתעורר מוקדם יותר, או, עבור הפרופסור הנפתח, קרא ספרות בזמנך הפנוי.
- יחד עם זאת, הרגלי ניקס שמערערים אתכם. אם אתה מוסחת כל הזמן מהאינטרנט, כבה את ה- Wi-Fi שלך כשאתה צריך לעבוד.
- פנו את הזמן. אם משימות דחופות מונעות ממך מהתוכנית שלך, הקדש זמן להקדיש למטרותיך. תתעורר מוקדם יותר ותשקיע עליו שעה נוספת כל יום. השתמש בזמנך הפנוי בסופי שבוע או בערבים.
- 2בדוק את המטרות שלך מעת לעת. בעודכם בדרך למטרותיכם לטווח הארוך, עליכם לבדוק מעת לעת היכן הדברים עומדים. לפעמים, אנו מגלים שהרצונות והרצונות שלנו משתנים עם הזמן. אולי התחלת בדרך להיות זמרת אופרה אבל לאחר זמן גילית שאתה פשוט לא אוהב את זה כמו שפעם. אולי הגיע הזמן לחשוב מחדש על המטרה שלך.
- לפעמים יעדים זקוקים לאתחול מלא. אופרה לא הצליחה. יתכן שתצטרך להעריך מחדש את מה שאתה רוצה בחיים. חזור לחזון שלך לטווח הארוך ושאל אם משהו השתנה. שקול מחדש את השאיפות שלך.
- בפעמים אחרות, היעדים שלנו עשויים להזדקק רק לשינויים קלים. נניח שלמדת שיעור רוצח על ספרות השוואתית בקולג '. אתה עדיין רוצה ללמוד אנגלית, אבל גם ספרות ספרדית. המטרה הכללית שלך זהה לרוב, אך זה עתה שינית נקודת מיקוד קטנה.
אתה צריך שתהיה לך יעד מפורט, מדיד, ומאפשר לך לתכנן נכון. - 3חוגגים התקדמות. חלק מהשמחה בהשגת החלום שלך הוא בנסיעה. תהנה. דאגו לחגוג כשאתם מתקרבים קצת יותר ליעד שלכם לטווח הארוך. סיימת תואר שני? צאו לארוחת ערב משובחת - עם שמפניה!
- הכרה בהתקדמות עוזרת לנו לשמור על מוטיבציה, במיוחד כאשר המטרה ארוכת הטווח היא עבודה של שנים או עשרות שנים.
- בין אם גדולים ובין אם קטנים, חגיגת ההתקדמות טובה יותר מאפשרת לכם להישאר עם מוטיבציה ולשמור על הפרס לטווח הארוך.
- מחקרים מסוימים מראים שאנו מקבלים יותר מוטיבציה אם אנו רואים בצעדים אלה הזדמנויות למידה ולא רק כאמצעי למטרתנו. כשאתה סוקר את ההתקדמות שלך, התמקד במה שלמדת ואיך גדלת ולא רק במה שהשגת.
חלק 3 מתוך 3: להישאר עם מוטיבציה
- 1שמור על התמקדות ביעדים שלך. המיקוד הוא כיצד אנו נשארים במשימה עם אובייקט נתון, מטרה או פעילות למשך זמן רב. המיקוד יכול להיות קל כשמדובר במטרה לטווח הקצר, שיש להם תמורה מהירה. אולם לגבי מטרות ארוכות טווח יכול להיות קשה יותר לשמור על המוטיבציה שלך. נסה לשמור על המיקוד שלך חד.
- תרגול הרגלי עבודה טובים, סקירת יעדים, חגיגת התקדמות - כל אלה אמורים לעזור לך לשמור על המיקוד שלך.
- הזכר לעצמך את מה שאתה עושה ברגעי ספק. תחשוב מדוע אתה רוצה להשיג את מטרתך מלכתחילה. שמור על חזון לטווח הארוך שלך בקדמת הבמה.
- 2הקיפו את עצמכם במניעים. השתמש באנשים סביבך ליתרון. הקיפו את עצמכם בחברים, קרובי משפחה, עמיתים לעבודה ובני גילם אשר אתם סומכים על האופציה שלהם ומביאים את הטוב ביותר שבכם. הם יכולים לספק רשת תמיכה שלא יסולא בפז או אפילו לתת לך ביקורת נחוצה.
- בקש מהאנשים שאתה סומך עליהם על עצות, אם יהיה צורך. תקשיב להם. נסה להיות צנוע מספיק כדי לזהות את הטעויות שהם מצביעים עליהם.
- 3תחשוב בצורה מציאותית. אנשים בעלי מוטיבציה גבוהה הם בדרך כלל הוגים מציאותיים. כלומר, הם מבינים שהצלחה עשויה לארוך זמן רב ואף שנים. הם גם מכירים בכך שההתקדמות תבוא לאט ושגם לאחר כל עבודתם קיים סיכוי להיכשל.
- הבעלות שיש סיכוי לכישלון אינה הודאה בתבוסה. במקום זאת, זה מאפשר לך למתן את שאיפותיך בציפיות סבירות.
- פרופסור מתחיל צריך לדעת שאנשים רבים לעולם לא מגיעים למטרה זו. רובם אף פעם לא מסיימים בית ספר. אחרים מסיימים תואר דוקטור. לגלות שהתפקידים הם מאוד תחרותיים ולעולם לא מקבלים עבודה. לדעת זאת מבעוד מועד זה טוב - זה יעזור לך להתמודד במקרה של כישלון.
מטרה ארוכת טווח עשויה להיראות רחוקה מאוד או קשה להשגה, במיוחד אם היא מצריכה שנים של עבודה. - 4להתמודד עם כישלון. סביר להניח שתיתקל בתקלות או אולי אפילו בכישלונות קטנים או גדולים בהגשמת החלום שלך. אל תיתן לנסיגה להפיל את התוכניות שלך בקפידה. במקום זאת, למד להתמודד עם כישלון בדרכים יצרניות - זוהי תכונה נוספת של אנשים בעלי מוטיבציה גבוהה.
- הימנע מחשיבה קטסטרופלית. למי שחושב בצורה קטסטרופלית על כישלון כנראה אין ציפיות סבירות. כשל אינו סוגר את כל הדלתות. זה עשוי לסגור חלק, אך אחרים עדיין פתוחים. במובן מסוים, התמודדות עם כישלון היא על מציאת דלתות פתוחות אחרות אלה.
- יש תוכנית גיבוי. אז התוכנית שלך להיות זמרת אופרה התמזגה. זה לא אומר שקריירה במוזיקה היא בשבילך. אולי אתה מתאים יותר לשיר במקהלה? לחלופין, אולי תוכל להשתמש במיומנויות האמיתיות שלך במוזיקה כדי להיות מורה לקול?
- בצע התאמות לפי הצורך. תגיד שתכננת ללכת לבית ספר לרפואה. עשית תואר טרום רפואי, התנדבת בבתי חולים ועשית הכל בדרך הנכונה. אבל לא הצלחת להיכנס לתוכנית. יש לך אפשרויות: אתה יכול להגיש מועמדות שוב או להמציא תוכנית חדשה, כמו ללכת לבית ספר לאחיות.
- 5השתמש בתקלות כדרכים ללמוד. יותר מכל, השתמש בכישלונות שלך כדי לצמוח ולהמשיך להשתפר. במקום להיות מדוכא בנוגע לנסיגה, עשה חשבון על מה שקרה. למד מדוע נכשלת. הבן את כישלונך וודא כי אינך חוזר על אותן טעויות.
- אנשים בעלי מוטיבציה גבוהה הם לומדים קבועים. הם קוראים, הם מנתחים, הם מוצאים דרכים חדשות ויעילות יותר לעשות דברים. הם יודעים שצמיחה כאדם קשורה ללמידה. טיפח הרגלים אלה.
- התבונן בעצמך מקרוב ובזהירות. היו כנים. מדוע לא הצלחת להתקבל לאף אחת מהבחירות שלך בבית הספר לרפואה? האם זה היה ה- B שלך בביולוגיה? אולי היית יכול לכתוב חיבור קבלה טוב יותר?
- אתר את הבעיה האפשרית ותכנן פיתרון. לדוגמא, החלט להחליט שוב ביולוגיה וללמוד קשה יותר בכדי לקבל ציון טוב יותר. לחלופין, כתוב מחדש את חיבור הקבלה שלך ואנשים אחרים יקראו אותו. לאחר מכן, תכנן להגיש מועמדות שוב לאותן תוכניות בשנה הבאה.
שאלות ותשובות
- מה אם אני חרד בעקבות החלומות שלי? האם זה בגלל שאני חושש מכישלון?סביר להניח, כן. או שאולי אתה אפילו מפחד ממה שעלול לקרות אם / כשאתה מצליח כי אתה עלול להיות מפוחד שלא תוכל להתמודד עם הלחץ של כל מה שאתה מנסה לעשות. פשוט נסו להאמין בעצמכם ולהאמין שהכל אפשרי.
- מה אם אין לי תקוות וחלומות?נסה הכל וחי את החיים עד שתמצא משהו שאתה באמת נלהב ממנו. או שאתה יכול להכין רשימת דלי ולעשות הכל בה.
